Jika Anda belum pernah bepergian dengan anak diabetes Anda, Anda mungkin sedikit khawatir tentang hal itu. Namun jangan khawatir, dengan sedikit perencanaan, Anda dapat menjaga anak Anda tetap aman dan sehat. Persiapan yang baik akan membuat perjalanan Anda lebih aman dan menyenangkan bagi Anda dan anak Anda, seperti mengemasi tas dengan perbekalan yang diperlukan dan mendapatkan surat dari dokter anak Anda. Apakah bepergian melintasi negara bagian untuk mengunjungi keluarga atau terbang untuk liburan eksotis, rencanakan makanan Anda dan perhatikan jadwal anak Anda. Juga, periksa gula darah anak Anda sesering mungkin untuk menjaga agar anak Anda tetap sehat dan bugar saat Anda pergi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merencanakan Perjalanan Anda
Langkah 1. Kemas tas jinjing khusus untuk perlengkapan anak Anda
Di dalam tas, kemas pengukur glukosa dengan baterai ekstra, strip pengujian, dan lanset tertutup. Sertakan insulin, glukagon, dan obat lain yang cukup untuk seluruh perjalanan dengan mengemas dua kali lipat dari apa yang Anda harapkan digunakan anak Anda. Jangan lupa untuk memasukkan beberapa makanan ringan berkarbohidrat tinggi untuk gula darah rendah.
- Beberapa pilihan camilan yang baik adalah biskuit graham, pretzel, dan keripik panggang.
- Sertakan karbohidrat kerja cepat, seperti tablet glukosa, yang meningkatkan gula darah anak Anda dengan cepat.
- Bawalah jarum suntik tambahan jika anak Anda menerima insulin dengan jarum suntik alih-alih melalui pena insulin. Jika anak Anda menggunakan pompa, bawalah satu set infus cadangan.
Langkah 2. Simpan semua obat, spuit, dan lanset dalam kemasan aslinya
Bawa obat-obatan dalam botol farmasi mereka. Kemas semua obat dan alat suntik dalam kantong bening agar mudah dilihat, dan bawalah resep untuk melewati keamanan bandara dengan lebih cepat.
Meskipun resep tidak diperlukan, itu bisa membuat segalanya berjalan lebih cepat
Langkah 3. Diskusikan perubahan zona waktu dengan dokter anak Anda
Jika Anda bepergian melintasi beberapa zona waktu, itu dapat merusak obat anak Anda. Bicaralah dengan dokter anak Anda untuk membuat rencana tindakan agar anak Anda tetap pada jadwal yang teratur.
Langkah 4. Mintalah surat dari dokter anak Anda
Sebelum Anda bepergian, atur agar penyedia layanan kesehatan anak Anda menulis surat yang secara singkat menjelaskan perawatan diabetes anak Anda. Surat ini harus mencakup informasi tentang jenis insulin dan ukuran jarum suntik anak Anda, obat lain yang mereka butuhkan, dan alergi atau kondisi medis penting lainnya.
Surat ini mungkin berguna saat melewati keamanan bandara atau jika Anda perlu mencari bantuan medis untuk anak Anda selama perjalanan Anda
Langkah 5. Rencanakan sebelumnya untuk perubahan suhu
Bawa tas di pesawat dengan Anda daripada check-in, karena insulin bisa membeku di bagasi. Plus, jika Anda bepergian ke daerah yang hangat, kemas paket dingin dengan insulin anak Anda. Jika Anda terlalu panas, insulin kemungkinan terlalu panas.
Demikian pula, jika Anda pergi ke daerah dengan suhu beku, kemas insulin dalam wadah berinsulasi untuk mencegahnya membeku
Langkah 6. Ajari anak Anda untuk mengatakan “Saya menderita diabetes
” Jika anak Anda sudah cukup besar, ajari mereka frasa ini dalam bahasa Inggris dan bahasa ibu apa pun di tujuan perjalanan Anda. Dengan begitu, jika mereka tersesat saat berada di luar negeri, anak Anda dapat mengkomunikasikan kebutuhannya kepada orang lain.
- Ungkapan berguna lainnya untuk dipelajari termasuk "Saya butuh jus atau gula, tolong," dan "Saya butuh dokter."
