Menjadi bersemangat tentang suatu subjek, penyebab, atau kepercayaan adalah hal yang wajar, tetapi Anda tidak ingin melewati batas dari pembelaan yang berapi-api menjadi kemarahan. Dengan mempelajari metode komunikasi yang efektif, strategi argumen, dan beberapa cara untuk mengarahkan hasrat Anda secara konstruktif, Anda dapat mengekspresikan antusiasme tulus Anda dengan cara yang bahagia dan sehat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berkomunikasi Secara Efektif
Langkah 1. Ekspresikan pendapat Anda tanpa menyalahkan
Bahkan penampilan menyerang seseorang atau keyakinan mereka dalam mengekspresikan keyakinan Anda dapat membuat Anda tampak bermusuhan dan marah. Tanyakan orang lain tentang pendapat mereka sendiri dengan cara yang bebas penilaian sebanyak yang Anda bisa.
- Gunakan frasa seperti: "Saya ingin tahu tentang …" "Apa maksud Anda ketika Anda mengatakan …" atau "Saya ingin memahami bagaimana perasaan Anda tentang …"
- Hindari kategorisasi yang kaku saat menyapa seseorang: “Kamu seharusnya,” “Kamu selalu/tidak pernah,” “Kamu adil,” dan seterusnya.
Langkah 2. Jadilah kreatif saat mengekspresikan antusiasme Anda
Menemukan cara inovatif untuk mengekspresikan hasrat Anda adalah cara yang bagus untuk menyebarkan semangat Anda tanpa terlihat lantang atau sombong.
- Bergabunglah dengan sekelompok orang yang berpikiran sama. Ada banyak sekali pilihan di sini, dari gereja, kelompok sukarelawan, liga olahraga rekreasi, dan sebagainya. Temukan satu yang tepat untuk Anda, dan jangan takut untuk "berbelanja".
- Seni bisa menjadi outlet yang bagus untuk gairah. Menggambar, memahat, puisi, menari, mewarnai aplikasi, dan fotografi hanyalah beberapa pilihan untuk outlet konstruktif.
- Ketika semuanya gagal, berolahraga. Ini adalah peredam stres yang hebat dan membantu melepaskan emosi yang intens dan terpendam.
Langkah 3. Hati-hati dengan kritik
Terkadang kita semua mendapat dorongan untuk mengkritik sesuatu atau seseorang yang telah membangkitkan gairah kita. Yang terbaik adalah mengkritik dengan bijaksana dan positif, jika Anda harus.
- Orang-orang menerima kritik secara pribadi, jadi berhati-hatilah. Hindari menghina atau jahat, dan fokus pada tindakan atau hal-hal daripada orangnya.
- Ingatlah bahwa nada sulit disampaikan secara tertulis, jadi berhati-hatilah dalam memberikan kritik tertulis. Hindari sarkasme.
- Cobalah untuk menawarkan saran daripada hanya menunjukkan apa yang salah. "Ini ide yang buruk" jauh lebih tidak membantu daripada "Mungkin kita harus menghabiskan rokok kita, lalu mengisi bensin mobil."
- Ketika semuanya gagal, ubah topik pembicaraan menjadi sesuatu yang lebih netral.
Langkah 4. Tanggapi dengan hati-hati saat Anda terluka
Terkadang Anda mungkin sangat tersinggung, mungkin secara tidak sengaja, mengenai masalah yang Anda sukai. Mengecam pada saat-saat seperti itu adalah respons alami, tetapi Anda akan tampak marah dan dapat memperburuk situasi.
- Biarkan orang lain tahu bahwa mereka telah menyakiti Anda dengan menulis surat kepada mereka. Tindakan menulis memaksa Anda untuk mengungkapkan emosi Anda, dan memikirkan semuanya. Anda juga memiliki kesempatan untuk menyimpan pesan tersebut selama beberapa hari, untuk melihat apakah perasaan Anda telah berkurang selama waktu itu.
- Jika Anda biasanya banyak bicara dan suka berteman, Anda bisa menunjukkan rasa sakit Anda dengan diam. Jangan mengambil ini terlalu jauh, tentu saja - Anda ingin orang lain memperhatikan bahwa perasaan Anda terluka, tetapi Anda tidak ingin mengasingkan mereka atau membuat mereka menebak apa yang salah.
- Bersiaplah untuk lebih langsung jika mereka tidak menangkap isyarat Anda. Batalkan keterlibatan sosial biasa untuk mendapatkan perhatian mereka, atau gunakan versi fiksi dari apa yang mengganggu Anda untuk melibatkan mereka. Jika mereka siap untuk bersimpati dengan bagaimana "Suzy" fiksi disakiti oleh komentar tidak sensitif tentang berat badannya, Anda dapat mengungkapkan diri Anda sebagai Suzy jika Anda perlu mengarahkan intinya ke rumah.
