Pandemi COVID-19 saat ini membuat banyak bagian kehidupan normal menjadi menakutkan bagi kita. Salah satunya adalah menggunakan toilet umum. Anda mungkin pernah mendengar bahwa kamar mandi yang kotor dapat menyebarkan virus. Ini sebagian benar, tetapi tidak perlu panik jika Anda berhati-hati. Selama Anda mengikuti pedoman kebersihan dasar dan meninggalkan kamar kecil segera setelah Anda selesai, Anda dapat melindungi diri sendiri dan berisiko rendah tertular COVID-19.
Langkah
Metode 1 dari 2: Tip Keamanan Umum
Langkah 1. Kenakan masker wajah saat Anda berada di kamar kecil
Toilet adalah ruang tertutup di mana banyak orang datang dan pergi, jadi ada kemungkinan tetesan virus bisa ada di udara. Lindungi diri Anda dengan mengenakan masker sebelum memasuki kamar kecil jika Anda belum memakainya. Biarkan sampai Anda meninggalkan kamar kecil dan kembali ke area non-publik.
- Sebagian besar tempat umum memiliki mandat masker, jadi kemungkinan Anda sudah mengenakan masker sebelum memasuki kamar kecil. Dalam hal ini, biarkan saja dan jangan sentuh. Secara umum, Anda harus selalu memakai masker di tempat umum jika Anda berada di area yang terdampak COVID-19, meskipun pemerintah tidak mengamanatkannya.
- Beberapa sekolah dan tempat kerja mengatakan bahwa siswa dan karyawan dapat melepas topeng mereka saat mereka berada di meja atau kantor mereka. Dalam hal ini, pastikan untuk mengambil masker Anda sebelum menuju ke kamar kecil.
- Hindari bermain dengan atau menyentuh topeng Anda agar tidak mencemarinya.
Langkah 2. Usahakan kunjungan kamar mandi Anda sesingkat mungkin
Secara umum, semakin sedikit waktu yang Anda habiskan di kamar kecil, semakin baik. Ini mengurangi peluang Anda untuk melakukan kontak dekat dengan siapa pun dan tertular virus. Jangan menghabiskan lebih banyak waktu di kamar kecil daripada yang seharusnya, dan pergi segera setelah Anda selesai.
CDC secara resmi menganggap "kontak dekat" menghabiskan lebih dari 15 menit dalam jarak 6 kaki (1,8 m) dari seseorang dengan COVID-19. Inilah sebabnya mengapa menyelesaikan di kamar mandi dengan cepat adalah penting
Langkah 3. Jaga jarak setidaknya 6 kaki (1,8 m) dari orang lain
Aturan jarak sosial yang sama berlaku saat Anda berada di kamar kecil. Baik Anda sedang mengantri, mencuci tangan, atau menggunakan toilet, jaga jarak setidaknya 6 kaki (1,8 m) atau sekitar 2 lengan antara Anda dan orang lain.
- Jika ada antrean untuk kamar kecil, pertahankan jarak minimum ini antara Anda dan orang lain saat Anda menunggu.
- Jika Anda berada di toilet pria, selalu gunakan urinoir saat Anda hanya ingin buang air kecil. Cobalah meninggalkan setidaknya 1 urinoir antara Anda dan orang lain. Hal yang sama berlaku untuk wastafel saat Anda mencuci tangan.
Langkah 4. Sentuh permukaan sesedikit mungkin
Virus COVID-19 juga dapat hidup di permukaan seperti gagang pintu, keran, dan gagang. Jika Anda menyentuh permukaan ini dan kemudian menyentuh wajah Anda, Anda bisa menginfeksi diri sendiri. Yang terbaik adalah menjaga tangan Anda untuk diri sendiri sebanyak mungkin dan hanya menyentuh apa yang harus Anda sentuh. Ini mengurangi peluang Anda untuk bersentuhan dengan virus.
Anda bisa memakai sarung tangan jika mau, tetapi menurut pedoman kesehatan resmi, sarung tangan bukanlah pengganti kebersihan tangan yang tepat. Anda tetap harus menghindari menyentuh permukaan yang kotor jika Anda bisa dan mencuci tangan dengan hati-hati
Langkah 5. Putar pegangan dan keran dengan handuk kertas
Tentu saja, Anda harus menyentuh beberapa permukaan saat berada di kamar kecil seperti kenop keran atau gagang pintu. Gunakan handuk kertas atau kertas toilet daripada menyentuh permukaan dengan tangan kosong. Kemudian buang handuk segera setelah Anda selesai.
