Apakah Anda seorang gay, lesbian, atau biseksual yang sering diejek atau didiskriminasi? Apakah orang lain mengangkat wajah mereka ketika mereka melihat Anda memegang tangan pasangan sesama jenis Anda? Apakah orang meninggalkan pamflet untuk Anda temukan tentang mengubah orientasi seksual Anda? Apa yang Anda hadapi dapat digambarkan sebagai homofobia – ketakutan terhadap orang gay. Ketika orang kekurangan informasi atau pemahaman tentang gay, lesbian, atau biseksual, mereka mungkin bertindak dengan diskriminasi, intimidasi, atau kejahatan kebencian. Penting untuk mempelajari cara mengatasi reaksi homofobik orang lain, serta cara membela dan melindungi diri sendiri.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menangani Rasa Sakit Homofobia
Langkah 1. Jangan tersinggung
Sangat mudah untuk merasa malu, marah, atau membenci diri sendiri ketika Anda menghadapi homofobia. Anda mungkin membenci diri sendiri karena menjadi diri sendiri, atau berharap Anda heteroseksual sehingga, mungkin saat itu, Anda akan lebih mudah menjalaninya. Dapat dimengerti untuk mengubah perasaan ini ke dalam, tetapi Anda tidak seharusnya melakukannya. Homofobia adalah masalah sosial, dan hanya dapat diselesaikan dengan informasi, kesadaran diri, dan penerimaan.
Langkah 2. Temukan dukungan
Meskipun mungkin sulit untuk mengetahui bahwa setiap orang dari kelompok agama dan politik konservatif tidak mendukung siapa Anda, rasa sakit ini dapat dikurangi dengan memiliki beberapa orang yang terus-menerus menunjukkan cinta dan dukungan kepada Anda.
- Identifikasi orang-orang berharga dalam hidup Anda - teman sekelas, rekan kerja, teman dekat, atau kerabat - yang ada untuk Anda, atau yang mungkin mengalami cobaan serupa. Habiskan waktu sebanyak mungkin dengan orang-orang ini.
- Akan sangat membantu untuk bergabung dengan kelompok pendukung lokal untuk gay, lesbian, dan biseksual. Berpartisipasi dalam kelompok semacam itu dapat membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian dan mempelajari solusi praktis untuk mengatasi homofobia.
Langkah 3. Bergabunglah dengan kelompok advokasi
Mengambil tindakan untuk menyebarkan kesadaran tentang homofobia dapat membantu Anda merasa berharga dan mengatasi diskriminasi dalam hidup Anda sendiri. Cari kelompok advokasi untuk menjadi anggota di wilayah geografis Anda dan buat perbedaan hari ini.
Langkah 4. Temui konselor kesehatan mental
Jika Anda baru saja keluar sebagai gay, atau menghadapi perundungan atau diskriminasi di sekolah atau tempat kerja, akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan terapis atau konselor.
Profesional ini dapat membantu Anda memproses waktu yang membingungkan ini dalam hidup Anda dan bahkan mungkin membantu Anda mengembangkan strategi untuk bereaksi terhadap homofobia. Terapis keluarga mungkin dapat membantu Anda mengatasi perasaan homofobia dari kerabat dekat
Bagian 2 dari 3: Menanggapi Homofobia
Langkah 1. Tetap tenang
Hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika menghadapi homofobia adalah merespons secara negatif. Mengutuk atau menjadi defensif mungkin hanya menegaskan stereotip negatif. Dengan menjaga kepala Anda, Anda dapat merespons situasi secara positif, dan bahkan mungkin membuat orang tersebut merasa bersalah, atau menebak-nebak sendiri, karena menghina Anda.
- Tentu saja, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika seseorang menyerang kehidupan pribadi Anda. Jika seseorang membuat komentar homofobia, pertama-tama ambil napas dalam-dalam - masuk melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Ini dapat membantu Anda tetap tenang setelah dihina.
- Setelah menenangkan diri, putuskan bagaimana harus bereaksi. Bergantung pada orangnya dan tingkat keparahan komentarnya, Anda mungkin memilih untuk mengabaikan penghinaan (dan menjauhi orang tersebut) atau menanggapi dengan percaya diri dengan informasi.
Langkah 2. Bereaksi ketika orang keberatan dengan orang gay karena alasan agama
Ketika orang dibesarkan, atau saat ini, religius, perspektif kuat mereka tentang orang gay mungkin didasarkan pada keyakinan mereka. Agama yang berbeda memiliki pandangan yang berbeda terhadap seksualitas dan orang-orang LGBT+. Banyak sekte Kristen/Islam memiliki salah satu posisi paling menonjol terhadap kemitraan sesama jenis, mengatakan bahwa menjadi gay tidak wajar, tidak bermoral, dan merugikan keluarga.
