Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda, dan kulit wajah Anda adalah yang paling halus. Kulit wajah Anda juga mendapat perhatian paling besar, dari Anda dan orang lain; oleh karena itu, penting untuk menjaganya tetap sehat. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan tampilan dan kesehatan kulit Anda. Adalah penting bahwa Anda merasa baik tentang kulit Anda. Anda yang lebih bahagia dan lebih percaya diri adalah Anda yang lebih sehat!
Langkah
Metode 1 dari 3: Menemukan Rutinitas Harian yang Baik
Langkah 1. Cuci wajah Anda
Anda dapat memperbaiki kulit wajah Anda dengan merawatnya setiap hari. Biasakan menjadikan perawatan kulit sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Anda harus mencuci muka di pagi dan sore hari dan setelah berkeringat banyak. Gunakan pembersih yang lembut, non-abrasif, bebas alkohol dan air hangat. Air yang terlalu panas atau terlalu dingin tidak baik untuk kulit Anda.
- Gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan pembersih. Jangan gunakan waslap, loofah, atau spons mesh, karena dapat mengiritasi kulit Anda. Tahan keinginan untuk menggosok wajah Anda - selalu bersikap lembut.
- Pastikan untuk membilas pembersih secara menyeluruh dari wajah Anda. Jika tidak, Anda bisa menderita penumpukan, yang dapat menyumbat pori-pori dan membuat kulit Anda terlihat kusam.
- Tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering dengan lembut namun menyeluruh dengan handuk bersih yang lembut. Gunakan handuk terpisah untuk wajah Anda daripada yang Anda (atau orang lain) gunakan untuk mengeringkan tangan Anda. Anda tidak ingin memindahkan kuman ke wajah Anda.
Langkah 2. Melembabkan
Anda juga harus mengoleskan pelembap pada wajah dua kali sehari. Oleskan produk Anda dengan lembut setelah Anda mencuci muka. Gunakan sapuan lembut ke atas dan melingkar, terutama di sekitar kulit halus di area mata Jangan pernah menarik kulit Anda ke bawah - gravitasi cukup untuk itu.
Anda harus menggunakan dua pelembab yang berbeda. Yang Anda pilih untuk siang hari harus menyertakan produksi SPF. Krim malam Anda harus sedikit lebih kental dan menawarkan hidrasi yang lebih menyeluruh
Langkah 3. Kenakan tabir surya
Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menemukan pelembab yang Anda sukai yang mengandung SPF, pastikan untuk mengoleskan tabir surya secara terpisah ke wajah Anda. Anda perlu melakukan ini setiap hari, tidak hanya ketika Anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu di luar. Matahari dapat merusak kulit Anda hanya dengan sedikit paparan - bahkan dari balik awan.
Metode yang baik adalah memakai pelembab dan riasan seperti biasa. Kemudian oleskan tabir surya yang diformulasikan khusus untuk wajah Anda. Cari yang semprotan kabut, bukan losion. Ini akan membuat aplikasi mudah dan tidak akan mengacaukan make-up Anda
Langkah 4. Temukan produk yang tepat
Kulit Anda unik, jadi Anda perlu menemukan produk yang paling cocok untuk jenis kulit spesifik Anda. Periksa kulit Anda dan coba tentukan apakah kulit Anda normal, berminyak, kering, atau kombinasi kering dan berminyak. Jika kulit Anda sensitif (mudah teriritasi), ada baiknya Anda mencari pembersih dan pelembab yang diformulasikan khusus agar lebih lembut di kulit.
- Jika kulit Anda berada di sisi yang kering, Anda akan melihat bahwa kulit Anda mudah mengelupas atau pecah-pecah. Kulit berminyak biasanya terlihat sangat berkilau dan Anda akan melihat riasan Anda tidak bertahan lama. Kulit kombinasi berarti Anda memiliki area masalah yang berbeda - biasanya kulit Anda akan berminyak di zona "T" (dahi dan bagian tengah wajah Anda, termasuk hidung) dan kering di bagian wajah lainnya.
- Jika Anda memiliki kulit kering, gunakan pembersih yang lembut atau krim. Mereka yang memiliki kulit berminyak harus menggunakan pembersih berbusa bebas minyak dan non-komedogenik yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida untuk melawan jerawat.
- Jika Anda tidak yakin produk mana yang harus digunakan, bicarakan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan Anda di toko perlengkapan kecantikan atau department store.
- Mereka yang memiliki kulit kering sebaiknya menggunakan pelembab yang berlabel krim atau salep. Mereka yang memiliki kulit berminyak harus menggunakan lotion, karena lebih ringan dan mengandung lebih banyak air.
- Mintalah beberapa contoh produk sehingga Anda dapat mencoba beberapa hal berbeda sebelum membuat komitmen.
