Tetap perawan dalam masyarakat yang terobsesi dengan seks bisa menjadi tugas yang menantang. Anda akan menemukan bahwa menetapkan batas-batas pribadi yang kuat dan sehat adalah kunci untuk mempertahankan otonomi atas tubuh Anda sendiri, dan, lebih jauh lagi, untuk menetapkan apa yang nyaman dan tidak nyaman Anda lakukan dengan pasangan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Cara Menentukan Batas Anda Sendiri
Langkah 1. Pertimbangkan alasan Anda
Memahami mengapa keputusan ini penting bagi Anda adalah bagian besar dari mempertahankannya. Luangkan waktu untuk memeriksa alasan Anda. Jangan perawan karena orang tua, pemuka agama, pasangan, atau artikel wikiHow-jadilah perawan jika itu yang terbaik bagi Anda. Coba daftarkan pemikiran Anda dalam jurnal, sehingga Anda dapat melihatnya kapan pun Anda mau. Kemungkinan alasan untuk abstain termasuk…
- Keyakinan agama, spiritual, atau pribadi Anda termasuk menunggu atau berpantang.
- Anda tidak merasa siap atau tertarik.
- Anda aseksual, dan menurut Anda seks terdengar membosankan atau menjijikkan.
- Anda ingin pertama kali bersama seseorang yang spesial.
- Anda tidak memiliki akses ke kontrasepsi, penghalang, atau perawatan kesehatan seksual.
- Anda masih di bawah umur, atau merasa bahwa Anda terlalu muda.
- Anda memiliki ketakutan tentang keselamatan Anda: apakah Anda takut akan kehamilan, IMS, dll. atau keluarga Anda ketat dan kesehatan atau keselamatan emosional Anda akan terganggu jika mereka menangkap Anda.
Langkah 2. Pertimbangkan kerangka waktu Anda
Untuk berapa lama Anda ingin menjadi selibat? Kebanyakan orang tidak menjalani seluruh hidup mereka sebagai perawan, dan ada baiknya untuk menetapkan tujuan yang jelas dan masuk akal untuk diri sendiri. Pikirkan berapa lama Anda ingin tetap perawan, dan ketahuilah bahwa Anda selalu dapat mengubah keputusan jika itu tidak lagi berhasil untuk Anda.
- Memutuskan untuk hidup selibat selama bertahun-tahun merupakan tekanan yang terlalu berat bagi sebagian orang. Cobalah membuat kontrak berbatas waktu dengan diri Anda sendiri (misalnya, "Saya akan selibat bulan ini"), dan kemudian tinjau dan mungkin perbarui pada akhir setiap bulan.
- Beberapa orang lebih suka menunggu sampai menikah. Ini benar-benar baik-baik saja. Ingatlah untuk tidak terburu-buru menikah berdasarkan hormon Anda; pernikahan adalah keputusan besar dan Anda menginginkannya dengan orang yang tepat!
Langkah 3. Bersihkan diri Anda dari kesalahpahaman
Seks tidak jahat, dan pantang tidak akan membuat Anda "murni" atau superior secara moral. Seks bisa menjadi indah di antara orang dewasa yang setuju dan siap secara emosional. Itu tidak secara fisik mengubah tubuh Anda, atau mengubah fakta bahwa Anda adalah orang yang baik. Jangan biarkan selibat Anda didorong oleh rasa takut, melainkan oleh pilihan yang sehat dan terinformasi untuk menghindari seks.
Kebanyakan orang akhirnya berhubungan seks di beberapa titik dalam hidup mereka. Jika suatu saat Anda memutuskan bahwa Anda siap, Anda tidak perlu merasa bersalah karenanya
Langkah 4. Tentukan istilah Anda sendiri
"Keperawanan" dan "seks" adalah istilah yang didefinisikan oleh berbagai orang secara berbeda. Sebelum Anda dapat menegaskan batasan Anda, Anda perlu tahu bagaimana Anda mendefinisikan istilah-istilah ini untuk diri Anda sendiri.
