Hipotermia terjadi ketika tubuh Anda kehilangan panas lebih cepat daripada yang dapat menghasilkan panas. Anda bisa terkena hipotermia jika terkena cuaca dingin atau terendam dalam badan air yang dingin, seperti danau atau sungai yang membeku. Anda juga bisa terkena hipotermia jika Anda terpapar suhu dalam ruangan di bawah 50 ° F (10 ° C) untuk waktu yang lama. Risiko terkena hipotermia meningkat jika Anda kelelahan atau dehidrasi. Jika tidak diobati, hipotermia dapat mengancam jiwa.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengenali Gejala Hipotermia
Langkah 1. Gunakan termometer rektal, kandung kemih, atau mulut untuk memeriksa suhu tubuh orang tersebut
Suhu tubuh seseorang adalah salah satu cara paling akurat untuk menentukan tingkat keparahan kondisinya.
- Seseorang dengan hipotermia ringan akan memiliki suhu tubuh 90 ° F hingga 95 ° F atau 32 ° C hingga 35 ° C.
- Seseorang dengan hipotermia sedang akan memiliki suhu tubuh 82°F hingga 90°F atau 28°C hingga 32°C.
- Seseorang dengan hipotermia berat akan memiliki suhu tubuh di bawah 82°F atau 28°C.
- Seringkali, pengasuh akan memperhatikan jika seseorang menderita gejala hipotermia, karena kondisi tersebut dapat menyebabkan penilaian yang buruk, kebingungan, dan perubahan perilaku pada orang tersebut. Orang yang terkena mungkin tidak menyadari bahwa mereka menderita hipotermia dan perlu diperiksa untuk memastikan kondisinya.
Langkah 2. Periksa gejala hipotermia ringan
Ini termasuk:
- Menggigil terus-menerus.
- Kelelahan dan energi rendah.
- Kulit dingin atau pucat.
- Hiperventilasi. Ini terjadi ketika orang tersebut mengalami kesulitan bernapas atau memiliki pernapasan yang dangkal atau teredam.
- Orang tersebut mungkin juga berbicara tidak jelas dan tidak dapat melakukan tugas-tugas dasar seperti mengambil benda atau bergerak di sekitar ruangan.
Langkah 3. Catat adanya gejala hipotermia sedang
Ini termasuk:
- Kebingungan atau kantuk.
- Kelelahan dan energi rendah.
- Kulit dingin atau pucat.
- Hiperventilasi, dan pernapasan lambat atau dangkal.
- Seseorang dengan hipotermia sedang biasanya akan berhenti menggigil sepenuhnya dan mungkin berbicara tidak jelas atau penilaian yang buruk. Mereka mungkin mencoba melepaskan pakaiannya meskipun kedinginan. Ini adalah tanda-tanda kondisinya memburuk dan memerlukan perhatian medis segera.
Langkah 4. Dapatkan perhatian medis segera jika ada gejala
Bahkan jika orang tersebut menderita hipotermia ringan, Anda harus segera mencari perawatan medis untuknya. Hipotermia ringan dapat berubah menjadi kondisi yang lebih parah jika tidak diobati.
- Bawa orang tersebut ke rumah sakit jika mereka tidak sadar dan denyut nadinya lemah. Ini semua adalah tanda-tanda hipotermia parah. Seseorang dengan hipotermia berat mungkin tampak mati, tetapi penting untuk segera menghubungi layanan darurat untuk menentukan apakah mereka dalam keadaan hipotermia dan masih dapat diobati. Ini adalah situasi yang mengancam jiwa.
- Perawatan medis masih dapat digunakan untuk menyadarkan orang dengan hipotermia berat, meskipun tidak selalu berhasil.
Langkah 5. Periksa kulit bayi Anda jika Anda menduga ia mengalami hipotermia
Bayi dengan hipotermia mungkin terlihat sehat, tetapi kulit mereka akan terasa dingin, mereka mungkin sangat pendiam, atau menolak untuk menyusu.
Jika Anda mencurigai bayi Anda mengalami hipotermia, hubungi 911 untuk memastikan dia mendapatkan perawatan medis segera
Bagian 2 dari 3: Mengobati Gejalanya Sambil Menunggu Perawatan Medis
Langkah 1. Hubungi 911
Apa pun jenis hipotermia yang dialami orang tersebut, penting untuk menghubungi 911 untuk perawatan medis segera. Setengah jam pertama setelah gejala seseorang menjadi jelas adalah fase paling kritis dari manajemen hipotermia. Anda dapat merawat orang tersebut sambil menunggu ambulans atau tenaga medis profesional tiba.
Langkah 2. Pindahkan orang tersebut dari hawa dingin
Tempatkan dia di tempat bersuhu ruangan di dalam ruangan. Jika pergi ke dalam ruangan tidak memungkinkan, lindungi orang tersebut dari angin dengan pakaian lain, terutama di sekitar leher dan kepalanya.
- Gunakan handuk, selimut, atau pakaian lain untuk melindungi orang tersebut dari tanah yang dingin.
- Jangan biarkan orang tersebut membantu pengobatannya sendiri, karena ini hanya akan menghabiskan lebih banyak energi dan memperburuk kondisinya.
Langkah 3. Lepaskan semua pakaian basah
Ganti pakaian basah mereka dengan pakaian atau selimut yang hangat dan kering.
