Ketombe biasanya tidak terlihat seperti yang dipikirkan penderita, dan beberapa tindakan pencegahan cepat dapat membuat orang lain lebih sulit untuk mendeteksinya. Umumnya, ketombe akan muncul di kulit kepala dan bervariasi dari sisik ringan dan tidak merata hingga kerak yang tebal dan melekat. Ketombe dapat dilihat pada semua usia, tetapi sebagian besar mempengaruhi pria sepanjang hidup. Secara medis, ketombe paling sering merupakan akibat dari dermatitis seboroik yang terisolasi pada kulit kepala. Dermatitis seboroik, dan khususnya ketombe, dihasilkan dari ruam kronis dan berulang yang dangkal dan terisolasi di kulit kepala. Ada beberapa teknik dan metode yang dapat Anda ikuti untuk membantu Anda menyingkirkan kondisi umum ini.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengatasi Ketombe dengan Cepat
Langkah 1. Sisir dengan sampo kering
Sampo kering dapat membersihkan dan melembapkan kulit kepala Anda saat dioleskan sebelum Anda pergi keluar. Ini dapat ditemukan di toko obat atau online dan tersedia dalam bentuk semprot dan bubuk. Untuk mengaplikasikannya, semprotkan rambut Anda beberapa kali atau taburkan sedikit di atas kulit kepala Anda. Sisir dalam semprotan atau bedak, yang akan membantu menghilangkan serpihan ketombe. Bilas sisir Anda setelah setiap sapuan.
Bedak talek dapat digunakan sebagai gantinya, tetapi dapat membuat rambut gelap atau hitam terlihat abu-abu, putih, atau putus-putus
Langkah 2. Tutupi area terburuk dengan gaya rambut Anda
Temukan area kulit kepala Anda yang paling banyak ketombe, dan sisir rambut Anda sehingga menutupi area ini. Produk penata rambut dapat membantu Anda mencapai tugas ini, tetapi merapikan rambut Anda menjadi tampilan acak-acakan dapat bekerja sebagai perbaikan cepat.
Menutupi ketombe sebenarnya tidak mengobati apa pun, dan Anda harus ingat bahwa ini hanya perbaikan visual yang cepat. Cara terbaik untuk menghilangkan ketombe adalah dengan benar-benar menggunakan metode pengobatan yang akan mempengaruhi penyebab yang mendasarinya
Langkah 3. Kenakan warna-warna terang
Pilih kemeja, gaun, atau atasan lain dengan tampilan putih, abu-abu, atau metalik. Ini akan membuat serpihan ketombe putih atau kuning tidak terlalu terlihat.
Pakaian bertekstur atau berpola dapat membantu menyembunyikan ketombe juga
Langkah 4. Kenakan topi atau syal
Topi, topi, atau syal apa pun dapat digunakan untuk menyembunyikan ketombe di kulit kepala Anda. Selama itu juga akan meminimalkan jumlah serpihan ketombe yang jatuh ke pakaian Anda. Plus, orang tidak akan dapat melihat serpihan yang menempel di rambut Anda.
Langkah 5. Bawa rol serat
Saku rol mini-serat sebelum Anda pergi ke luar. Setiap kali Anda melihat serpihan ketombe pada pakaian Anda, pergilah ke kamar mandi dan gunakan rol serat untuk mengangkatnya dari kain.
Jika Anda tidak bisa mendapatkan kembali Anda, memiliki teman atau orang yang dicintai membantu Anda
Metode 2 dari 4: Mengurangi Serpihan Ketombe dalam Sehari
Langkah 1. Oleskan minyak mineral hangat
Hangatkan semangkuk kecil minyak dan pijat ke kulit kepala Anda. Minyak akan membantu melembabkan kulit kepala dan mengurangi pengelupasan. Jika Anda ingin menggunakan minyak alami, 5% minyak pohon teh telah terbukti membantu dalam penelitian. Minyak zaitun murni dan minyak kacang murni kadang-kadang direkomendasikan sebagai gantinya, tetapi penggunaannya kontroversial karena dapat menyediakan makanan untuk jamur penyebab ketombe.
- Rumor tentang efek berbahaya dari minyak mineral, seperti mengandung racun atau menyumbat pori-pori Anda, mungkin tidak berdasar, selama Anda menggunakan minyak mineral murni yang dijual sebagai produk perawatan kulit. Produk yang mengklaim dapat menghilangkan ketombe telah diuji oleh FDA dan tidak akan diizinkan beredar di pasaran jika produk tersebut berbahaya atau mengandung racun.
