Apakah Anda merasa kaki Anda gemetar di depan banyak orang? Apakah Anda lupa semua yang Anda hafal untuk diskusi? Anda tidak sendiri. Kurangnya kepercayaan diri di atas panggung adalah sesuatu yang bahkan dapat dialami oleh pemain paling profesional. Namun, dengan teknik persiapan dan penyampaian yang baik, Anda dapat menangani audiens terbesar sekalipun. Jika Anda bisa memikirkannya, Anda bisa melakukannya!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Melatih Penampilan Anda
Langkah 1. Bayangkan kinerja terbaik Anda
Alih-alih membayangkan skenario terburuk, tantang diri Anda untuk lebih memikirkan bagaimana kinerjanya bisa berjalan dengan baik. Ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan pertunjukan ini, dan mengapa Anda memercayainya. Perasaan yang baik akan meningkatkan kepercayaan diri Anda alih-alih meningkatkan saraf Anda.
Langkah 2. Sering-seringlah berlatih sebelum hari pertunjukan
Pastikan bahwa Anda mengetahui dialog, koreografi, musik, kartu catatan, apa pun, dengan sepenuh hati. Anda dapat melalui semuanya setiap hari untuk memastikan bahwa Anda tidak akan melupakan apa pun. Dengan cara ini Anda tidak akan merasa gugup tentang kemungkinan melupakan sesuatu di atas panggung.
Jika Anda berpartisipasi dalam debat atau memberikan pidato, teliti topik diskusi secara menyeluruh. Ini akan meningkatkan pengetahuan Anda tentang materi pelajaran sehingga Anda dapat berbicara dengan percaya diri tanpa terdengar bingung. Ini sangat penting jika Anda akan menjawab pertanyaan setelah pidato
Langkah 3. Rekam diri Anda sebelumnya untuk petunjuk
Jika Anda kurang percaya diri karena tidak tahu bagaimana penampilan Anda di atas panggung, rekam diri Anda saat berlatih dan tonton kembali. Sekarang Anda akan memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang akan dilihat penonton saat Anda naik ke atas panggung, dan Anda dapat memperbaiki kesalahan apa pun yang Anda lihat.
Bagian 2 dari 3: Membangun Kepercayaan Diri Anda
Langkah 1. Hilangkan semua pikiran negatif
Jika Anda mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat melakukan ini, Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan, dan seterusnya, kepercayaan diri Anda akan turun drastis. Apa pun yang Anda katakan pada diri sendiri secara teratur, Anda mulai menganggapnya sebagai kenyataan. Ini akan membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak bisa tampil percaya diri di atas panggung tidak peduli seberapa keras Anda bekerja.
Akhiri praktik ini dengan mengganti pikiran negatif apa pun dengan pikiran positif. Ini bisa sesederhana menghentikan diri Anda dari berpikir "Saya tidak bisa melakukan ini" menjadi "Saya bisa melakukan ini." Mengatakan pikiran positif dengan keras kepada diri sendiri juga membuat dunia berbeda
Langkah 2. Siapkan kostum atau pakaian favorit Anda
Pilih pakaian Anda malam sebelumnya sehingga Anda tidak khawatir tentang hal itu pada hari Anda naik panggung. Pilih sesuatu yang Anda sukai dan membuat Anda merasa aman dan percaya diri. Jika Anda memiliki kostum, pastikan semuanya pas saat Anda masuk ke perlengkapan, dan jangan takut untuk berbicara jika ada yang tidak beres.
Langkah 3. Bicaralah dengan teman atau sesama artis
Kemungkinannya adalah, orang lain yang tampil di atas panggung dengan Anda juga kurang percaya diri. Berbagi perasaan ini dapat membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak sendirian, dan merasa gugup adalah hal yang wajar. Anda juga dapat memberi tahu teman atau anggota keluarga tepercaya bagaimana perasaan Anda, dan kemungkinan besar mereka akan berbagi kegembiraan saat melihat Anda di atas panggung.
