Kemacetan adalah penumpukan dalam sistem lendir Anda, cairan yang relatif kental yang disekresikan oleh jaringan lendir. Lendir biasanya merupakan hal yang baik karena membantu melindungi lapisan paru-paru, saluran hidung, mulut, organ reproduksi, dan organ pencernaan dari debu dan partikel, bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya. Kemacetan merupakan upaya tubuh untuk menyingkirkan partikel atau mikroorganisme yang mengiritasi ini dan membantu mengeluarkannya. Tetapi ketika lendir menumpuk, itu bisa menjengkelkan dan membuat Anda merasa sengsara. Ketika kemacetan mulai mengganggu istirahat, tidur, dan kemampuan bernapas, inilah saat yang tepat untuk mempertimbangkan beberapa pengobatan herbal langsung untuk mengendurkan kemacetan. Pastikan Anda menghubungi dokter Anda sebelum mengambil obat herbal apa pun, terutama jika Anda memberikannya kepada seorang anak, sedang hamil atau menyusui, memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, atau sedang mengonsumsi obat apa pun.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Herbal yang Tepat untuk Membantu Kemacetan
Langkah 1. Gunakan kayu putih
Eucalyptus biasanya tersedia sebagai minyak, bukan ramuan. Namun, itu juga tersedia dalam tablet hisap, obat batuk, gosok, dan salep mandi. Ini memiliki aroma yang kuat dan sifat dekongestan yang dapat membantu dengan pembentukan lendir. Eucalyptus telah terbukti aman untuk ibu hamil dan menyusui serta anak-anak dan memiliki status GRAS di AS. Namun, jangan pernah menggunakan minyak pada anak di bawah dua tahun dan selalu ikuti petunjuk dosis.
- Gunakan sedikit saja, karena minyaknya sangat kuat. Cobalah memasukkan beberapa tetes ke dalam semangkuk air panas untuk perawatan uap.
- Jangan pernah menelan minyak kayu putih kecuali secara khusus diperintahkan oleh dokter Anda. Ada obat flu dan batuk yang mengandung minyak kayu putih, tetapi telah diformulasikan untuk dikonsumsi. Minyak sangat terkonsentrasi dan bisa sangat berbahaya jika terlalu banyak tertelan. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil dosis minyak kayu putih secara oral.
Langkah 2. Cobalah adas manis, thyme, dan oregano
Ada banyak herbal yang berbeda yang membantu untuk kemacetan. Adas manis, thyme, dan oregano adalah herbal yang aman untuk ibu hamil dan menyusui serta anak-anak dalam dosis yang biasa ditemukan dalam makanan dan teh. Mereka juga memiliki status Umumnya Diakui sebagai Aman (GRAS) di AS.
- Adas manis tersedia sebagai biji dan minyak esensial. Gunakan 0,5 hingga 3 gram biji atau 0,1 hingga 0,3 mL minyak. Gunakan benih dalam teh daun longgar atau minyak dalam perawatan uap.
- Thyme dan oregano tersedia sebagai herbal segar atau kering dan aman dalam dosis berapa pun. Mereka dapat ditambahkan ke makanan dan ditaburkan ke dalam teh daun longgar.
Langkah 3. Gunakan kapulaga dan cabai rawit
Ada ramuan lain yang bersifat dekongestan dan memiliki kualitas tambahan yang dapat membantu mengatasi masalah kemacetan Anda. Kapulaga memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu Anda melawan bakteri atau infeksi yang terkait dengan kemacetan Anda. Kapulaga belum diuji pada wanita hamil dan menyusui atau pada anak-anak. Cabai rawit bekerja sebagai counterirritant, yang berarti mengiritasi selaput lendir dengan hasil peningkatan produksi lendir. Berbeda dengan kemacetan, lendir yang dihasilkan cenderung lebih cair dan lebih mudah mengalir.