- Bagaimana Anda mendefinisikan "seks"? Kontak intim macam apa yang Anda setujui, dan apa yang terlalu jauh bagi Anda? Bagaimana Anda mendefinisikan "keperawanan"? Apakah itu keadaan spiritual, mental, atau fisik atau kombinasinya?
- Anda harus memiliki parameter ini untuk diri Anda sendiri sehingga Anda akan tahu apa yang baik untuk Anda dan dapat mengomunikasikannya dengan jelas kepada orang lain.
- Jika Anda tahu batasan Anda sendiri, percaya diri dalam mengekspresikannya, dan berharap mereka dihormati, Anda akan lebih berdaya untuk membela diri sendiri dan melakukan apa yang Anda rasa benar.
Langkah 5. Tentukan pilihan Anda dalam hal positif
Alih-alih berfokus pada kekurangan seks, pikirkan hal-hal baik yang akan Anda lakukan.
- Jika Anda tidak akan memiliki pasangan seksual sekarang, untuk apa lagi Anda bisa menghabiskan waktu Anda?
- Jika Anda ingin menjadi perawan sampai jangka waktu tertentu, bekerja pada tujuan itu. Misalnya, jika Anda ingin menunggu sampai Anda merasa lebih percaya diri dan tegas, maka cobalah melatih ketegasan dan bangun rasa percaya diri Anda.
Langkah 6. Tentukan batasan Anda
Anda bisa menentukan batasan fisik, emosional, dan mental Anda sendiri. Tidak ada orang lain yang berhak melanggar atau tidak menghormati batasan Anda.
- Tentukan batasan emosional Anda. Keterlibatan emosional seperti apa yang membuat Anda nyaman dan tidak nyaman? Perilaku seperti apa yang membuat Anda tidak nyaman secara emosional? Perjelas dengan diri sendiri bahwa perasaan orang lain tidak lebih penting daripada perasaan Anda sendiri.
- Pertimbangkan batasan mental Anda. Seberapa nyaman Anda membiarkan ide dan pendapat orang lain memengaruhi ide dan pendapat Anda sendiri? Pada titik mana Anda merasa seseorang tidak menghargai pemikiran atau ide Anda? Sejauh mana Anda merasa nyaman menjelaskan atau membela keyakinan pribadi Anda kepada orang lain?
- Pikirkan tentang batasan fisik Anda. Bagaimana dan di mana dan kapan Anda merasa nyaman disentuh? Jenis kontak fisik apa yang melintasi batas pribadi Anda? Tetapkan dengan jelas batasan Anda, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.
- Ada daftar periksa online untuk membantu Anda mengetahui siapa diri Anda dan apa yang tidak nyaman bagi Anda.
Langkah 7. Jadilah nyaman dengan-dan bangga-diri Anda dan tubuh Anda sendiri
Kita sering dikelilingi oleh pesan yang mendesak tentang bagaimana kita seharusnya atau tidak seharusnya terlihat, merasa, dan bertindak. Dan pesan-pesan itu dapat mempersulit kita untuk merasa dibenarkan dan diberdayakan dalam keputusan kita sendiri. Tetapi jika Anda yakin pada diri sendiri dan keputusan Anda, Anda akan diberdayakan untuk mengharapkan orang lain menghormati Anda dan pilihan Anda dengan cara Anda sendiri.
Jangan mengorbankan kenyamanan atau batasan Anda karena tekanan dari orang lain. Jika seseorang tidak menghormati batasan Anda, menjauhlah darinya dan berhenti menghabiskan waktu sendirian dengan mereka. Tarik garis dengan jelas antara apa yang dapat diterima dan apa yang tidak, dan minta mereka untuk menghormatinya
Langkah 8. Temukan jalan keluar yang sehat untuk energi yang terpendam
Kecuali Anda aseksual, Anda mungkin merasakan contoh hasrat seksual. Jaga kebutuhan Anda dan lepaskan energi Anda dengan cara yang Anda rasa nyaman.
