Hidup dengan orang autis dapat membingungkan bagi seseorang yang tidak memahami autisme dengan baik. Namun, dengan sedikit pendidikan dan penerimaan, pengaturan teman sekamar Anda bisa menjadi luar biasa.
Langkah
Bagian 1 dari 6: Memahami Mereka
Langkah 1. Coba pelajari tanda-tanda autisme
Autisme melibatkan konstelasi sifat. Sementara orang autis mungkin tidak memiliki setiap sifat yang terkait dengan autisme, mereka cenderung memiliki sebagian besar dari mereka. Berikut adalah beberapa ciri yang terkait dengan autisme:
- Takut atau tidak suka kontak mata
- Pidato idiosinkratik dan mengambil hal-hal secara harfiah
- Gerakan berulang
- Kesulitan memahami apa yang orang lain pikirkan dan rasakan
- Kebutuhan akan rutinitas
- Disorganisasi
- Ketertarikan pada satu atau lebih mata pelajaran
- Perkembangan miring (misalnya belajar kalkulus tingkat lanjut tetapi tidak tahu cara mengemudi)
- Kepekaan dan perbedaan sensorik
- Membutuhkan (dan menikmati) banyak waktu sendirian
- Kecenderungan untuk membantu, sopan, dan baik hati
Langkah 2. Pahami bagaimana keterampilan sosial teman sekamar Anda mungkin berbeda
Rata-rata orang autis cenderung sedikit tidak mengerti tetapi bermaksud baik. Cara mereka berbicara mungkin aneh, dan hal-hal yang mereka katakan mungkin tidak sesuai dengan perasaan mereka. Ingatlah bahwa teman sekamar Anda melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Teman sekamar Anda mungkin:
- Ambil hal-hal secara harfiah
- Tidak menyadari ketika mereka secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang kasar atau tidak biasa
- Berbicara dengan tidak biasa (nada robot/lagu, suara kekanak-kanakan, pilihan kata yang aneh, bahasa formal, atau lebih)
- Gelisah saat berbicara
- Hindari kontak mata
- Sepertinya mereka hanya menebak apa yang benar untuk dikatakan
- Berjuang untuk menggambarkan perasaan mereka
- Cobalah untuk melakukan hal-hal baik untuk Anda (seperti membawakan Anda tisu jika Anda menangis)
- Panik jika mereka pikir mereka melakukan sesuatu yang salah
Langkah 3. Ketahuilah bahwa teman sekamar Anda mungkin menghadapi tantangan rumah tangga
Keterlambatan perkembangan orang autis tidak hilang pada usia 18 tahun. Teman sekamar Anda mungkin kesulitan belajar mengerjakan tugas, dan lupa mencatat banyak hal. Kamar mereka mungkin berantakan meskipun mereka sudah berusaha sebaik mungkin.
- Teman sekamar Anda mungkin disalahartikan sebagai "malas" (atau bahkan mungkin mulai berpikir bahwa mereka malas) padahal sebenarnya mereka sedang berjuang.
- Mereka mungkin tidak tahu bagaimana melakukan beberapa jenis tugas.
- Masalah sensorik dapat membuat beberapa pekerjaan terasa menyakitkan.
- Keterampilan motorik yang tertunda mungkin membuat pekerjaan menjadi lebih sulit. Mungkin perlu konsentrasi bagi teman sekamar Anda untuk melakukan hal-hal yang otomatis bagi Anda.
Langkah 4. Ketahuilah bahwa teman sekamar Anda mungkin mengalami kondisi yang terjadi bersamaan
Banyak dari kondisi ini dapat membuat hidup lebih sulit, jadi bersabarlah ekstra jika Anda menduga bahwa orang autis memiliki hal lain yang terjadi. Berikut adalah beberapa kondisi umum yang mungkin dialami orang autis:
- ADHD memiliki 3 tipe: tipe lalai, tipe hiperaktif, dan tipe gabungan. Seseorang dengan tipe lalai mungkin melamun, bergerak lambat, dan pelupa. Seseorang dengan tipe hiperaktif mungkin gelisah, energik, dan mudah teralihkan. Seseorang dengan tipe gabungan dapat menjadi keduanya.
- Kecemasan melibatkan kekhawatiran di luar kendali. Mereka mungkin mudah panik. Jika Anda melihat mereka menghadapi kecemasan, Anda dapat bertanya, "Apa yang membuat hidup Anda lebih mudah saat ini?" Anda juga bisa menawarkan pelukan erat.
