Cara Membuka Chakra Spiritual Anda: 8 Langkah (dengan Gambar)

2024 Pengarang: Louis Wesley | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 12:49

Menurut kepercayaan Hindu dan/atau Buddha, serta Kabbalah, chakra. (dalam bahasa Ibrani, Sephirot) adalah kumpulan energi yang luas (namun terbatas) dalam tubuh kita yang mengatur kualitas psikologis kita. Dikatakan ada tujuh chakra utama (sephirot) secara keseluruhan; empat di tubuh bagian atas kita, yang mengatur sifat mental kita, dan tiga di tubuh bagian bawah, yang mengatur sifat naluriah kita. Mereka:

Cakra Muladhara (akar). Cakra Svadhisthana (sakral). Cakra Manipura (solar plexus). Cakra Anahata (jantung). Cakra Visuddhi (tenggorokan). Cakra Ajna (mata ketiga). Cakra Sahasrara (mahkota).

Urutan Sephirot adalah: Chesed (kanan atas), Gevurah (kiri atas), Tiferet (tengah), Netzach (kanan bawah), Hod (kiri bawah), Yesod (tengah), dan Malkut (tengah bawah).

Menurut ajaran Buddha/Hindu, semua chakra harus berkontribusi pada kesejahteraan manusia. Naluri kita akan bergabung dengan perasaan dan pemikiran kita. Beberapa chakra kita biasanya tidak terbuka sepenuhnya (artinya, mereka beroperasi seperti saat Anda lahir), tetapi beberapa terlalu aktif, atau bahkan hampir tertutup. Jika chakra tidak seimbang, kedamaian dengan diri tidak dapat dicapai.

Baca terus untuk mengetahui seni menyadari chakra, serta teknik yang sangat andal yang dirancang untuk membukanya.

Langkah

Langkah 1. Pahami bahwa jika Anda membuka chakra, tidak perlu mencoba membuat chakra yang terlalu aktif menjadi kurang aktif

Mereka hanya mengkompensasi ketidakaktifan chakra tertutup. Setelah semua chakra dibuka, energinya merata, dan menjadi seimbang.

Langkah 2. Buka Root Chakra (merah)

Chakra ini didasarkan pada kesadaran fisik dan perasaan nyaman dalam banyak situasi. Jika dibuka, Anda akan merasa seimbang dan masuk akal, stabil dan aman. Anda tidak mempercayai orang-orang di sekitar Anda tanpa alasan. Anda merasa hadir dalam apa yang terjadi saat ini dan sangat terhubung dengan tubuh fisik Anda. Jika kurang aktif: Anda cenderung takut atau gugup, dan mudah merasa tidak diinginkan. Jika terlalu aktif: Anda mungkin materialistis dan serakah. Anda merasa seolah-olah Anda harus aman dan tidak diinginkan untuk perubahan.

• Gunakan tubuh dan sadari itu. Lakukan yoga, berjalan-jalan di sekitar blok, atau lakukan pembersihan rumah secara manual. Kegiatan ini membuat tubuh Anda dikenal oleh Anda dan akan memperkuat chakra.

  

• Tanah sendiri. Ini berarti Anda harus terhubung dengan tanah, dan merasakannya di bawah Anda. Untuk melakukan ini, berdiri tegak dan rileks, buka kaki selebar bahu, dan sedikit tekuk lutut. Gerakkan panggul Anda sedikit ke depan, dan jaga agar tubuh Anda seimbang, sehingga berat badan Anda merata di atas telapak kaki Anda. Kemudian turunkan berat badan Anda ke depan. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.

  

• Setelah membumikan diri, duduklah bersila, seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini.

  

• Biarkan ujung ibu jari dan jari telunjuk Anda bersentuhan dengan lembut, dengan gerakan yang damai.

  

• Berkonsentrasi pada Root Chakra dan apa artinya, di tempat di antara alat kelamin dan anus.

  

• Diam-diam, namun jelas, nyanyikan suara "LAM".
• Selama ini, biarkan diri Anda rileks, masih memikirkan chakra, artinya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya memengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini sampai Anda benar-benar rileks. Anda mungkin memiliki perasaan "bersih".

• Visualisasikan bunga merah yang tertutup. Bayangkan energi yang sangat kuat memancarnya: perlahan terbuka menunjukkan empat kelopak merah penuh energi.

  

• Kontraksikan perineum sambil menahan nafas dan melepaskan.

