Buddy taping adalah metode yang berguna dan "berteknologi rendah" untuk mengobati keseleo, dislokasi, dan patah pada jari kaki dan jari tangan. Ini biasanya dilakukan oleh para profesional kesehatan seperti dokter olahraga, fisioterapis, ahli penyakit kaki dan ahli tulang, tetapi dapat dengan mudah dipelajari di rumah juga. Jika perekaman dilakukan dengan benar, itu memberikan dukungan, perlindungan dan membantu untuk menyetel kembali sendi yang terlibat. Namun, ada komplikasi yang kadang-kadang terkait dengan rekaman teman, seperti suplai darah yang terganggu, infeksi, dan kehilangan gerakan sendi.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Sobat Merekam Jari Kaki Anda yang Terluka
Langkah 1. Identifikasi jari kaki mana yang terluka
Jari kaki sangat rentan mengalami cedera bahkan patah jika terkena trauma benda tumpul, seperti membentur furnitur atau menendang peralatan olahraga. Dalam kebanyakan kasus, sudah jelas jari kaki mana yang terluka, tetapi terkadang Anda perlu memeriksa jari-jari kaki Anda lebih dekat untuk lebih memahami cederanya. Tanda-tanda cedera ringan hingga sedang termasuk kemerahan, pembengkakan, peradangan, nyeri lokal, memar, gerakan berkurang, dan mungkin beberapa derajat bengkok jika jari kaki terkilir atau patah. Jari kaki terkecil (5) dan jempol kaki (1) lebih sering terluka dan patah daripada jari kaki lainnya.
- Buddy taping dapat digunakan pada sebagian besar cedera jari kaki, bahkan patah tulang karena stres atau garis rambut, meskipun patah tulang yang lebih serius biasanya memerlukan pengecoran atau pembedahan.
- Temui dokter Anda segera jika jari kaki Anda menunjuk ke arah yang salah, sangat menyakitkan, atau bengkak sampai mati rasa.
- Fraktur garis rambut kecil, serpihan tulang, memar (memar), dan keseleo sendi tidak dianggap sebagai masalah serius, tetapi jari kaki yang remuk parah (hancur dan berdarah) atau patah tulang majemuk (perdarahan dengan tulang mencuat dari kulit) memerlukan intervensi medis segera, terutama jika jempol kaki terlibat.
Langkah 2. Tentukan jari kaki mana yang akan direkatkan
Setelah Anda menentukan jari kaki mana yang terluka, Anda perlu memutuskan jari kaki mana yang akan direkatkan. Secara umum, coba rekatkan jari-jari kaki yang panjang dan tebalnya berdekatan - jika jari kaki kedua Anda terluka, lebih mudah merekatkannya ke jari kaki ketiga daripada jempol kaki (pertama) karena kesamaan ukurannya. Selain itu, jempol kaki Anda diperlukan untuk "mengangkat" setiap kali Anda melangkah, jadi itu bukan pilihan yang baik untuk merekam teman. Selain itu, pastikan jari kaki "teman" tidak terluka, karena menempelkan dua jari kaki yang terluka bersama-sama dapat memperburuk keadaan. Dalam situasi seperti itu, casting atau memakai boot kompresi mungkin merupakan ide yang lebih baik.
- Jika jari kaki keempat Anda terluka, rekatkan ke jari kaki ketiga alih-alih jari kaki kelima karena ukuran dan panjangnya lebih sama.
- Jangan sobat membalut jari kaki yang terluka jika Anda menderita diabetes atau penyakit arteri perifer karena penurunan sirkulasi darah akibat menempelkannya terlalu kencang secara signifikan meningkatkan risiko nekrosis (kematian jaringan).