- Depresi melibatkan kesedihan dan kelelahan yang terus-menerus. Teman sekamar Anda mungkin menarik diri, tampak lelah, dan gagal untuk tetap fokus pada tugas dan kebersihan pribadi. Mungkin membantu dengan menawarkan untuk meluangkan waktu membersihkan bersama, atau mencoba membuat mereka tertarik pada minat khusus mereka. (Tapi jangan memaksa.)
- Buta wajah berarti teman sekamar Anda mungkin tidak mengenali Anda, terutama jika mereka melihat Anda di luar ruangan. Ini mudah ditangani: katakan saja "Saya [nama], teman sekamar Anda."
- PTSD merupakan salah satu jenis gangguan kecemasan. Anda mungkin melihat serangan panik atau kilas balik. Tidak jarang orang autis mengalami PTSD karena intimidasi atau pelecehan. Bersikap baiklah, dan cobalah untuk membantu mereka merasa aman di sekitar Anda.
Langkah 5. Pahami kesalahpahaman umum tentang autisme
Ada banyak stereotip tentang autisme, banyak di antaranya memiliki sedikit dasar dalam kenyataan. Menghindari stereotip dapat membantu Anda lebih memahami teman sekamar Anda apa adanya, alih-alih seperti yang orang lain mungkin (sering salah) katakan. Berikut beberapa hal yang berguna untuk diketahui:
-
Autisme adalah bawaan dan seumur hidup.
Tanda-tanda autisme dimulai sejak dalam kandungan, dan tidak ada "obat" untuk autisme. Teman sekamar Anda selalu, dan akan selalu, autis. Autisme tidak disebabkan oleh pola asuh yang buruk, vaksin, setan, atau apa pun yang mungkin pernah Anda dengar.
-
Orang autis bukanlah robot.
Sementara beberapa orang autis mungkin berjuang untuk memahami emosi mereka sendiri, itu tidak berarti mereka tidak memiliki perasaan. Orang autis dapat mengalami berbagai macam emosi.
-
Autistik sering peduli.
Meskipun dikatakan bahwa orang autis "kurang empati", ini menyesatkan. Autistik sering berjuang untuk memahami orang lain, tetapi mereka cenderung sangat peduli.
-
Autistik tidak kekerasan.
Terlepas dari spekulasi liar media, data menunjukkan bahwa orang autis cenderung mengikuti aturan dan menghindari menyakiti orang lain dengan sengaja.
-
Autisme adalah disabilitas, bukan ketidakmampuan.
Teman sekamar Anda akan bergumul dengan hal-hal yang mungkin dianggap remeh oleh orang lain. Mereka juga akan memiliki keterampilan, kekuatan, dan minat. Mereka mungkin sangat berbakat dalam satu atau dua bidang minat. Tidak perlu merasa kasihan pada mereka.
Langkah 6. Jauhi situs web yang tidak membantu tentang autisme
Beberapa situs web, seperti Autism Speaks, mengatakan hal-hal yang sangat negatif tentang autisme yang tidak secara akurat mencerminkan kenyataan. Berhati-hatilah dengan sumber yang bias atau menyebarkan ketakutan.
Langkah 7. Ingatlah bahwa setiap orang autis adalah unik
Orang autis sangat beragam, jadi penting untuk mengenal teman sekamar Anda sebagai individu.
Anda mungkin pernah bertemu dengan orang autis lain sebelumnya. Jangan berasumsi bahwa teman sekamar Anda yang autis akan sama seperti orang-orang yang pernah Anda temui sebelumnya. Setiap orang unik, dan setiap orang autis memiliki campuran sifat yang berbeda
Bagian 2 dari 6: Menangani Sifat Autistik yang Tidak Biasa
Langkah 1. Tanyakan apakah Anda tidak mengerti apa yang mereka katakan
Orang autis mungkin memiliki nada suara yang aneh, dan mereka mungkin kesulitan menemukan kata yang tepat untuk mengatakan apa yang mereka maksud. Mungkin juga bagi mereka untuk berjuang dengan berbicara dengan jelas. Jika mereka mengatakan sesuatu yang mengejutkan atau membingungkan Anda, minta saja mereka untuk menjelaskannya.
- "Saya tidak mengerti apa yang Anda maksud. Bisakah Anda menjelaskan?"
- "Apa yang kamu coba katakan?"