Langkah 5. Ketahui kapan TIDAK harus merespons
Terkadang respons terbaik terhadap kesalahpahaman, terutama pada subjek yang sangat Anda rasakan, adalah tidak ada respons sama sekali. Ini terutama benar jika orang lain telah salah memahami perasaan atau pendapat Anda tentang masalah tersebut.
- Ingatlah bahwa Anda tidak berkewajiban untuk menanggapi kesalahpahaman.
- Keyakinan Anda memiliki nilai, terlepas dari apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Ingatlah hal ini untuk membantu Anda menahan keinginan untuk merespons provokasi yang tidak perlu.
- Ambil napas. Terkadang meluangkan waktu sebelum memutuskan untuk menanggapi adalah yang perlu Anda lakukan. Masalahnya mungkin tampak kurang mendesak atau mengganggu setelah Anda mengunjunginya kembali, meniadakan kebutuhan untuk melakukan apa pun.
Metode 2 dari 3: Tetap Tenang dalam Argumen atau Debat
Langkah 1. Bersikap ramah
Terkadang argumen atau debat tentang topik yang Anda sukai tidak dapat dihindari. Sebuah argumen atau debat pasti mengandung titik ketidaksepakatan, dan jika topiknya adalah sesuatu yang Anda sukai maka emosi yang kuat kemungkinan akan terlibat. Tetap menyenangkan, terutama di awal, dan Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk mengungkapkan keyakinan Anda ke telinga yang mau menerima.
- Pengendalian diri sangat penting untuk mempertahankan sikap yang menyenangkan, bahkan jika Anda sedang bergolak di dalam. Gunakan pernapasan yang lambat dan stabil untuk membantu Anda tetap tenang.
- Jika Anda cenderung memakai hati di lengan baju, berlatihlah mengendalikan ekspresi wajah Anda sebelumnya. Memberikan tatapan mencemooh saat orang lain berbicara adalah cara yang bagus untuk mengubah ketidaksetujuan menjadi kemarahan.
Langkah 2. Carilah poin kesepakatan
Mengidentifikasi kesamaan memberi Anda tempat awal bersama, sehingga ketidaksepakatan Anda akan tampak kurang mencolok.
- Beberapa tempat awal yang mudah adalah daya tarik bagi keluarga, kemurahan hati, dan hal-hal positif lainnya yang umumnya dapat didukung oleh kebanyakan orang.
- Gunakan frasa seperti, "Tidakkah Anda setuju bahwa …" atau "Saya pikir kami memiliki perasaan yang sama di …"
Langkah 3. Tarik rasa moralitas lawan Anda
Di mana fakta mungkin gagal meyakinkan, argumen moral mungkin berhasil. Bahkan jika Anda tidak membuat orang tersebut setuju dengan sudut pandang Anda, menarik perasaan mereka tentang benar dan salah dapat meredakan perasaan sulit.
- Idenya adalah untuk tampil benar, bukan melengking, di mata orang lain.
- Anda harus mengacu pada standar moral mereka, daripada mencoba mengubahnya menjadi standar Anda sendiri. Sebuah studi menemukan bahwa kaum konservatif dapat membuat argumen mereka menarik bagi kaum liberal, dan sebaliknya, lebih efektif dengan membingkai mereka dengan hati-hati.
- Misalnya, kaum liberal menemukan pengeluaran militer lebih dapat diterima ketika sifat egaliter angkatan bersenjata ditekankan, serta kemampuannya untuk mengangkat orang keluar dari kemiskinan.
Langkah 4. Biarkan mereka bersuara
Biarkan rekan debat Anda berbicara dengan interupsi terbatas. Ini menunjukkan bahwa Anda cukup menghormati pandangan mereka untuk memberi mereka perhatian penuh Anda, dan ini memungkinkan Anda menganalisis posisi mereka untuk mengetahui kelemahannya.
- Dengarkan dengan penuh perhatian. Anda ingin terlihat terlibat dan tertarik, dengan sikap positif. Lakukan kontak mata sesekali, dan jangan menjadi mangsa gangguan seperti melihat ponsel atau jam tangan Anda. Itu bisa membuat Anda tampak tidak sabar atau tidak sopan.
- Buat catatan mental, saat mereka berbicara, tentang poin kesepakatan yang juga dapat Anda gunakan sebagai titik awal untuk argumen tandingan. Anda akan terlihat lebih ramah dengan menggunakan frasa seperti, “Saya pikir kita berdua setuju bahwa ….. Namun, …..,” dan seterusnya.
Langkah 5. Hormati sudut pandang mereka
Bahkan jika Anda dengan sepenuh hati tidak setuju dengan apa yang dikatakan lawan Anda, beri mereka manfaat dari keraguan dengan menganggap pandangan mereka dipegang dengan jujur, dengan niat baik.