Langkah 5. Personalisasikan rutinitas Anda
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menambahkan serum sebagai langkah dalam rejimen perawatan kulit Anda. Serum bersifat khusus untuk masalah tertentu, jadi Anda dapat mencarinya untuk membantu menghaluskan kulit Anda, atau untuk mencerahkannya, misalnya. Oleskan sedikit serum cair sebelum mengoleskan pelembap. Mintalah sampel serum juga.
- Anda mungkin juga mempertimbangkan toner, yang dapat membantu menyeimbangkan bahan kimia di kulit Anda. Toner sering datang dalam bentuk semprotan, dan dioleskan setelah Anda mengoleskan pelembab dan serum.
- Menemukan exfoliant yang baik dan lembut juga dapat membantu memperbaiki kulit Anda. Scrub pengelupasan dapat membantu kulit Anda tampak lebih bercahaya dan bercahaya. Beberapa orang melakukan eksfoliasi sekali sehari, sementara yang lain menemukan sekali seminggu bekerja paling baik untuk mereka. Cobalah beberapa variasi (dan lulur yang berbeda) untuk menemukan apa yang membuat kulit Anda terlihat terbaik.
Metode 2 dari 3: Memperbaiki Masalah Umum
Langkah 1. Perbaiki bintik hitam
Bintik hitam, atau perubahan warna, adalah salah satu masalah kulit wajah paling umum yang dihadapi orang. Anda ingin kulit terlihat rata, sehingga repot untuk mengatasi flek hitam. Untungnya, ada cara untuk memperbaikinya. Untuk bintik-bintik, Anda harus menambahkan perawatan spot ke rejimen perawatan kulit malam Anda. Setiap malam, oleskan produk pengoreksi kulit ke bintik-bintik yang berubah warna di wajah Anda.
Untuk flek hitam, carilah produk yang mengandung retinoid. Bahan kimia ini mengandung banyak vitamin A, yang akan mempercepat koreksi area masalah Anda
Langkah 2. Kurangi kerutan
Keriput mengganggu banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. Ada banyak produk yang dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus, jadi pastikan untuk meminta rekomendasi dari dokter kulit atau spesialis perawatan kulit Anda. Ada juga beberapa tips yang bisa Anda coba yang tidak memerlukan produk. Misalnya, cobalah tidur telentang. Ini mengurangi tekanan (dan pembentukan kerutan) di wajah Anda.
Garis-garis halus sangat umum di sekitar mata. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan menghindari menyipitkan mata. Dapatkan beberapa kacamata baca jika Anda merasa tegang untuk melihat. Juga, pastikan untuk memakai kacamata hitam saat Anda bepergian
Langkah 3. Sembuhkan mata bengkak
Mata lelah dan bengkak disebabkan oleh banyak hal: menangis, kurang tidur, alergi. Untungnya, ada juga banyak solusi untuk masalah kulit wajah yang umum ini, dan banyak di antaranya yang mudah dilakukan di rumah. Misalnya, cobalah sendok dingin. Taruh beberapa sendok logam di lemari es Anda dan biarkan dingin selama sekitar lima atau enam menit. Berbaring dan tekan sisi bulat sendok (sisi yang tidak menahan makanan) ke kelopak mata Anda sampai menjadi suhu kamar. Bonus: rasanya juga sangat menyegarkan!
Anda juga dapat menggunakan metode yang sama dengan irisan mentimun dingin. Istirahatkan irisan di mata Anda selama 10 menit. Ulangi dengan mentimun yang baru dingin jika perlu
Langkah 4. Rawat noda
Jerawat (atau zits) mungkin adalah keluhan kulit wajah nomor satu. Saat menghadapi noda, Anda harus menghindari memencetnya - yang hanya akan menyebabkan peradangan dan kemungkinan infeksi. Sebagai gantinya, cobalah obat rumah yang direkomendasikan dokter kulit. Ambil satu tablet aspirin dan hancurkan. Tambahkan sedikit air untuk membuat pasta. Oleskan pasta ke noda Anda, menggunakan kapas. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.
- Obat sederhana lainnya adalah dengan menempelkan es batu pada jerawat Anda. Ini akan mengurangi pembengkakan dan peradangan. Tahan di tempatnya selama sekitar lima menit, atau sampai es mulai mencair.
- Usapkan jus lemon segar pada jerawat Anda dan biarkan semalaman. Asam dalam jus lemon membuatnya menjadi zat yang sangat baik, yang dapat mengobati noda Anda.
Metode 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan dengan benar
Diet Anda adalah komponen gaya hidup Anda yang mungkin memiliki dampak paling besar pada kulit wajah Anda. Memastikan bahwa Anda makan dengan benar baik untuk Anda secara fisik dan mental, dan secara drastis dapat meningkatkan rasa dan penampilan kulit Anda. Ada beberapa makanan untuk memastikan bahwa Anda makan untuk membantu kulit Anda berkembang.