- Panaskan minyak dengan lembut. Jangan memanaskannya terlalu panas untuk ditangani, terutama untuk suhu yang tidak berasap.
Langkah 2. Biarkan minyak selama beberapa jam
Meskipun perawatan ini dapat mengurangi ketombe yang lebat lebih cepat daripada aplikasi sampo anti-ketombe tunggal, akan lebih efektif jika Anda membiarkan minyak selama beberapa jam. Topi mandi mungkin berguna untuk menjaga rambut Anda tetap bersih selama waktu ini.
Langkah 3. Cuci minyak dengan sampo atau deterjen ringan
Air saja kemungkinan tidak akan efektif untuk menghilangkan minyak. Sebagai gantinya, hilangkan minyak dengan beberapa kali aplikasi sampo. Jika ini tidak cukup untuk menghilangkan minyak, coba biarkan kondisioner pada rambut Anda selama 10 menit, lalu bilas. Sedikit sabun cuci piring cair dapat digunakan sebagai upaya terakhir, tetapi dapat merusak atau mengeringkan rambut Anda.
Shampo berbasis tar juga dapat berfungsi, dan juga akan membantu menghilangkan ketombe tambahan, tetapi banyak orang menganggap zat ini tidak menyenangkan karena baunya dan kemampuannya untuk menodai
Langkah 4. Gunakan obat semalaman
Banyak perawatan minyak dan sampo perawatan jangka panjang juga bisa efektif mengurangi ketombe jika dibiarkan selama delapan jam, biasanya semalaman. Carilah sampo anti ketombe yang mengandung tar batubara dan keratolitik. Jika tidak mengiklankan keratolitik, atau zat yang melarutkan sel kulit mati, cari urea, asam salisilat, atau belerang dalam daftar bahan.
Temukan topi mandi yang pas sebelum Anda mengaplikasikannya, jika Anda berniat untuk tidur dengannya di rambut Anda
Metode 3 dari 4: Menggunakan Sampo Ketombe
Langkah 1. Pilih sampo anti ketombe untuk ketombe ringan
Ada banyak zat berbeda yang dapat mengobati ketombe. Untuk ketombe ringan tanpa banyak peradangan atau gatal, carilah sampo yang mengandung asam salisilat atau urea, yang memecah sel-sel kulit mati. Karena ada kemungkinan mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak ketombe, disarankan untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan kondisioner pelembab untuk menetralisir efek samping. TIPS AHLI
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Langkah 2. Temukan sampo untuk ketombe parah
Jika serpihan Anda tebal, putih, dan ditemukan di kulit kepala (baik sendiri atau di samping rambut), masalah Anda kemungkinan disebabkan oleh spesies jamur seperti ragi yang disebut malassezia. Malassezia adalah ragi permukaan kulit yang telah ditargetkan sebagai penyebab utama ketombe pada manusia. Ragi ini mungkin juga memiliki peran dalam mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Untuk kasus yang lebih parah ini, temukan sampo yang mencantumkan ketaconozole (setidaknya 1% kekuatan) atau ciclopirox dalam bahan-bahannya. Selenium sulfida (setidaknya 1%) juga efektif, tetapi pengguna sering kali tidak menyukai minyak yang menumpuk di kulit kepala mereka.
- Seorang dokter dapat meresepkan Anda sampo yang lebih kuat daripada yang tersedia di pasaran, termasuk sampo antijamur ketaconozole 2%. Ini paling sering diresepkan sebagai busa / sampo untuk digunakan dua kali seminggu untuk menghilangkan ketombe awal. Setelah itu, disarankan untuk digunakan seminggu sekali atau dua minggu sekali. Anda juga dapat diberi resep sampo dengan ciclopirox 1%, yang dapat dioleskan dua kali setiap minggu.
- Jika Anda memiliki rambut hitam dan kasar, yang dapat mengering secara berlebihan karena penggunaan sampo setiap hari, pertimbangkan untuk menggunakan salep steroid topikal seperti fluocinolone acetonide. Ini dapat diterapkan sebagai pomade untuk rambut kering.
Langkah 3. Gunakan sampo
Untuk mengoleskan sampo, basahi rambut Anda, lalu pijat sampo ketombe ke kulit kepala Anda. Biarkan di rambut Anda selama lima sampai 10 menit sebelum membilasnya. Gunakan sampo anti-ketombe sekali sehari, sampai pengelupasan, gatal, dan peradangan tidak terlalu parah.
