Minyak rami memiliki banyak manfaat kesehatan potensial: dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan perapian dan memperbaiki gejala Eksim. Anda dapat mengonsumsi minyak rami dalam berbagai bentuk, termasuk cairan dan pil, untuk mengontrol rasa sakit atau ketidaknyamanan. Anda juga bisa memasak dengan minyak rami untuk memasukkan manfaat kesehatan minyak rami secara lebih umum. Pastikan Anda tidak memanaskan minyak – minyak kehilangan banyak manfaatnya dan mudah terbakar.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Minyak Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Langkah 1. Ambil tingtur minyak rami
Anda dapat menemukan tingtur minyak biji rami di toko kesehatan, dan di pengecer online. Minyak rami biasanya tersedia dalam botol dengan tutup penetes sekrup. Teteskan 1 atau 2 tetes di bawah lidah Anda. Tunggu 60 hingga 90 detik lalu telan. Pindahkan sisa tingtur di sekitar pipi Anda dengan lidah Anda.
- Jika botol minyak rami Anda tidak memiliki tutup penetes, taruh sedikit tingtur di jari Anda dan kemudian letakkan jari Anda di bawah lidah Anda.
- Beberapa tincture datang dibumbui dengan minyak esensial atau herbal lainnya. Pilih rasa yang menarik bagi Anda.
- Minyak rami bisa terasa sedikit seperti rumput atau kotoran, jadi Anda mungkin ingin minum jus dengannya untuk menutupi rasanya.
TIPS AHLI
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Langkah 1. Buat saus salad rami
Karena minyak rami adalah minyak, Anda dapat menggunakannya dengan cara yang sama seperti menggunakan minyak zaitun. Untuk membuat saus salad rami bawang putih sederhana, kocok c minyak rami, cangkir cuka anggur putih, 4 sarung tangan bawang putih cincang, dan 1/8 sdt merica. Biarkan semuanya duduk bersama selama satu jam untuk menyatu sepenuhnya, lalu gunakanlah dengan bebas!
Apa pun yang tidak Anda gunakan bisa menjadi lemari es untuk digunakan di masa mendatang
Langkah 2. Tambahkan minyak rami ke hummus favorit Anda
Minyak rami memiliki sedikit rasa pedas dan bersahaja. Menambahkannya ke hummus favorit Anda menciptakan rasa baru yang luar biasa sambil memungkinkan Anda menikmati manfaat kesehatan dari rami. Cukup tambahkan beberapa tetes minyak rami ke 1 cangkir hummus favorit Anda dan aduk rata.
Langkah 3. Buat pesto rami
Karena pesto sudah memiliki rasa yang bersahaja, maka pesto cocok dengan rami. Dalam food processor, tambahkan 2 cangkir keju parmesan, 2 cangkir kemangi segar, 4 sendok makan (59,1 ml) minyak rami, 4 sarung tangan bawang putih, dan 1/s sendok makan garam laut. Blender hingga pesto hampir halus.
Langkah 4. Bumbui popcorn dengan minyak rami
Minyak rami dapat memberi popcorn Anda sedikit rasa ekstra seperti halnya minyak zaitun beraroma. Masukkan popcorn ke dalam air popper, lalu tambahkan minyak rami ke jagung yang sudah direbus, bersama dengan beberapa sejumput garam laut. Aduk rata dan nikmati.