- Jika anak Anda terlalu muda untuk belajar mengucapkan frasa, tulis frasa di selembar kertas. Instruksikan anak Anda untuk menyimpannya di saku mereka setiap saat sehingga mereka dapat menunjukkannya kepada seseorang jika perlu.
- Jika memungkinkan, anak Anda harus mengenakan ID peringatan medis dan membawa informasi kontak darurat penyedia mereka jika Anda terpisah.
Langkah 7. Periksa daerah setempat untuk rumah sakit dan apotek terdekat
Cari online untuk mengidentifikasi fasilitas medis terdekat yang dapat Anda gunakan saat berlibur. Dengan begitu, jika anak Anda memang memiliki masalah, Anda tahu persis ke mana Anda bisa pergi.
Langkah 8. Dapatkan asuransi perjalanan medis untuk negara asing
Memiliki asuransi perjalanan medis untuk anak Anda akan berguna jika mereka membutuhkan rawat inap atau penggantian peralatan saat Anda sedang berlibur. Menerima perawatan medis di negara asing bisa mahal, jadi sebaiknya bersiaplah.
Jika Anda tidak ingin membeli asuransi perjalanan medis, setidaknya hubungi perusahaan asuransi Anda untuk melihat apa yang ditanggungnya saat Anda bepergian
Metode 2 dari 3: Berhati-hatilah saat Bepergian
Langkah 1. Ketahui hak anak Anda sebelum terbang
Anda memiliki hak untuk membawa semua kebutuhan anak Anda untuk diabetes mereka. Itu termasuk insulin, pompa insulin, obat-obatan, jarum suntik, lanset, dan bahkan karbohidrat cair dalam jumlah yang lebih besar dari 3,4 ons cairan (100 mL).
- Barang-barang Anda harus melalui mesin x-ray, yang tidak akan merusak insulin atau pengukur glukosa.
- Melewati keamanan akan berjalan lebih cepat jika Anda menyertakan label resep dengan obat-obatan dan menyiapkannya dalam kantong bening.
Langkah 2. Bawa Kartu Pemberitahuan Disabilitas TSA
Meskipun kartu ini tidak diperlukan, ini akan membantu proses berjalan lebih lancar. Pada dasarnya, Anda mencetak kartu dan menulis di atasnya bahwa anak Anda menderita diabetes. Kemudian Anda menyerahkannya ke agen TSA.
Langkah 3. Periksa makanan dan camilan dalam penerbangan sebelumnya
Banyak penerbangan domestik tidak lagi menawarkan makanan dalam penerbangan. Jika tersedia, mintalah pilihan diabetes untuk anak Anda. Jika tidak tersedia, bawalah makanan sehat untuk dimakan anak Anda jika penerbangannya cukup lama sehingga mereka perlu makan.
- Apakah Anda membawa makanan atau tidak, pastikan untuk memiliki makanan ringan dan/atau glukosa kerja cepat, seperti tablet glukosa, jika gula darah anak Anda turun.
- Jika Anda mengemudi atau naik bus, periksa terlebih dahulu rute untuk pemberhentian makanan.
Langkah 4. Minta tempat duduk di lorong untuk anak Anda
Jika Anda berharap anak Anda perlu pergi ke kamar kecil untuk memeriksa gula darahnya selama penerbangan, mintalah kursi di lorong. Ini akan memungkinkan mereka dengan cepat sampai ke kamar kecil tanpa mengganggu penumpang lain.
Pada penerbangan panjang, periksa gula darah anak Anda setiap 2 jam
Langkah 5. Periksa gula darah anak Anda segera setelah mendarat
Jadwal baru dan jet lag dapat mengacaukan kadar gula darah anak Anda, serta mempersulit mereka untuk menentukan kapan gula mereka rendah. Luangkan waktu setelah Anda turun dari penerbangan untuk memeriksa kadar gula darah mereka dan menyesuaikan sesuai kebutuhan.
