Imobilitas setelah operasi adalah alasan utama untuk peningkatan risiko mengembangkan bekuan darah selama tinggal di rumah sakit. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil sebelum, selama, dan setelah rawat inap untuk mencegah pembekuan darah. Kembangkan rencana pencegahan dengan mendiskusikan riwayat keluarga dan gaya hidup Anda dengan dokter Anda. Minum semua obat yang diresepkan, kenakan pakaian kompresi dan perangkat yang meningkatkan sirkulasi, dan tetap sesering mungkin selama rawat inap. Terus pantau diri Anda dan konsultasikan dengan tim perawatan Anda seperlunya selama 90 hari setelah prosedur Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengurangi Risiko Saat Dirawat di Rumah Sakit
Langkah 1. Peringatkan tim perawatan Anda segera jika Anda menunjukkan tanda-tanda bekuan darah
Tanda-tanda deep vein thrombosis (DVT, atau bekuan darah di lengan atau kaki) termasuk rasa sakit yang tidak disebabkan oleh cedera, pembengkakan, dan kulit merah atau berubah warna. Tanda-tanda gumpalan yang bermigrasi ke paru-paru (emboli paru) termasuk kesulitan bernapas, nyeri dada, batuk atau batuk darah, dan detak jantung tidak teratur.
Biasakan diri Anda dengan tanda dan gejala bekuan darah sebelum Anda tinggal di rumah sakit. Tetap waspada selama 90 hari setelah rawat inap
Langkah 2. Minum semua obat sesuai petunjuk
Dokter Anda mungkin telah meresepkan pengencer darah, terutama jika Anda memiliki risiko lebih tinggi mengalami pembekuan. Jika tidak, prosedur apa pun yang Anda jalani mungkin memerlukan pengobatan. Either way, pastikan untuk mengambil semua obat yang telah Anda resepkan sesuai dengan instruksi tim perawatan Anda.
Langkah 3. Bergerak sebanyak yang Anda diizinkan
Ikuti instruksi tim perawatan Anda mengenai mobilitas Anda. Mereka mungkin menyuruh Anda berjalan di sekitar kamar Anda atau membantu Anda berjalan mondar-mandir di lorong.
- Gerakan yang sering adalah cara nomor untuk mencegah pembekuan darah saat dirawat di rumah sakit dan setelah dipulangkan.
- Jika Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur, pastikan untuk meregangkan kaki Anda atau menggerakkan kaki Anda sesuai dengan instruksi mereka. Perawat Anda akan membantu Anda mengubah posisi atau memberi tahu Anda cara bergerak dengan cara yang tidak akan memperparah lokasi bedah Anda.
Langkah 4. Minum banyak cairan
Perawat Anda dan anggota tim perawatan lainnya akan menawarkan cairan atau keripik es kepada Anda jika sudah aman untuk menelan cairan. Cobalah untuk tidak menolak instruksi mereka dan minum sebanyak yang Anda diarahkan. Tetap terhidrasi akan membantu aliran darah Anda, terutama ketika Anda tidak bisa bergerak setelah prosedur pembedahan.
Langkah 5. Kenakan stoking dan perangkat kompresi
Tim perawatan Anda kemungkinan akan memberi Anda stoking kompresi atau bungkus kaki untuk dipakai untuk meningkatkan sirkulasi Anda. Jika Anda berisiko tinggi, mereka mungkin juga menerapkan perangkat yang mengembang dan mengempis di sekitar otot betis Anda (perangkat kompresi berurutan). Tindakan pemijatan ini akan membantu menjaga sirkulasi kaki Anda.
Pastikan untuk bertanya kepada tim perawatan Anda tentang apakah Anda perlu memakai stoking kompresi atau pembungkus setelah Anda tinggal di rumah sakit dan, jika demikian, untuk berapa lama
Metode 2 dari 3: Mengembangkan Rencana Pencegahan
Langkah 1. Menurunkan berat badan berlebih sebelum dirawat di rumah sakit
Pertahankan diet seimbang dan kurangi makanan berlemak dan gula. Tanpa membahayakan kesehatan Anda, berolahragalah sebanyak mungkin atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki setengah jam per hari.
Berolahraga akan membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kaki dan panggul Anda. Penurunan tekanan ini dapat mengurangi pengumpulan darah, yang membuatnya kecil kemungkinannya Anda akan mengalami pembekuan darah
Langkah 2. Berhenti merokok
Merokok buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan bekuan darah. Cobalah untuk berhenti merokok sebelum Anda tinggal di rumah sakit dan diskusikan rencana berhenti merokok dengan dokter Anda.
