Tidak mudah untuk bermain-main ketika kita semua begitu terjebak dalam tekanan kehidupan sehari-hari serta semua masalah serius di dunia. Namun, siapa pun dapat meluangkan lebih banyak waktu untuk tertawa, bermain, dan perspektif yang lebih positif dalam hidup. Menjadi lebih menyenangkan akan mengurangi tingkat stres Anda dan akan membuat Anda melihat dunia dengan cara yang lebih optimis. Jadi bagaimana Anda melakukannya? Berhenti bermain-main dan ikuti langkah-langkah ini.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Bermain-main dengan Orang Lain
Langkah 1. Luangkan lebih banyak waktu untuk belajar dari anak-anak
Menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak adalah cara termudah untuk menjadi lebih menyenangkan. Anda harus bermain dengan mereka bukan dengan tujuan untuk mengajari mereka lebih banyak tentang kehidupan, tetapi untuk belajar lebih banyak dari mereka dengan melihat bagaimana mereka mendekati dan memandang kehidupan. Anak-anak melihat segala sesuatu dengan rasa ingin tahu, kegembiraan, dan kegembiraan, dan Anda harus belajar mendekati kehidupan dengan cara yang lebih menyenangkan ini.
Jika Anda tidak memiliki anak sendiri, cobalah menjadi sukarelawan dengan anak-anak, atau habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak dari teman atau kerabat Anda. Jelas, Anda tidak boleh keluar begitu saja dan mendekati anak orang asing
Langkah 2. Bermain dengan hewan peliharaan
Jika Anda memiliki anjing atau kucing atau mengenal teman yang memilikinya, habiskan lebih banyak waktu untuk bermain dengan binatang. Apakah Anda sedang berjalan-jalan dengan anjing atau melempar bola ke sana, atau bermain-main dengan kucing dan mainan bulu, bermain dengan hewan mengubah perspektif Anda dan membuat Anda mendekati kehidupan dengan cara yang lebih menyenangkan dan kurang terstruktur. Anda bahkan dapat bekerja sebagai dog walker atau menghabiskan waktu bersama teman untuk lebih dekat dengan hewan. Jika Anda benar-benar menyukai ide hewan, jadilah sukarelawan di penampungan hewan.
Berada di sekitar non-manusia dapat membantu Anda mengambil beberapa struktur dari hidup Anda dan untuk mendekati hal-hal dengan cara yang kurang teratur
Langkah 3. Menari
Ikuti pelajaran salsa atau Zumba, atau kunjungi klub bersama teman-teman Anda. Goyangkan rambut Anda dan menarilah mengikuti musik yang benar-benar konyol atau konyol. Ini bukan tentang terlihat baik -- ini tentang merasa baik, dan semakin Anda menari, semakin Anda bisa melepaskan diri, merasa santai, dan umumnya melepaskan hambatan Anda, Anda akan menjadi semakin ceria.
- Melakukan tarian dengan gerakan tertentu, seperti "The Dougie", "The Cupid Shuffle", atau bahkan "The Harlem Shake", dapat membuat Anda lebih melepaskan diri saat terjebak dalam momen gerakan tarian tersebut.
- Anda benar-benar tidak harus menjadi penari yang baik untuk bermain-main dengan cara ini!
Langkah 4. Tertawakan diri sendiri
Mampu menertawakan diri sendiri di sekitar orang lain adalah cara penting untuk bermain-main. Jika Anda selalu begitu serius tentang diri sendiri dan tidak bisa mundur dan mengakui bahwa Anda telah mempermalukan diri sendiri, membuat komentar konyol, atau hanya melakukan sesuatu yang lucu secara tidak sengaja, maka Anda tidak akan pernah bisa bermain-main. Mampu menertawakan diri sendiri akan membuat orang-orang melihat bahwa Anda menyenangkan untuk diajak bergaul, dan bahwa Anda bukanlah orang yang selalu bersikap serius.
- Mampu menertawakan diri sendiri juga akan membantu Anda rileks, yang akan membuat Anda lebih ceria.
- Carilah humor atau ironi bahkan dalam situasi yang tidak nyaman.
Langkah 5. Pukul orang dengan lembut
Jika Anda sedang bergaul dengan teman baik dan berada di tengah-tengah pertengkaran, cobalah memukul atau mendorong satu sama lain dengan lembut. Ini bekerja paling baik jika Anda sedang berjalan-jalan, di pantai, atau duduk di taman di suatu tempat -- mungkin bukan di restoran atau acara formal. Memukul teman-teman Anda dengan lembut saja jika suasana hatinya tepat dapat membantu Anda rileks dan lebih ceria dalam pendekatan Anda terhadap kehidupan dan persahabatan.
