Membersihkan dan merawat kuku kaki Anda merupakan bagian integral dari perawatan kaki yang tepat. Karena kaki Anda sering tidak terlihat dan hilang akal, mudah untuk mengabaikan penumpukan kotoran dan kotoran di bawah kuku kaki Anda. Membangun kebiasaan perawatan kuku kaki adalah aspek penting dari kebersihan Anda secara keseluruhan. Ini juga akan membantu Anda mencegah masalah kesehatan terkait kuku kaki dan meningkatkan tingkat kenyamanan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencuci Kaki dan Kuku Setiap Hari
Langkah 1. Basahi kaki Anda
Cuci kaki dan kuku kaki Anda setiap hari untuk membantu mencegah bau dan infeksi jamur. Anda dapat melakukan ini sebagai bagian dari rutinitas kebersihan normal Anda, seperti saat Anda mandi atau mandi. Mulailah dengan membasahi kaki dan kuku kaki Anda dengan air hangat.
Langkah 2. Gosok kaki seperti yang Anda lakukan pada bagian tubuh lainnya
Gunakan sabun biasa atau sabun mandi untuk mencuci kaki Anda. Anda mungkin juga ingin menggunakan batu apung atau loofah untuk menggosok kulit mati yang kering. Kain lap juga berfungsi dengan baik. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras karena ini dapat menyebabkan kerusakan.
Oleskan sabun atau sabun mandi ke kaki Anda yang basah, lalu gosok hingga berbusa menggunakan tangan atau spons atau waslap. Pastikan untuk menggosokkan spons atau waslap di atas jari kaki dan kuku kaki Anda juga
Langkah 3. Bilas sabun
Setelah Anda mencuci semua permukaan kaki dan kuku Anda. Bilas sabun sepenuhnya di bawah air hangat atau dengan merendamnya dalam bak air bersih.
Langkah 4. Keringkan kaki Anda sepenuhnya setelah dicuci
Gunakan handuk bersih dan kering untuk mengeringkan kaki Anda setelah Anda mencucinya. Pastikan untuk mengeringkan kuku kaki dan juga sela-sela jari kaki.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Rendam Kaki dan Scrub untuk Membersihkan Kuku
Langkah 1. Rendam kaki Anda dalam air hangat
Merendam kaki Anda dalam air hangat dapat membantu melonggarkan kotoran dan membuatnya lebih mudah untuk dibersihkan secara menyeluruh. Ini juga akan melembutkan kuku kaki Anda, membuatnya lebih mudah untuk dipotong. Untuk merendam kuku kaki, Anda cukup menggunakan air hangat. Anda juga dapat menambahkan minyak esensial atau sedikit garam laut jika diinginkan. Rendam kaki dan kuku kaki Anda di dalam air selama sekitar 15 menit.
Langkah 2. Lakukan eksfoliasi kulit di sekitar kuku kaki Anda
Setelah Anda selesai merendam kuku, lakukan eksfoliasi kulit di sekitar kuku. Pengelupasan adalah tindakan atau menghilangkan sel-sel kulit mati dari area tertentu dari tubuh. Ini membantu membersihkan kaki Anda dari kulit mati dan membersihkan serta merevitalisasi area di sekitar kuku kaki.
- Gunakan scrub pengelupasan atau sikat kuku untuk menggosok kuku kaki Anda.
- Beberapa orang merendam kaki mereka dalam garam Epsom yang dicampur dengan air hangat untuk melembutkan kulit mereka. Ini adalah pilihan yang bagus jika kaki Anda sedikit sakit.
- Ada beberapa scrub toko kecantikan yang dilengkapi dengan manik-manik mikro pengelupasan, tetapi zat tersebut telah menerima beberapa kritik karena buruk bagi lingkungan dan tidak selalu bekerja lebih baik daripada zat bertekstur alami.
- Pijat lembut kuku kaki dan kaki Anda dengan bahan pilihan Anda. Anda mungkin harus menggunakan beberapa kekuatan untuk mengendurkan sel-sel kulit. Setelah selesai, bilas kaki Anda dengan air dingin atau hangat dan keringkan secara menyeluruh.
Langkah 3. Bilas sabun dan exfoliant
Setelah Anda selesai menggosok dan mengelupas kuku kaki dan kaki Anda, celupkan kembali ke dalam baskom air untuk membilasnya. Jika airnya sangat bersabun, Anda mungkin perlu menggantinya terlebih dahulu. Bilas kaki Anda sampai semua sabun hilang.
Langkah 4. Keringkan secara menyeluruh
Kuku dan jari kaki Anda harus benar-benar kering setelah dicuci. Kaki yang lembap, terutama saat diletakkan di sepatu dan kaus kaki, bisa mendorong tumbuhnya jamur. Keringkan kaki Anda sepenuhnya dengan handuk bersih dan kering. Kemudian, biarkan mengering selama beberapa menit sebelum memakai sepatu atau kaus kaki.
Bagian 3 dari 3: Menghilangkan Noda, Melembabkan, dan Memotong Kuku
Langkah 1. Hapus semua noda
Jika Anda memiliki noda pada kuku kaki Anda, Anda mungkin dapat menghilangkan atau mencegahnya. Produk rumah tangga umum tertentu mungkin efektif dalam menghilangkan noda pada kuku kaki. Jika Anda masih memiliki noda pada kuku setelah dibersihkan, coba gunakan salah satu cara berikut:
- Hidrogen peroksida dapat digunakan untuk menghilangkan noda pada kuku kaki. Campurkan satu bagian peroksida dengan tiga bagian air. Kemudian rendam kuku Anda selama 10 menit lalu bilas.
- Jus lemon juga bekerja untuk beberapa orang untuk menghilangkan noda. Oleskan beberapa tetes jus lemon pada setiap kuku, diamkan selama beberapa menit, lalu bersihkan dengan kain lap.
- Jika Anda mengecat kuku kaki, mengoleskan base coat sebelum menambahkan cat kuku dapat membantu mencegah noda.
Langkah 2. Oleskan pelembab
Setelah kaki Anda kering, Anda mungkin juga ingin mengoleskan pelembab. Ini juga merupakan ide yang baik untuk melembabkan kaki Anda setiap hari karena kaki mudah kering. Anda dapat menggunakan pelembab biasa atau membeli pelembab kaki khusus.
Pastikan untuk mengoleskan pelembab pada kuku kaki dan kutikula Anda juga
Langkah 3. Potong kuku kaki Anda lurus dan cukup pendek
Potong kuku kaki Anda lurus, tetapi jangan terlalu pendek. Memotong kuku kaki terlalu pendek atau miring dapat menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam. Menjaga kuku Anda tetap panjang juga dapat mencegah perkembangan jamur dan jenis kerusakan lainnya, seperti mengangkat kuku dari alas kuku jika tersangkut sesuatu.