- Jika Anda merasa perlu untuk menanggapi seseorang yang menyebut cinta gay sebagai dosa, Anda dapat merujuk mereka ke berbagai alternatif bacaan Alkitab. Lebih jauh lagi, bahkan beberapa pemimpin Kristen berusaha untuk mengambil posisi penerimaan penuh dan menyambut orang-orang gay ke dalam jemaat inklusif mereka. Jika Anda tertarik untuk membantu mengubah perasaan teman atau anggota keluarga tentang gay, mungkin bermanfaat bagi mereka untuk berbicara dengan pemimpin Kristen (atau agama lain) yang lebih menerima dan menjelaskan dilema Anda.
- Atau, Anda mungkin menyimpang dari aspek seksual orang gay dan menjelaskan kesulitan mengabaikan cinta Anda kepada orang lain hanya karena mereka berjenis kelamin sama. Tanyakan kepada pelaku bagaimana perasaan mereka jika mereka diberitahu siapa yang harus dicintai. Ingatkan orang ini tentang hubungan cinta mereka sendiri. Bagaimana jika mereka jatuh cinta dengan orang lain dan ingin berbagi kegembiraan itu dengan dunia, tetapi mengetahui bahwa hubungan itu dipandang rendah atau dilarang? Ketika orang mempertimbangkan bagaimana homofobia memungkinkan bias terhadap sifat paling dasar orang lain - cinta - mungkin lebih mudah untuk melepaskan perasaan negatif yang kuat ini.
Langkah 3. Jelaskan bahwa menjadi gay bukanlah sebuah fase
Kenalan heteroseksual dapat meminimalkan "keluar" Anda dengan menggambarkannya sebagai fase yang lewat atau sesuatu yang mungkin Anda kembangkan seiring waktu. Faktanya, gagasan bahwa orientasi seksual bukanlah bawaan, tetapi diambil dari lingkungan seseorang adalah kesalahpahaman besar yang menyuburkan heteroseksisme.
- Menanggapi pernyataan seperti itu, jangan ragu untuk menolak ide ini dengan menceritakan kisah pribadi Anda, jika Anda mau. Dalam banyak kasus, orang datang untuk merangkul identitas mereka di kemudian hari setelah melawannya atau berpura-pura menjadi heteroseksual selama bertahun-tahun. Pengalaman seperti itu bukanlah pengalaman yang mewakili fase yang lewat.
- Bahkan mungkin membantu untuk menghilangkan desas-desus bahwa orang dapat "disembuhkan" menjadi gay atau hanya mengubah siapa yang mereka sukai. Tanggapi komentar seperti itu dengan membalikkan pertanyaan dan bertanya, "Apakah Anda pikir Anda dapat disembuhkan dari heteroseksualitas? Bisakah Anda mengubah siapa yang Anda sukai?" Jawabannya: tidak.
Langkah 4. Campur tangan ketika orang menstigmatisasi gay karena tekanan teman sebaya
Dalam beberapa kasus, orang mungkin tidak memulai dengan perasaan negatif yang kuat tentang orang gay, tetapi mengembangkannya setelah menyaksikan stigma sosial di sekolah atau tempat kerja. Ketika kelompok sosial seseorang menentang sesuatu, akan sulit untuk “mendukungnya” tanpa menghadapi ejekan atau pengucilan.
- Misalnya, jika beberapa anak populer di sekolah tidak berbicara dengan Peter karena dia "bertindak" gay, maka anak-anak lain mungkin secara tidak sengaja juga berhenti berbicara dengannya.
- Anda dapat melawan homofobia karena tekanan teman sebaya dengan menantang rekan-rekan Anda untuk mendapatkan pemahaman yang jelas tentang nilai-nilai dan keyakinan mereka sendiri dan dengan memilih teman-teman yang menerima dan pengaruh positif.
Langkah 5. Pertimbangkan apakah orang ini menyangkal seksualitasnya sendiri
Penelitian telah mengungkapkan bahwa beberapa homofobia yang paling blak-blakan adalah mereka yang memiliki keinginan tersembunyi terhadap jenis kelamin yang sama. Data tambahan menunjukkan bahwa anak-anak yang dibesarkan dalam rumah tangga di mana orang tua mereka secara terbuka menentang cinta gay memiliki perasaan homofobia yang lebih kuat.