- "Aku tidak menangkapnya. Tolong ulangi."
- "Saya tidak yakin apakah saya membaca Anda dengan benar … apakah Anda setuju dengan saya atau tidak setuju dengan saya?"
- "Bagaimana apanya?"
- "Saya tersesat. Bisakah Anda membuat ringkasan 3 kalimat untuk membantu saya mengerti?"
- "Bisakah Anda mengulanginya lebih lambat, tolong?"
- "Saya dapat melihat Anda mengalami kesulitan mengekspresikan diri. Apakah lebih mudah untuk mengetik atau menuliskannya dan menunjukkannya kepada saya?"
Langkah 2. Abaikan kebiasaan yang tidak berbahaya tapi aneh
Orang autis adalah orang yang idiosinkratik, dan mungkin melakukan beberapa hal yang tidak Anda pahami. Selama itu tidak menyakitimu, biarkan saja. Jangan mencoba mengubah teman sekamar Anda atau membuatnya lebih "normal". Banyak dari kebiasaan ini membantu mereka mengatasinya. Jangan heran jika teman sekamar Anda melakukan hal-hal yang tidak biasa seperti…
- Berputar dalam lingkaran
- Meringkuk di tempat tidur mereka dan tidak bergerak untuk sementara waktu
- Mengepakkan tangan mereka
- Banyak memakai headphone
- Mengetik apa yang ingin mereka katakan, alih-alih berbicara, jika mereka kewalahan
- Bergoyang maju mundur
- Bersembunyi di lemari dan sangat bahagia di sana
Langkah 3. Ketahui apa yang harus dilakukan jika terjadi krisis
Meltdown terjadi ketika orang autis menjadi stres atau kewalahan melampaui titik puncaknya. Biasanya tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya, dan mereka hanya perlu "menangis". Biasanya mereka menangis sebentar, lalu bersembunyi untuk memulihkan diri, lalu merasa lebih baik.
- Jika mereka dapat mengomunikasikan kebutuhan kepada Anda, lakukan apa yang Anda bisa untuk membantu.
- Jangan memadati mereka atau menangkap mereka. Hindari menyentuh mereka tanpa persetujuan.
- Bantuan jika mereka mencoba dan gagal melakukan tugas. Jika mereka mencoba membuka kunci pintu dan terus gagal, lihat apakah mereka mengizinkan Anda mengambil kunci dan melakukannya untuk mereka. Jika mereka mencoba minum dari wastafel, coba berikan mereka cangkir.
- Terkadang mereka menyakiti diri mereka sendiri. Jangan ambil mereka atau mencoba untuk membuat mereka berhenti. Mereka mungkin berakhir secara tidak sengaja menyakiti Anda juga.
- Biarkan mereka bersembunyi jika perlu. Mereka mungkin ingin sendirian.
- Setelah mereka tenang dan merasa cukup baik untuk bersosialisasi, Anda dapat bertanya kepada mereka bagaimana Anda dapat membantu lain kali (jika Anda mau).
Langkah 4. Jangan heran jika teman sekamar Anda terkadang hanya perlu menyendiri
Orang autis bisa kewalahan dan mudah lelah. Hidup di dunia non-autis bisa menguras tenaga. Jika mereka melarikan diri atau bersembunyi, anggaplah mereka membutuhkan waktu tenang. Jangan menganggapnya pribadi. Mereka mungkin terlalu lelah atau lelah untuk bersosialisasi.
- Orang autis cenderung membutuhkan lebih banyak waktu sendiri daripada kebanyakan orang. Ini bukan pribadi.
- Adalah normal bagi orang autis untuk menginginkan waktu tenang setelah hari yang melelahkan. Jika mereka baru saja kembali dari kelas, mungkin ini saat yang buruk untuk mengobrol. (Coba lihat apakah mereka berbicara kepada Anda atau apakah mereka bersembunyi.)
- Beberapa autis suka bersembunyi di tempat yang tenang dan gelap, seperti di lemari atau di bawah tempat tidur. Mereka biasanya baik-baik saja di sana.
Bagian 3 dari 6: Mengakomodasi Kebutuhan Sensorik
Langkah 1. Cari tahu apakah ada masalah sensorik, dan akomodatif
Teman sekamar Anda mungkin tidak dapat menangani suara, bau, atau tekstur tertentu. Penting untuk menghormati masalah ini, karena mereka mungkin sangat mengganggu atau bahkan menyakitkan secara fisik bagi teman sekamar Anda.