Pastikan Anda mengenal orang lain dengan cukup baik dan bahwa pukulan itu adalah balasannya
Langkah 6. Goda teman Anda dengan ringan
Mampu menggoda orang adalah bagian penting dari bermain-main. Ini berarti mengenal orang dengan cukup baik untuk dapat mengolok-olok kelemahan kecil mereka, dari obsesi mereka terhadap cokelat hingga sifat canggung mereka. Selama ejekan itu tidak kejam atau berlebihan, mampu menggoda orang dan digoda sebagai balasannya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih menyenangkan.
- Semakin Anda menggoda orang, semakin Anda tahu di mana batasan mereka.
- Menggoda orang akan mengingatkan Anda bahwa Anda harus lebih ceria dan tidak menganggap hidup terlalu serius.
Langkah 7. Bertarunglah dengan geli
Perkelahian menggelitik adalah cara hebat lainnya untuk menjadi lebih menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda memiliki anak, maka ini adalah target utama untuk perkelahian yang menggelitik. Orang penting Anda juga merupakan target yang bagus. Seorang teman yang baik bisa menjadi target yang bagus selama Anda menemukan waktu yang tepat dan orang lain menyukainya. Duduk, bersenang-senang, dan mencoba menggelitik orang yang bersama Anda adalah cara lain yang bagus untuk bermain-main.
Sekali lagi, pastikan Anda merasa nyaman dengan orang yang Anda geli sebelum memulai
Langkah 8. Mainkan game
Membuat tujuan untuk bermain lebih banyak dalam hidup Anda adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih menyenangkan. Mengumpulkan orang untuk bermain malam, atau secara spontan memperkenalkan permainan kepada teman-teman Anda saat Anda sedang berkumpul, adalah cara yang bagus untuk melakukan sesuatu yang berbeda dan membuat kehidupan sosial Anda sedikit berbeda dan lebih menyenangkan. Sudahkah Anda mencoba rampasan besar? Bagaimana dengan kursi musik? Atau menenggelamkan sen?
- Game lain yang bisa Anda coba termasuk Risk, tebak-tebakan, Simon Says, Twister, board game, dan trik sulap.
- Anda juga dapat mencoba membuat game dari aktivitas sehari-hari. Misalnya, jika Anda dan pasangan secara teratur memasak makan malam di rumah, tantang mereka untuk memasak untuk melihat siapa yang bisa membuat versi terbaik dari makanan favorit Anda.
Langkah 9. Terlibat dalam lebih banyak olahraga
Bermain olahraga tanpa menganggapnya serius adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih menyenangkan dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda. Jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan rekan kerja Anda atau hanya ingin memilikinya, cobalah untuk mengatur malam bowling mingguan atau bulanan, atau ajak rekan kerja Anda untuk bergabung dengan liga softball dengan Anda. Bergabunglah dengan tim olahraga di luar sekolah atau ajak teman yang baik untuk bermain tenis atau bola basket dengan Anda.
Bermain lebih banyak olahraga membuat Anda tidak terlalu peduli dengan pekerjaan dan akan membuat Anda menjadi orang yang lebih menyenangkan secara keseluruhan
Langkah 10. Jadilah olahraga yang baik
Jangan menjadi pecundang yang menyakitkan! Tidak ada alasan untuk mengambil sesuatu secara pribadi. Ketika Anda terlalu khawatir tentang menjadi pantas dan sopan, Anda kehilangan banyak kesenangan dan humor. Jika Anda secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak pantas, bersiaplah untuk meminta maaf dengan tulus. Namun dalam bermain ada sejumlah daya saing dan godaan yang menciptakan ketegangan yang mengasyikkan.
Langkah 11. Ceritakan lelucon konyol
Semua orang suka lelucon, tidak peduli seberapa klise. Jika Anda ingin lebih menyenangkan, pelajari beberapa lelucon klise dan ujilah pada orang lain. Selama Anda tidak terlalu serius ketika Anda memberi tahu mereka dan menjelaskan bahwa Anda tahu bahwa Anda konyol, lelucon akan diambil dengan cara yang benar; jika orang tidak tertawa, mereka setidaknya akan mengerang karena upaya Anda untuk membuat lelucon, apakah itu melibatkan permainan kata-kata atau referensi konyol. Anda dapat mencoba lelucon ketukan, pemecah kebekuan, anekdot pendek, atau apa pun yang benar-benar mengapung perahu Anda.
