Dalam dunia yang ideal, para pemimpin politik akan jujur dan dapat dipercaya. Sayangnya, tidak selalu demikian. Ini bisa membuat frustrasi dan bahkan menakutkan jika Anda merasa tidak bisa mempercayai kepemimpinan. Anda dapat mengatasinya dengan memeriksa sendiri faktanya dan memastikan Anda mengetahui kebenaran tentang suatu masalah. Anda juga dapat menggunakan suara Anda untuk membuat perubahan politik yang positif. Penting juga untuk meredakan stres Anda dengan menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memeriksa Fakta
Langkah 1. Teliti masalahnya
Jika Anda tidak dapat mempercayai seorang politisi, Anda harus memeriksa sendiri faktanya. Jika Anda mendengar sesuatu yang tidak benar, lakukan riset tentang masalah tersebut. Untuk mendapatkan gambaran yang jelas, lihat berbagai sumber. Anda dapat memeriksa cerita di beberapa surat kabar yang berbeda, di TV, atau di podcast. Kumpulkan sebanyak mungkin fakta sehingga Anda dapat memperoleh informasi yang lengkap.
- Jangan hanya mengandalkan sumber yang sesuai dengan sudut pandang Anda. Misalnya, lebih dari sekadar mendengarkan Pod Save America dan periksa situs-situs seperti BBC News.
- Jika beberapa sumber melaporkan hal yang sama, itu adalah indikator yang baik bahwa itu bisa jadi benar.
- Lihat ke dalam sejarah masalah. Beberapa masalah sering muncul dalam politik, dan sejarah suatu masalah dapat memberi tahu Anda banyak tentang mengapa masalah itu ada sekarang. Melakukan hal ini dapat membantu memfasilitasi pemahaman.
Langkah 2. Cari kutipan langsung
Sering kali, kutipan digunakan di luar konteks. Jika Anda melihat judul, pidato, atau iklan dengan kutipan yang tampaknya salah, kembalilah dan cari sumber kutipannya. Dengan pencarian internet cepat Anda dapat menemukan pernyataan atau pidato asli. Kemudian Anda dapat menempatkan kutipan dalam konteks yang tepat.
Misalnya, sebuah iklan politik lama di Georgia menampilkan suara Presiden Obama mengutip orang lain dalam sebuah pidato. Dalam iklan, kata-kata ini diambil di luar konteks dan disajikan sebagai kata-kata Obama sendiri
Langkah 3. Percayai naluri Anda
Di era politik pasca-kebenaran ini, Anda tidak harus selalu mengikuti pepatah lama, “percaya, tapi verifikasi.” Jika insting Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah, jangan percaya. Anda dapat melakukan riset dan kemudian mengubah pendapat Anda, jika perlu. Tapi jangan membabi buta mempercayai sesuatu yang tampak aneh bagi Anda.
Misalnya, reformasi pajak mungkin dijual karena bermanfaat bagi kelas menengah. Jika menurut Anda kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ikuti naluri Anda dan lihat sendiri faktanya
Metode 2 dari 3: Menggunakan Suara Anda untuk Membuat Perubahan Positif
Langkah 1. Hubungi pejabat terpilih Anda
Jika Anda merasa politisi yang mewakili Anda tidak jujur, beri tahu mereka. Anda dapat menghubungi pejabat terpilih Anda melalui telepon, email, atau media sosial. Anda juga dapat meminta janji temu langsung. Biarkan mereka tahu bahwa Anda memiliki beberapa pertanyaan tentang informasi yang mereka sajikan.
- Misalnya, Anda dapat mengirim email kepada senator Anda dan berkata, “Saya tidak percaya Anda ketika Anda mengatakan tagihan perawatan kesehatan baru ini akan menguntungkan orang-orang seperti saya. Bisakah Anda menunjukkan kepada saya beberapa penelitian aktual yang mengatakan itu?”
- Jika Anda tidak puas dengan tanggapan mereka, minta mereka untuk mengubah suara mereka. Anda dapat mengatakan, "Saya masih menganggap RUU ini tidak baik untuk negara bagian kita. Saya meminta Anda untuk memilih "Tidak" pada RUU perawatan kesehatan ini."
- Hubungi pejabat terpilih Anda untuk meninggalkan umpan balik tentang masalah yang menarik perhatian Anda. Ajak orang lain di komunitas Anda untuk melakukan hal yang sama.
- Berikan cerita pribadi kepada pejabat terpilih Anda. Politisi terkadang membutuhkan cerita pribadi untuk memahami bagaimana suatu masalah secara langsung mempengaruhi sebuah keluarga. Dengan berbagi pengalaman, Anda dapat membuat perbedaan.
Langkah 2. Berikan suara di setiap pemilihan
Anda dapat membuat dampak dengan suara Anda. Pilih di setiap pemilihan yang Anda bisa, dari tingkat lokal hingga nasional. Jika Anda merasa seseorang yang mewakili Anda tidak jujur, pilihlah dia dari jabatannya, apakah itu anggota atau dewan kota Anda atau presiden negara Anda.