Anda tidak akan bisa merokok di rumah sakit, jadi mengurangi atau berhenti terlebih dahulu akan membantu mengurangi kecanduan nikotin selama Anda tinggal
Langkah 3. Nilai risiko pembekuan darah Anda
Sebelum Anda tinggal di rumah sakit, kembangkan permainan pencegahan dengan berbicara dengan dokter Anda tentang keluarga dan riwayat pribadi Anda dengan pembekuan darah. Diskusikan gaya hidup dan kesehatan Anda dengan mereka, termasuk seberapa aktif Anda, apakah Anda menggunakan kontrasepsi atau obat lain, usia Anda, apakah Anda merokok, dan apakah Anda memiliki kondisi medis kronis, seperti diabetes.
- Gaya hidup yang tidak aktif, banyak obat-obatan, kondisi jantung dan paru-paru, berusia di atas 55 tahun, dan merokok dapat meningkatkan risiko pembekuan darah.
- Tanyakan kepada tim perawatan Anda tentang risiko dan pilihan Anda sebelum dirawat di rumah sakit. Tanyakan, “Apakah saya berisiko lebih besar mengalami pembekuan darah atau masalah pendarahan? Apakah saya memerlukan pengencer darah atau antikoagulan lainnya? Obat mana yang terbaik untuk kebutuhan khusus saya?”
Metode 3 dari 3: Melanjutkan Pencegahan di Rumah
Langkah 1. Ikuti semua instruksi pasca operasi tim perawatan Anda
Sebelum Anda meninggalkan rumah sakit, mintalah perawat dan dokter Anda untuk membahas instruksi pasca operasi dengan Anda. Tanyakan kepada mereka tentang cara meminum obat Anda dan seberapa mobile Anda seharusnya ketika Anda kembali ke rumah.
Tanyakan, “Apakah saya akan mengonsumsi antikoagulan, atau pengencer darah? Jam berapa saya harus meminumnya, dan haruskah saya meminumnya dengan atau tanpa makanan? Apa saja latihan mobilitas yang bisa saya lakukan yang tidak akan menyebabkan rasa sakit, merusak jahitan saya, atau membahayakan tempat operasi saya?”
Langkah 2. Tetap mobile atau dapatkan bantuan untuk bergerak
Berjalan di sekitar rumah Anda, regangkan kaki Anda, dan lakukan latihan apa pun seperti yang diperintahkan. Jika Anda terbatas pada kursi roda atau tidak dapat bergerak sendiri, mintalah pengasuh Anda atau teman atau kerabat untuk membantu Anda tetap bergerak.
- Jika Anda memiliki pekerja kesehatan di rumah atau ahli terapi fisik lainnya, mereka akan memandu Anda dengan latihan mobilitas dan manipulasi manual apa pun yang Anda perlukan.
- Jika Anda memiliki teman atau kerabat di rumah sakit, mintalah mereka berbicara dengan tim perawatan Anda tentang membantu Anda tetap bergerak. Katakan, “Tolong bicarakan dengan dokter tentang bagaimana Anda dapat meregangkan lengan dan kaki saya dan membantu saya bergerak ketika saya pulang. Biarkan mereka menunjukkan cara membantu saya tanpa mengganggu jahitan saya.”
Langkah 3. Kurangi konsumsi vitamin K jika Anda sedang menjalani pengencer darah
Jika Anda sedang menjalani pengobatan antikoagulan (terutama Lovenox dan Coumadin), Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit vitamin K agar obat Anda bekerja dengan baik. Potong makanan seperti bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau tua lainnya dari diet Anda. Selain itu, tanyakan kepada tim perawatan Anda tentang dan perubahan pola makan lain yang berlaku yang harus Anda lakukan.
Langkah 4. Terus pantau diri Anda selama 90 hari
Risiko mengembangkan bekuan darah tetap selama 90 hari setelah rawat inap. Terus waspadai tanda-tanda gejala bekuan darah selama durasi ini.
- Selain itu, terus pantau sendiri komplikasi apa pun yang terkait dengan prosedur spesifik Anda, termasuk situs bedah yang terinfeksi atau terganggu. Diskusikan risiko spesifik Anda dengan dokter Anda sebelum meninggalkan rumah sakit.
- Jika Anda menggunakan pengencer darah, hindari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan luka atau memar, karena tubuh Anda tidak akan mampu menghentikan pendarahan yang berlebihan.