- Coba yang ini. Katakan dengan keras, "Beruang kutub!" Ketika teman-teman Anda menatap Anda, angkat bahu dan katakan, "Apa? Saya hanya mencoba memecahkan kebekuan!"
- Bagaimana dengan lelucon ketukan mundur? Beri tahu teman Anda bahwa Anda memiliki lelucon yang bagus, lalu katakan, "Oke, Anda mulai." Teman Anda akan berkata, "Knock-knock," dan Anda bisa mengatakan, "Siapa di sana?" Kemudian, Anda bisa tertawa melihat betapa bingungnya teman Anda ketika dia menyadari bahwa dia tidak punya jawaban.
Langkah 12. Adakan pesta kostum. Berdandan tidak harus hanya untuk Halloween. Mengenakan kostum membantu orang melepaskan identitas mereka dan menjadi lebih menyenangkan dalam pendekatan mereka terhadap kehidupan. Anda dapat mengadakan pesta kostum kapan saja dan itu pasti akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih menyenangkan. Berikut adalah beberapa pesta kostum yang bagus untuk diadakan:
- Pesta klasik Great Gatsby
- Minta semua orang berdandan sebagai hewan favorit mereka
- Miliki pesta liburan "sweater Natal jelek"
- Minta orang-orang berdandan seperti idola masa kecil favorit mereka
- Mintalah orang berdandan sebagai karakter sastra
- Adakan pesta alien luar angkasa
- Memiliki pesta cross-dressing
Bagian 2 dari 3: Bermain Sendiri
Langkah 1. Tambahkan musik ke rutinitas harian Anda
Musik bisa menjadi cara yang bagus untuk melepaskan dan mengurangi stres. Temukan beberapa menit setiap hari di mana Anda dapat menambahkan beberapa musik ke dalam rutinitas Anda. Mungkin Anda memiliki lagu favorit yang dapat Anda siulkan di tempat kerja, atau mungkin Anda suka bernyanyi di kamar mandi. Anda bahkan dapat mengadakan pesta dansa dengan diri sendiri kapan pun Anda membutuhkan penjemputan.
Langkah 2. Berjalan-jalan tanpa tujuan
Keluarlah dari rumah Anda dan buat tujuan untuk berjalan selama setengah jam ke arah yang belum pernah Anda tuju sebelumnya. Lihat apa yang Anda perhatikan saat keluar, dan buat permainan melihat berapa banyak anjing, hidran kebakaran, rumah dua lantai, atau jenis bunga tertentu yang Anda temukan. Jangan berbicara di telepon atau memikirkan pekerjaan sambil berjalan; mencoba untuk mengambil dalam pemandangan sebanyak yang Anda bisa.
Anda dapat membawa ponsel Anda, tetapi hanya jika itu membuat Anda tidak tersesat
Langkah 3. Ciptakan seni untuk diri Anda sendiri
Jangan membuat karya seni dengan tujuan menjualnya atau membuat orang lain terkesan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda membuat sesuatu untuk diri sendiri dan diri Anda sendiri. Anda dapat membuat patung kucing Anda, menulis cerita pendek tentang masa kecil Anda, menulis pantun jenaka Anda sendiri, atau menyanyikan lagu tentang sayuran yang paling tidak Anda sukai. Lukisan cat minyak atau air adalah cara hebat lainnya untuk menciptakan seni yang menyenangkan atau bermakna. Matikan ponsel, komputer, atau gangguan lain yang akan membuat Anda tetap fokus dalam menciptakan karya seni.
Sisihkan setidaknya dua jam untuk melakukannya. Benar-benar fokus pada kreasi Anda dan tidak ada yang lain
Langkah 4. Buat puisi magnetis
Letakkan satu set puisi magnetis di lemari es Anda. Setiap pagi, buat puisi baru dengan kata-kata pinjaman. Melakukan ini saat Anda baru bangun tidur akan membuat Anda lebih waspada, mengalirkan kreativitas Anda, dan akan membuat Anda merasa lebih ceria sepanjang hari. Jika Anda tidak punya waktu untuk menulis puisi baru setiap pagi, cobalah menulis satu puisi setiap Minggu pagi agar Anda tetap semangat sepanjang minggu.