- Latihan: berjalan-jalan, berolahraga, atau berlarian bersama beberapa anggota keluarga.
- Beberapa perawan merasa nyaman dengan masturbasi.
- Mandi, atau gunakan kompres panas atau dingin, untuk vasokongesti.
- Temukan hal-hal untuk difokuskan di luar seks, apakah itu seni, menulis, teman, keluarga, sukarela, atau tugas sekolah.
Bagian 2 dari 3: Cara Mengkomunikasikan Batas Anda kepada Mitra
Langkah 1. Bersikaplah terbuka dengan siapa pun yang Anda kencani
Bagi sebagian orang, hubungan tanpa jenis kelamin adalah pemecah kesepakatan, dan tidak adil bagi Anda berdua untuk menunda memberi tahu mereka sikap Anda tentang seks. Beri tahu mereka sebelum semuanya menjadi terlalu serius, sehingga tidak ada yang patah hati jika Anda putus.
- Meskipun mungkin tergoda untuk menunda memberi tahu orang yang Anda sukai bahwa Anda berencana untuk mempertahankan keperawanan Anda, jangan lakukan. Mereka akan mengetahuinya pada akhirnya. Lebih baik memastikan Anda berada di halaman yang sama tentang yang Anda inginkan dalam suatu hubungan sebelum Anda terlalu terikat.
- Jika orang tersebut tidak berada di halaman yang sama dan tidak dapat menjalin hubungan tanpa seks, tidak apa-apa-itulah pilihan mereka. Tapi jangan merasa tertekan oleh keputusan mereka; saling menghormati keputusan satu sama lain. Jika Anda tidak berada di halaman yang sama, tidak apa-apa untuk berpisah tanpa perasaan sulit.
Langkah 2. Luangkan waktu untuk membicarakan batasan dengan pasangan Anda
Beri tahu mereka apa Anda merasa nyaman dan tidak nyaman, dan biarkan mereka memberi tahu Anda apa batasan mereka. Jika Anda mau, Anda dapat mengambil waktu ini untuk menjelaskan kepada mereka mengapa menjaga keperawanan Anda (untuk sekarang atau selamanya) penting bagi Anda. Mereka mungkin bingung dan memiliki pertanyaan untuk Anda; Anda dapat meluangkan waktu untuk menjelaskan jika Anda merasa nyaman melakukannya.
- Jika pasangan Anda mencoba untuk menegosiasikan batasan Anda dengan Anda, jelaskan bahwa ini adalah batasan yang serius. Pasangan Anda perlu menghormati mereka.
- Jika Anda merasa tidak nyaman mendiskusikan mengapa Anda ingin tetap perawan, katakan saja. Ungkapan seperti "Saya tidak nyaman membicarakan hal itu" berhasil.
Langkah 3. Jelaskan tentang persetujuan dalam hubungan Anda (untuk ciuman dan sentuhan)
Persetujuan itu penting, dan Anda perlu tahu bagaimana memberikannya, menariknya, dan mengevaluasi apakah Anda memilikinya. Sangat penting untuk jujur tentang apa yang Anda suka dan tidak suka. Dalam hubungan fungsional, Anda dan pasangan harus berkomunikasi dengan jelas dan mendengarkan apa yang dikatakan orang lain.
- Katakan "tidak" atau katakan Anda ingin melambat begitu Anda mulai merasa tidak nyaman. Ungkapan sederhana seperti "Saya tidak suka itu", "Saya tidak merasa siap untuk itu", atau "Tidak sekarang" membuatnya jelas bagi pasangan Anda.
- Bersikaplah jelas tentang mengatakan "ya." Pasangan Anda harus selalu tahu halaman apa yang Anda buka saat Anda melakukan sesuatu bersama. Secara verbal katakan ya, tersenyum, lakukan kontak mata, dan ambil peran aktif.
- Jika Anda tidak yakin, katakan saja. Sebuah dasar "Saya tidak yakin" bekerja, atau Anda bisa genit dan berkata, "Saya tidak tahu. Bisakah Anda meyakinkan saya?"