Langkah 4. Hangatkan inti orang tersebut secara bertahap
Hindari menghangatkan orang terlalu cepat dengan lampu pemanas atau mandi air panas. Sebagai gantinya, oleskan kompres hangat dan kering ke bagian tengah tubuh mereka, di leher, dada, dan area selangkangan mereka.
- Jika Anda menggunakan botol air panas atau kompres panas, bungkus dengan handuk sebelum mengoleskannya ke area ini.
- Jangan mencoba menghangatkan lengan, tangan, dan kakinya. Memanaskan atau memijat anggota badan ini dapat menyebabkan stres pada jantung dan paru-parunya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya.
- Jangan mencoba menghangatkan orang tersebut dengan menggosok tubuhnya dengan tangan Anda. Ini hanya akan mengiritasi kulitnya dan menyebabkan syok pada tubuhnya.
Langkah 5. Berikan orang itu minuman non-alkohol yang hangat dan manis
Tanyakan padanya apakah mereka bisa menelan sebelum Anda menawarkan cairan atau makanan apa pun. Teh herbal yang bebas kafein atau air panas dengan lemon dan madu adalah pilihan yang baik. Gula dalam minuman dapat membantu meningkatkan energi mereka. Anda juga dapat menawarkan mereka makanan berenergi tinggi seperti cokelat.
Hindari memberikan alkohol kepada orang tersebut karena akan memperlambat proses penghangatan kembali. Jangan beri mereka rokok atau produk tembakau. Produk-produk ini dapat mengganggu sirkulasinya dan memperlambat proses rewarming
Langkah 6. Jaga agar orang tersebut tetap hangat dan kering
Setelah suhu tubuh orang tersebut meningkat dan beberapa gejalanya telah berkurang, bungkus dengan selimut atau handuk yang kering dan hangat sampai bantuan medis tiba.
Langkah 7. Lakukan CPR jika orang tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda kehidupan
Jika orang tersebut tidak bernapas, batuk, atau bergerak dan denyut nadinya melambat, Anda mungkin perlu melakukan CPR. Untuk melakukan CPR dengan benar:
- Temukan bagian tengah dada orang tersebut. Identifikasi ruang di antara tulang rusuk mereka, tulang yang disebut tulang dada.
- Tempatkan tumit satu tangan di atas bagian tengah dada mereka. Letakkan tangan Anda yang lain di atas yang pertama dan jalin jari-jari Anda. Jaga siku tetap lurus dan sejajarkan bahu di atas tangan.
- Mulai kompresi. Dorong ke bawah di tengah dada mereka sekeras mungkin. Pompa setidaknya 30 kali, keras dan cepat. Lakukan ini dengan kecepatan minimal 100/menit. Anda dapat memompa dengan irama hit disko "Stayin' Alive" untuk mempertahankan ritme yang stabil. Biarkan dada orang tersebut naik sepenuhnya setelah setiap pemompaan.
- Miringkan kepala orang tersebut ke belakang dan angkat dagunya. Jepit hidung mereka dan tutupi mulutnya dengan mulut Anda. Tiup sampai Anda melihat dadanya naik. Berikan dua napas. Setiap napas harus mengambil satu detik.
- CPR harus dilanjutkan untuk waktu yang lama. Ada laporan pasien yang lebih muda dengan hipotermia berat bertahan satu jam CPR. Jika ada orang lain yang hadir, coba matikan CPR agar Anda tidak kelelahan.
Bagian 3 dari 3: Mendapatkan Perhatian Medis
Langkah 1. Biarkan petugas medis menentukan tingkat keparahan kondisi orang tersebut
Setelah ambulans tiba, teknisi medis darurat, atau EMT, akan menilai kondisi orang tersebut.
Seseorang dengan hipotermia ringan hingga sedang dan tidak ada cedera atau masalah lain kemungkinan besar tidak perlu dibawa ke rumah sakit. EMT dapat merekomendasikan lebih banyak perawatan di rumah, dengan penghangatan kembali orang tersebut secara bertahap. Tetapi seseorang dengan hipotermia yang lebih parah perlu diobservasi di rumah sakit
Langkah 2. Biarkan petugas medis melakukan CPR jika perlu
Jika Anda telah memanggil ambulans dan orang tersebut tidak sadar atau tidak responsif, teknisi medis darurat kemungkinan akan melakukan CPR.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter tentang bypass cardiopulmonary jika hipotermia parah
Begitu orang tersebut tiba di rumah sakit, bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan pilihan pengobatan, terutama jika hipotermianya parah.
- Bypass cardiopulmonary adalah ketika darah ditarik dari tubuh, dihangatkan, dan kemudian dikembalikan ke tubuh. Ini juga dikenal sebagai oksigenasi membran ekstrakorporeal (ECMO).
- Teknik ini hanya tersedia di rumah sakit besar yang memiliki layanan darurat spesialis atau unit yang secara teratur melakukan operasi jantung.
- Seseorang dengan hipotermia berat sering kali memiliki peluang lebih baik untuk bertahan hidup jika dia dibawa langsung ke salah satu rumah sakit ini, bahkan jika itu berarti melewati rumah sakit yang lebih kecil di sepanjang jalan. Alternatif untuk bypass kardiopulmoner termasuk cairan iv yang dihangatkan, selang dada dengan irigasi hangat, dan/atau hemodialisis yang dihangatkan.
