Strip ketosis adalah secarik kertas kecil yang mengukur jumlah keton dalam urin Anda. Strip urin ketosis menggunakan sistem kode warna untuk menunjukkan tingkat keton dalam urin Anda. Tingkat keton yang tinggi dalam urin menunjukkan jumlah lemak yang tinggi dalam urin, yang menunjukkan bahwa diet keto memiliki efek yang diinginkan. Di sisi lain, untuk penderita diabetes, jumlah keton yang tinggi dalam urin dapat menunjukkan tingkat gula darah yang sangat tinggi.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Kencing di Jalur Keton
Langkah 1. Beli strip keton di toko obat setempat
Keton diukur terutama oleh orang-orang yang menjalani diet ketogenik (keto). Mereka juga dapat digunakan oleh penderita diabetes. Strip keton sudah tersedia di toko obat dan apotek besar. Lihat di bagian persediaan makanan, atau di bagian yang didedikasikan untuk peralatan medis diabetes. Potongan-potongan itu akan datang dalam wadah plastik atau kotak kardus, dan harus memiliki "Keton" tercetak di sampingnya.
Strip keton juga akan tersedia di bagian apotek di sebagian besar toko kelontong besar. Strip juga tersedia melalui pengecer online besar
Langkah 2. Celupkan strip keton ke dalam sampel urin
Buang air kecil ke dalam gelas plastik sekali pakai untuk mengumpulkan sampel urin. Kemudian, celupkan tentang 1⁄4 inci (0,64 cm) strip keton ke dalam urin. Pastikan untuk mencelupkan ujung yang mengandung bahan kimia penginderaan keton. Ujung ini akan sedikit lebih tebal dari yang lain.
Anda dapat membeli gelas plastik sekali pakai di toko bahan makanan mana pun. Periksa bagian gigi atau bagian yang berisi piring plastik dan barang plastik
Langkah 3. Buang air kecil pada strip keton jika Anda memilih untuk tidak mengumpulkan sampel
Bagi kebanyakan individu, paling mudah adalah buang air kecil langsung ke strip. Lakukan ini di atas toilet. Setelah Anda selesai buang air kecil, pegang strip keton di atas mangkuk toilet agar urin tidak menetes ke lantai.
Jika Anda buang air kecil sambil duduk, cobalah untuk tidak mencelupkan strip keton ke dalam air toilet. Ini akan mengencerkan urin dan merusak sampel
Bagian 2 dari 3: Mengukur Tingkat Keton Anda
Langkah 1. Tunggu hingga strip keton berubah warna
Saat urin Anda bereaksi dengan bahan kimia pada strip urin, strip akan berubah menjadi warna kuning, merah marun, atau ungu. Ikuti petunjuk yang tercetak di sisi kemasan, yang akan memberi tahu Anda berapa lama Anda harus menunggu. Kebanyakan strip keton meminta Anda untuk menunggu 40 detik untuk hasil terbaik.
Menunggu terlalu lama untuk membaca hasil-atau tidak menunggu cukup lama-dapat mengakibatkan pembacaan yang menyesatkan
Langkah 2. Cocokkan strip keton dengan indikator warna pada kemasan
Jika Anda melihat wadah strip keton, itu akan memiliki serangkaian kotak berwarna di satu sisi. Pegang strip keton berwarna Anda ke sisi wadah, dan temukan kotak warna yang paling cocok dengan strip urin Anda.
Mungkin saja warna strip urin Anda cocok di antara 2 kotak warna pada kemasan. Dalam hal ini, asumsikan bahwa pembacaan yang lebih tinggi adalah hasil yang lebih akurat
Langkah 3. Baca nilai numerik di bawah kotak warna yang cocok
Setelah Anda mencocokkan warna strip urin Anda dengan kotak warna, perhatikan baik-baik untuk menemukan nomor dan deskripsi yang berkorelasi dengan warna. Deskriptor tingkat keton standar meliputi: "Jejak," "Kecil," "Sedang, " dan "Besar."
- Warna juga akan sesuai dengan nilai numerik: 0,5, 1,5, 4,0, dll. Ini mengukur jumlah keton dalam urin Anda dalam satuan miligram per desiliter, atau satuan milimol per liter.
