Melukai diri sendiri dapat mengakibatkan bekas luka yang dapat bertahan seumur hidup. Mereka dapat menarik perhatian atau pertanyaan yang tidak diinginkan, dan Anda mungkin merasa tidak nyaman mengenakan pakaian yang memperlihatkan bekas luka Anda. Kesabaran dan waktu adalah dua faktor kunci dalam mengurangi munculnya bekas luka. Tetapi ada metode lain untuk mengurangi bekas luka Anda, termasuk krim dan gel yang bisa Anda dapatkan di toko obat, pengobatan rumahan, dan perawatan medis. Meskipun sebagian besar dari strategi ini tidak akan sepenuhnya menghilangkan bekas luka, mereka akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan tubuh Anda.
Langkah
Metode 1 dari 6: Menggunakan Obat Tanpa Resep
Langkah 1. Cobalah lembaran gel silikon
Lembaran gel silikon adalah tambalan perekat yang dioleskan ke area bekas luka. Ini dapat digunakan untuk mengurangi munculnya bekas luka dalam waktu 2-4 bulan. Kenakan lembaran gel silikon di area bekas luka Anda setidaknya selama 12 jam setiap hari selama 2-4 bulan.
Studi menunjukkan bahwa lembaran gel silikon juga dapat membantu meratakan bekas luka
Langkah 2. Gunakan Mederma
Gel topikal ini digunakan untuk mengurangi munculnya bekas luka. Ini mengandung sejumlah bahan berbeda yang dianggap bekerja sama untuk memperbaiki kulit, membuatnya terlihat lebih halus dan lembut. Sebuah tabung Mederma berharga antara $15 dan $30.
- Oleskan Mederma ke area bekas luka sekali sehari selama 8 minggu jika Anda menggunakannya pada bekas luka yang lebih baru. Untuk bekas luka yang lebih tua, oleskan Mederma sekali sehari selama 3-6 bulan.
- Beberapa penelitian telah menemukan bahwa Mederma tidak membuat banyak perbedaan dalam pengurangan bekas luka daripada mengoleskan petroleum jelly pada area bekas luka.
Langkah 3. Coba Bio-Oil
Minyak ini dioleskan langsung ke permukaan bekas luka untuk mengurangi penampilannya. Ini juga membantu menghaluskan warna kulit yang tidak merata, berguna ketika bekas luka Anda berwarna merah muda, merah atau coklat. Sebotol Bio-Oil 2 ons berharga sekitar $ 10 dan tersedia di toko obat dan online.
Jangan gunakan pada kulit di sekitar mata Anda, karena kulit ini sangat halus
Langkah 4. Coba krim atau gel pengurangan bekas luka lainnya
Ada sejumlah gel dan krim perawatan bekas luka lainnya yang dapat membantu mengurangi munculnya bekas luka. Tersedia di toko obat atau online, beberapa merek termasuk Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Kisaran harga ini sangat luas, yang harus dipertimbangkan mengingat Anda akan memakai krim atau gel selama beberapa minggu atau bulan untuk mengurangi penampilan bekas luka Anda
Metode 2 dari 6: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter kulit tentang perawatan apa yang tepat untuk jenis bekas luka Anda
Jenis perawatan yang Anda gunakan sangat tergantung pada jenis bekas luka yang Anda miliki. Jadwalkan janji temu dengan dokter kulit bersertifikat dan tanyakan kepada mereka tentang pilihan perawatan Anda.
Dokter kulit Anda mungkin merekomendasikan retinoid topikal atau obat topikal lainnya, steroid yang disuntikkan atau topikal, atau prosedur seperti pelapisan ulang
Langkah 2. Lakukan dermabrasi
Dermabrasi adalah prosedur yang menghilangkan lapisan kulit paling atas, mirip dengan menggores lutut Anda. Kulit kemudian akan sembuh seperti lutut yang dikuliti akan sembuh. Prosedur ini memerlukan anestesi lokal untuk area kulit yang kecil, atau anestesi yang lebih terlibat untuk area kulit yang lebih luas.
Langkah 3. Tanyakan tentang pencangkokan kulit
Perawatan bedah ini melibatkan pengangkatan lapisan kulit paling atas di daerah yang terkena dan menutupinya dengan tambalan kulit yang sangat tipis yang diambil dari paha atau bagian tubuh lainnya. Patch kulit akan menutupi bekas luka dan akhirnya dapat menyatu dengan kulit di sekitarnya setelah sekitar satu tahun.