- Jika Anda tidak melihat perbaikan setelah beberapa hari menggunakan sampo anti-ketombe, cobalah sampo dengan bahan yang berbeda. Karena ketombe sering disebabkan oleh spesies ragi, sampo antijamur dapat menyerang masalah dari arah yang berbeda.
- Beberapa orang melaporkan keberhasilan ketika bergantian antara dua sampo, menggunakan masing-masing setiap sesi mencuci rambut lainnya.
Langkah 4. Kurangi frekuensi keramas saat kondisi membaik
Setelah Anda melihat peningkatan yang signifikan, kurangi penggunaan sampo anti-ketombe menjadi dua hingga tiga kali per minggu, atau bahkan kurang jika Anda dapat menjaga ketombe Anda pada tingkat yang dapat diterima. Setelah pengelupasan yang parah dihilangkan, biasanya tidak perlu melanjutkan pengolesan setiap hari.
Jika Anda menggunakan sampo dengan kekuatan resep, atau lebih dari satu jenis perawatan, kurangi frekuensi atau hentikan penggunaan setelah dua minggu, atau efek samping yang berbahaya dapat terjadi
Metode 4 dari 4: Mengontrol Ketombe Jangka Panjang
Langkah 1. Berhenti menggunakan produk perawatan rambut
Jika serpihan ketombe tipis, tembus cahaya, dan hanya ditemukan di rambut tetapi tidak di kulit kepala, kemungkinan besar itu adalah reaksi terhadap produk penata rambut. Lihat apakah produk rambut Anda mengandung Paraphenylenediamine, bahan yang sering menyebabkan masalah ketombe. Cari juga produk dengan alkohol dan bahan kimia keras yang digunakan dalam pewarna rambut. Masalah ini juga dapat disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak produk dengan bahan terpisah.
- Jenis masalah kulit kepala ini dapat diobati dengan menghilangkan atau mengganti produk penata rambut dan mencuci rambut lebih sering.
- Jika Anda tidak yakin mana yang menyebabkan masalah, hilangkan satu per satu sampai Anda menemukan pelakunya.
Langkah 2. Tingkatkan frekuensi keramas
Dermatitis seboroik, yang merupakan kondisi yang menyebabkan kulit kepala yang teriritasi dan berminyak, dapat diperburuk oleh minyak dari rambut dan pori-pori Anda. Keramas yang sering akan membantu menghilangkan iritasi dan menjaga kulit kepala Anda bebas dari penumpukan ketombe.
Bahkan sampo dan bilas cepat sebelum pergi keluar dapat melakukan keajaiban untuk ketombe Anda
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak sinar matahari
Mengekspos kulit kepala Anda ke sinar matahari dosis sedang dapat membantu. Sinar ultraviolet dapat membantu mengurangi jumlah serpihan di kulit Anda. Namun, paparan sinar matahari yang meningkat berbahaya bagi kulit Anda, jadi jangan berbaring di bawah sinar matahari atau terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Sebagai gantinya, oleskan tabir surya sebelum Anda pergi keluar dan luangkan sedikit waktu untuk mendapatkan sinar matahari di kulit kepala Anda.
Langkah 4. Diskusikan pengobatan dengan dokter Anda
Jika Anda tidak puas dengan tingkat ketombe yang Anda miliki setelah beberapa minggu pengobatan sendiri, konsultasikan dengan dokter. Ketombe jarang menyebabkan masalah fisik, tetapi jika Anda ingin menghilangkannya karena alasan pribadi, dokter mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat. Ia juga dapat merekomendasikan pengobatan steroid tambahan untuk mengurangi peradangan dan gatal-gatal juga.
Untuk kasus yang parah, isotretinoin dapat diresepkan, tetapi karena hal ini dapat memiliki efek samping yang parah, isotretinoin hanya direkomendasikan sebagai upaya terakhir
Tips
- Jika perawatan ketombe medis tidak berhasil, selidiki pengobatan tradisional atau perawatan yang menggunakan bahan-bahan dapur. Ini tidak diverifikasi oleh studi ilmiah, tetapi beberapa orang melaporkan keberhasilan menggunakannya. Jika kulit kepala Anda menjadi lebih kering, gatal, atau merah, segera hentikan perawatan.
- Selalu ikuti instruksi untuk obat resep. Menggunakannya terlalu sering atau terlalu lama dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.