Bagi beberapa orang autis, ini bisa terasa seperti peningkatan volume pada indra mereka. Mereka tidak memiliki kendali atas hal itu, dan itu bisa membuat mereka frustrasi dan kesal. Bayangkan bagaimana jadinya jika Anda hidup di dunia yang bising dengan lampu yang berkedip-kedip dan warna-warna cerah. Anda mungkin ingin bersembunyi di bawah tempat tidur juga
Langkah 2. Minimalkan kebisingan jika teman sekamar Anda sensitif
Beberapa orang autis memiliki indra pendengaran yang tinggi, dan mungkin merasa kebisingan mengganggu atau menyakitkan, terutama pada hari yang buruk.
- Mereka mungkin mendapat manfaat dari penyumbat telinga dan/atau white noise.
- Cobalah untuk menyimpan piring dengan tenang.
- Tugas yang cenderung melibatkan suara keras yang menusuk (mis. piring berdenting saat Anda menurunkan mesin cuci piring) paling baik dilakukan saat teman sekamar Anda tidak ada di ruangan.
- Tidak semua suara keras adalah hal yang dapat Anda perbaiki. Misalnya, jika Anda berada di dekat jalan yang ramai, maka mobil sport dan sepeda motor dapat melukai teman sekamar Anda dengan kebisingannya.
Langkah 3. Hindari menciptakan aroma yang kuat jika teman sekamar Anda memiliki hidung yang sensitif
Cobalah untuk meminimalkan bau yang kuat seperti lilin beraroma (yang kemungkinan besar tidak diperbolehkan di asrama Anda), penyegar udara beraroma, atau bau kuat dari masakan.
Cobalah berinvestasi dalam pengharum ruangan tanpa pewangi, seperti Febreeze tanpa pewangi
Langkah 4. Beri tahu mereka tentang masukan sensorik yang mengganggu jika mereka kurang peka
Beberapa orang autis memiliki indra yang tumpul, dan dengan demikian mungkin tidak memperhatikan hal-hal yang mengganggu Anda. Jika ini terjadi, tunjukkan masalahnya dengan sopan kepada mereka.
- "Ada bau aneh yang berasal dari lemari es. Periksa makanan Anda dan lihat apakah ada yang berjamur atau kadaluwarsa."
- "Tolong matikan musikmu atau pakai headphone agar aku bisa belajar."
- "Tolong buang sampahmu. Kurasa ada yang rusak di dalam."
Langkah 5. Hindari mengejutkan mereka
Beberapa orang autis, terutama mereka yang mengalami PTSD, mungkin mudah terkejut. Cobalah untuk tidak secara tidak sengaja menyelinap ke arah mereka atau membuat suara keras yang tiba-tiba. Sebaliknya, diam-diam umumkan kehadiran Anda.
- Ketuk sebelum memasuki kamar mereka.
- Jika Anda perlu membuat suara keras (seperti menyalakan penyedot debu atau menghancurkan kaleng), peringatkan mereka. Dengan cara ini, mereka dapat mempersiapkan diri, dan menutup telinga mereka atau melarikan diri jika perlu.
Bagian 4 dari 6: Bermanfaat
Langkah 1. Tanyakan kepada teman sekamar Anda apakah ada sesuatu yang mereka ingin Anda ketahui tentang autisme atau kebutuhan mereka
Mereka mungkin memiliki beberapa hal umum yang mereka ingin orang-orang ketahui tentang mereka. Jika demikian, Anda dapat membiarkan mereka memberi tahu Anda.
Beberapa orang autis bergumul dengan pertanyaan terbuka. Jika mereka mengatakan "Saya tidak tahu", katakan "Tidak apa-apa. Anda selalu dapat memberi tahu saya jika Anda memikirkan sesuatu, dan saya akan mendatangi Anda jika saya memiliki pertanyaan khusus."
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka bagaimana menangani masalah tertentu
Karena orang autis sedikit berbeda dari orang non-autistik, Anda mungkin tidak selalu secara intuitif memahami apa yang terjadi dengan teman sekamar Anda atau bagaimana Anda dapat membantu. Tidak apa-apa. Tanyakan saja kepada mereka tentang hal itu selama waktu tenang.
- "Sebelumnya, aku melihatmu menangis dan bergoyang-goyang. Kamu menutupi telingamu, jadi kupikir kamu mungkin ingin sendirian. Jika itu terjadi lagi, haruskah aku meninggalkanmu sendirian, atau adakah sesuatu yang bisa kulakukan untuk membantumu? ?"
