Nyeri saraf, atau neuropati, dapat terjadi karena sejumlah kondisi medis yang berbeda. Anda mungkin menderita nyeri saraf kronis karena diabetes atau masalah dengan tulang belakang Anda, atau Anda mungkin hanya mengalami saraf terjepit atau teriritasi karena terlalu sering digunakan atau cedera baru-baru ini. Sementara nyeri saraf kronis mungkin tidak pernah sepenuhnya sembuh, ada cara untuk membantunya dan ada juga cara untuk menyembuhkan nyeri saraf akut sepenuhnya. Untuk menyembuhkan nyeri saraf Anda, obati penyebab atau kondisi medis yang mendasarinya, rawat saraf terjepit secara konservatif, dan pilih obat atau perawatan yang sesuai untuk jenis nyeri Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menyembuhkan Saraf Terjepit
Langkah 1. Istirahatkan area tersebut sampai tidak sakit
Obat terbaik untuk menyembuhkan saraf terjepit adalah istirahat. Hindari aktivitas yang memperburuk kondisi, dan berhenti melakukan aktivitas apa pun yang menyebabkan cedera.
- Nyeri saraf skiatik adalah jenis saraf terjepit yang paling umum. Rasa sakit bisa mulai di bokong atau belakang paha atas dan menjalar ke sepanjang kaki.
- Jika Anda beristirahat selama 1-3 hari dan tidak melihat perbaikan, pertimbangkan untuk dievaluasi oleh profesional medis.
Langkah 2. Gunakan penyangga atau belat
Anda mungkin perlu menggunakan alat bantu untuk melumpuhkan area saraf terjepit Anda. Ini dapat membantu memastikan Anda mengistirahatkan area tersebut dan membiarkan saraf sembuh. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini, atau mintalah rujukan ke spesialis. Ahli ortopedi mengkhususkan diri pada tulang, otot, dan nyeri saraf yang disebabkan oleh masalah otot.
Carpal tunnel syndrome adalah nyeri saraf di pergelangan tangan yang disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan. Belat pergelangan tangan dapat membantu menyembuhkan jenis nyeri saraf ini
Langkah 3. Konsultasikan dengan ahli terapi fisik
Saraf yang terjepit, meregang, dan diperparah dapat sembuh dengan istirahat dan waktu – tetapi juga penting untuk mencegah menyebabkan masalah yang sama di masa depan. Mintalah rujukan dari dokter Anda ke ahli terapi fisik. Mereka dapat mengajari Anda latihan untuk memperkuat atau meregangkan otot-otot di sekitar saraf yang cedera. Lakukan latihan Anda persis seperti yang diarahkan. Ikuti saran mereka tentang cara mengubah aktivitas yang mengganggu saraf.
Langkah 4. Lakukan latihan yang tepat untuk meredakan nyeri linu panggul
Selain latihan yang disarankan oleh terapis fisik Anda, Anda juga dapat memperkuat tubuh Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf sciatic Anda. Tanyakan kepada dokter atau terapis Anda tentang latihan yang aman untuk mencapai hal berikut:
- Perkuat inti Anda
- Tingkatkan kekuatan otot punggung Anda
- Tingkatkan fleksibilitas hamstring Anda
- Membuat pinggul Anda lebih fleksibel
Langkah 5. Oleskan krim capsaicin
Capsaicin ditemukan dalam cabai. Digunakan dalam krim, memberikan sensasi hangat. Dapatkan krim capsaicin dari toko obat atau apotek setempat. Gosokkan ke area di mana Anda mengalami nyeri saraf secara teratur.
Anda mungkin merasa terbakar saat mengoleskan krim. Ini biasanya membaik seiring waktu, tetapi hentikan penggunaan produk jika Anda mengalami rasa terbakar, gatal, atau ruam yang parah
Langkah 6. Pasang patch lidokain
Lidokain membuat mati rasa area kulit yang disentuhnya. Dapatkan patch lidokain dari apotek Anda dan oleskan sesuai petunjuk pada area nyeri saraf Anda untuk membantu meringankan masalah.
Ini dapat menyebabkan kantuk atau pusing
Langkah 7. Ubah kebiasaan Anda saat hamil
Nyeri sciatic sering terjadi selama kehamilan. Jika Anda mengalami nyeri saraf yang membakar di bagian belakang kaki Anda, itu mungkin disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic Anda dari bayi yang sedang berkembang. Cobalah untuk mengubah gaya hidup dan gerakan Anda untuk mengurangi rasa sakit; itu harus diselesaikan setelah Anda melahirkan bayi.