- Ajukan pertanyaan kepada pasangan Anda: "Apakah Anda suka ini?" "Bagaimana jika aku…?" "Mau pacaran?"
Langkah 4. Gunakan hak Anda untuk mengatakan tidak
Jika suatu saat Anda merasa tidak nyaman atau tidak yakin, katakan Anda ingin berhenti atau melambat. Pasangan yang baik menanggapi "tidak" dengan serius dan akan segera menghargai perasaan Anda.
- Anda diperbolehkan untuk mengatakan tidak kapan saja: termasuk ketika Anda mengatakan ya lima menit yang lalu, ketika Anda baik-baik saja dengan melakukan sesuatu minggu lalu, atau ketika orang lain baik-baik saja melakukannya. Anda dapat mengatakan tidak kapan saja dan di mana saja.
- Gunakan teknik rekaman rusak untuk melawan tekanan: terus katakan sesuatu seperti "Tidak" atau "Saya tidak mau."
- Jika Anda malu, maka berlatihlah mengatakan tidak. Cobalah menuliskan frasa dalam artikel ini dan berlatih mengucapkannya. Mengatakan tidak adalah keterampilan hidup yang penting.
Langkah 5. Tetap kuat jika seseorang menekan Anda
Pasangan yang penuh hormat tidak akan mencoba mengubah batasan Anda, tetapi tidak semua orang menghormatinya. Anda memiliki hak untuk mengatur persyaratan untuk tubuh Anda sendiri; jika orang lain tidak menghormati persyaratan itu, mereka tidak menghormati Anda. Sebuah "tidak" sederhana seharusnya sudah cukup. Tetapi jika tidak, bersiaplah untuk beberapa penolakan yang mungkin Anda terima. Beberapa orang tidak cukup dewasa untuk mendengar hal-hal yang tidak mereka sukai.
- Jaga agar tanggapan Anda singkat, jujur, dan hormat (pada awalnya), dan bersiaplah untuk mengulanginya jika perlu. Anda dapat menggunakan teknik rekaman rusak, yang berarti mengulangi hal yang sama saat menghadapi tekanan (misalnya, "Tidak" atau "Saya tidak mau").
- Misalnya, jika seseorang berkata, "Jika Anda tidak membiarkan saya melakukan ini, itu berarti Anda tidak mencintai saya." Tanggapi dengan mengatakan, “Aku mencintaimu dan aku tidak ingin kamu menyentuhku sekarang/dengan cara itu.”
- Jika seseorang berkata, "Tapi Anda membiarkan saya melakukan ini sebelumnya." Tanggapi dengan “Saya memiliki hak untuk berubah pikiran.”
- Jika seseorang berkata, "Kamu hanya seorang pemalu (atau dingin atau tertekan atau apa pun)," jawab dengan "Saya nyaman dengan diri saya dan tubuh saya dan saya meminta Anda untuk menghormati itu."
- Jika seseorang tidak menghormati batasan Anda atau membuat Anda merasa tidak nyaman, ini adalah masalah. Mungkin sudah waktunya untuk mempertanyakan apakah Anda ingin berada dalam hubungan seperti itu.
Langkah 6. Pergi jika keadaan berubah menjadi masam
Jika seseorang menolak untuk menghormati batasan Anda, baik secara emosional, mental, atau fisik, pergilah. Belajarlah untuk pergi dengan tenang dan percaya diri. Yang paling penting adalah Anda menjauh dari orang itu, tetapi, jika Anda bisa, cobalah untuk meninggalkan situasi dengan tenang dan percaya diri untuk menyampaikan pesan bahwa mereka tidak dapat memanipulasi Anda.
- Jika Anda berada di pesta atau pertemuan sosial lainnya, menjauhlah dari mereka dan cari teman untuk diajak bicara. Jika Anda sendirian atau hampir sendirian dengan orang tersebut, pergilah dan pergi ke suatu tempat di mana orang lain ada di sekitar Anda atau di mana Anda bisa mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya (berjalan menuju kotak panggilan darurat, menuju taksi, dll.).