- "Ketika saya sedang menonton TV dan presiden datang, Anda melemparkan sepotong popcorn ke TV dan melarikan diri. Apakah berita itu membuat Anda marah? Haruskah saya menghindari menontonnya bersama Anda di kamar?"
- "Ketika kita sedang menonton adegan romantis yang besar, saya perhatikan Anda mulai bergoyang dan membuat suara menderu. Apakah itu pertanda ada yang tidak beres, atau hanya berarti Anda menikmati filmnya?"
- "Saya meminta bantuan pekerjaan rumah Anda tadi malam karena saya melihat pacar Anda memaksa, dan saya pikir Anda terlihat tidak nyaman. Saya merasa tidak nyaman melihat perilakunya. Jika itu terjadi lagi, apakah saya harus melakukan hal yang sama, atau adakah hal lain yang akan saya lakukan? semoga lekas membaik?"
Langkah 3. Bicaralah dengan mereka sebelum mengundang orang
Memiliki orang (terutama orang asing) tiba-tiba muncul di ruangan bisa membuat stres dan membingungkan orang autis. Beri mereka peringatan terlebih dahulu sehingga mereka tahu orang-orang akan datang.
Langkah 4. Tanyakan teman sekamar Anda sebelum memindahkan barang-barang mereka
Beberapa orang autis menyukai barang-barang mereka "begitu saja", dan barang-barang yang salah tempat dapat membuat mereka tertekan dan bingung. Rutinitas membantu mereka tetap tenang dan fokus, dan mereka mungkin memiliki sistem unik untuk mengatur segala sesuatunya.
- Cobalah untuk meletakkan barang-barang bersama (seperti sabun atau handuk kertas) kembali di tempat yang sama setiap kali.
- Bicaralah dengan mereka sebelum menata ulang furnitur bersama.
Langkah 5. Bicaralah dengan mereka tentang bagaimana membagi tugas dengan adil, jika ada
Dalam beberapa pengaturan teman sekamar, semua orang hanya membersihkan diri mereka sendiri. Tapi terkadang lebih rumit. Jika itu masalahnya, selesaikan semuanya bersama-sama. Orang autis sering bergumul dengan tugas-tugas tertentu, jadi percakapan adalah cara terbaik untuk mengetahui bagaimana membuatnya bekerja dengan adil.
- Tanyakan kepada mereka tugas apa yang paling mereka kuasai. Buat mereka bertanggung jawab atas hal-hal yang mereka kuasai dengan baik.
- Tuliskan tanggung jawab tugas untuk membantu semua orang mengingatnya.
- Jika mereka tidak tahu seberapa bagus "cukup baik", diskusikan dan tuliskan di bagan tugas. Misalnya, "Lakukan jika satu-satunya barang di lantai adalah furnitur dan ransel" atau "Lakukan jika tidak ada tumpahan yang terlihat di atas meja."
- Coba terapkan strategi "kerja paralel" jika teman sekamar Anda pelupa. Misalnya, "Pada jam 4:00, aku akan menjemputmu, dan kita bisa membersihkan dapur bersama." Dalam beberapa kasus, mereka mungkin hanya membutuhkan orang lain untuk membantu mereka memulai.
Langkah 6. Coba koreksi mereka jika mereka mulai terlibat dalam self-talk negatif
Pembicaraan diri yang negatif dapat menjadi masalah bagi banyak orang autis. Anda mungkin merasa sedih melihat mereka berbicara buruk tentang diri mereka sendiri, apakah mereka mengatakannya "bercanda" atau tidak. Cobalah membantah mereka secara singkat jika mereka mengatakan sesuatu yang mencela diri sendiri.
- Jika mereka mengatakan "Saya berantakan", Anda mungkin menjawab, "Kamar Anda berantakan, tetapi IPK dan keterampilan seni Anda cukup mengesankan."
- Jika mereka mengatakan "Saya tidak pandai dalam hal ini" saat belajar, Anda dapat mengingatkan mereka, "Ini adalah materi yang sulit, dan Anda baru mempelajarinya. Anda tidak harus langsung mahir."
- Jika mereka mengatakan "Saya tidak pantas untuk dibantu", Anda dapat mengatakan, "Saya pikir semua orang berhak mendapatkan sedikit bantuan ketika mereka sedang berjuang. Saya yakin Anda akan melakukan hal yang sama untuk saya jika saya membutuhkannya."