Jika seorang teman datang, dorong dia untuk mencampuradukkan kata-kata Anda
Langkah 5. Buat wajah lucu pada diri sendiri di cermin
Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga diri Anda dari menganggap dunia terlalu serius. Ini juga merupakan pereda stres yang hebat jika Anda berada di tengah situasi yang intens dan perlu mengambil napas selama beberapa menit. Tatap saja diri Anda di cermin, dan buat setidaknya empat wajah lucu pada diri Anda sendiri, apakah Anda menjulurkan lidah, menggeram, mencongkel mata Anda, atau menggertakkan gigi, sampai Anda membuat diri Anda tertawa terbahak-bahak.
Jika Anda memiliki teman yang juga memiliki waktu luang beberapa menit, ambil foto wajah konyol satu sama lain dan kirimkan satu sama lain
Langkah 6. Tonton video YouTube konyol
Siapa bilang Anda tidak punya waktu untuk membuka YouTube untuk menonton kucing bermain-main dengan pisang atau menonton wawasan terbaru Jenna Marbles tentang kehidupan? Setiap orang memiliki waktu luang lima menit, jadi jelajahi YouTube sampai Anda menemukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda gila. Anda bahkan mungkin menemukan video masuk yang memiliki kemampuan untuk membuat Anda tertawa setiap saat, bahkan jika itu adalah video sepuluh detik tentang seorang penjaga gawang yang terlempar oleh bola sepak. Masukkan video ini ke favorit Anda dan putar ulang untuk diri Anda sendiri pada saat stres, dan Anda akan merasa lebih santai dan lebih menyenangkan.
Jika Anda benar-benar ingin bermain-main, Anda dapat membuat video YouTube Anda sendiri
Langkah 7. Tertawa sendiri
Tertawa dapat dinikmati sendiri maupun bersama-sama. Lakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk membuat diri Anda tertawa -- tonton YouTube, baca komik, tonton Saturday Night Live saat Anda menginap, baca memoar Tina Fey, atau tonton The New Girl atau bahkan aksi komedi stand-up sampai Anda selesai. perut-tertawa. Mampu tertawa sendiri akan membuat Anda menjadi orang yang lebih suka bercanda, suka bersenang-senang, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk tertawa bersama orang lain.
Menemukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda tertawa sendiri juga dapat membantu Anda membagikannya kepada orang lain. Mungkin Anda telah menemukan klip YouTube dinamit yang akan menjadi hit besar di pesta-pesta
Langkah 8. Lakukan yoga
Yoga adalah latihan yang sangat menyenangkan, dan ini semua tentang mengeksplorasi apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan tubuh Anda. Tidak ada satu cara untuk menyelesaikan latihan yoga, dan sebagian besar kelas memberikan ruang untuk fleksibilitas dan kesenangan, apakah Anda mencoba menguasai sandaran kepala tripod, mencoba chaturanga berkaki satu, atau hanya menjelajahi pose bayi bahagia dengan cara yang lebih dalam.
Yoga memberikan ruang untuk eksplorasi, itulah yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih menyenangkan. Jangan takut untuk mencoba sesuatu di luar zona nyaman Anda -- itulah sebenarnya yoga
Bagian 3 dari 3: Melakukan Ekstra Mil
Langkah 1. Jadilah lebih energik
Memiliki lebih banyak energi akan membuat Anda menjadi orang yang jauh lebih menyenangkan. Salah satu alasan orang berhenti bermain-main adalah karena mereka terlalu lelah untuk bermain game atau menganggap dunia tidak terlalu serius. Jadi, cobalah untuk makan tiga kali dengan seimbang, cukup istirahat, habiskan waktu bersosialisasi, dan hindari apa pun yang akan membuat Anda terlalu lelah bahkan untuk tersenyum.
Ada sejuta cara untuk menjadi lebih energik, mulai dari mengganti kaus kaki di tengah hari hingga mengenakan warna yang lebih cerah untuk memproyeksikan lebih banyak energi
Langkah 2. Katakan ya lebih banyak
Ini adalah cara kunci lain untuk menjadi lebih menyenangkan. Ketika Anda masih kecil, Anda pasti mengatakan ya untuk sebagian besar hal baru di depan Anda; seiring bertambahnya usia, Anda menjadi lebih terbiasa dengan kebiasaan dan rutinitas Anda dan menjadi kurang tertarik pada aktivitas baru. Jadi, jika Anda ingin lebih bermain-main, katakan ya untuk lebih banyak undangan, dan katakan ya saat seseorang ingin pergi ke kebun binatang dengan Anda, mengajari Anda cara menyulap, atau mengikuti kelas keramik. Hanya kebaikan yang akan datang darinya.
- Buatlah tujuan untuk mengatakan ya setidaknya 30% lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari Anda.
