Menjadi menarik secara fisik adalah tujuan bagi banyak orang di luar sana. Percaya diri tentang penampilan Anda dapat berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental yang baik, dan dapat membuat Anda lebih bahagia sepanjang hari. Meskipun pendapat berbeda-beda dan kecantikan pada akhirnya ada di mata yang melihatnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil sehari-hari yang akan membuat Anda lebih menarik bagi masyarakat umum. Dengan menyadari bagaimana orang lain memandang Anda dan berupaya meningkatkan penampilan fisik Anda, menjadi menarik secara fisik adalah tujuan yang dapat dicapai oleh siapa pun di luar sana.
Langkah
Metode 1 dari 3: Meningkatkan Daya Tarik Wajah Anda
Langkah 1. Tidur lebih banyak
Jika Anda tidak cukup tidur, atau tidur Anda terganggu sepanjang malam, Anda akan memiliki lebih banyak kerutan di dahi, dan mata serta pipi Anda akan lebih merah jika Anda berkulit putih. Cobalah untuk tidur lebih awal jika Anda tidak cukup tidur di malam hari. Jika tidur Anda terganggu oleh kondisi medis seperti sleep apnea atau Anda mengalami insomnia, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan yang dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang baik.
Orang dewasa antara usia 18-64 membutuhkan tujuh sampai sembilan jam tidur per malam, sedangkan remaja membutuhkan delapan sampai sepuluh jam tidur
Langkah 2. Dapatkan potongan rambut
Jika Anda merasa buntu dan tidak dapat mengubah penampilan, pertimbangkan untuk memotong rambut baru. Jika Anda memiliki gaya yang sama selamanya, Anda mungkin terkejut melihat betapa gaya itu dapat mengubah penampilan Anda. Rambut Anda membantu membingkai wajah Anda, jadi pikirkan fitur wajah Anda dan cara terbaik untuk memujinya.
- Misalnya, jika Anda memiliki rahang yang tebal, mungkin ide yang baik untuk menumbuhkan rambut Anda ke samping untuk menyeimbangkan wajah Anda.
- Bereksperimenlah dengan potongan rambut yang berbeda dan tanyakan kepada teman Anda apa yang terlihat terbaik.
- Mintalah saran dari stylist. Anda dapat mengatakan, "Saya ingin tampilan yang ramah dan anggun. Apakah Anda punya ide?"
- Jika Anda menyukai potongan rambut seorang aktor atau musisi, bawalah fotonya dan lihat apakah stylist dapat menirunya.
Langkah 3. Pertimbangkan menumbuhkan janggut
Menumbuhkan jenggot dapat membuat Anda lebih menarik. Itu semua tergantung pada simetri dan konstruksi wajah Anda yang ada, dan kemampuan Anda untuk menumbuhkan rambut wajah. Rambut wajah yang paling menarik adalah "jenggot tebal" atau janggut yang belum dicukur selama sekitar sepuluh hari.
- Jika janggut Anda tumbuh berkeping-keping, pertimbangkan untuk tetap bercukur bersih atau mencoba menumbuhkan janggut.
- Menumbuhkan jenggot dapat membuat dagu Anda terlihat lebih lebar.
Langkah 4. Jaga agar kulit Anda tetap bersih
Kulit cerah menandakan seseorang dalam keadaan sehat dan bahagia, sedangkan kulit berjerawat bisa jadi mematikan bagi sebagian orang. Cuci wajah Anda setiap hari dan cobalah untuk menemukan pelembab dan scrub wajah yang cocok dengan kulit Anda. Jika Anda mengalami masalah dalam menjaga kulit Anda tetap bersih, pertimbangkan untuk mengubah pola makan Anda sehingga mencakup lebih banyak buah dan sayuran dan buatlah janji bertemu dengan dokter kulit yang dapat mendiagnosis dan mengobati jerawat atau ruam kulit Anda.
- Minyak zaitun, tomat, dan cokelat hitam telah terbukti dapat meningkatkan kulit yang bersih.
- Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan manis secara berlebihan dapat menyebabkan kulit yang buruk.
Metode 2 dari 3: Berpakaian Menarik
Langkah 1. Berpakaian untuk merasa percaya diri
Ketika Anda mengenakan pakaian yang bagus, Anda merasa baik. Merasa percaya diri dan nyaman akan membuat Anda tampil lebih menarik secara fisik di mata orang lain. Cobalah untuk berpakaian lebih bagus daripada orang-orang di sekitar Anda. Pastikan pakaian Anda pas dan tidak terlalu longgar atau ketat. Jika Anda tidak memiliki selera mode, atau Anda tidak yakin apa yang akan dikenakan, mintalah saran dari teman atau rekan penjualan.
- Jaga pakaian Anda bersih, disetrika, dan rapi. Sebagian besar, ini akan membuat Anda tampil lebih menarik.
- Lebih penting memakai pakaian yang pas daripada memakai pakaian mahal. Selalu pastikan pakaian Anda pas untuk Anda. Jika tidak, pertimbangkan untuk mencari penjahit.
