Masuk ke rutinitas mempersiapkan sekolah siang dan malam sebelumnya membuat bangun dan bersiap-siap di pagi hari jauh lebih mudah
Bersiap-siap untuk sekolah tidak hanya melibatkan bangun dan berpakaian. Ini juga termasuk menyelesaikan tugas Anda, mengatur perlengkapan sekolah Anda, dan memiliki sikap yang baik saat Anda memulai hari. Dengan mempersiapkan sebelumnya, Anda akan memiliki lebih banyak waktu di pagi hari untuk tidur atau sarapan, dan Anda tidak akan terburu-buru atau stres sehingga hari-hari sekolah Anda akan selalu dimulai dengan baik!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Malam Sebelumnya
Langkah 1. Pilih pakaian Anda
Jika Anda memilih pakaian di malam sebelumnya, Anda akan menghemat banyak waktu di pagi hari. Pilih pakaian yang membuat Anda nyaman sepanjang hari. Jika cuaca dingin, ingatlah untuk memilih lapisan sehingga Anda dapat mengenakan jaket atau sweter jika perlu.
- Jika Anda mengenakan seragam ke sekolah, Anda masih dapat menatanya sehingga Anda tahu di mana letaknya dan dapat memastikan bahwa Anda memiliki seragam yang bersih dan siap untuk pergi.
- Pastikan pakaian Anda sesuai dengan aturan berpakaian yang mungkin dimiliki sekolah Anda.
- Letakkan pakaian di atas kursi atau meja rias sehingga Anda dapat menemukannya dengan mudah.
Langkah 2. Mandi
Mandi setiap hari adalah bagian dari kebersihan yang baik. Dengan mandi di malam hari, Anda membersihkan keringat atau kotoran yang menumpuk di siang hari. Anda akan bangun dengan perasaan segar dan siap untuk pergi, dan Anda tidak perlu menghabiskan waktu mandi di pagi hari.
- Jika Anda perlu melakukan sesuatu pada rambut Anda di malam hari, pastikan untuk merawatnya juga. Beberapa orang tidur di pengeriting atau mengikat rambut mereka dengan kain di malam hari.
- Pastikan juga untuk menyikat gigi dan menjaga kebersihan pribadi lainnya.
Langkah 3. Kemasi ransel Anda
Periksa kembali apakah semua buku dan pekerjaan rumah Anda ada di ransel Anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada pergi ke sekolah dan menyadari bahwa Anda telah meninggalkan slip izin atau tugas di rumah. Periksa semua kertas dan kalender Anda untuk memastikan Anda memiliki apa yang Anda butuhkan.
Anda dapat meminta orang tua Anda untuk memeriksa kembali ransel Anda dan memastikan Anda tidak melupakan apa pun. Terkadang mereka mungkin dapat membantu Anda mengingat sesuatu yang Anda lupakan
Langkah 4. Atur jam alarm Anda
Pastikan Anda menyetel jam alarm ke saat Anda ingin bangun. Biarkan 10-15 menit lebih lama dari yang Anda kira Anda butuhkan untuk rutinitas pagi Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda memiliki banyak waktu dan dapat bersiap-siap tanpa merasa terburu-buru.
- Jika Anda sering menekan tombol snooze, Anda akan ingin mengatur jam alarm Anda lebih awal, untuk memungkinkan beberapa snoozing.
- Periksa untuk memastikan bahwa jam alarm Anda berfungsi sebelum Anda mengandalkannya!
Bagian 2 dari 3: Bersiap di Pagi Hari
Langkah 1. Bangun
Yang satu ini seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Cobalah yang terbaik untuk bangun saat alarm pertama kali berbunyi. Bangun dari tempat tidur sesegera mungkin. Ini akan membantu tubuh dan pikiran Anda untuk bangun dan akan membantu Anda menghindari jatuh kembali tidur.
Sebaiknya tingkat kewaspadaan Anda bangun setelah alarm awal berbunyi. Menggunakan fitur snooze tidak membantu Anda bangun
Langkah 2. Makan sarapan
Makan sarapan membantu Anda bangun dan memberi otak Anda energi untuk hari sekolah Anda. Cobalah makan sesuatu yang mengandung protein dan beberapa karbohidrat kompleks untuk menjaga energi Anda sampai makan siang.
- Sumber protein pagi hari dapat berupa telur, daging sarapan, yogurt, atau susu atau alternatif susu seperti susu kedelai atau almond.
- Raih roti gandum utuh atau sereal seperti oatmeal atau muesli. Buah dikemas dengan serat, yang penting untuk diet sehat juga.
- Ada banyak sarapan yang bisa Anda buat dalam jumlah besar di malam hari dan dibekukan untuk pemanasan cepat di pagi hari.
Langkah 3. Praktekkan kebersihan yang baik
Sikat gigi Anda dengan baik dan gunakan benang gigi jika itu bagian dari rutinitas Anda. Anda juga dapat mencuci muka, menyisir rambut, dan melakukan hal lain yang merupakan bagian dari persiapan untuk memulai hari Anda.
- Beberapa orang memakai riasan atau memakai produk di rambut mereka sebelum sekolah.
