Apakah memikirkan menari membuat Anda berkeringat gugup? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Mungkin sulit untuk menghadapi ketakutan Anda di lantai dansa, tetapi jangan khawatir. Ada banyak cara untuk membangun kepercayaan diri Anda, baik secara fisik maupun mental. Kami telah mengumpulkan beberapa tips dan saran untuk membantu Anda memulai.
Langkah
Metode 1 dari 10: Menari di ruang gelap
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Bangun kepercayaan diri menari Anda di rumah dengan langkah kecil
Anda tidak harus menghadapi ketakutan Anda sekaligus. Percaya atau tidak, beberapa orang merasa lebih mudah menari di tempat yang gelap daripada di tempat yang terang. Cobalah menari di area yang remang-remang di rumah Anda sendiri dan lihat apakah itu membantu.
Selalu menari di area terbuka tanpa bahaya tersandung
Metode 2 dari 10: Pelajari langkah-langkah tarian baru
1 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pukul lantai dansa dengan gerakan dansa Anda sendiri
Anda dapat mengeluarkan beberapa klasik, seperti Dougie, Grapevine, atau Electric Slide. Atau, ubah segalanya dengan Woah, 2 Step, atau Biz Markie. Jika lagu Tiktok populer muncul, seperti "Say So" oleh Doja Cat, "Cannibal" oleh Kesha, "Attention" oleh Todrick Hall, atau "Rule the World" oleh Liz, pamerkan gerakan tarian Tiktok terbaik Anda.
Mengetahui berbagai gerakan dansa dapat membantu Anda merasa sedikit lebih percaya diri, bahkan jika tidak ada orang lain yang memukul lantai dansa
Metode 3 dari 10: Meniru penari lain
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Temukan beberapa orang lain yang benar-benar mendengarkan musik
Nongkrong di dekatnya dan cobalah meniru mereka di lantai dansa. Anda tidak harus meniru mereka dengan tepat-cukup ciptakan kembali kegembiraan mereka, apakah mereka melompat-lompat atau hanya bergoyang mengikuti musik. Siapa tahu; setelah melihat gerakan Anda, mereka mungkin mengundang Anda untuk bergabung dengan mereka!
Misalnya, jika sekelompok penari mengayunkan lagu berenergi tinggi, Anda mungkin melompat-lompat atau mengayunkan kepala mengikuti musik
Metode 4 dari 10: Dekati pasangan
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda mungkin tidak merasa malu jika berdansa dengan orang lain
Untuk pendekatan langsung, perkenalkan diri Anda dan tanyakan kepada orang lain apakah mereka ingin bergabung dengan Anda di lantai dansa. Jika Anda ingin mengambil rute yang lebih halus, cobalah melakukan kontak mata dan memberi isyarat agar mereka bergabung dengan Anda.
Anda selalu dapat memecahkan kebekuan dengan pujian terlebih dahulu, atau mengajukan pertanyaan seperti "Apakah kamu sudah menari untuk sementara waktu?" atau “Apa gerakan dansa favoritmu?”
Metode 5 dari 10: Masuki lingkaran dansa
1 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Di pesta dan klub, orang terkadang membentuk "lingkaran" untuk memamerkan gerakan mereka
Jika Anda melihat lingkaran dansa bermunculan, pergilah ke tengah dan tunjukkan kepada semua orang dari mana Anda terbuat. Bahkan jika Anda mengacau, tidak ada yang akan mengingat atau peduli sesudahnya.
Metode 6 dari 10: Fokus untuk bersenang-senang
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada cara yang "salah" untuk menari
Menari adalah tentang mengekspresikan diri Anda dengan cara fisik yang menyenangkan. Tidak apa-apa jika gerakan tarian Anda bukan kaliber video musik. Itu tidak berarti Anda tidak bisa bersenang-senang! Fokus pada menari untuk diri sendiri, dan tidak untuk menyenangkan orang lain di ruangan itu.
Metode 7 dari 10: Berpura-puralah bahwa Anda seorang penari yang percaya diri
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Keyakinan palsu Anda mungkin berubah menjadi kepercayaan diri yang sebenarnya
Bayangkan Anda adalah seorang aktor dalam sebuah film dan Anda memainkan peran sebagai penari bintang. Cobalah merangkul kepercayaan diri dan keberanian itu dalam gerakan tarian Anda, bahkan jika Anda tidak merasa percaya diri. Terkadang, Anda hanya perlu memalsukannya pada awalnya!
Metode 8 dari 10: Letakkan pikiran cemas Anda dalam perspektif
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah ketidakamanan menari Anda benar-benar penting dalam jangka panjang
Pikiran negatif dan cemas benar-benar dapat membuat Anda bingung, terutama jika Anda bersiap-siap untuk menari. Analisislah pemikiran-pemikiran ini satu per satu, dan cobalah untuk melihatnya secara positif dan realistis. Saat Anda menantang ketakutan dan ketidakamanan menari Anda, Anda mungkin menyadari bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
- Tantang pemikiran seperti “Bagaimana jika saya mengacau dan terlihat seperti orang idiot?” dengan "Siapa pun yang menilai saya tentang tarian saya tidak layak dimiliki sebagai teman."
- Lawan pikiran seperti “Bagaimana jika saya tersandung saat menari?” dengan "Saya tidak akan menjadi yang pertama tergelincir saat menari, dan saya pasti tidak akan menjadi yang terakhir."
Metode 9 dari 10: Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang menonton
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Santai, santai, dan lakukan aktivitas Anda sendiri di lantai dansa
Mengasumsikan bahwa orang lain sedang menonton atau menilai Anda adalah kekhawatiran yang sangat umum, terutama ketika Anda sedang menari. Jangan khawatir. Orang-orang di sekitar Anda kemungkinan besar sibuk dan tidak memperhatikan apa yang Anda lakukan.
Metode 10 dari 10: Jangan membandingkan diri Anda dengan penari lain
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fokus pada keterampilan dan kemampuan Anda sendiri
Baik Anda berada di pesta atau pesta dansa sekolah, mudah untuk membandingkan diri Anda dengan penari lain di sekitar. Cobalah untuk tidak fokus pada kemampuan orang lain; alih-alih, akui bahwa Anda adalah diri Anda sendiri, dan bahwa Anda akan tumbuh dan berkembang dengan kecepatan Anda sendiri.