  

Langkah 3. Buka Chakra Sakral (Oranye)

Chakra ini berhubungan dengan perasaan dan seksualitas. Jika terbuka, perasaan dilepaskan dengan bebas dan diekspresikan tanpa Anda menjadi terlalu emosional. Anda akan terbuka untuk afinitas dan bisa bersemangat serta ramah. Anda juga tidak memiliki masalah berdasarkan seksualitas. Jika kurang aktif: Anda cenderung tidak emosional atau pasif, dan tidak terlalu terbuka kepada siapa pun. Jika terlalu aktif: Anda cenderung sensitif dan emosional sepanjang waktu. Anda mungkin juga sangat seksual.

• Duduk berlutut, dengan punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan Anda di pangkuan Anda, telapak tangan ke atas, di atas satu sama lain. Tangan kiri di bawah, telapak tangan menyentuh punggung jari tangan kanan, dan ibu jari menyentuh lembut.

  

• Berkonsentrasi pada Chakra Sakral dan apa artinya, pada tulang sakral (punggung bawah).

  

• Diam-diam, namun jelas, ucapkan suara "VAM."
• Selama ini, biarkan diri Anda rileks, masih memikirkan chakra, artinya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya memengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini sampai Anda benar-benar rileks. Sekali lagi, Anda mungkin memiliki perasaan "bersih".

Langkah 4. Buka Cakra Pusar (kuning)

Chakra ini melingkupi rasa percaya diri, terutama saat berada dalam kelompok. Saat terbuka, Anda harus merasa memegang kendali dan memiliki perasaan bermartabat yang baik dalam diri Anda. Jika kurang aktif: Anda cenderung pasif dan bimbang. Anda mungkin sering merasa khawatir dan ini tidak memberi Anda imbalan. Jika terlalu aktif: Anda cenderung angkuh dan agresif.

• Duduk berlutut, dengan punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan Anda di depan perut Anda, sedikit di bawah ulu hati Anda. Biarkan jari-jari bergabung di bagian atas, semua menunjuk menjauh dari Anda. Silangkan ibu jari dan luruskan jari (ini penting).

  

• Berkonsentrasi pada Cakra Pusar dan apa artinya, di tulang belakang, sedikit di atas pusar.

  

• Diam-diam, namun jelas, ucapkan suara "RAM."
• Selama ini, biarkan diri Anda rileks, bahkan lebih, terus memikirkan chakra, artinya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya memengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini sampai Anda benar-benar rileks. Anda harus memiliki perasaan "bersih" (untuk setiap chakra).

Langkah 5. Buka Cakra Jantung (hijau)

Chakra ini adalah tentang cinta, perhatian, dan kasih sayang. Saat terbuka, Anda tampak berbelas kasih dan ramah, selalu bekerja dalam hubungan yang bersahabat. Jika kurang aktif: Anda cenderung dingin dan tidak ramah. Jika terlalu aktif: Anda cenderung begitu "mencintai" orang sehingga Anda mencekik mereka, dan Anda bisa dianggap egois karenanya.

• Duduk bersila.

  

• Biarkan ujung jari telunjuk dan ibu jari Anda menyentuh kedua tangan.

  

• Letakkan tangan kiri di lutut kiri dan tangan kanan di depan bagian bawah tulang dada.

  

• Berkonsentrasilah pada Cakra Jantung dan apa artinya, di tulang belakang, sejajar dengan jantung.

  

• Diam-diam, tapi jelas, nyanyikan suara "YAM."
• Selama ini, terus rilekskan tubuh Anda dan pikirkan chakra, artinya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya memengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini sampai Anda benar-benar rileks, dan perasaan "bersih" kembali dan/atau meningkat di dalam tubuh Anda.

Langkah 6. Buka Chakra Tenggorokan (biru muda)

Chakra ini didasarkan pada ekspresi diri dan komunikasi. Ketika chakra terbuka, mengekspresikan diri itu mudah, dan seni tampaknya menjadi cara yang bagus untuk melakukan ini. Jika kurang aktif: Anda cenderung tidak banyak bicara, sehingga tergolong pemalu. Jika Anda sering berbohong, chakra ini bisa terhalang. Jika terlalu aktif: Anda cenderung banyak bicara, itu mengganggu banyak orang. Anda juga bisa menjadi pendengar yang sangat buruk.

• Sekali lagi, duduk berlutut.

  

• Silangkan jari Anda di bagian dalam tangan Anda, tanpa ibu jari. Biarkan ibu jari menyentuh bagian atas, dan tarik sedikit ke atas.

  

• Berkonsentrasi pada Chakra Tenggorokan dan apa artinya, di dasar tenggorokan.