- Orang sehat yang tidak melakukan diet keto akan memiliki kadar keton yang sangat rendah dalam urin mereka.
Bagian 3 dari 3: Menafsirkan Hasil Strip Keton
Langkah 1. Tingkatkan protein dan kurangi konsumsi karbohidrat jika hasilnya rendah
Jika Anda baru saja memulai diet keto, tubuh Anda akan menghilangkan sejumlah besar keton melalui urin. Ini akan menghasilkan strip urin berwarna merah marun yang dalam, yang berkorelasi dengan jumlah keton "Besar" dalam urin Anda. Jika Anda menjalani diet keto dan strip urin bertuliskan "Jejak" atau "Kecil," tingkatkan diet Anda.
Ini bisa termasuk mengurangi lebih banyak karbohidrat, atau mengonsumsi lebih banyak protein
Langkah 2. Harapkan warna strip keton menjadi lebih cerah saat diet keto Anda berlanjut
Saat Anda memulai diet keton, strip keton Anda akan berubah menjadi merah tua atau ungu. Namun, pada saat Anda menjalani diet beberapa bulan, hasil strip urin Anda akan lebih ringan, dan mungkin hanya menunjukkan jumlah keton "Sedang" dalam urin Anda. Ini normal, dan bukan tanda bahwa diet Anda gagal.
Setelah tubuh Anda terbiasa membakar lemak yang disimpan untuk energi, ia akan memiliki lebih sedikit keton untuk dihilangkan melalui urin
Langkah 3. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami tingkat keton yang tinggi dengan diabetes tipe-1
Untuk penderita diabetes tipe-1, kadar keton yang tinggi dalam darah Anda dapat menunjukkan kadar gula darah yang sangat tinggi. Uji keton jika Anda khawatir gula darah Anda mungkin sangat tinggi. Jika tes Anda menunjukkan jumlah keton yang tinggi dalam urin Anda, segera kunjungi dokter Anda.
Tanda-tanda lain dari gula darah tinggi termasuk: kelemahan, mual atau muntah, rasa haus yang ekstrim, dan kesulitan bernapas
Tips
- Diet keto melibatkan pembakaran lemak yang tersimpan dengan mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah rendah, kalori rendah, dan protein dalam jumlah tinggi.
- Jika Anda menjalani diet keto, strip urin ketosis adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa tubuh Anda dalam ketosis. Ketosis adalah keadaan di mana tubuh Anda membakar lemak yang tersimpan untuk energi, alih-alih membakar glukosa yang ditemukan dalam karbohidrat.
- Ketahuilah bahwa strip keton tidak 100% akurat. Tingkat keton dalam urin yang diukur pada waktu yang berbeda sepanjang hari (misalnya, segera setelah bangun tidur vs. setelah makan) dapat berfluktuasi.
- Juga, obat resep tertentu dapat mengganggu keakuratan hasil strip keton. Ini termasuk obat-obatan yang digunakan untuk mengobati ISK. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda khawatir bahwa obat yang Anda minum secara teratur dapat mengganggu pembacaan strip keton Anda.
Peringatan
- Individu dengan diabetes tipe-1 juga perlu melacak kadar keton dalam darah mereka, untuk tujuan medis. Dianjurkan agar penderita diabetes tidak menggunakan strip urin untuk tujuan ini. Tes darah medis dapat mengambil lebih banyak jenis keton daripada strip keton, dan cenderung tidak memberikan hasil yang salah.
- Jika Anda menderita diabetes, Anda dapat mengembangkan ketoasidosis diabetik (DKA), yang dapat mengancam jiwa. Ini lebih sering terjadi pada diabetes tipe 1 tetapi juga dapat terjadi pada diabetes tipe 2. Gejala termasuk keton tinggi dalam urin, peningkatan rasa haus, peningkatan buang air kecil, gula darah tinggi, mual, napas buah, kesulitan konsentrasi, dan kelelahan. Jika Anda mengalami gejala DKA, cari perawatan medis darurat.
- Bagi penderita diabetes, keton dalam urin atau darah adalah hal yang buruk. Mereka dapat menunjukkan kurangnya insulin dan kadar asam yang tinggi dalam darah.