- Berbaring miring ke sisi yang berlawanan dengan sisi yang sakit. Misalnya, jika nyeri saraf Anda ada di kaki kiri, berbaringlah di sisi kanan Anda.
- Hindari angkat berat.
- Cobalah untuk tidak berdiri untuk waktu yang lama.
- Jika Anda merasa sakit saat berdiri, angkat satu kaki dan sandarkan pada sesuatu.
- Cobalah berenang secara teratur.
- Letakkan kompres dingin atau kompres pemanas di area yang sakit.
Metode 2 dari 4: Mengatasi Diskus Herniasi dan Masalah Tulang Belakang Lainnya
Langkah 1. Mulailah dengan penurunan berat badan untuk mengobati kompresi sumsum tulang belakang
Disk hernia di tulang belakang atau stenosis tulang belakang Anda dapat menekan sumsum tulang belakang Anda, menyebabkan nyeri saraf di seluruh bagian tubuh Anda. Di mana rasa sakit itu berada tergantung di mana sumsum tulang belakang Anda terjepit. Jika Anda memiliki herniasi diskus atau stenosis tulang belakang, cobalah untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Terkadang, hanya dengan menurunkan berat badan melalui diet sehat rendah lemak dan gula bisa sedikit mengurangi rasa sakit Anda.
Langkah 2. Cobalah stimulasi listrik
Bicaralah dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda tentang stimulasi listrik untuk nyeri saraf Anda. Ini bisa sangat membantu untuk masalah saraf karena masalah tulang belakang atau diabetes. Gunakan mesin TENS (stimulasi saraf listrik transkutan) 30 menit sehari selama sebulan untuk melihat apakah nyeri saraf Anda membaik.
Langkah 3. Minta disk diperbaiki dengan pembedahan
Dalam kasus yang parah, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk menyembuhkan nyeri saraf Anda. Seorang ahli bedah tulang belakang mungkin dapat memperbaiki tulang belakang Anda yang terluka, mengurangi tekanan pada sumsum tulang belakang Anda dan memperbaiki nyeri saraf Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda – Anda akan memerlukan rontgen dan mungkin CT atau MRI untuk mengetahui apakah operasi tepat untuk Anda.
Pembedahan juga dapat membantu untuk sindrom terowongan karpal yang parah atau nyeri saraf terjepit yang tidak sembuh setelah berbulan-bulan perawatan konservatif
Metode 3 dari 4: Mengobati Penyebab Medis Neuropati
Langkah 1. Kontrol gula darah Anda
Diabetes adalah penyebab utama nyeri saraf, terutama di tangan dan kaki Anda. Jika Anda memiliki gula darah tinggi, bekerja sama dengan dokter atau perawat diabetes Anda untuk mengontrolnya. Anda mungkin dapat mencegah atau meminimalkan nyeri saraf dengan mengelola diabetes Anda dengan tepat.
Mintalah dokter Anda untuk menguji gula darah Anda jika diabetes terjadi di keluarga Anda. Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah cara paling aman dan termudah untuk mencegah nyeri saraf akibat diabetes
Langkah 2. Rawat herpes zoster Anda
Herpes zoster adalah penyakit yang bisa Anda dapatkan jika Anda pernah menderita cacar air – virus ini hidup di saraf Anda dan dapat aktif kembali di kemudian hari, menyebabkan nyeri saraf yang membakar. Jika Anda memiliki herpes zoster, temui dokter Anda. Mereka dapat meresepkan obat untuk membantu meringankan gejala Anda. Herpes zoster akan sembuh seiring waktu, dan biasanya nyeri saraf Anda akan hilang.
- Dokter Anda mungkin memberi Anda obat antivirus untuk mempercepat waktu penyembuhan. Mereka mungkin juga memberi Anda obat untuk membuat rasa sakit Anda lebih mudah dikelola.
- Herpes zoster terlihat seperti ruam lepuh yang terjadi dalam garis lurus, menyebabkan rasa sakit, gatal atau terbakar. Biasanya terjadi hanya pada satu sisi tubuh Anda, dan biasanya terletak di atas tulang rusuk Anda – meskipun dapat terjadi di mana saja di tubuh atau wajah Anda.