  

• Diam-diam, tapi jelas, nyanyikan suara "HAM."
• Selama ini, tetap rilekskan tubuh Anda, pikirkan chakra, artinya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya memengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini selama sekitar lima menit, dan perasaan "bersih" akan meningkat sekali lagi.

Langkah 7. Buka Cakra Mata Ketiga (Indigo)

Seperti namanya, chakra ini berhubungan dengan wawasan. Saat terbuka, Anda memiliki kewaskitaan yang sangat baik dan cenderung banyak bermimpi. Jika kurang aktif: Anda cenderung mencari orang lain untuk memikirkan Anda. Terlalu sering mengandalkan kepercayaan, Anda juga cenderung sering bingung. Jika terlalu aktif: Anda cenderung hidup dalam imajinasi dunia sepanjang hari. Dalam kondisi ekstrem, Anda bisa menderita karena sering melamun atau bahkan berhalusinasi.

• Duduk bersila.

  

• Letakkan tangan Anda di depan bagian bawah payudara. Jari tengah harus lurus dan menyentuh bagian atas, menunjuk menjauh dari Anda. Jari-jari lainnya ditekuk dan menyentuh dua falang atas. Jempol menunjuk ke arah Anda dan bertemu di puncak.

  

• Berkonsentrasilah pada Cakra Mata Ketiga dan apa artinya, sedikit di atas bagian tengah kedua alis.

  

• Diam-diam, tapi jelas, ucapkan suara "OM" atau "AUM."
• Selama ini, relaksasi tubuh harus datang sedikit secara alami dan terus memikirkan chakra, maknanya, dan bagaimana hal itu atau seharusnya mempengaruhi hidup Anda.
• Terus lakukan ini sampai perasaan "bersih" yang sama tampaknya kembali atau meningkat.

Langkah 8. Buka Cakra Mahkota (ungu)

Ini adalah chakra ketujuh dan paling spiritual. Ini mengelilingi kebijaksanaan makhluk dan menjadi satu dengan alam semesta. Ketika chakra ini terbuka, prasangka menghilang dari daftar Tugas Anda, dan Anda tampaknya menjadi lebih sadar akan dunia dan hubungannya dengan diri Anda sendiri. Jika kurang aktif: Anda cenderung tidak terlalu spiritual dan mungkin cukup kaku dalam pikiran Anda. Jika terlalu aktif: Anda cenderung selalu meng-intelektualisasikan sesuatu. Spiritualitas tampaknya menjadi yang pertama dalam pikiran Anda, dan jika Anda benar-benar terlalu aktif, Anda bahkan mungkin mengabaikan kebutuhan tubuh Anda (makanan, air, tempat tinggal).

• Duduk bersila.

• Letakkan tangan Anda di perut Anda. Biarkan jari kelingking mengarah ke atas dan menjauhi Anda, menyentuh bagian atasnya, dan menyilangkan sisa jari dengan ibu jari kiri di bawah ibu jari kanan.

  

• Berkonsentrasilah pada Cakra Mahkota dan apa artinya, di bagian paling atas kepala Anda.

  

• Diam-diam, tapi jelas, nyanyikan suara "NG" (ya, nyanyian ini sekeras kelihatannya).
• Selama ini, tubuh Anda sekarang harus benar-benar rileks, dan pikiran Anda harus damai. Namun, jangan berhenti berkonsentrasi pada Cakra Mahkota.
• Meditasi ini adalah yang paling lama, dan seharusnya memakan waktu tidak kurang dari sepuluh menit.
• PERINGATAN: jangan gunakan meditasi ini untuk Cakra Mahkota jika Chakra Akar Anda tidak kuat atau terbuka. Sebelum berurusan dengan chakra terakhir ini, Anda memerlukan "fondasi" yang kuat terlebih dahulu, yang akan diberikan oleh latihan Akar kepada Anda.

Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube

Tips

• Cobalah bermeditasi setiap hari bahkan jika Anda tidak punya banyak waktu, bisa selama yang Anda inginkan.
• Jika Anda seorang pemula, cobalah untuk tidak bermeditasi secara berlebihan.
• Saat mengaktifkan "mata ketiga" gosok ringan dengan gerakan melingkar di sekitar area di mana chakra mata ketiga keluar.
• Duduklah di tempat yang tenang dan hangat, perlakukan latihan ini seperti Anda melakukan meditasi. Selama musim panas, Anda bisa duduk di lapangan atau di taman. Selama musim dingin, ruangan yang hangat tanpa gangguan. Jika Anda memiliki sauna, meskipun hanya sedikit orang yang melakukannya, itu adalah tempat yang sangat baik untuk duduk, menenangkan diri, dan menjernihkan pikiran.