Jahe adalah obat herbal yang populer untuk berbagai perawatan karena anti-inflamasi dan memiliki rekam jejak yang terbukti dalam hal meredakan mual. Sayangnya, refluks asam biasanya tidak disebabkan oleh peradangan, dan Anda belum tentu mual! Masih ada beberapa alasan mengapa Anda bisa mendapatkan manfaat dari jahe, dan jahe tidak terlalu berbahaya, jadi mungkin perlu ditelusuri-tapi jangan berharap itu benar-benar menyelesaikan gejala Anda. Juga, jika Anda mengalami refluks asam secara teratur, temui dokter. Refluks asam kronis (GERD) memang memerlukan pengobatan, meskipun sangat bisa diobati.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Bisakah minum teh jahe membantu refluks asam?
Langkah 1. Ini tidak sepenuhnya jelas membantu refluks asam, tapi mungkin
Jahe jelas merupakan bintang terbaik dalam hal mengobati mual. Namun, refluks asam disebabkan oleh asam lambung yang mengalir melalui kerongkongan, yang tidak selalu ada hubungannya dengan mual. Dengan demikian, tampaknya ada beberapa bukti kecil bahwa jahe dapat membantu Anda mengobati atau mencegah refluks asam.
Jika refluks asam Anda memicu mual, jahe pasti akan membantu mengatasinya. Ini mungkin tidak mengobati refluks asam yang mendasarinya
Langkah 2. Ini berpotensi memicu mulas bahkan jika itu membantu refluks asam
Bagi sebagian orang, jahe dapat membantu meredakan mulas. Namun, rasa jahe yang pedas dan bersahaja juga mampu memicu sakit maag bagi banyak orang. Jika Anda mencoba mengonsumsi jahe untuk mengobati atau mencegah refluks asam, perlu diingat bahwa jahe dapat memperburuk atau lebih baik sakit maag tergantung pada bagaimana tubuh Anda merespons.
- Refluks asam terjadi ketika asam di perut Anda naik kembali ke kerongkongan Anda. Mulas adalah pergantian umum untuk sensasi terbakar di belakang tulang dada Anda. Anda dapat mengalami mulas tanpa refluks asam, dan refluks asam tanpa mulas. Namun, refluks asam sering memicu mulas bagi banyak orang.
- Sementara jahe memiliki kapasitas untuk memicu mulas, tidak ada bukti yang dapat memicu refluks asam. Jika tujuan utama Anda di sini adalah untuk menghentikan refluks asam dan Anda tidak keberatan berpotensi mengalami mulas, Anda tidak perlu khawatir.
Pertanyaan 2 dari 6: Bagaimana saya bisa mengonsumsi jahe untuk perut saya?
Langkah 1. Teh jahe adalah cara paling populer untuk meminumnya
Membuat teh jahe sangat mudah, dan minuman panasnya dapat menenangkan perut dan tenggorokan Anda dengan sendirinya. Cukup gosok sepotong jahe, potong menjadi kubus berukuran 2,5 cm, dan rebus dalam air. Saring airnya di atas gelas dan minumlah. Anda dapat melakukannya dengan jahe kering atau segar.
Langkah 2. Mengunyah jahe mentah atau mengonsumsi permen jahe mungkin bisa membantu
Ada kunyah jahe, permen, dan suplemen yang bisa Anda gunakan juga. Ini adalah solusi populer untuk mual. Mereka dapat membantu dengan refluks asam Anda, meskipun tidak ada banyak penelitian tentang pilihan ini ketika datang khusus untuk refluks asam.
Anda mungkin tidak akan mendapatkan manfaat apa pun dari makan sesuatu dengan jahe di dalamnya, karena makan berlebihan adalah penyebab umum refluks asam. Ada beberapa contoh orang yang benar-benar mengalami mulas atau refluks asam setelah makan jahe
Pertanyaan 3 dari 6: Kapan saya harus minum teh jahe untuk refluks asam?