- Saat Anda berjalan pergi, bayangkan meremas kata-kata mereka dan membuangnya.
- Setelah membuang kata-kata mereka, katakan dan rangkul sesuatu yang positif tentang diri Anda.
Langkah 7. Buat mereka pergi
Jika Anda berada dalam situasi di mana seseorang tidak mau menerima petunjuk dan mengabaikan topik pembicaraan, ada beberapa respons yang Anda gunakan untuk mendorong mereka agar tersesat.
- Jika Anda berada di pesta, bar, atau situasi lain di mana seseorang tidak menerima bahwa tidak, Anda tidak tertarik, Anda berhak untuk menatap mata mereka dan berkata, “Saya bilang tidak. Silakan pergi.”
- Jika Anda ingin mendapatkan hiburan dari situasi tersebut dan Anda tidak berpikir orang ini benar-benar ancaman (jika Anda merasa terancam, menjauhlah dari mereka dan segera cari bantuan), Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Saya benar-benar mengerti., sangat, sangat, sangat terikat dengan seseorang jika saya berhubungan seks dengan mereka,” atau “Saya belum siap untuk memberi tahu Anda tentang status herpes saya.”
Bagian 3 dari 3: Cara Menolak Tekanan Teman Sebaya
Langkah 1. Pahami jenis-jenis tekanan teman sebaya
Mungkin tidak mengherankan bagi Anda bahwa remaja menghadapi tekanan teman sebaya, termasuk tekanan untuk berhubungan seks. Untuk lebih tahan terhadap tekanan teman sebaya, ada baiknya untuk dapat mengenalinya atau apa adanya. Ketika Anda menyadari bahwa seseorang menggunakan salah satu taktik ini, Anda dapat lebih mempersiapkan diri untuk melawan. Jenis utama dari tekanan teman sebaya adalah:
-
Tekanan teman sebaya yang jelas:
Ini adalah bentuk tekanan yang paling terbuka dan biasanya melibatkan pernyataan langsung dan tidak halus dari orang lain seperti, “Saya tidak percaya Anda tidak berhubungan seks. Semua orang begitu!”
-
Tekanan teman yang curang:
Ini adalah jenis tekanan yang sedikit lebih halus dan biasanya digunakan untuk membuat Anda merasa ada yang aneh atau salah dengan Anda karena tidak menyesuaikan diri. Mungkin terdengar seperti, “Sudahlah, kamu masih perawan, jadi kamu tidak mengerti” atau menyebutmu sebagai “perawan” atau “pemalu”, dll.
-
Mengontrol tekanan teman sebaya:
Tekanan semacam ini adalah upaya terbuka untuk memaksa Anda melakukan sesuatu dengan mengancam akan mengecualikan Anda atau mengakhiri pertemanan jika Anda tidak melakukan apa yang diinginkan orang lain. Mungkin terdengar seperti, “Kita tidak bisa berteman jika kamu masih perawan” atau “Aku tidak bergaul dengan perawan.”
Langkah 2. Jadilah skeptis
Orang-orang di sekitar Anda mungkin membicarakan permainan besar, tetapi kemungkinan mereka melebih-lebihkan jika tidak benar-benar berbohong tentang apa yang mereka lakukan.
Meskipun mereka mungkin tampak meyakinkan, latih diri Anda untuk bersikap skeptis terhadap apa yang diklaim orang lain telah mereka lakukan. Anda tidak perlu memanggil mereka untuk itu, tetapi Anda harus mengajukan apa yang mereka katakan di bawah "mungkin tidak benar."
Langkah 3. Ketahui manfaat dari ungkapan “itu tidak benar
” Mungkin sulit untuk mempertahankan rasa bangga dan percaya diri Anda sendiri dalam menghadapi pesan eksternal yang negatif, baik yang datang dari media, budaya pop, teman, keluarga, atau figur otoritas.
