Ataksia mengacu pada hilangnya koordinasi otot yang dapat mempengaruhi mobilitas, bicara, gerakan, dan makan. Kondisi ini mungkin memiliki sejumlah penyebab mendasar yang berbeda, seperti stroke, cedera kepala, atau penyakit seperti multiple sclerosis. Meskipun ataksia mungkin tidak selalu dapat disembuhkan, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala dan membuat hidup Anda lebih mudah. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan Anda untuk menangani ataksia dengan cara terbaik.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menemukan Penyebab yang Mendasari
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika Anda menunjukkan gejala ataksia
Hilangnya kontrol atau koordinasi otot harus segera didiskusikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyakit serius. Ataksia mungkin merupakan gejala dari masalah medis kecil atau kondisi atau cedera yang lebih mendesak. Kunjungi dokter Anda jika Anda menunjukkan beberapa gejala utama ataksia, seperti:
- Kehilangan keseimbangan
- Kesulitan berjalan
- Bicara tidak jelas
- Kesulitan menelan
- Kehilangan koordinasi otot di tangan, lengan, atau kaki
- Gerakan mata yang tidak disengaja
Langkah 2. Beri tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pakai
Dalam beberapa kasus, ataksia mungkin disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan disembuhkan dengan menghentikannya. Beri tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum, resep, atau lainnya. Mereka mungkin mengurangi dosis Anda atau meresepkan sesuatu yang berbeda untuk meredakan ataksia Anda.
- Untuk sebagian besar, barbiturat, dan obat penenang paling mungkin menyebabkan ataksia.
- Beberapa obat resep dapat memengaruhi Anda secara berbeda dan menyebabkan ataksia seiring bertambahnya usia, jadi dokter Anda mungkin meresepkan dosis yang lebih rendah atau meminta Anda menghentikannya sama sekali.
- Beberapa jenis kemoterapi dapat menyebabkan ataksia.
Langkah 3. Ungkapkan penyalahgunaan obat atau alkohol di masa lalu atau saat ini kepada dokter Anda
Keracunan obat dan alkohol dapat menyebabkan ataksia dalam waktu lama. Penyalahgunaan alkohol khususnya dapat menyebabkan kekurangan vitamin E, vitamin B-12, atau tiamin, menyebabkan ataksia. Beri tahu dokter Anda tentang kebiasaan minum dan penggunaan narkoba Anda sehingga mereka dapat menilai pengobatan terbaik untuk gejala Anda.
- Dokter Anda dapat merekomendasikan pilihan pengobatan untuk kecanduan narkoba dan alkohol, seperti terapi dan konseling.
- Gejala ataksia mungkin reversibel jika Anda berhenti mengonsumsi obat-obatan dan alkohol.
Langkah 4. Jalani tes untuk menentukan penyebab ataksia Anda
Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dasar untuk mencari tanda-tanda penyakit atau cedera yang jelas, seperti trauma kepala atau stroke. Mereka juga akan melakukan tes neurologis untuk menguji memori, konsentrasi, keseimbangan, pendengaran, penglihatan, dan refleks Anda. Siapkan untuk pengujian tambahan, seperti:
- CT scan atau MRI, yang dapat mengungkapkan penyebab seperti bekuan darah atau tumor
- Pungsi lumbal, yang akan mengekstrak cairan tulang belakang untuk diuji di laboratorium
- Tes darah
Langkah 5. Carilah pengobatan dari penyedia obat fungsional
Alih-alih mengobati dengan obat-obatan, penyedia obat fungsional membantu Anda mengatasi kondisi mendasar yang menyebabkan ataksia Anda. Misalnya, kondisi seperti peradangan, ketidakseimbangan mikroba, usus bocor, dan keracunan bahan kimia semuanya dapat menyebabkan gangguan autoimun. Penyedia obat fungsional akan merekomendasikan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk mengendalikan atau membalikkan kondisi ini.
- Misalnya, penyedia mungkin menempatkan Anda pada diet khusus atau menyarankan Anda untuk mengambil suplemen atau nutraceuticals tertentu.
- Mereka mungkin menginstruksikan Anda tentang cara melakukan detoksifikasi.
- Penyedia dapat mengidentifikasi perubahan gaya hidup sehat yang dapat membantu memperbaiki kondisi yang mungkin menyebabkan gejala Anda, seperti mengelola stres, berolahraga, dan menghindari zat tertentu.
Metode 2 dari 3: Mengontrol Gejala
Langkah 1. Lakukan terapi fisik untuk mempertahankan atau memulihkan mobilitas
Terapi fisik dapat membantu meningkatkan fungsi otot, aktivitas fisik, dan keseimbangan yang tepat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah terapi fisik tepat untuk Anda, dan apakah mereka dapat merujuk Anda ke terapis. Anda juga dapat menghubungi penyedia asuransi Anda untuk meminta daftar ahli terapi fisik yang berpartisipasi dalam rencana kesehatan tertentu.