Langkah 1. Anda bisa mencoba meminumnya sebelum makan atau setelah terjadi refluks asam
Tidak ada bukti nyata yang dapat diamati bahwa yang terbaik adalah makan atau minum jahe pada waktu tertentu. Ini pasti akan membantu masalah pencernaan. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba meminum teh jahe sebelum makan agar perut lebih mudah mengolah makanan, atau Anda bisa mencoba meminum teh setelah refluks terjadi untuk membantu perut Anda tenang.
Jika ini membuat Anda merasa lebih baik, bagus! Jika itu akhirnya membuat Anda mulas atau tidak melakukan apa pun untuk refluks asam Anda dan perut Anda penuh, jangan ragu untuk meletakkannya. Memaksa diri Anda untuk menyelesaikan cangkir tidak akan membantu apa pun
Pertanyaan 4 dari 6: Apakah jahe menyebabkan keasaman di perut Anda?
Langkah 1. Tidak, itu benar-benar mengurangi kadar asam
Tergantung pada jenis jahe dan seberapa segarnya, jahe memiliki pH netral atau sedikit basa. Meskipun dampaknya tidak selalu besar, paling buruk jahe akan mengencerkan kandungan asam lambung yang tinggi. Paling-paling mungkin mengimbangi asam sepenuhnya!
Pertanyaan 5 dari 6: Apakah ada risiko minum teh jahe?
Langkah 1. Jika Anda tidak mengkonsumsi lebih dari 4 gram sehari, itu aman
Jahe umumnya dianggap berisiko rendah dalam hal komplikasi kesehatan, dan selama Anda tidak berlebihan. Mengkonsumsi lebih dari 4 gram (kira-kira 1 sendok teh) jahe sehari dapat mengganggu aliran darah dan jumlah trombosit Anda. Selama Anda tidak minum gelas besar beberapa kali sehari, Anda tidak perlu khawatir.
Mengkonsumsi jahe sebanyak itu mungkin akan sangat sulit; jahe memiliki profil rasa yang cukup kuat, dan Anda mungkin akan dimatikan oleh teh jahe sebelum mencapai 4 gram
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sedang hamil, menyusui, atau menggunakan pengencer darah
Karena jahe dapat mengencerkan darah Anda, Anda mungkin perlu menghindarinya sepenuhnya jika Anda menggunakan pengencer darah. Mungkin berisiko jika Anda sedang hamil atau menyusui juga. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk minum teh jahe untuk refluks asam.
Pertanyaan 6 dari 6: Apa yang dapat menghentikan refluks asam dengan segera?
Langkah 1. Ambil antasida untuk mengobati refluks asam dengan cepat
Jika Anda ingin meredakan gejala dengan cepat, minumlah antasid (Mylanta, Rolaids, dan Tums adalah pilihan yang populer). Antasida akan membantu menstabilkan asam di perut Anda, yang seharusnya membuat Anda lega. Baca label untuk melihat berapa banyak antasida yang dapat Anda konsumsi dan jangan berlebihan, karena mengonsumsi terlalu banyak antasida dapat menyebabkan diare atau masalah ginjal.
Ada obat lain di luar sana yang akan membantu refluks asam, seperti H2 blocker dan omeprazole, tetapi antasida adalah pilihan terbaik Anda jika Anda ingin cepat sembuh
Langkah 2. Berhenti makan jika Anda belum makan dan tetap tegak
Refluks asam sering berkembang saat Anda makan berlebihan, jadi istirahatlah jika makan Anda belum selesai. Berdiri atau duduk tegak untuk membiarkan gravitasi membantu Anda di sini; jika Anda berbaring atau bersandar, asam di perut Anda lebih mungkin untuk bekerja kembali ke kerongkongan Anda.
Jika Anda mengenakan celana yang lebih ketat, buka ikat pinggang Anda jika Anda bisa. Mengambil tekanan dari perut Anda dapat memberikan ruang perut Anda untuk bernapas dan rileks
Langkah 3. Temui dokter jika Anda sering mengalami refluks asam
Serangan refluks asam sesekali bukanlah masalah besar, tetapi jika Anda mengalami refluks asam secara teratur, temui dokter. Refluks asam kronis adalah tanda penyakit gastroesophageal reflux (GERD), dan Anda mungkin mendapat manfaat dari pengobatan. GERD biasanya cukup mudah dikendalikan dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan, tetapi Anda perlu mengobatinya.