Langkah 3. Rekatkan jari-jari kaki dengan longgar
Setelah Anda memutuskan dua jari kaki mana yang akan direkatkan, ambil selotip medis atau bedah dan rekatkan dengan longgar jari kaki Anda yang terluka ke jari yang tidak terluka, mungkin menggunakan pola angka delapan untuk stabilitas paling tinggi. Berhati-hatilah untuk tidak menempelkannya terlalu kencang, jika tidak, Anda akan membuat pembengkakan tambahan dan bahkan dapat memotong sirkulasi darah ke jari kaki yang terluka. Pertimbangkan untuk menempatkan beberapa kain kasa kapas di antara jari-jari kaki untuk mencegah abrasi dan/atau lecet pada kulit. Risiko infeksi bakteri meningkat secara signifikan dengan terik dan lecet.
- Jangan menggunakan terlalu banyak selotip sehingga Anda tidak dapat memasukkan kaki ke dalam sepatu. Selain itu, terlalu banyak plester menyebabkan panas berlebih dan keringat.
- Bahan yang digunakan untuk mengikat jari kaki termasuk pita kertas medis / bedah, bungkus yang dapat dilekatkan sendiri, pita listrik, bungkus Velcro kecil dan perban karet.
- Untuk memberikan sedikit lebih banyak dukungan, yang tentunya bermanfaat untuk jari kaki yang terkilir, Anda dapat menggunakan belat kayu atau logam bersama dengan selotip. Untuk jari kaki, stik es krim berfungsi dengan baik, pastikan tidak ada tepi tajam atau serpihan yang dapat menembus kulit.
Langkah 4. Ganti selotip setelah mandi
Jika jari kaki Anda awalnya direkatkan oleh dokter atau profesional kesehatan lainnya, kemungkinan besar mereka menggunakan selotip tahan air sehingga aman untuk mandi atau mandi setidaknya sekali. Namun, sebagai pedoman umum, bersiaplah untuk membalut kembali jari-jari kaki Anda setelah setiap mencuci sehingga Anda dapat memeriksa tanda-tanda iritasi atau infeksi kulit. Lecet, lecet, dan kapalan meningkatkan kemungkinan infeksi kulit, jadi bersihkan dan keringkan jari-jari kaki Anda secara menyeluruh sebelum merekatkannya kembali. Pertimbangkan untuk membersihkan jari-jari kaki Anda dengan tisu alkohol untuk mendisinfeksinya.
- Tanda-tanda infeksi kulit termasuk pembengkakan lokal, kemerahan, nyeri berdenyut, dan keluarnya nanah.
- Jari kaki Anda yang cedera, tergantung pada tingkat keparahan cederanya, mungkin perlu direkatkan hingga empat minggu agar sembuh dengan baik, jadi kemungkinan besar Anda akan sangat berpengalaman dalam membalutnya kembali.
- Jika jari kaki Anda yang terluka lebih sakit setelah direkatkan kembali, lepaskan selotip dan mulai lagi dari awal, tetapi pastikan selotip atau bungkusnya sedikit lebih longgar.
Bagian 2 dari 2: Memahami Potensi Komplikasi
Langkah 1. Cari tanda-tanda nekrosis
Seperti disebutkan di atas, nekrosis adalah jenis kematian jaringan karena kekurangan suplai darah dan oksigen. Jari kaki yang cedera, terutama dislokasi atau patah tulang, mungkin sudah melibatkan pembuluh darah yang rusak, jadi Anda harus ekstra hati-hati saat memasang plester agar tidak memutus sirkulasi ke jari kaki. Jika Anda tidak sengaja melakukannya, jari-jari kaki kemungkinan akan mulai berdenyut nyeri dan berubah menjadi merah tua, lalu biru tua. Sebagian besar jaringan dapat bertahan hidup tanpa oksigen selama beberapa jam (paling lama), tetapi sangat penting untuk mengamati jari-jari kaki Anda dengan cermat dalam waktu 1/2 jam atau lebih setelah plesteran untuk memastikan mereka mendapatkan cukup darah.