- Proses ini membutuhkan anestesi lokal atau umum, tergantung pada ukuran bekas luka.
- Cangkok kulit akan meninggalkan Anda dengan bekas luka yang tidak terlihat ditimbulkan sendiri.
Langkah 4. Dapatkan operasi revisi bekas luka
Bedah revisi bekas luka adalah prosedur yang mengubah tampilan bekas luka Anda dengan memotong jaringan parut dan menjahit kembali kulit. Seorang ahli bedah dapat mengubah posisi atau ukuran bekas luka, membuat bekas luka terlihat kurang seperti luka yang ditimbulkan sendiri.
Langkah 5. Coba pelapisan ulang laser
Pelapisan ulang laser melibatkan perawatan kulit selama beberapa sesi, memanaskan kulit dengan sinar laser dan mendorong pembentukan kolagen dan elastin baru di kulit. Anda akan menerima anestesi lokal dan obat penenang untuk prosedur ini
Anda mungkin mengalami efek samping dengan prosedur ini, termasuk kemerahan dan gatal, serta pembengkakan pada kulit
Metode 3 dari 6: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Oleskan petroleum jelly ke bekas luka segar
Petroleum jelly (Vaseline) adalah turunan dari proses penyulingan minyak dan digunakan untuk membuat penghalang tahan air pada kulit. Ini dapat membantu dalam mengurangi jaringan parut karena menjaga kulit tetap lembab dan tertutup. Oleskan petroleum jelly ke area bekas luka sekali sehari.
Petroleum jelly tampaknya tidak berdampak pada bekas luka yang lebih tua
Langkah 2. Gunakan minyak vitamin E
Vitamin E biasanya tersedia dalam bentuk kapsul atau botol kecil di toko makanan kesehatan atau bagian makanan kesehatan di toko bahan makanan. Buka kapsul dan teteskan minyak ke bekas luka Anda. Pijat dengan lembut ke kulit. Sebagai alternatif, gunakan lotion dengan Vitamin E, gosokkan lotion pada kulit Anda dua kali sehari.
Ada akun yang saling bertentangan mengenai kemanjuran Vitamin E untuk menghilangkan atau mengurangi bekas luka. Ini juga dapat menyebabkan iritasi kulit bagi sebagian orang
Langkah 3. Cobalah lidah buaya
Aloe Vera adalah tanaman dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi kulit yang meradang dan melembabkan kulit. Gel lidah buaya dapat diambil langsung dari daun tanaman atau dapat dibeli dalam botol di toko makanan alami. Oleskan gel ke area bekas luka Anda setidaknya sekali sehari.
Langkah 4. Gunakan jus lemon
Jus lemon adalah agen pemutih alami dan dapat membantu meringankan bekas luka. Bersihkan kulit Anda dan kemudian oleskan jus lemon ke area bekas luka menggunakan bola kapas. Biarkan area tersebut selama sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih.
Langkah 5. Gunakan minyak zaitun
Minyak zaitun extra virgin dapat membantu mengurangi munculnya bekas luka. Pijat sedikit minyak zaitun extra virgin 100% ke kulit Anda sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu atau bulan.
Langkah 6. Cobalah pengobatan rumahan lainnya
Ada banyak pengobatan rumah alami lainnya yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi munculnya bekas luka. Beberapa di antaranya adalah: minyak lavender, teh chamomile, minyak ikan cod, soda kue, mentega kakao, minyak pohon teh, dan madu. Cari online untuk pengobatan pengurangan bekas luka alami.
Metode 4 dari 6: Menutupi Bekas Luka dengan Riasan
Langkah 1. Bersihkan dan keringkan kulit Anda
Riasan paling baik diterapkan pada kulit yang bebas dari minyak atau kotoran. Cuci area kulit Anda di mana Anda berencana untuk merias wajah dan keringkan.
Langkah 2. Gunakan concealer dan alas bedak
Concealer dan foundation dapat digabungkan untuk menutupi banyak bekas luka, terutama jika warnanya lebih kecil atau lebih terang.