- Jika Anda berusia di atas 60 tahun, dapatkan vaksin varicella zoster (Zostavax). Ini dapat membantu mencegah herpes zoster.
Langkah 3. Minum obat untuk mengobati herpes Anda
Herpes adalah virus yang hidup di saraf Anda, jadi kambuh dapat menyebabkan nyeri saraf. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan asiklovir atau obat antivirus lain untuk mencegah dan mengobati wabah herpes.
Langkah 4. Cobalah asam amino untuk memperbaiki nyeri saraf akibat kemoterapi
Beberapa obat kemoterapi untuk mengobati kanker dapat melukai saraf dan menyebabkan nyeri saraf. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan asam amino seperti asetil-l-karnitin untuk memperbaiki jenis nyeri saraf ini.
Mual dan muntah adalah kemungkinan efek samping
Langkah 5. Obati neuropati HIV dengan obat-obatan
Banyak pasien HIV menderita nyeri saraf kronis. Rasa sakit ini biasanya muncul pada awalnya sebagai sensasi kesemutan atau mati rasa di tangan dan/atau kaki. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan antidepresan, analgesik, atau obat anti-kejang untuk mengurangi nyeri saraf yang disebabkan oleh HIV.
Metode 4 dari 4: Minum Obat untuk Memperbaiki Nyeri Saraf
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat anti-kejang
Obat anti kejang (antikonvulsan) seringkali menjadi pilihan pengobatan pertama untuk beberapa jenis nyeri saraf. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan Anda. Gabapentin (Gralise, Neurontin) dan pregabalin (Lyrica) menyebabkan efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan lama, tetapi masih dapat menyebabkan pusing dan kantuk.
Antikonvulsan paling sering digunakan untuk mengobati neuropati yang disebabkan oleh diabetes, herpes, dan cedera pada sumsum tulang belakang Anda
Langkah 2. Diskusikan penggunaan karbamazepin untuk nyeri saraf wajah
Carbamazepine (Carbatrol, Tegretol) adalah obat anti-kejang yang biasa diresepkan untuk mengobati beberapa jenis nyeri saraf. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah obat ini aman dan tepat untuk Anda konsumsi. Ini dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual, dan kerusakan hati.
Carbamazepine sangat berguna dalam masalah saraf yang disebut neuralgia trigeminal. Ini menyebabkan nyeri saraf yang membakar di satu sisi wajah Anda
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan antidepresan
Beberapa obat antidepresan dapat memperbaiki nyeri saraf, jadi diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda. Amitriptyline, nortriptyline, dan doxepin dapat meningkatkan rasa sakit. Mereka dapat menyebabkan efek samping seperti mulut kering, penglihatan kabur, sembelit, dan sulit buang air kecil.
Untuk nyeri saraf di tangan dan kaki Anda yang disebabkan oleh diabetes, Cymbalta atau Effexor XR dapat membantu
Langkah 4. Cobalah obat pereda nyeri
Untuk nyeri saraf ringan, obat nyeri yang dijual bebas dapat membantu. Cobalah antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen, atau acetaminophen (Tylenol). Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis yang mempengaruhi ginjal, hati, atau perut Anda. Untuk nyeri parah yang tidak hilang dengan obat bebas, mintalah rujukan ke dokter spesialis Manajemen Nyeri. Mereka mungkin meresepkan Anda obat yang lebih kuat, seperti Tramadol atau Hydrocodone.
Obat nyeri opioid hanya boleh digunakan untuk waktu yang singkat. Mereka bisa menjadi kecanduan
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortikosteroid
Tergantung pada lokasi dan penyebab nyeri saraf Anda, suntikan dengan kortikosteroid dapat membantu. Ini mengurangi peradangan dan dapat menenangkan rasa sakit. Tanyakan kepada dokter Anda tentang hal ini jika Anda memiliki saraf terjepit. Ini tidak membantu untuk nyeri saraf yang disebabkan oleh kondisi medis seperti diabetes.
Anda mungkin juga dapat minum pil steroid, tetapi ini menyebabkan lebih banyak efek samping
Langkah 6. Cobalah ganja medis jika itu legal di negara Anda
Penelitian telah membuktikan bahwa dalam banyak kasus, neuropati dapat dikurangi dengan ganja medis. Jika itu legal di negara bagian tempat Anda tinggal dan pilihan perawatan lain tidak berhasil untuk Anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang penggunaan mariyuana medis untuk meredakan nyeri saraf Anda.