- Kapulaga tersedia sebagai bumbu, sebagai biji, dan sebagai minyak. Semua dapat digunakan dalam memasak untuk membantu mengatasi kemacetan. Dosis tergantung selera.
- Cabai rawit tersedia sebagai lada mentah, yang bisa dimakan mentah atau dimasak. Anda juga bisa mendapatkannya dalam bentuk bubuk, yang dapat digunakan dalam resep dan dicampur ke dalam minuman. Tidak ada informasi dosis. Jumlahnya tergantung selera.
Langkah 4. Cobalah peppermint
Peppermint dapat digunakan sebagai ramuan atau minyak esensial. Baunya yang kuat membantu mengatasi kemacetan. Anda dapat menelan minyak peppermint, tetapi hanya dalam dosis kecil. Ini dapat menyebabkan mulas. Aman untuk ibu hamil dan menyusui serta anak-anak. Ini juga memiliki status GRAS di AS.
- Untuk teh, gunakan 1 sdt daun peppermint kering dalam 1 cangkir air mendidih. Minyak peppermint dapat digunakan dalam dosis 1 hingga 2 mL pada kulit. Tertelan kurang dari 1 mL sekaligus.
- Jangan menggunakan peppermint atau memberikan produk peppermint kepada anak kecil dan bayi, karena dapat menyebabkan masalah pernapasan pada anak kecil.
Langkah 5. Renungkan biji adas dan akar lobak
Ada beberapa herbal yang harus Anda gunakan dengan hati-hati karena tidak aman untuk semua individu. Biji adas aman untuk anak-anak, tetapi belum diuji pada wanita hamil dan menyusui. Meskipun demikian, ia memiliki status GRAS di AS. Akar lobak belum diuji pada wanita hamil dan menyusui atau anak-anak. Akar lobak juga dapat menyebabkan iritasi bagi sebagian orang, jadi gunakan dengan hati-hati.
- Meskipun hati-hati, akar lobak telah diuji dan terbukti efektif untuk sinusitis dan bronkitis, yang merupakan kondisi yang menyebabkan kemacetan. Dosis umum untuk lobak adalah 20 g akar segar per hari saat Anda menderita kemacetan atau masalah pernapasan. Ini dapat ditambahkan ke resep atau saus. Itu juga datang dalam bentuk suplemen, dengan dosis antara dua dan tiga kapsul per hari.
- Biji adas dapat diambil sebagai biji atau sebagai minyak. Dosis harian benih adalah 5 hingga 7 g dan minyaknya adalah 0,1 hingga 0,6 mL.
Langkah 6. Hati-hati dengan akar radang selaput dada
Pleuritis adalah istilah lama yang digunakan untuk menggambarkan kondisi peradangan paru-paru. Akar radang selaput dada telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati kondisi ini, tetapi sedikit penelitian modern yang tersedia tentang efektivitas atau efek sampingnya. Akar radang selaput dada tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui atau oleh anak-anak.
Ada juga beberapa interaksi obat dengan akar radang selaput dada. Jangan gunakan akar radang selaput dada dengan Digoxin (Lanoxin), estrogen apa pun seperti kontrasepsi oral, atau diuretik (pil air) termasuk chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), atau hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Metode 2 dari 2: Menggunakan Perawatan Uap Herbal untuk Kemacetan
Langkah 1. Pahami bagaimana steam membantu
Kebanyakan herbal dekongestan paling baik dikonsumsi sebagai perawatan uap, menghirup herbal, langsung ke hidung, paru-paru, dan sinus. Uap dapat membantu membuka saluran hidung, membantu mengencerkan lendir yang terkadang kental, dan memungkinkan lendir mengalir keluar dari sinus. Perawatan ini dapat digunakan bersama dengan penghilang rasa sakit, antibiotik, dan perawatan antijamur serta untuk infeksi virus pada sinus.
- Jika Anda sudah menemui dokter, lanjutkan perawatan tersebut bersama dengan perawatan uap.