- Ini sangat penting jika Anda berbicara tentang politik. Pandangan politik sering kali sudah mendarah daging, dan penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung mempertahankan keyakinan mereka bahkan di hadapan banyak bukti yang bertentangan.
- Anda tidak mungkin mengatasi disonansi kognitif ini dalam pertemuan singkat, jadi bersiaplah untuk menerima perbedaan pendapat dengan anggun.
Metode 3 dari 3: Mengarahkan Gairah Anda Secara Produktif
Langkah 1. Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan
Ada ribuan kelompok, di hampir semua bidang, yang menginginkan relawan. Kemungkinan Anda dapat menemukan sesuatu yang sesuai dengan minat dan jadwal Anda.
- Kelompok nasional yang besar adalah tempat yang mudah untuk memulai. Jika konservasi adalah hasrat Anda, Anda dapat mencoba Sierra Club, atau grup khusus seperti Trout Unlimited. Palang Merah adalah pilihan serbaguna lain yang selalu membutuhkan sukarelawan dan sumbangan.
- Kelompok dan kompetisi atletik juga sering membutuhkan sukarelawan - mulai dari triathlon dan maraton, olahraga remaja, hingga Olimpiade Khusus.
- Jika Anda ingin sedikit berpetualang, cobalah menjadi sukarelawan di luar negeri. Perjalanan sukarelawan liburan musim semi perguruan tinggi sering tersedia melalui universitas, sementara berbagai macam organisasi menawarkan peluang dari misi gereja, hingga proyek konservasi, hingga menjadi sukarelawan di pertanian organik.
Langkah 2. Menggalang orang lain untuk tujuan Anda
Dengan menjadi pemimpin yang energik dan efektif, Anda dapat menginspirasi orang-orang yang berpikiran sama untuk bergabung dengan Anda dalam mendukung hasrat Anda.
- Antusiasme menular. Proyeksikan kegembiraan tentang tujuan Anda dan Anda akan menarik perhatian positif dan bahkan partisipasi dari orang lain.
- Manfaatkan kegembiraan itu menjadi tindakan konstruktif. Atur acara sukarelawan, kumpulkan uang untuk amal, atau evangelisasi untuk tujuan yang Anda pilih, dan dengan sedikit keberuntungan Anda akan membawa orang lain ikut dalam perjalanan.
Langkah 3. Temukan cara sederhana sehari-hari untuk mempromosikan minat Anda
Ada banyak cara untuk melakukan ini, mulai dari memilih situs web tertentu saat berbelanja online, hingga memilih tujuan wisata berdasarkan peluang keberlanjutan atau “kesukarelawanan”.
- Manfaatkan kebijakan hadiah yang serasi. Banyak grup amal memiliki mitra yang menawarkan untuk mencocokkan donasi dolar demi dolar, jadi temukan mereka jika Anda ingin memaksimalkan dampak amal Anda.
- Anda dapat menyumbangkan waktu pemrosesan idle komputer Anda untuk mendukung penelitian melalui grup seperti SETI, Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC), atau Folding@Home. Namun, ini dapat memengaruhi tagihan utilitas Anda.
- Beli produk yang terkait dengan atau mendukung tujuan favorit Anda. Perusahaan bermitra dengan badan amal dan grup dari setiap deskripsi, jadi periksa untuk melihat apakah ada cara untuk mendukung hasrat Anda saat membeli apa yang Anda butuhkan.
Langkah 4. Mulai organisasi nirlaba
Jika menjadi sukarelawan atau outlet kreatif tidak cukup untuk Anda, Anda dapat membangun karier dari hasrat Anda dengan memulai grup nirlaba.
- Meskipun ini membutuhkan sumber daya yang substansial yang mungkin terlalu banyak untuk beberapa orang, Anda dapat mencurahkan waktu Anda sepenuhnya untuk suatu tujuan dengan membuat grup nirlaba Anda sendiri.
- Periksa untuk memastikan bahwa tidak ada kelompok yang ada yang cukup memenuhi kebutuhan yang Anda harapkan untuk diisi. Jika ada, pertimbangkan apakah kelompok baru diperlukan, atau jika tidak perlu membagi penggalangan dana dan advokasi untuk tujuan yang Anda pilih.
- Seringkali ada persyaratan peraturan yang substansial untuk memulai grup seperti itu yang spesifik lokasi, jadi tanyakan kepada agensi yang sesuai di mana Anda tinggal. Peraturan mungkin juga khusus untuk jenis organisasi tertentu. Lembaga nonprofit politik, misalnya, memiliki batasan pada aktivitas tertentu yang terkait dengan periklanan dan penggalangan dana yang tidak dilakukan oleh lembaga amal nonprofit.
