Selain tidak nyaman dan menjengkelkan, muntah dapat menyebabkan Anda mengalami sakit tenggorokan yang berkepanjangan setelahnya; Namun, Anda tidak harus hanya berurusan dengan ketidaknyamanan jenis sakit tenggorokan ini. Ada berbagai pengobatan yang dapat digunakan untuk mengobatinya dengan cepat dan efektif. Ini termasuk solusi sederhana, obat bebas, dan pengobatan alami.
Langkah
Metode 1 dari 4: Meringankan Ketidaknyamanan dengan Solusi Sederhana
Langkah 1. Minum air atau cairan bening lainnya
Minum sedikit air setelah Anda muntah dapat meringankan ketidaknyamanan sakit tenggorokan serta membantu Anda menghindari dehidrasi. Airnya bisa membantu membuang kelebihan asam lambung yang bisa melapisi tenggorokan saat Anda muntah.
- Jika Anda masih sakit perut, minumlah air secara perlahan dan jangan minum terlalu banyak. Dalam beberapa kasus, mengisi perut dengan terlalu banyak air atau minum terlalu cepat dapat menyebabkan Anda muntah lagi. Teguk kecil saat sakit tenggorokan berkobar seharusnya bisa membantu.
- Anda juga dapat mencoba minum sedikit jus apel atau cairan bening lainnya.
Langkah 2. Minumlah minuman hangat
Jika air putih tidak meredakan sakit tenggorokan Anda, cobalah minuman hangat, seperti teh herbal. Kehangatan minuman seperti teh memang bisa meredakan sakit tenggorokan saat dihirup perlahan. Pastikan Anda bertanya kepada dokter sebelum memilih teh herbal, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, menderita diabetes, atau penyakit jantung.
- Teh jahe dapat membantu meringankan rasa mual yang berkepanjangan dan meredakan sakit tenggorokan Anda, tetapi tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah dua tahun. Anda mungkin juga ingin mencoba teh peppermint, yang dapat menenangkan dan mematikan rasa sakit tenggorokan Anda. Jangan minum teh peppermint jika Anda menderita GERD atau memberikannya kepada anak kecil.
- Pastikan minuman tidak terlalu panas. Minuman yang terlalu panas saat dikonsumsi bisa membuat sakit tenggorokan semakin parah, bukan lebih baik.
- Cobalah memasukkan madu ke dalam minuman hangat Anda. Madu, selain teh, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Namun, jangan berikan madu kepada anak di bawah 12 bulan, karena ini membuat mereka berisiko terkena botulisme pada bayi.
Langkah 3. Berkumurlah dengan air garam hangat
Air garam hangat dapat meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh muntah. Air garam meredakan sakit tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan dan mengurangi gejala.
- Untuk membuat kumur air garam, campurkan 1 sdt (5 g) garam dalam 240 mL air hangat.
- Pastikan untuk tidak menelan campuran air garam. Ini bisa membuat perut Anda semakin sakit.
Langkah 4. Makan makanan halus
Jika Anda sakit tenggorokan karena muntah tetapi Anda lapar, makanan yang lembut dapat meredakan sakit tenggorokan dan mengisi perut yang kosong. Makanan yang tidak memiliki komponen yang gatal atau keras akan mudah di tenggorokan yang teriritasi bahkan bisa membantu meredakan tenggorokan yang teriritasi asam lambung.
- Makanan dalam jumlah kecil seperti Jello, es loli, dan pisang adalah pilihan yang baik untuk makanan halus yang akan meredakan sakit tenggorokan.
- Berhati-hatilah saat makan setelah muntah, terutama jika Anda masih mual, karena makan terlalu banyak dapat menyebabkan Anda muntah lebih banyak. Anda mungkin tergoda untuk makan sesuatu yang dingin dan lembut seperti yogurt atau es krim, tetapi Anda harus menghindari produk susu sampai Anda yakin sudah selesai muntah.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Obat Bebas
Langkah 1. Gunakan semprotan sakit tenggorokan
Semprotan sakit tenggorokan mengandung anestesi lokal yang akan meminimalkan rasa sakit dari sakit tenggorokan sementara. Ikuti petunjuk pada kemasan untuk mengetahui berapa banyak semprotan yang dapat Anda gunakan dan seberapa sering Anda harus menerapkannya.
Semprotan ini tersedia di sebagian besar apotek dan bagian obat bebas di kotak besar dan toko kelontong
Langkah 2. Mengisap permen
Seperti semprotan sakit tenggorokan, pelega tenggorokan yang dibuat untuk meredakan sakit tenggorokan mengandung anestesi lokal yang meminimalkan rasa sakit akibat sakit tenggorokan. Permen ini tersedia dalam berbagai rasa dan tersedia di sebagian besar apotek dan toko umum.