- Jika mereka mengatakan, "Maaf, masalah indera saya sangat berat bagi Anda", Anda dapat menjawab, "Itu bukan salah Anda. Dan itu lebih berat bagi Anda daripada orang lain. Saya baik-baik saja dengan membuat penyesuaian kecil jadi bahwa saya dapat mengetahui bahwa teman sekamar saya baik-baik saja."
Bagian 5 dari 6: Menangani Kecelakaan
Langkah 1. Ketahuilah bahwa orang autis sering tidak menyadari ketika mereka telah membuat orang lain kesal
Teman sekamar Anda mungkin secara tidak sengaja melakukan hal-hal yang kasar atau sembrono, meskipun mereka mungkin bermaksud baik. Jangan berasumsi bahwa teman sekamar Anda akan menyadari bahwa mereka membuat Anda kesal. Sangat penting untuk menjadi jelas dengan mereka.
- Menjatuhkan petunjuk tidak mungkin berhasil. Orang autis mungkin tidak menyadari petunjuk, atau mereka mungkin menyadari bahwa Anda sedang kesal tetapi tidak tahu mengapa.
- Cobalah untuk menganggap yang terbaik. Teman sekamar Anda mungkin tidak bermaksud jahat. Mengakui niat baik mereka kemungkinan akan membantu mereka rileks dan fokus mendengarkan.
Langkah 2. Bersikaplah lembut dan langsung saat memberi tahu mereka bahwa mereka telah membuat Anda kesal
Karena orang autis mungkin kesulitan untuk memahami seluk-beluk, sebaiknya jelaskan saja kepada mereka. Jelaskan masalahnya tanpa menghakimi, jelaskan fakta masalahnya dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda. Kemudian beri tahu mereka apa yang Anda ingin mereka lakukan secara berbeda. Berikut beberapa contohnya:
- "Kadang-kadang, saya dapat mendengar musik Anda diputar dengan keras, dan itu membuat saya sulit untuk fokus. Saya mengetuk pintu Anda, tetapi Anda tidak menjawab. Dugaan saya, Anda tidak dapat mendengar saya. Harap turunkan volume maksimum Anda di masa depan."
- "Saya tahu bahwa Anda suka membuat suara mengoceh untuk membantu Anda tenang setelah hari yang sibuk. Ketika Anda melakukannya saat saya belajar di ruang utama, saya terganggu. Apakah Anda boleh melakukannya di kamar tidur Anda dengan pintu? tutup bukan? Dengan begitu kita berdua bisa bersenang-senang."
- "Saya melihat bau aneh dari lemari es. Tolong periksa makanan Anda dan singkirkan apa pun yang kedaluwarsa?"
- "Kadang-kadang saya melihat pintu dibiarkan tidak terkunci. Keamanan penting bagi saya, dan saya khawatir seseorang dapat membobol atau mencuri barang-barang kami. Harap ingat untuk mengunci pintu setiap saat."
- "Saya pikir kita memiliki standar kebersihan yang berbeda. Bisakah kita membuat beberapa aturan dasar sehingga kita berdua bisa bahagia dengan tempat kita?"
Langkah 3. Hindari kebiasaan diskusi yang buruk
Penting untuk tetap sopan dan penuh perhatian saat mendiskusikan masalah antarpribadi. Ini sangat penting jika teman sekamar Anda cenderung panik atau merasa tidak enak dengan dirinya sendiri. Anda ingin melibatkan mereka dalam percakapan yang konstruktif, bukan menakut-nakuti mereka atau membuat mereka merasa tidak enak. Tunggu sampai Anda cukup tenang untuk berbicara dengan sopan. Berikut beberapa hal yang harus dihindari:
-
Tuduhan:
"Kamu jorok" bukannya "Tolong jauhkan barang-barangmu dari lantai"
-
Semua atau tidak:
"Kamu selalu melakukan ini" alih-alih "Terkadang ini terjadi"
-
Teriakan dan agresi:
"Aku sangat muak denganmu!" alih-alih "Saya merasa frustrasi"
Langkah 4. Dengarkan cerita dari sisi mereka
Mungkin mereka lupa, atau tidak menyadarinya, atau sedang berjuang dengan sesuatu yang tidak Anda sadari. Sangat penting untuk mendengar apa yang terjadi dengan mereka, sehingga Anda dapat memahami masalah dan membantu mencari solusi bersama.