Langkah 2. Kenakan pakaian berwarna merah dan hitam
Merah dan hitam adalah warna paling menarik yang bisa dikenakan pria. Mengenakan warna-warna ini memiliki makna biologis yang membuat Anda secara tidak sadar lebih menarik bagi orang lain. Hitam dan merah menunjukkan dominasi, daya tarik, dan agresivitas pada pria, dan dapat meningkatkan penampilan Anda.
Gaya berpakaian Anda tetap penting terlepas dari warnanya. Jika Anda terlihat sombong atau antisosial, masyarakat umum mungkin tidak akan menganggap Anda menarik
Langkah 3. Jadilah diri sendiri
Meskipun mengikuti langkah-langkah ini akan membantu Anda tampil lebih menarik bagi masyarakat umum, menjadi diri sendiri juga memainkan peran kunci dalam bagaimana orang lain memandang Anda. Mengenakan pakaian yang terkesan dipaksakan atau tidak wajar akan merusak kepercayaan diri Anda. Menjadi diri sendiri akan meningkatkan daya tarik Anda kepada orang lain.
- Hanya karena orang lain tidak menyukai gaya berpakaian tertentu, bukan berarti Anda tidak menyukainya.
- Cobalah untuk menyuntikkan gaya pribadi Anda ke dalam pakaian Anda. Misalnya, jika Anda dikenal lebih energik, coba kenakan warna-warna cerah untuk mewakili kepribadian Anda yang ringan.
Metode 3 dari 3: Mengerjakan Fisik Anda
Langkah 1. Pertahankan postur yang baik
Pertahankan postur tubuh yang baik dengan meletakkan bahu Anda ke belakang dan mengangkat kepala Anda tinggi-tinggi. Membungkuk atau memiliki postur tubuh yang buruk menunjukkan kurangnya kepercayaan diri dan akan membuat Anda terlihat kurang menarik di mata orang lain. Berlatihlah mempertahankan postur yang baik sepanjang hari Anda dengan menyadari bagaimana punggung Anda melengkung saat Anda duduk atau berdiri. Saat Anda melihat diri Anda membungkuk, perbaiki postur Anda.
Jika Anda cenderung membungkuk, mungkin perlu waktu untuk mengubah perilaku
Langkah 2. Berolahraga secara teratur
Otot tanpa lemak dianggap sebagai tipe tubuh paling menarik bagi pria. Usahakan untuk menjaga rasio lemak terhadap otot sebesar 16% lemak dan 80% otot agar tampil lebih menarik. Pelatih pribadi dokter akan dapat menghitung rasio lemak terhadap otot Anda. Tetap dalam kisaran repetisi sedang, atau 10-12 repetisi, dengan beban yang tetap menantang. Pergi ke gym atau lakukan latihan di rumah untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan berotot.
- Lakukan latihan kardio, seperti berlari, bersama dengan latihan angkat besi seperti bench press, leg press, squat, dan curl.
- Anda juga dapat bergabung dengan tim olahraga atau melakukan hobi aktif untuk membantu melatih tubuh Anda.
- Latihan yang akan membantu membangun otot tanpa lemak termasuk panjat tebing dan berenang.
- Selera orang semua berbeda, dan beberapa tidak akan menyukai otot tanpa lemak.
- Berolahragalah untuk merasa lebih percaya diri dengan kulit Anda dan bertujuan untuk menjadi orang yang lebih sehat.
- Beberapa pria tidak akan dapat mencapai tubuh yang ramping atau berotot, tetapi tidak apa-apa. Selama Anda bekerja menuju tujuan Anda, peluang Anda untuk dianggap lebih menarik akan meningkat.
Langkah 3. Dapatkan cokelat jika Anda memiliki kulit pucat alami
Menjadi cokelat dianggap menarik oleh standar kecantikan kontemporer kebanyakan orang. Untuk mendapatkan cokelat, Anda bisa berbaring di bawah sinar matahari, pergi ke salon tanning, atau mendapatkan semprotan topikal pada tan. Matahari bukan satu-satunya cara untuk berjemur. Makan sayuran tertentu akan memberi Anda apa yang dikenal sebagai karotenoid tan, yang bila dipasangkan dengan tan melanin, atau tan alami, akan membuat Anda tampil lebih menarik. Untuk mendapatkan cokelat karotenoid, pastikan Anda rutin mengonsumsi buah dan sayuran seperti ubi jalar, jus tomat, wortel, paprika merah, melon, dan melon.
- Penyamakan kulit di bawah sinar UV telah dikaitkan dengan kanker.
- Tan yang Anda dapatkan dari Karotenoid kadang-kadang disebut sebagai "bersinar."
- Selain membuat Anda lebih menarik, sebagian besar Karotenoid juga sehat untuk Anda.
Langkah 4. Pertahankan kebersihan yang baik
Menjaga kebersihan pribadi Anda merupakan faktor penting ketika berbicara tentang daya tarik fisik Anda. Jika Anda berbau tidak enak atau terlihat kotor, orang lain akan menganggapnya negatif. Hal-hal seperti bau yang tidak sedap atau pakaian yang tidak terawat akan sering membuat orang tidak tertarik. Ingatlah untuk menggunakan deodoran ketiak dan mandi atau mandi setiap hari. Sikat gigi Anda agar napas Anda berbau harum.