- Seperti obat bebas lainnya, Anda harus mengikuti petunjuk seberapa sering Anda dapat menggunakan produk.
- Anestesi lokal tidak menghilangkan rasa sakit secara permanen. Itu hanya akan meringankannya sementara.
Langkah 3. Ambil pereda nyeri
Pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu menghilangkan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri yang disebabkan oleh muntah. Namun, Anda perlu memastikan bahwa episode mual dan muntah telah berakhir sebelum menggunakan pereda nyeri, karena ini dapat mengganggu perut dan menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.
Beberapa pereda nyeri yang dapat Anda gunakan untuk sakit tenggorokan termasuk asetaminofen, ibuprofen, dan aspirin
Metode 3 dari 4: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu
Meskipun banyak obat herbal yang aman bagi kebanyakan orang, jangan berasumsi bahwa karena sesuatu yang alami itu otomatis berarti aman. Herbal dapat berinteraksi dengan obat lain, dan beberapa herbal dapat memperburuk kondisi medis lain atau mungkin tidak aman untuk populasi tertentu, seperti anak-anak, wanita hamil, dan orang tua. Selalu berhati-hati dan tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba obat alami.
Langkah 2. Lakukan kumur akar licorice
Akar licorice harus direbus dalam air untuk membuat obat kumur yang akan meredakan sakit tenggorokan Anda. Akar licorice telah terbukti meringankan ketidaknyamanan dari sakit tenggorokan pasca anestesi, sehingga dapat bekerja untuk meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh muntah juga.
Ada beberapa obat yang bereaksi dengan licorice, jadi tanyakan kepada dokter Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit hati, atau penyakit jantung
Langkah 3. Minum teh akar marshmallow
Teh akar Marshmallow tidak ada hubungannya dengan suguhan putih yang lembut. Sebaliknya, itu adalah tanaman yang memiliki sifat obat, termasuk kemampuan untuk menenangkan sakit tenggorokan.
- Teh akar Marshmallow biasanya tersedia di toko makanan alami dan online.
- Akar marshmallow juga dapat meredakan sakit perut, sehingga dapat membantu mengatasi penyebab muntah Anda, serta sakit tenggorokan setelah muntah.
Langkah 4. Ambil pohon elm yang licin
Slippery elm melapisi tenggorokan dengan zat seperti gel yang meredakan sakit tenggorokan. Biasanya berbentuk bubuk atau dalam bentuk permen. Jika Anda mendapatkan bentuk bubuk Anda akan ingin mencampurnya dengan air panas dan meminumnya.
Wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi elm licin
Metode 4 dari 4: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Ketahui kapan harus menghubungi dokter Anda
Meskipun muntah dan mual Anda mungkin berlalu dengan cepat, ada beberapa situasi di mana Anda harus menghubungi dokter Anda. Bahkan kasus flu ringan bisa menjadi serius jika orang yang sakit mengalami dehidrasi. Hubungi dokter Anda jika Anda atau anak Anda mengalami hal berikut:
- Anda tidak dapat menahan makanan atau cairan apa pun
- Anda telah muntah lebih dari tiga kali dalam satu hari
- Anda menerima cedera kepala sebelum muntah dimulai
- Anda belum buang air kecil dalam enam hingga delapan jam
- Untuk anak di bawah enam tahun: muntah berlangsung lebih dari beberapa jam, mereka mengalami diare, tanda-tanda dehidrasi, demam, atau mereka belum buang air kecil selama empat hingga enam jam
- Untuk anak di atas enam tahun: muntah berlangsung lebih dari 24 jam, diare disertai muntah berlangsung lebih dari 24 jam, ada tanda-tanda dehidrasi, demam lebih tinggi dari 101°F (38,3°C), atau mereka belum buang air kecil selama enam jam
Langkah 2. Ketahui kapan harus menghubungi layanan darurat
Dalam beberapa kasus, Anda atau anak Anda memerlukan perhatian medis segera. Hubungi 911 atau layanan darurat Anda segera jika Anda atau anak Anda mengalami hal berikut:
- Darah dalam muntahan (tampak merah cerah atau terlihat seperti bubuk kopi)
- Sakit kepala parah atau leher kaku
- Kelesuan, kebingungan, atau penurunan kewaspadaan
- Sakit perut yang parah
- Napas atau nadi cepat
Ide Makanan dan Minuman
Makanan yang Menenangkan untuk Dimakan Setelah Muntah
Minuman untuk Dikonsumsi Setelah Muntah
