Menstruasi bagi sebagian orang bisa sangat menyakitkan, dan aliran yang deras membuat periode yang tidak menyenangkan. Ada cara untuk mempersingkat, meringankan, atau bahkan menghentikan menstruasi Anda, tergantung pada kebutuhan Anda. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, tetapi jika Anda memerlukan beberapa tip cepat tentang cara menghentikan menstruasi, baca terus.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perlambat atau Hentikan Aliran Anda
Langkah 1. Minum cuka
Campurkan dua sendok teh cuka sari apel ke dalam secangkir air. Minum obat rumah ini tiga kali sehari untuk hasil terbaik.
Langkah 2. Minum gelatin
Campurkan sebungkus gelatin dengan air dan minum dengan cepat. Ini dapat menghentikan menstruasi Anda selama sekitar tiga jam.
Langkah 3. Ambil Ibuprofen
Ambil satu dosis tiga atau empat kali sehari, berhati-hatilah untuk tidak melebihi dosis maksimum untuk periode 24 jam. Bagi kebanyakan orang, ini akan membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi, dan dapat mengurangi aliran. Namun, beberapa orang menemukan bahwa ibuprofen menghentikan menstruasi mereka sama sekali.
Sementara Ibuprofen memiliki efek samping yang sangat sedikit, overdosis mungkin terjadi. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi ibuprofen dalam jumlah besar atau menggunakannya untuk jangka waktu yang lama
Langkah 4. Minum banyak air
Ini akan menyiram segala sesuatu melalui tubuh Anda lebih cepat dan dapat membantu meringankan aliran Anda.
Langkah 5. Makan banyak buah dan sayuran
Makan sehat selalu lebih baik untuk Anda, tetapi mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dari biasanya dapat meringankan menstruasi Anda dan mempermudah Anda.
- Kacang hijau khususnya telah terbukti membantu meringankan atau menghentikan menstruasi Anda.
- Beberapa orang juga menemukan bahwa mengisap sepotong lemon dapat menghentikan sementara menstruasi mereka.
Langkah 6. Gunakan obat herbal
Akar angelica, teh yang terbuat dari daun raspberry segar atau kering, mantel wanita, sage taman, dan dompet gembala semuanya dianggap membantu menghentikan atau meringankan menstruasi.
Langkah 7. Gunakan cangkir menstruasi untuk menyembunyikan menstruasi Anda
Cangkir menstruasi pas tepat di atas leher rahim dan, seperti tampon, mencegah cairan keluar. Namun, di mana tampon menyerap darah, cangkir menstruasi hanya menangkapnya. Anda dapat membiarkan satu di tempat hingga dua belas jam, secara efektif bersembunyi -- dan untuk semua maksud dan tujuan menghentikan -- periode Anda untuk waktu itu.
Metode 2 dari 3: Percepat Aliran Anda
Langkah 1. Dapatkan panas
Panas mendorong "cairan" untuk meninggalkan tubuh Anda lebih cepat. Oleskan paket panas ke daerah perut Anda.
Langkah 2. Pijat area rahim Anda
Ini akan membantu mengurangi rasa sakit kram, dan mendorong tubuh Anda untuk benar-benar 'menggerakkan segalanya'. Anda mungkin lebih suka melakukan ini dalam kenyamanan dan privasi kamar mandi atau kamar tidur Anda sendiri.
Langkah 3. Berhubungan seks
Kontraksi orgasme akan mendorong cairan keluar dari tubuh Anda lebih cepat, membantu Anda melewati periode Anda lebih cepat. Pastikan Anda dan pasangan baik-baik saja dengan kemungkinan hal-hal menjadi sedikit berantakan terlebih dahulu. Letakkan handuk di bawah Anda atau berhubungan seks di kamar mandi untuk meminimalkan kekacauan dan pembersihan.
Metode 3 dari 3: Opsi Jangka Panjang
Langkah 1. Diskusikan pilihan jangka panjang dengan dokter Anda
Untuk menghentikan menstruasi selama sekitar 2-3 bulan, Anda bisa mendapatkan suntikan yang disebut Depo-Provera. Ini adalah suntikan yang Anda terima secara teratur dari dokter umum Anda.