- Orang dengan diabetes memiliki perasaan yang jauh lebih sedikit di jari kaki dan kaki mereka, dan cenderung memiliki sirkulasi yang buruk, itulah sebabnya mereka harus menghindari cedera jari kaki.
- Jika nekrosis terjadi pada jari kaki, maka diperlukan operasi amputasi untuk mengangkatnya agar infeksi tidak menyebar ke seluruh kaki atau tungkai.
- Jika Anda mengalami patah tulang majemuk terbuka, dokter Anda mungkin merekomendasikan antibiotik oral selama dua minggu untuk mencegah infeksi bakteri.
Langkah 2. Jangan rekatkan jari kaki yang retak parah
Meskipun sebagian besar cedera merespon dengan baik terhadap rekaman, beberapa berada di luar jangkauannya. Ketika jari-jari kaki hancur dan benar-benar hancur (disebut sebagai fraktur kominutif) atau retak sehingga tulang secara radikal tidak sejajar dan menonjol melalui kulit (disebut fraktur majemuk terbuka), maka tidak ada jumlah plester yang membantu. Sebagai gantinya, Anda harus segera pergi ke unit gawat darurat untuk mendapatkan perhatian medis dan kemungkinan menjalani prosedur pembedahan.
- Gejala umum dari patah kaki meliputi: nyeri tajam yang hebat, bengkak, kaku, dan biasanya langsung memar karena pendarahan internal. Berjalan itu sulit, dan berlari atau melompat hampir tidak mungkin tanpa rasa sakit yang menyiksa. Anda mungkin juga melihat jari kaki Anda menunjuk ke arah yang berbeda dari biasanya.
- Jari kaki yang patah dapat dikaitkan dengan kondisi yang melemahkan tulang, seperti kanker tulang, infeksi tulang, osteoporosis atau diabetes kronis.
- Jari kaki Anda mungkin tidak tampak tergeser meskipun patah. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah jari kaki Anda patah atau terkilir adalah dengan melakukan rontgen, jadi jika jari kaki Anda terluka, Anda harus menemui dokter.
Langkah 3. Lindungi jari kaki Anda dari kerusakan lebih lanjut
Setelah jari kaki Anda terluka, itu bahkan lebih rentan terhadap kerusakan dan masalah lainnya. Karena itu, kenakan sepatu yang nyaman dan pelindung saat menempelkan jari kaki Anda (mulai dari dua hingga 6 minggu). Pilih sepatu yang pas dan nyaman dengan ujung dekat yang memiliki banyak ruang di tutup jari kaki untuk menampung selotip/kasa dan pembengkakan terkait. Sepatu bersol keras, suportif, dan kokoh kemungkinan besar merupakan sepatu yang paling protektif, jadi hindari jenis sandal jepit dan sepatu slip-on yang lembut. Hindari sepenuhnya sepatu hak tinggi setidaknya selama beberapa bulan setelah cedera karena sepatu tersebut sangat memadati jari kaki dan membatasi aliran darah.
- Sandal berujung terbuka yang mendukung dapat digunakan jika pembengkakan di jari kaki Anda berlebihan, tetapi ingat bahwa sandal ini tidak memberikan perlindungan apa pun, jadi kenakan dengan hati-hati.
- Jika Anda bekerja di konstruksi, atau sebagai pemadam kebakaran, polisi, atau penata taman, pertimbangkan untuk mengenakan sepatu bot berujung baja untuk perlindungan tambahan sampai jari kaki Anda sembuh total.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Tidak perlu benar-benar tidak aktif setelah Anda melukai jari kaki Anda, tetapi gantilah aktivitas yang mengurangi tekanan pada kaki Anda, seperti berenang, bersepeda, atau angkat beban.
- Untuk sebagian besar cedera jari kaki, memasang taping adalah ide yang bagus, tetapi jangan lupa untuk mengangkat dan melapisi jari-jari kaki Anda juga. Keduanya membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