Jika mereka mulai panik karena melakukan sesuatu yang salah, beri mereka pemeriksaan realitas. Misalnya, "Kamu bukan teman sekamar yang buruk. Hal-hal ini normal. Saya tidak marah, dan saya tidak menyalahkan Anda karena tidak tahu. Mari kita bicarakan, dan buat rencana untuk memperbaikinya. semua akan baik-baik saja."
Langkah 5. Tawarkan bantuan jika mereka kesulitan mengerjakan tugas
Bukan hal yang aneh bagi orang autis untuk berjuang dengan tugas-tugas dan aspek lain dari kehidupan rumah tangga. Jika mereka menyebutkan bahwa mereka kesulitan menyelesaikan sesuatu, lihat apakah ada cara Anda dapat membantu mereka atau mengatur ulang tanggung jawab tugas. Terkadang, mereka hanya membutuhkan sedikit bantuan dari Anda.
- "Aku tidak tahu bahwa mencuci piring sangat sulit bagimu. Kurasa tidak apa-apa jika kita menggunakan mesin pencuci piring saja. Apakah itu berhasil untukmu?"
- "Saya tidak tahu bahwa bau pembersih toilet begitu luar biasa bagi Anda. Mari kita buat kesepakatan: karena Anda sangat pandai membersihkan dapur, Anda menyeka permukaan setiap minggu dan saya akan membersihkan toilet ketika Anda sedang di kelas. Apakah itu berhasil?"
- "Jadi sepertinya kamu kesulitan mengingat untuk melakukan sesuatu. Bagaimana jika kita menjadwalkan waktu di mana aku datang dan menjemputmu, dan kita bekerja membersihkan bersama?"
Langkah 6. Mintalah nasihat seseorang jika Anda kesulitan menangani suatu masalah
Anda mungkin tidak selalu tahu cara terbaik untuk mengemukakan atau menyelesaikan masalah dengan teman sekamar Anda. Tidak apa-apa. Mintalah saran dari pihak netral yang dapat menawarkan perspektif tentang cara menangani berbagai hal.
- RA Anda
- Mentor terpercaya
- Tagar #AskingAutistics atau #AskAnAutistic secara online (sambil berhati-hati untuk melindungi identitas teman sekamar Anda)
Langkah 7. Bicaralah dengan RA Anda jika Anda yakin bahwa situasinya tidak berhasil
Jika Anda berdua mengalami konflik gaya hidup yang serius, yang tidak dapat diselesaikan melalui percakapan, mungkin lebih baik Anda berdua hidup terpisah.
Berbagi kamar tidur bukanlah pengaturan yang baik untuk beberapa orang autis, yang sering membutuhkan tempat yang tenang untuk beristirahat. Jika Anda berbagi kamar dengan teman sekamar autis, maka Anda berdua mungkin akan kesulitan. Dalam hal ini, merekomendasikan agar orang autis dipindahkan ke suite di mana mereka dapat memiliki kamar tidur pribadi
Bagian 6 dari 6: Menjadi Teman
Langkah 1. Ketahuilah bahwa beberapa orang autis lebih tertarik pada persahabatan daripada yang lain
Terlepas dari autisme, beberapa orang menjadi teman baik dengan teman sekamar mereka, sementara yang lain jarang berbicara dengan mereka. Teman sekamar Anda mungkin tertarik atau tidak untuk menjadi teman.
- Jangan berasumsi bahwa perilaku yang tidak biasa berarti teman sekamar Anda tidak ingin menjadi teman Anda. Mereka mungkin hanya mengekspresikan diri mereka secara berbeda.
- Kebanyakan orang autis memang ingin memiliki lebih banyak teman, jadi mungkin patut dicoba. Anda dapat mencoba mengobrol dengan mereka, dan mengundang mereka ke acara sosial yang tenang.
- Jika Anda tidak bisa membacanya, Anda bisa bertanya, "Maukah Anda berteman?" dan lihat apa yang mereka katakan.
Langkah 2. Coba cari tahu apa yang membuat teman sekamar Anda tertarik
Kebanyakan orang autis memiliki "ketertarikan khusus", yang merupakan minat yang sangat menggairahkan. Berbicara tentang minat ini adalah cara yang bagus untuk membuat orang autis terbuka kepada Anda dan menjadi bersemangat.
- Jika Anda memiliki minat yang sama, ini adalah topik percakapan yang sempurna.