Ada pilihan bedah yang tersedia untuk menghentikan menstruasi secara permanen. Ini termasuk histerektomi, pengangkatan rahim, dan ablasi endometrium, pengangkatan lapisan endometrium rahim. Operasi ini bisa berbahaya dan bisa membuat kehamilan menjadi rumit atau tidak mungkin, jadi konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk menjalani pilihan operasi
Langkah 2. Bersiaplah
Olahraga sangat penting secara umum, dan menjadi bugar secara fisik akan membuat menstruasi Anda lebih pendek dan lebih ringan. Ini adalah cara yang bagus untuk mempersingkat periode Anda dengan cara yang berkelanjutan dan bahkan bermanfaat untuk waktu yang lama.
Langkah 3. Gunakan alat kontrasepsi
Pil KB sering membutuhkan 21 hari pil kontrasepsi diikuti dengan seminggu pil plasebo. Anda akan mendapatkan menstruasi Anda selama satu minggu itu. Kontrasepsi hormonal adalah cara yang aman dan efektif untuk mengatur menstruasi Anda, terutama bagi mereka yang menderita nyeri atau menstruasi yang terlalu berat.
- Jika Anda perlu melewatkan menstruasi, Anda dapat melakukannya hanya dengan melewatkan pil plasebo dan melanjutkan dengan kontrasepsi yang sebenarnya. Ini dapat memiliki efek samping yang tidak terduga atau tidak menyenangkan, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukannya.
- Kontrasepsi oral hanya tersedia dengan resep dokter. Diskusikan kebutuhan Anda dengan dokter Anda sebelum dan selama Anda minum pil.
Tips
- Setiap orang berbeda dan memiliki pengalaman menstruasi yang berbeda. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Bereksperimenlah untuk mencari tahu apa yang cocok untuk Anda.
- Biarkan ibu alam melakukan yang terbaik. Semuanya memiliki waktu yang ditentukan. Ini hanyalah tip tentang cara mempercepat proses dan juga membantu Anda mengatasi keteraturan ini dengan cara yang lebih nyaman dan santai.
- Meskipun menstruasi biasanya berlangsung 2-7 hari, jangan panik jika siklus Anda sedikit di luar kisaran ini - terutama jika Anda baru saja mulai menstruasi (siklus Anda tidak teratur!).
- Teh komprei juga merupakan metode herbal lain yang bagus. Ini dapat membantu dengan pendarahan hebat atau mungkin memperlambat siklus menstruasi Anda untuk sementara.
- Minum obat seperti Tylenol atau Ibuprofen akan membuat menstruasi Anda lebih mudah. Ini akan membantu kram Anda, atau aliran darah. Ini membantu Anda tetap bahagia dan mengurangi nyeri haid.
- Saat Anda sedang tidur saat sedang haid, ada baiknya untuk meletakkan handuk, ini akan membantu melindungi sprei Anda dari kebocoran. Minum banyak air dan berolahraga membantu mengurangi aliran darah Anda.
- Jika darah bocor ke bawah tempat pembalut Anda diletakkan saat Anda tidur, pertimbangkan untuk membeli pembalut yang khusus dibuat untuk tidur. Mereka lebih panjang dan bahkan mungkin lebih tebal, sehingga Anda dapat memiliki cakupan penuh.
- Selalu bawa pembalut wanita dan kertas tisu baik di sekolah, tempat kerja, atau di mana pun.
- Anda hanya harus benar-benar melewati rata-rata 4-5 pembalut sehari. Jika Anda menggunakan lagi, buat yang lebih lama atau konsultasikan dengan dokter Anda.
- Ini adalah proses alami yang dialami tubuh kita sehingga Anda tidak perlu merasa malu atau malu. Ini sangat normal. Jika Anda stres tentang hal itu, mintalah nasihat dari ibu, saudara perempuan, atau kerabat wanita mana pun yang Anda tahu akan memahami Anda.
Peringatan
- Kesalahpahaman tentang menstruasi Anda bisa berbahaya. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba sesuatu yang asing atau Anda tidak yakin, dan selalu mintalah saran atau informasi yang dapat dipercaya tentang menstruasi Anda.
- Jangan pernah meminum pil penghenti menstruasi kecuali jika diresepkan oleh dokter. Melanjutkan penggunaan tablet penunda menstruasi setelah waktu penghentian yang diharapkan atau direkomendasikan dapat sangat merusak tubuh Anda.