- Jika Anda tidak menemui dokter dan perawatan ini tidak memberikan kelegaan dalam waktu lima hingga tujuh hari, buatlah janji bertemu dengan dokter. Anda mungkin menghadapi situasi yang lebih rumit.
Langkah 2. Gunakan herbal yang tepat untuk perawatan uap
Anda dapat menggunakan ramuan kering atau minyak esensial saat Anda menggunakan metode uap untuk dekongestan Anda. Minyak atsiri cenderung sedikit lebih efektif karena merupakan bentuk konsentrat dari tumbuh-tumbuhan.
- Anda juga dapat mencoba campuran beberapa herbal atau minyak yang berbeda, seperti kayu putih dan peppermint.
- Minyak esensial ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, atau antiseptik. Ini berarti mereka dapat membunuh bakteri dan mikroorganisme lain yang dapat menginfeksi sinus serta membantu memecah kemacetan.
- Sadarilah bahwa reaksi alergi selalu mungkin terjadi dengan herbal. Pertama kali Anda mencoba ramuan, lakukan hanya tiga sampai lima menit untuk perawatan uap dan kemudian tunggu selama 30 menit untuk menentukan apakah Anda mengalami reaksi yang merugikan. Jika ya, pilih ramuan lain.
Langkah 3. Siapkan perawatan uap herbal
Isi panci satu liter dengan air. Letakkan panci di atas kompor dan biarkan mendidih. Angkat dari api, lalu tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial atau 1/2 sendok teh herba kering untuk satu liter air. Letakkan panci di samping dan tutup. Biarkan minyak atau herba terendam dalam air panas selama lima menit.
- Jika Anda tidak memiliki panci liter, ketel atau panci lain yang dapat menampung setidaknya satu liter air akan berfungsi dengan baik.
- Tidak pernah letakkan kepala Anda di atas air mendidih. Ini dapat menyebabkan luka bakar atau cedera serius.
- Cabai rawit adalah pengecualian untuk resep teh dan dekongestan uap. Gunakan hingga sendok teh. Ramuan ini sangat kuat dan terlalu kuat dalam dosis yang lebih besar.
Langkah 4. Gunakan pengobatan uap herbal
Buka tutup panci. Letakkan tangan Anda di atas panci untuk menguji suhu. Seharusnya panas tapi tidak menyakitkan. Jika suhunya bagus, tutupi kepala Anda dengan handuk katun besar yang bersih, tutup mata Anda, dan letakkan kepala Anda di atas panci kukusan yang jauh dari kompor. Jaga wajahmu paling sedikit 12 inci dari air. Anda ingin panas masuk ke hidung dan tenggorokan, tetapi Anda tentu tidak ingin merusak atau membakar diri sendiri dengan panas.
- Tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut selama lima hitungan dan kemudian masuk dan keluar melalui mulut selama dua hitungan.
- Ulangi selama 10 menit atau selama air masih mengepul. Cobalah untuk meniup hidung Anda selama dan setelah perawatan.
- Anda dapat melakukan ini setiap dua jam atau sesering jadwal Anda mengizinkan.
Tips
- Perawatan ini dapat digunakan bersama dengan perawatan seperti antibiotik oral dan antijamur.
- Jika Anda menggunakan semprotan hidung, mungkin ada iritasi tambahan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan.
- Jika pengobatan ini tidak memberikan perbaikan dalam lima sampai tujuh hari, hubungi dokter Anda.
- Anda juga dapat mandi air panas dan menaruh setetes minyak esensial ke dalam cangkir dan meletakkannya di kamar mandi bersama Anda. Panas akan membantu menyerap minyak esensial dan uap akan membantu mengatasi kemacetan Anda.
- Tambahkan 4-6 siung bawang putih cincang ke dalam 50 ml mentega cair dan panaskan. Tarik napas selama 3-4 menit. Dua kali sehari.