Langkah 6. Ambil istirahat olahraga untuk mengontrol gula darah anak Anda
Duduk di dalam mobil atau pesawat terlalu lama dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Jika Anda berada di dalam mobil, cobalah untuk berhenti setiap 1-2 jam, dan tambahkan beberapa pemberhentian yang memungkinkan anak Anda berlarian. Misalnya, cobalah berhenti di suatu tempat dengan taman bermain saat Anda berada di dalam mobil. Di pesawat, mintalah anak Anda setidaknya bangun dan pergi ke kamar mandi setiap jam. Di antara penerbangan, beri mereka kesempatan untuk meregangkan kaki mereka.
Metode 3 dari 3: Membantu Anak Anda Tetap di Jalur
Langkah 1. Tetap berpegang pada rencana makan dan pengobatan yang Anda buat dengan dokter anak Anda
Rencana yang Anda buat akan membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru. Namun, Anda harus mematuhinya dengan hati-hati agar berhasil, jadi pastikan Anda mengikutinya hingga surat itu.
- Juga, pastikan untuk sering memeriksa gula darah anak Anda. Tanyakan kepada dokter anak Anda seberapa sering Anda perlu melakukan ini untuk anak Anda, karena dapat sangat bervariasi.
- Jika anak Anda menggunakan pompa insulin, Anda mungkin perlu menyesuaikan jam di pompanya dengan waktu makan yang biasa mereka makan, dan ke waktu tidur mereka yang biasa jika ia pergi tidur. Setelah Anda tiba di tujuan, Anda dapat mengaturnya ke waktu setempat.
Langkah 2. Antisipasi makanan apa yang akan tersedia untuk Anda sepanjang hari
Sebelum Anda pergi ke mana pun, pikirkan jenis makanan apa yang akan tersedia di tempat yang akan Anda kunjungi. Cobalah untuk merencanakan makanan sebelumnya, sehingga Anda dapat tetap pada jadwal makan.
- Kegembiraan, panas, dan berada di luar jadwal dapat menyebabkan gula darah rendah, jadi bersiaplah dengan banyak air dan makanan ringan.
- Lakukan reservasi saat tersedia untuk menghindari waktu tunggu yang lama.
Langkah 3. Gunakan aplikasi penghitung kalori di ponsel cerdas Anda untuk mengukur karbohidrat
Jika anak Anda makan hidangan yang tidak Anda kenal, Anda akan kesulitan menentukan berapa banyak kalori dan karbohidrat yang mereka makan. Aplikasi ponsel pintar yang menghitung kalori dapat membantu Anda mengetahuinya.
Aplikasi ini juga dapat membantu Anda melacak karbohidrat, sehingga Anda tidak melupakan apa yang dimakan anak Anda di pagi hari
Langkah 4. Kemas makanan yang Anda tahu akan dimakan oleh anak Anda
Di tujuan perjalanan Anda, Anda mungkin kesulitan menemukan makanan yang mereka sukai. Pastikan untuk membawa barang-barang yang Anda tahu akan mereka makan sehingga mereka tidak menderita gula darah rendah.
Selalu bawa camilan jika anak Anda tidak dapat menemukan sesuatu untuk dimakan
Langkah 5. Sesuaikan jumlah insulin yang Anda berikan saat anak Anda sudah aktif
Jika mereka telah berjalan lebih dari biasanya, Anda mungkin tidak perlu memberikan insulin sebanyak yang biasa Anda lakukan. Pastikan untuk memeriksa gula darah mereka dan ubah jumlah yang Anda berikan jika perlu.
Langkah 6. Telepon dulu untuk melihat apakah tempat menyediakan makanan ringan khusus
Taman hiburan, misalnya, sering kali tidak mengizinkan makanan dari luar, tetapi mereka mungkin mengizinkan anak penderita diabetes. Anda mungkin juga bisa mendapatkan "pass bantuan khusus" untuk menghindari antrean panjang.
- Bersiaplah untuk kunjungan ke acara khusus, situs aman, konser, dan taman hiburan. Periksa tentang kebijakan untuk pengunjung yang menderita diabetes.
- Hubungi dulu untuk menanyakan tentang keamanan yang melarang ransel, kotak penyimpanan, atau makanan dan minuman dan bersiaplah dengan surat dari penyedia medis yang mendokumentasikan diabetes anak Anda.