Jika seseorang mencoba menguji batasan Anda dengan komentar atau pernyataan negatif yang Anda tahu tidak benar, tetaplah teguh pada pendirian Anda. Ulangi kalimat "Itu tidak benar!" baik untuk diri sendiri atau orang lain sampai pesan meresap
Langkah 4. Tentukan implikasi dari berhubungan seks bagi diri Anda sendiri
Seringkali sebagian besar tekanan teman sebaya berkaitan dengan membuatnya seolah-olah berhubungan seks berarti hal-hal tertentu, seperti jika Anda berhubungan seks, Anda menjadi dewasa atau entah bagaimana lebih mandiri dari orang tua Anda.
Jangan menerima penilaian orang lain tentang apa arti status seksual Anda tentang Anda. Ini mungkin sangat penting jika Anda berada di sekolah menengah, di mana tekanan teman sebaya tentang seks sulit untuk diabaikan. Jangan biarkan orang mencoba memberi tahu Anda hal-hal seperti, "jika Anda belum pernah berhubungan seks, itu karena Anda tidak menarik" atau "karena Anda terlalu takut", dll. Memilih untuk tidak berhubungan seks tidak berarti apa-apa.. Itu berarti Anda melakukan apa yang terasa benar bagi Anda secara fisik dan emosional
Langkah 5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Cara yang bagus untuk mengurangi tekanan teman sebaya yang negatif adalah dengan menjauh dari orang-orang yang menyebabkannya.
- Jika Anda memiliki teman yang mengomel, mengolok-olok Anda, atau menekan Anda tentang seks, mintalah mereka dengan tenang dan percaya diri untuk berhenti. Jika tidak, berhentilah bergaul dengan mereka.
- Temukan dan bergaul dengan teman-teman yang menerima pilihan Anda dan hormati hak Anda untuk memutuskan sendiri.
Langkah 6. Berjalan pergi
Seperti halnya berurusan dengan pasangan yang tidak menghormati batasan Anda, Anda dapat dan juga harus menjauh dari rekan yang tidak menghormati batasan tersebut.
- Pergi dengan tenang dan percaya diri. Yang paling penting adalah Anda menjauh dari orang itu, tetapi, jika Anda bisa, cobalah untuk meninggalkan situasi dengan tenang dan percaya diri. Dengan begitu Anda berkomunikasi dengan mereka bahwa mereka tidak dapat memanipulasi Anda.
- Saat Anda berjalan pergi, bayangkan meremas kata-kata mereka dan membuangnya.
- Setelah membuang kata-kata mereka, katakan dan rangkul sesuatu yang positif tentang diri Anda.
Langkah 7. Hormati hak setiap orang untuk memilih, dan jangan mempermalukan orang karena membuat pilihan yang berbeda dari pilihan Anda
Jangan mempermalukan atau menekan orang untuk menjadi seperti Anda. Aktivitas seksual adalah pilihan yang sangat pribadi, dan sama seperti Anda menghormati orang lain yang menikmati kehidupan seks aktif, mereka juga harus menghormati Anda karena tidak melakukan hubungan seks.
Tips
- Jika seseorang tidak menerima jawaban "tidak", itu bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak benar-benar menghormati Anda atau otonomi Anda. Dalam skenario terburuk, itu bahkan bisa menjadi tanda orang yang kasar, dan Anda harus mempertimbangkan untuk mendekati seseorang yang Anda percayai untuk meminta bantuan.
- Ingatlah bahwa Anda dan Anda sendiri yang dapat menentukan batasan Anda sendiri. Jika seseorang tidak dapat atau tidak mau menghormati batasan tersebut, Anda berhak untuk meminta, atau, jika perlu, bersikeras, agar mereka menjauh dari Anda.
- Pemerkosaan dan seks adalah hal yang berbeda. Pemerkosaan adalah tindakan kekerasan dan pengendalian, sedangkan seks adalah tindakan nafsu. Anda bisa menjadi korban pemerkosaan dan perawan.
- Anda tidak boleh berkencan dengan orang asing atau bahkan bertemu dengan mereka di rumah atau hotel mereka.