Jika Anda bertemu seseorang yang memiliki pendapat yang sangat penuh kebencian tentang pasangan sesama jenis atau orang gay, pertimbangkan kemungkinan bahwa mereka mungkin tertarik pada anggota sesama jenis dan menggunakan homofobia untuk menyembunyikan perasaan ini. Berusahalah untuk berempati terhadap orang seperti itu, mengetahui bahwa bergulat dengan perasaan seperti itu, terutama ketika orang lain sangat menentangnya, bisa menakutkan
Bagian 3 dari 3: Membantu Orang Lain Belajar tentang Orang Gay
Langkah 1. Didik bahwa tidak ada alasan yang jelas untuk menjadi gay
Ada beberapa pendapat tentang asal usul menjadi gay, di mana dua faksi paling menonjol: akar genetik/biologis vs. akar psikologis/lingkungan. Namun, sampai hari ini, para ilmuwan tidak dapat dengan jelas membedakan apa yang menyebabkan seseorang menjadi gay.
Langkah 2. Sebarkan berita tentang peran diskriminasi dan prasangka
Menjadi gay bukanlah penyakit, dan oleh karena itu, tidak ada "obat". Banyak orang salah berasumsi bahwa menyembuhkan orang gay dari dorongan seksual mereka dapat membuat mereka lurus. Faktanya, bukan penyembuhan yang dibutuhkan, tetapi kesadaran dan penerimaan sosial yang lebih besar bagi kaum gay. Temukan beberapa statistik berwawasan atau video diskriminasi gay dan bagikan dengan teman homofobia Anda.
- Selama beberapa dekade, pasangan gay dan lesbian menghadapi tentangan keras dari masyarakat, kebijakan publik, dan agama. Individu gay dan biseksual menjadi sasaran pelecehan verbal, pelecehan, dan bahkan kekerasan, dalam beberapa kasus.
- Terlebih lagi, hubungan menjadi gay dengan HIV/AIDS semakin menstigmatisasi gay, lesbian, dan biseksual, dan mengakibatkan orang takut diuji atau mencari pengobatan untuk penyakit ini.
Langkah 3. Bagikan artikel, blog, dan esai untuk mempelajari lebih lanjut
Mendidik teman Anda lebih lanjut tentang masalah LGBT dapat membantu mereka untuk memahami gay, lesbian, dan biseksual, dan mengurangi perasaan negatif mereka terhadap orang-orang ini. Kunjungi situs web atau blog terkemuka yang memberikan pemahaman anti-homofobia yang lebih menyeluruh tentang seksualitas.
Langkah 4. Tonton acara TV dan film bersama
Budaya populer dapat menjadi sarana yang bagus untuk menjadi lebih menerima orang gay dan mengurangi ketakutan atau ketidaknyamanan orang lain. Duduklah bersama teman atau orang yang Anda cintai dan tonton acara TV yang menampilkan karakter yang secara terbuka gay.
- Setelah pertunjukan berakhir, tanyakan kepada teman Anda apakah mereka melihat kesamaan antara mereka dan karakter-karakter ini? Bukankah mereka orang yang “normal” dengan tujuan dan keinginan yang normal? Karakter-karakter ini bisa membuat mereka menangis, tertawa, atau memekik kegirangan seperti karakter heteroseksual lainnya, bukan?
- Lihat tautan ini untuk menemukan beberapa serial dan film tentang orang gay.
Langkah 5. Beritahu rekan-rekan Anda untuk memikirkan semua cara mereka berbeda
Setiap orang memiliki sifat atau karakteristik yang dapat dianggap “berbeda” oleh orang lain dalam masyarakat. Mungkin ada yang malu. Atau, mereka adalah etnis minoritas, atau tidak menjalankan agama. Dalam beberapa hal, sifat-sifat ini dapat menyebabkan siapa pun merasa terisolasi atau dikucilkan. Ketika orang mampu mengenali bahwa semua manusia itu istimewa atau unik, mereka cenderung tidak akan menghukum orang lain apa adanya.
Lihat kutipan inspiratif tentang keragaman ini
Langkah 6. Tantang homophobes untuk mengenal seorang gay
Setelah seseorang menjadi lebih terdidik tentang seksualitas dan ketertarikan sesama jenis dan telah mengubah perspektif mereka, mungkin akan membantu untuk benar-benar berusaha mengenal seseorang yang gay secara terbuka. Penelitian tentang prasangka seksual telah menunjukkan kepada kita bahwa diskriminasi dan stigmatisasi dari heteroseksual kepada orang gay berkurang ketika orang heteroseksual berusaha untuk berhubungan dengan gay.
Tips
- Mengatasi rasa takut ini tidak akan mudah, dan akan membutuhkan ketekunan dan kesabaran.
- Ingatlah bahwa mengenal seseorang yang gay secara terbuka dapat membantu teman sebaya Anda lebih memahami, menerima, dan mendukung orang gay.