Langkah 4. Istirahat yang cukup
Anda tidak ingin terlihat lelah karena pidato atau penampilan Anda. Biarkan tidur malam terbaik Anda di malam sebelumnya, apakah itu berarti tidur lebih awal atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Ini sangat penting untuk penari! Jangan berlebihan dalam latihan berpakaian Anda. Datang ke pertunjukan dengan otak dan otot yang lelah dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengalami cedera
Bagian 3 dari 3: Memaku Performa Anda
Langkah 1. Lakukan kontak mata dengan orang-orang yang terlihat sangat tertarik
Jika Anda merasa kepercayaan diri Anda mulai luntur tetapi melihat orang-orang mengangguk di antara kerumunan, jangan takut untuk fokus pada mereka. Ini akan mengingatkan Anda bahwa Anda melakukan pekerjaan dengan baik dan orang-orang tertarik dengan apa yang Anda coba lakukan atau katakan. Jika tidak ada anggota audiens yang mengangguk, Anda juga dapat melihat anggota keluarga atau teman tepercaya yang akan mendukung Anda apa pun yang terjadi.
Langkah 2. Pertahankan postur percaya diri
Membungkuk ke depan membuat Anda terlihat kurang percaya diri, dan sebenarnya menghambat rasa percaya diri Anda juga. Berdiri tegak, bertindak seolah-olah Anda sedang menyeimbangkan sebuah buku di kepala Anda, dan perasaan Anda akan segera membaik. Anda juga akan membuat kesan yang baik pada audiens dan bagaimana mereka melihat Anda.
Langkah 3. Jaga agar suara Anda tetap keras dan jelas
Ini tidak berarti Anda perlu berteriak. Pastikan Anda berbicara cukup keras sehingga semua orang di ruangan dapat mendengarnya. Jika Anda mengalami kesulitan dengan ini, berlatihlah di depan sekelompok teman untuk menguji suara "berbicara di depan umum" atau "akting" Anda.
Langkah 4. Jangan terburu-buru melakukan pertunjukan
Waktu bisa menjadi hal yang rumit ketika Anda berada di atas panggung. Sengaja membuat diri Anda memulai dengan lambat sehingga Anda bisa terbiasa dengan penonton dan tempat Anda di atas panggung. Penonton mungkin kesulitan memahami Anda jika Anda berbicara terlalu cepat.
- Ini membantu untuk menjaga jam timer berjalan saat Anda melakukan, untuk memberi Anda rasa yang lebih baik tentang seberapa lambat (atau cepat) waktu sebenarnya berlalu. Anda dapat menyimpannya di podium Anda, atau menyimpannya di saku Anda untuk dibawa keluar dan dilihat sekilas di antara subjek.
- Untuk penari, perhatikan jumlah musik dan jadikan itu prioritas jika Anda merasa sedang terburu-buru. Musik menentukan semua gerakan Anda!
Langkah 5. Buat penonton tertawa, jika memungkinkan
Jika diizinkan, ajukan pertanyaan, sertakan fakta yang menarik bagi mereka, dan ceritakan cerita pendek yang relevan dengan materi pelajaran. Ini akan meningkatkan interaksi dan semua orang akan sedikit mengendur.
Langkah 6. Akhiri dengan nada yang baik sehingga penonton pergi dengan suasana hati yang gembira
Pastikan untuk mengakhiri diskusi atau pertunjukan dengan perasaan wow. Jika Anda membuat kesalahan tetapi menyelesaikan dengan kuat, kemungkinan penonton hanya akan mengingat akhir Anda yang luar biasa.
- Untuk pembicara, Anda dapat mengakhiri dengan pertanyaan yang akan membuat audiens memikirkan pidato Anda lama setelah pidato Anda berakhir. Anda juga dapat mengakhiri dengan ajakan bertindak yang menegaskan kembali mengapa Anda berbicara di tempat pertama.
- Penari dapat bertindak seolah-olah mereka baru saja memberikan penampilan terbaik di dunia untuk diakhiri dengan catatan yang baik. Tidak peduli apa yang terjadi dalam pertunjukan itu sendiri, tersenyumlah (jika koreografi memungkinkan), berdiri tegak dengan bahu ke belakang, dan berikan pose akhir terbaik yang Anda miliki.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Pahami bahwa orang-orang sebelum Anda mengalami demam panggung juga. Mereka tidak di sini untuk menjebak Anda untuk kegagalan. Mereka ingin berada di sana dan melihat Anda berhasil!
- Jika semuanya gagal, ingatlah bahwa itu bukan hidup atau mati jika Anda mengacaukan sesuatu atau bertindak dengan malu. Hidup akan terus berjalan.