Di A. S., beberapa negara bagian sekarang mengizinkan pendaftaran hari yang sama dan pendaftaran online. Anda dapat memeriksa kebijakan negara bagian Anda di vote.org
Langkah 3. Menjadi sukarelawan dalam kampanye yang Anda yakini
Anda dapat mengubah iklim politik dengan membantu memilih politisi yang Anda percayai. Carilah kandidat yang menurut Anda akan menjadi pejabat terpilih yang hebat dan menjadi sukarelawan untuk kampanye mereka. Anda dapat mempelajari tentang kandidat secara online atau di acara-acara seperti balai kota atau debat.
- Seorang sukarelawan mungkin diminta untuk melakukan banyak hal. Misalnya, Anda dapat berharap untuk melakukan panggilan telepon atau pergi dari pintu ke pintu untuk menggalang dukungan bagi kandidat Anda.
- Anda juga dapat membantu dengan merencanakan penggalangan dana atau membagikan literatur di komunitas Anda.
Langkah 4. Jalankan untuk kantor
Cara yang bagus untuk membuat perubahan adalah mencalonkan diri sendiri. Jika ada posisi yang menurut Anda tepat, mulailah kampanye. Misalnya, mungkin Anda yakin bahwa perwakilan Anda saat ini tidak mewakili pekerja rata-rata. Jalankan kampanye memperjuangkan hak-hak pekerja untuk dibayar dengan upah layak.
- Anda dapat menyiapkan kampanye online dan mulai mengumpulkan donasi.
- Pastikan untuk memeriksa kualifikasi untuk kantor tertentu yang Anda minati. Misalnya, Anda mungkin harus berusia tertentu atau tinggal di tempat tertentu.
Langkah 5. Berikan donasi untuk tujuan yang Anda dukung
Jika Anda merasa tidak dapat menyumbangkan waktu Anda, Anda dapat mempertimbangkan sumbangan uang. Misalnya, mungkin Anda tidak memercayai pemerintah Anda untuk memberikan bantuan yang diperlukan setelah bencana alam. Anda dapat memberikan sumbangan ke organisasi lokal sehingga Anda dapat membantu memastikan orang-orang mendapatkan persediaan yang mereka butuhkan.
Periksa situs web organisasi untuk memastikan bahwa sumbangan Anda akan disalurkan kepada mereka yang membutuhkan dan tidak hanya untuk biaya administrasi
Metode 3 dari 3: Menangani Stres Akibat Politik
Langkah 1. Cabut dari media dan media sosial
Anda mungkin merasa kewalahan oleh hal-hal negatif seputar politik dan berita. Tidak apa-apa untuk menurunkan tingkat stres Anda dengan istirahat. Coba beri batasan pada diri sendiri untuk berapa banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial. Misalnya, Anda dapat berkomitmen untuk hanya melihat situs media sosial selama 10 menit sehari.
Anda juga dapat mengambil batas waktu media sosial lengkap selama beberapa hari, minggu, atau bulan. Bantu diri Anda tetap berpegang pada ini dengan menghapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda atau menonaktifkan akun Anda
Langkah 2. Jaga kesehatan fisik Anda
Anda akan merasa lebih baik secara mental jika Anda merawat diri sendiri dengan baik secara fisik. Pastikan untuk makan makanan yang sehat. Makanlah makanan kecil dan teratur yang terdiri dari sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Makan camilan sehat seperti almond atau keju rendah lemak.
- Bertujuan untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari. Anda dapat berjalan-jalan saat istirahat makan siang, atau pergi ke gym sebelum atau sesudah bekerja.
- Yoga adalah cara yang bagus untuk berolahraga dan mengurangi stres. Ikuti kelas di studio terdekat atau coba video online.
Langkah 3. Carilah dukungan emosional
Jika Anda mengalami kesulitan menghadapi emosi yang disebabkan oleh politik, Anda mungkin merasa terisolasi dan kesepian. Pastikan untuk terhubung dengan orang-orang dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa baik. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga Anda. Anda juga dapat menghubungi teman dan mengatur kencan makan siang.
Anda dapat mengatakan, “Saya mengalami kesulitan menghadapi iklim politik ini. Bisakah saya berbicara melalui beberapa perasaan saya dengan Anda?
Langkah 4. Beri diri Anda waktu istirahat setiap hari
Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Itu bisa bermain dengan anjing Anda atau mendengarkan podcast lucu. Dengan meluangkan waktu untuk bersantai setiap hari, Anda akan menemukan diri Anda lebih santai dan mampu mengatasi perasaan negatif.
Mengambil hobi baru, berpartisipasi dalam kelas online, atau menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk merasakan pencapaian
Tips
- Ketahui batasan Anda tentang seberapa banyak berita yang dapat Anda tangani. Jangan merasa perlu membaca atau menonton semuanya.
- Jaga percakapan politik tetap sipil.
- Ubah frustrasi Anda ke luar. Lakukan sesuatu yang proaktif untuk membuat perubahan positif.