Jika Anda tinggal di AS, temukan ahli terapi fisik di dekat Anda dengan mengunjungi situs web Asosiasi Terapi Fisik Amerika di
Langkah 2. Pergi ke terapi wicara untuk membantu masalah suara dan saluran napas
Ataksia dapat menyebabkan kesulitan berbicara dan menelan, serta tersedak atau batuk. Terapi wicara dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan mempelajari cara menggunakan alat bantu bicara, jika perlu. Cari terapis wicara di daerah Anda atau tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka dapat merujuk Anda ke salah satunya.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan dan perawatan untuk depresi
Depresi adalah gejala umum ataksia karena banyak pasien berjuang dengan diagnosis dan gejala mereka. Beri tahu dokter Anda jika Anda menunjukkan tanda-tanda depresi dan tanyakan tentang kemungkinan tindakan pengobatan. Mereka kemungkinan akan merekomendasikan obat antidepresan atau terapi perilaku kognitif.
Langkah 4. Diskusikan pelemas otot dan obat antiinflamasi dengan dokter Anda untuk menghilangkan rasa sakit
Ataksia dapat menyebabkan kram otot, kejang, kekakuan, dan nyeri saraf. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat pereda nyeri untuk membantu meringankan ketidaknyamanan Anda. Untuk rasa sakit yang lebih ringan, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen, diklofenak, atau parasetamol.
- Untuk rasa sakit yang lebih parah, mereka kemungkinan akan meresepkan obat yang lebih kuat seperti gabapentin atau pregabalin, atau pelemas otot seperti baclofen atau tizanidine.
- Gabapentin juga dapat membantu mengendalikan gerakan mata yang tidak disengaja dan kejang otot.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat perubahan pada diet Anda
Ataksia terkadang dapat menyebabkan sensitivitas gluten, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang beralih ke diet bebas gluten untuk meringankan gejala ini. Meningkatkan tingkat vitamin E Anda dengan suplemen atau diet yang dimodifikasi juga dapat bermanfaat karena ataksia dapat menyebabkan defisiensi.
- Makanan yang secara alami kaya vitamin E antara lain almond, bayam, biji bunga matahari, asparagus, mangga, alpukat, labu, dan ikan todak.
- Anda mungkin juga harus menyesuaikan diet Anda untuk makan makanan yang lebih lembut yang lebih mudah ditelan.
- Seorang penasihat nutrisi dapat membantu Anda menyesuaikan diet dengan kondisi dan kebutuhan Anda.
Metode 3 dari 3: Beradaptasi dengan Kehidupan dengan Ataksia
Langkah 1. Cobalah terapi okupasi untuk beradaptasi dengan ataksia
Terapi okupasi membantu pasien mempelajari keterampilan hidup untuk memungkinkan mereka menjalani kehidupan yang normal dan mandiri meskipun mereka menderita ataksia. Tugas-tugas praktis diadaptasi dan dipraktikkan agar sesuai dengan keterbatasan fisik spesifik individu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi okupasi atau cari terapis okupasi di daerah Anda.
Terapi okupasi dapat membuat hidup lebih nyaman bagi penderita ataksia dengan mengajari mereka latihan mengatasi gejala. Ini mungkin juga melibatkan modifikasi pada rumah atau ruang kerja mereka
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang perangkat adaptif
Jika ataksia Anda tidak dapat diobati, mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan perangkat adaptif yang akan membuat kualitas hidup Anda lebih baik. Alat bantu jalan atau tongkat hiking bisa membuat bergerak lebih mudah. Demikian pula, peralatan makan yang dimodifikasi bisa membuat makan lebih sederhana.
Peralatan yang dimodifikasi diberi pemberat untuk mencegah getaran saat makan, atau lebih besar dan lebih mudah digenggam
Langkah 3. Cari kelompok pendukung terdekat untuk individu dengan ataksia
Menderita kondisi seperti ataksia dapat membuat Anda terisolasi dan kehilangan semangat, tetapi membicarakannya dapat membantu. Cari online untuk kelompok dukungan lokal untuk penderita ataksia sehingga Anda dapat bertemu dan berbagi dengan orang-orang yang berbagi pengalaman Anda. Anda juga dapat meminta informasi kepada dokter Anda tentang kelompok-kelompok di daerah Anda.
Anda juga dapat memilih untuk mengunjungi kelompok pendukung untuk kondisi mendasar yang menyebabkan ataksia Anda, seperti kanker atau multiple sclerosis
Tips
- Hindari alkohol dan obat-obatan rekreasional lainnya, yang dapat memperburuk ataksia Anda.
- Beberapa kasus ataksia disebabkan oleh gen yang diturunkan oleh orang tua. Jika dokter Anda belum menemukan penyebab yang jelas untuk ataksia Anda, mintalah mereka untuk merujuk Anda ke konselor genetik atau pusat pengujian genetik.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada uji klinis untuk perawatan ataksia yang mungkin memenuhi syarat untuk Anda.