- Terkadang, orang autis terlalu larut dalam kegembiraan mereka sehingga mereka tidak menyadari bahwa orang lain ingin mengakhiri percakapan. Jika ini terjadi, katakan dengan lembut "Saya harus pergi sekarang" atau "Saya lelah membicarakan _ untuk saat ini. Bolehkah saya memberi tahu Anda tentang hari saya?"
Langkah 3. Cobalah berinisiatif untuk mulai hang out
Orang autis dapat berjuang dengan mengambil inisiatif sosial, dan mereka mungkin tidak tahu bagaimana mengundang Anda. Sebaliknya, cobalah menjadi orang yang memperpanjang undangan.
Jika mereka mengatakan "tidak" sekali, itu tidak berarti "tidak" selamanya. Terkadang itu berarti "Saya terlalu lelah hari ini" atau "Saya benar-benar membutuhkan waktu sendiri sekarang." Tetapi hari lain atau waktu lain mungkin berhasil
Langkah 4. Atur hangout yang tenang
Tempat yang bising dan ramai dapat mengganggu atau menyusahkan orang autis. Cari tempat yang lebih tenang untuk menghabiskan waktu bersama, seperti taman atau kafe yang tenang.
- Teman autis Anda mungkin menjadi teman yang sempurna dalam perjalanan, tetapi mereka mungkin bukan orang terbaik untuk dibawa ke konser yang ramai dan padat.
- Jika Anda tidak yakin apakah ide yang baik untuk membawa mereka ke suatu tempat, Anda selalu dapat bertanya kepada mereka. Jelaskan tempat itu sesuai kebutuhan, dan tanyakan apakah mereka ingin pergi ke sana atau tidak.
Langkah 5. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mengasihani mereka, atau berjinjit di sekitar mereka
Ya, teman sekamar Anda mungkin telah melalui banyak hal. Tetapi mereka juga memiliki kekuatan yang cukup besar. Orang autis mungkin tidak biasa, tetapi mereka juga lucu, penyayang, setia, tulus, dan berdedikasi untuk membantu teman-teman mereka. Dengan sedikit kesabaran, penerimaan, dan pengertian, Anda bisa mendapatkan teman baru yang luar biasa.
Tips
- Jika mereka tidak cepat akrab dengan Anda, belum tentu mereka tidak menyukai Anda. Banyak orang autis yang pemalu dan canggung di sekitar orang baru, dan mereka tidak tahu bagaimana memulai percakapan dengan Anda.
- Cobalah untuk meninggalkan mereka sendirian ketika mereka sedang belajar, karena gangguan atau gangguan serius dapat mengganggu kemampuan mereka untuk bekerja.
- Undang teman sekamar Anda untuk pergi bersama Anda ke acara sosial. Dia mungkin perlu sedikit dorongan untuk mendapatkan teman baru. Membantu saat dibutuhkan memang bagus, tetapi Anda juga tidak perlu mengasuh.
- Ingat bahwa orang autis hanya itu: orang. Mereka memiliki perasaan dan kebutuhan sama seperti orang lain.
Peringatan
- Jangan merendahkan teman sekamar Anda. Asumsikan bahwa mereka kompeten dan cerdas. Bahkan jika mereka berputar-putar atau membuat suara aneh, itu tidak berarti bahwa mereka tidak layak untuk diketahui.
- Terlibat dengan organisasi autisme itu hebat! Namun, jangan pernah mendukung organisasi yang memerangi autisme atau dikritik habis-habisan oleh orang-orang autis. Tetap bersama organisasi yang memberi orang autis suara yang berarti.
- Jika tidak berhasil, maka temukan pengaturan hidup yang berbeda. Jika Anda biasanya tidak senang dengan pengaturan teman sekamar Anda, maka Anda tidak menguntungkan diri sendiri atau teman sekamar Anda dengan tetap tinggal.
- Jangan merahasiakannya jika teman sekamar Anda mengatakan ingin bunuh diri (misalnya, "Saya berharap saya mati" atau "Keluarga saya akan lebih baik tanpa saya"), atau Anda melihat bukti bahwa mereka menyakiti atau membuat diri mereka kelaparan. Bicaralah dengan orang dewasa tepercaya atau hotline segera. Teman sekamar Anda membutuhkan bantuan dari seorang ahli.
- Jangan pernah mengolok-olok teman sekamar Anda yang autis, tidak peduli seberapa aneh tindakan mereka. Ini adalah intimidasi.