- Makan hasil bumi Anda. Memastikan bahwa Anda mendapatkan lima hingga tujuh porsi buah dan sayuran yang disarankan setiap hari adalah penting untuk kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan kulit Anda untuk berkembang. Selain sayuran hijau, tambahkan beberapa ubi jalar dan jeruk ke dalam makanan Anda.
- Lemak sehat membantu kulit Anda tetap kenyal dan halus. Coba tambahkan beberapa ikan dan alpukat ekstra saat Anda merencanakan makan.
- Ada juga banyak makanan yang berdampak negatif pada kulit Anda. Cobalah untuk menghindari makan terlalu banyak garam atau makanan yang sangat berminyak.
Langkah 2. Tetap terhidrasi
Minum cukup air penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan juga penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda. Anda perlu minum setidaknya sembilan gelas 8 ons jika Anda seorang wanita, dan 13 gelas air per hari jika Anda seorang pria. Targetkan lebih banyak jika Anda banyak berolahraga dan kehilangan banyak air melalui keringat.
- Lacak seberapa banyak Anda minum. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka tidak cukup minum air. Coba buat notasi setiap kali Anda menurunkan 8-oz. Ada juga aplikasi yang dapat Anda pasang di ponsel untuk melacak hidrasi Anda.
- Ketahuilah bahwa cairan yang dikonsumsi melalui makanan, seperti semangka, diperhitungkan dalam asupan air harian Anda. Bahkan air yang ditemukan dalam minuman seperti kopi, teh, susu, dan jus juga dihitung - pastikan Anda berfokus untuk mengonsumsi sebagian besar air.
Langkah 3. Beristirahatlah
Kurang tidur memiliki beberapa dampak yang sangat merusak pada kulit Anda. Jika Anda tidak cukup istirahat, wajah Anda akan menunjukkannya. Kurang tidur dapat meningkatkan masalah penuaan dan juga memperburuk masalah kulit wajah yang ada. Cobalah untuk tidur antara tujuh dan sembilan jam per malam.
Jika Anda sulit tidur, ada beberapa hal yang bisa dicoba. Matikan semua elektronik (termasuk telepon Anda) satu jam sebelum Anda tidur. Otak Anda membutuhkan waktu untuk rileks, dan cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat elektronik dapat mengganggu produksi hormon yang membuat Anda mengantuk. Juga, hindari makan besar kurang dari dua jam sebelum Anda berencana untuk tidur
Langkah 4. Jadilah aktif
Kabar baik! Perjalanan Anda ke gym juga baik untuk kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya memperlambat proses penuaan, tetapi sebenarnya dapat membalikkan efeknya pada kulit Anda. Jadi untuk memperbaiki kulit Anda, bergeraklah. Pastikan Anda mencuci muka setelah berkeringat!
Jika Anda tidak suka pergi ke gym, ada banyak cara lain untuk menambahkan olahraga ke dalam hidup Anda. Ambil seorang teman dan pergi untuk berjalan-jalan. Anda juga dapat mencoba beberapa program latihan online atau mengunduh aplikasi di ponsel Anda
Langkah 5. Pelajari tentang sumber kerusakan lainnya
Untuk membantu terus memperbaiki kulit Anda, penting untuk menyadari faktor-faktor yang menyebabkan kerusakan. Kerusakan kulit paling sering disebabkan oleh matahari, cuaca lain (pikirkan angin), dan polusi udara. Anda juga dapat menyebabkan kerusakan pada kulit kita dengan mengeksposnya ke permukaan yang kotor, seperti sarung bantal dan telepon Anda.
- Lindungi kulit Anda dengan selalu memakai tabir surya saat Anda berada di luar ruangan. Anda juga harus menghindari tanning bed, karena dapat menyebabkan kulit menua dan meningkatkan risiko kanker kulit yang mematikan.
- Merokok (dan asap rokok) dapat merusak kulit Anda secara serius. Hindari berada di daerah di mana asap lazim dan jika Anda merokok - berhenti.
Langkah 6. Temui dokter kulit
Dokter kulit adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam merawat kulit. Jika Anda memiliki masalah serius, Anda harus berkonsultasi. Seorang dokter kulit dapat memberi Anda resep perawatan untuk banyak penyakit umum.
Memeriksakan diri ke profesional juga merupakan cara yang bagus untuk mempelajari cara mencegah masalah serius seperti kanker kulit
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan takut untuk meminta saran dari teman atau profesional perawatan kulit.
- Cobalah beberapa metode berbeda untuk membantu memperbaiki kulit Anda. Kulit yang bagus adalah sebuah proses, dan membutuhkan beberapa usaha.