- Berhenti dengan alasan. Lain kali Anda mengatakan tidak pada sesuatu, tanyakan pada diri sendiri apa yang benar-benar menghentikan Anda. Apakah itu kelelahan? Kemalasan? Takut mencoba sesuatu yang baru?
Langkah 3. Keluar dari zona nyaman Anda
Keluar dari zona nyaman Anda akan memungkinkan Anda untuk menjadi orang yang benar-benar menyenangkan. Lakukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda takut, apakah itu mengambil pelajaran berenang, mencoba makanan Etiopia, atau bergaul dengan sekelompok orang yang tampaknya tidak memiliki kesamaan dengan Anda. Keluar dari zona nyaman Anda akan mengajari Anda bahwa Anda memiliki lebih banyak hal untuk dipelajari dan dilakukan daripada yang Anda kira, dan bahwa hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman bisa menjadi yang paling berharga dari semuanya.
- Anda tidak akan pernah benar-benar bermain-main jika Anda melakukan lima hal lama yang sama setiap minggu. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman setidaknya sekali seminggu.
- Bergaul dengan orang-orang yang menantang Anda untuk mencoba hal-hal baru.
Langkah 4. Luangkan waktu untuk bermain-main
Banyak orang tidak cukup bermain-main hanya karena mereka tidak punya waktu untuk bersenang-senang. Pastikan Anda menyisihkan setidaknya tiga jam seminggu dalam jadwal Anda untuk "waktu bermain" -- Anda bahkan dapat menyebutnya demikian di perencana Anda sehingga Anda tahu bahwa waktu ini tidak boleh dianggap terlalu serius. Anda mungkin berpikir bahwa menjadwalkan waktu untuk bersenang-senang dan tanpa beban mengalahkan tujuannya, tetapi pada kenyataannya, meluangkan waktu untuk bersenang-senang adalah setengah dari perjuangan.
Siapkan jadwal yang juga dapat diikuti oleh orang lain. Selenggarakan malam permainan mingguan, misalnya, atau jadwalkan malam mingguan bersama teman-teman Anda. Kemudian, cobalah sesuatu yang menyenangkan dan baru seperti ruang pelarian atau kelas memasak
Langkah 5. Jangan biarkan orang lain menjatuhkan Anda
Jika Anda membuat lelucon atau menggoda seseorang dan mereka menggeram atau memutar mata atau melihat Anda seperti Anda memiliki sepuluh kepala, tetaplah positif! Pikirkan tentang apa yang akan dilakukan seorang anak--mengangkat bahu dan melompat, mencari teman bermain lain.
Langkah 6. Hidup di saat ini
Hidup di saat ini adalah tentang hidup seperti tidak ada hari esok. Dibutuhkan latihan tetapi pada akhirnya, Anda akan menjalani kehidupan yang lebih penuh. Untuk melakukan ini, Anda harus menyadari keindahan di setiap momen, dan dalam aktivitas sehari-hari. Orang yang paling menyenangkan adalah orang yang paling "menyetel" hingga saat ini. Mereka begitu terpesona oleh dunia saat ini sehingga mereka selalu menemukan cara untuk melibatkannya!
Langkah 7. Lebih banyak tersenyum
Berusaha untuk lebih banyak tersenyum, apakah Anda sendiri, berjalan melewati orang asing, duduk di kelas, atau bergaul dengan teman lama, akan membuat Anda menjadi orang yang jauh lebih menyenangkan yang menerima semua energi positif di dunia.. Anda tidak akan bisa bermain-main jika Anda memiliki kerutan besar di wajah Anda, dan lebih banyak tersenyum akan membuat Anda lebih terbuka terhadap semua permainan yang ditawarkan dunia.
Anda bahkan bisa tersenyum ketika tidak ada orang di sekitar. Tersenyum sendiri juga akan menempatkan Anda dalam pola pikir yang lebih positif dan lebih menyenangkan
Tips
- Jika seseorang menyuruh Anda untuk berhenti, yaitu jika suasana hatinya sedang buruk atau hanya tidak menyukai sikap main-main, berhentilah. Ini tidak berarti mereka tidak menyukai Anda, itu hanya berarti mereka tidak berminat untuk bermain.
- Meskipun bermain-main sangat berkaitan dengan berhubungan dengan anak batiniah Anda, ingatlah bahwa ada perbedaan antara menjadi "kekanak-kanakan" dan "kekanak-kanakan. Bermain-main tidak harus mencakup amarah, ketidaktahuan, atau perilaku nakal.