- Pilih concealer yang beberapa tingkat lebih terang dari kulit Anda. Jika bekas luka Anda berwarna merah atau merah muda, pilih alas bedak dengan nada hijau. Untuk bekas luka kecoklatan, pilih concealer dengan nada kuning. Oleskan dengan mengoleskan concealer pada bekas luka Anda. Biarkan mengering selama beberapa menit.
- Pilih foundation dengan warna yang sama dengan kulit Anda. Oleskan alas bedak di atas area tersebut, berhati-hatilah untuk membaurkan bagian tepinya.
- Oleskan bedak transparan ke area tersebut. Ini akan membantu menyegel alas bedak dan mencegahnya luntur terlalu banyak.
Langkah 3. Gunakan concealer tato
Concealer tato adalah tugas berat, biasanya concealer tahan air yang dapat diterapkan pada kulit untuk menutupi tanda seperti tato. Itu bisa dibeli di toko obat. Beberapa concealer tato kelas atas berharga $ 20 atau lebih untuk sebuah tabung. Banyak juga yang datang dengan bedak tabur untuk mengatur concealer agar tidak luntur.
Pilih warna concealer yang cocok dengan warna kulit Anda di mana bekas luka Anda berada
Metode 5 dari 6: Mengenakan Pakaian dan Aksesori untuk Menyembunyikan Bekas Luka
Langkah 1. Tutupi bekas luka dengan kemeja lengan panjang dan celana panjang
Jika Anda memiliki bekas luka di lengan atau kaki, mengenakan pakaian untuk menutupi bekas luka akan mencegah orang lain melihatnya.
Ini biasanya bukan solusi yang baik untuk cuaca musim panas
Langkah 2. Kenakan celana ketat
Celana ketat dapat menutupi kaki hampir setiap saat sepanjang tahun dan dapat dipasangkan dengan gaun, rok, atau bahkan celana pendek. Dapatkan celana ketat yang lebih ringan untuk waktu yang lebih hangat sepanjang tahun dan celana ketat yang lebih berat untuk waktu yang lebih dingin.
Langkah 3. Kenakan aksesori pergelangan tangan
Jika bekas luka Anda ada di pergelangan tangan, kenakan aksesori yang menutupinya. Gelang berguna, seperti juga jam tangan. Pita penahan keringat bisa berguna saat Anda berolahraga.
Langkah 4. Kenakan pakaian renang sederhana
Jika Anda ingin berenang, Anda tidak perlu memakai baju renang yang banyak kulitnya. Pilih baju renang one-piece, atau kenakan celana pendek renang di atas baju renang Anda. Anda juga bisa mengenakan t-shirt atau kemeja selancar dengan celana pendek renang.
Metode 6 dari 6: Memilih Metode Lain
Langkah 1. Kenakan tabir surya
Bekas luka baru sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet, yang menunda waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka. Sinar matahari juga dapat meningkatkan perubahan warna pada bekas luka. Gunakan tabir surya saat Anda berada di luar ruangan dengan kulit bekas luka Anda terbuka.
Langkah 2. Dapatkan tato untuk menutupi bekas luka
Bekas luka Anda tidak mungkin hilang seluruhnya, tetapi Anda dapat menutupinya dan mengalihkan perhatian darinya dengan tato. Bekerja dengan seniman tato untuk merancang sesuatu yang bermakna bagi Anda dan fungsional dalam hal menutupi bekas luka.
Langkah 3. Terima bekas luka Anda
Bekas luka Anda mungkin sesuatu yang ingin Anda sembunyikan atau hindari untuk dibicarakan, tetapi itu juga dapat mengingatkan Anda tentang kekuatan pribadi Anda. Akui bahwa Anda melewati tahap yang sangat sulit dalam hidup Anda dan Anda telah tumbuh lebih kuat sejak saat itu. Yang tidak membunuhmu akan membuatmu semakin kuat.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi Layanan Darurat untuk mendapatkan bantuan.
- Jika Anda masih menyakiti diri sendiri, pertimbangkan untuk menceritakan kepada seseorang yang Anda percayai, seperti teman dekat atau anggota keluarga. Anda mungkin juga berpikir untuk menemui konselor untuk membicarakan masalah mendasar yang menyebabkan Anda melukai diri sendiri. Juga, pastikan Anda mendidik diri sendiri tentang praktik melukai diri sendiri yang aman.