- Jika Anda memakai kontak atau retainer, Anda mungkin perlu memiliki rutinitas khusus yang didedikasikan untuk membersihkan dan memasukkan barang-barang tersebut.
Langkah 4. Berpakaian
Kenakan pakaian yang Anda kenakan malam sebelumnya. Lihatlah ke cermin untuk memastikan semuanya terlihat benar. Anda dapat melakukan penyesuaian jika perlu, tetapi jangan terjebak membuat pakaian yang sama sekali baru. Anda akan mulai berlari di belakang.
Periksa cuaca saat Anda bangun. Anda mungkin perlu membawa sweter ekstra atau jas hujan jika cuaca buruk yang tidak Anda rencanakan
Langkah 5. Ambil semua yang Anda butuhkan
Mudah-mudahan, Anda sudah mengumpulkan ransel Anda yang penuh dengan kebutuhan dan mengemas makan siang atau bersiap untuk membeli makan siang. Kumpulkan apa yang Anda butuhkan dan periksa kembali apakah Anda memiliki segalanya.
- Akan sangat membantu untuk menentukan satu tempat di rumah Anda di mana Anda menyimpan ransel, kotak makan siang, mantel, dan sepatu Anda. Dengan begitu, Anda memiliki segalanya di satu tempat di pagi hari.
- Tanyakan kepada orang tua Anda untuk memastikan Anda tidak melupakan apa pun.
Langkah 6. Keluar dari pintu
Anda mungkin mendapatkan tumpangan, berjalan, atau naik bus. Bagaimanapun Anda pergi ke sekolah, pastikan Anda memberi diri Anda banyak waktu untuk sampai ke sana. Anda tidak dapat mengontrol apakah bus terlambat, tetapi Anda dapat mengontrol apakah Anda tepat waktu untuk mengejar bus.
Jika Anda bangun 10-15 menit sebelum benar-benar diperlukan, Anda harus memiliki sedikit waktu ekstra
Bagian 3 dari 3: Mempersiapkan Setelah Sekolah
Langkah 1. Dekompresi
Setelah hari yang panjang di sekolah, penting untuk meluangkan waktu sendiri untuk dekompresi. Lakukan sesuatu yang membantu Anda bersantai sebelum memulai percakapan atau pekerjaan rumah.
- Anda dapat berjalan-jalan, bermain dengan hewan peliharaan, mendengarkan musik atau menonton TV untuk dekompresi.
- Tidak apa-apa untuk mengatakan kepada orang tua Anda, “Saya pikir saya perlu waktu untuk menenangkan diri. Aku cukup lelah dari hari-hariku di sekolah. Saya akan siap untuk membicarakan hari saya nanti.”
- Meluangkan waktu untuk dekompresi akan membantu Anda bersantai dan beristirahat sepanjang malam.
Langkah 2. Kerjakan pekerjaan rumah Anda
Salah satu bagian terpenting dalam mempersiapkan hari sekolah adalah mengerjakan pekerjaan rumah Anda. Anda ingin menyelesaikannya malam sebelumnya sehingga Anda tidak berusaha menyelesaikannya di pagi hari yang sudah jatuh tempo.
- Anda mungkin ingin berkumpul dengan teman dan mengerjakan pekerjaan rumah bersama untuk membantu Anda fokus.
- Mintalah bantuan dari orang tua atau tutor jika Anda membutuhkannya.
- Beberapa orang merasa paling mudah untuk melakukan pekerjaan rumah setelah tiba di rumah sebelum melakukan dekompresi. Perhatikan apa yang tampaknya berhasil untuk Anda dan kapan paling mudah untuk fokus.
- Belajarlah untuk setiap tes atau kuis potensial yang Anda miliki pada hari berikutnya.
Langkah 3. Habiskan waktu bersama keluarga
Ini mungkin tidak tampak seperti terkait dengan sekolah, tetapi menghabiskan waktu bersama keluarga adalah cara yang bagus untuk bersantai dan memproses apa yang terjadi dalam kehidupan sekolah Anda. Anda akan dapat memberi tahu keluarga Anda apa yang telah Anda lakukan yang dapat membantu Anda memahami seberapa banyak yang telah Anda pelajari.
- Menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga juga merupakan bagian dari istirahat yang baik dan siap untuk hari berikutnya.
- Jika Anda dan orang tua Anda semua memiliki kehidupan yang sibuk, Anda mungkin tidak bisa menghabiskan banyak waktu bersama mereka sepulang sekolah. Manfaatkan setiap waktu yang Anda miliki untuk terhubung dan berbicara tentang perkembangan sekolah.
Tips
- Anda dapat memeriksa dengan teman dan teman sekelas di malam hari untuk memastikan Anda tidak melupakan pekerjaan rumah yang diberikan hari itu.
- Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan tidur yang cukup. Hal ini membuat segala sesuatu yang lain jauh lebih mudah.
- Orang tua Anda mungkin atau mungkin tidak membantu Anda dengan hal-hal seperti membuat makan siang atau memilih pakaian Anda. Ini adalah praktik yang baik untuk melakukan sebanyak mungkin hal-hal ini sendiri. Mintalah bantuan jika Anda membutuhkannya.
- Pilih pakaian Anda sehari sebelumnya.