Ingatlah untuk menggunakan handuk lain saat Anda meninggalkan kamar kecil kecuali Anda tidak perlu menyentuh pintu
Langkah 6. Cuci tangan Anda secara menyeluruh sebelum pergi
Jangan pernah meninggalkan kamar kecil tanpa mencuci tangan. Gunakan air hangat dan sabun, dan gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Ini adalah cara yang efektif untuk membunuh tetesan virus yang mungkin ada di tangan Anda.
- Aturan ini berlaku baik Anda menggunakan toilet atau tidak. Bahkan jika Anda hanya pergi ke kamar kecil untuk melihat ke cermin, jangan pernah pergi tanpa mencuci tangan.
- Jika tidak ada sabun, maka pembersih tangan berbasis alkohol disetujui sebagai pengganti. Namun, cuci tangan Anda dengan benar dengan sabun dan air sesegera mungkin.
- Minuman keras bukanlah pengganti pembersih tangan yang dapat diterima dan tidak akan membunuh kuman apa pun, jadi jangan repot-repot dengan pengobatan rumahan ini.
- Bahkan jika Anda mencuci tangan, yang terbaik adalah menghindari menyentuh wajah Anda sebanyak mungkin.
Langkah 7. Hindari menggunakan pengering tangan
Ini bukan cara penyebaran COVID-19 yang terdokumentasi, tetapi pengering tangan sebagai penyebar bakteri terkenal. Mereka meniup kuman yang terperangkap ke tangan Anda, pada dasarnya mengalahkan tujuan mencucinya. Sebaiknya hindari mesin ini. Gunakan handuk tangan, atau jika tidak ada, goyangkan saja tangan Anda dan biarkan mengering.
Ada desas-desus bahwa panas dari pengering tangan dapat membunuh virus COVID. Namun, Organisasi Kesehatan Dunia telah membantah klaim ini. Jauhi pengering tangan untuk menjaga tangan Anda tetap bersih
Langkah 8. Selesaikan dengan pembersih tangan saat Anda meninggalkan kamar kecil
Dimungkinkan untuk mengambil lebih banyak kuman antara meninggalkan wastafel dan keluar dari kamar kecil sepenuhnya, terutama jika Anda harus membuka pintu. Yang terbaik adalah ekstra hati-hati dan bersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan berbasis alkohol saat Anda meninggalkan kamar kecil untuk selamanya.
Metode 2 dari 2: Menggunakan Toilet
Langkah 1. Semprotkan kursi dan pegangan dengan disinfektan jika Anda bisa
Ini adalah lapisan perlindungan ekstra untuk membersihkan toilet. Jika Anda memiliki semprotan disinfektan, semprotkan ke dudukan toilet, pegangan, dan permukaan lain yang mungkin Anda sentuh. Jika Anda menggunakan kios, semprotkan juga udara dan biarkan semprotan mengendap sehingga Anda tidak menghirup tetesan apa pun.
- Ini adalah tindakan pencegahan ekstra. Ini tidak penting, jadi jangan khawatir jika Anda tidak memiliki semprotan disinfektan, tetapi gunakan jika Anda memilikinya.
- Anda juga bisa menggunakan tisu desinfektan jika Anda memilikinya.
- Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, dudukan toilet biasanya tidak membawa banyak kuman. Permukaan yang lebih kotor adalah permukaan yang disentuh orang dengan tangan mereka setelah menggunakan toilet - seperti dispenser kertas toilet, flusher toilet, dan gagang pintu kios.
Langkah 2. Simpan tas atau dompet di bahu atau pangkuan Anda
Meletakkan tas Anda di lantai atau menggantungnya bisa menutupinya dengan kuman. Tetap melingkarkannya di atas bahu Anda atau letakkan di pangkuan Anda saat Anda berada di toilet.
Juga jangan mengambil apa pun saat Anda menggunakan toilet, seperti ponsel Anda. Jika tidak, Anda dapat memindahkan kuman ke barang-barang ini
Langkah 3. Tutup penutup toilet sebelum menyiram jika memungkinkan
Anda mungkin pernah mendengar tentang “flush plume” atau “toilet plume”, yang berarti bahwa tetesan dari toilet dapat terbang ke udara saat Anda menyiram toilet. Risikonya sangat rendah, tetapi ada kemungkinan bahwa ini dapat menyebarkan COVID-19 jika orang yang terinfeksi menggunakan toilet. Lindungi diri Anda dengan menutup tutupnya sebelum Anda menyiram untuk mencegah gumpalan.
Ini termasuk risiko yang cukup rendah untuk tertular COVID, jadi jangan khawatir jika toilet yang Anda gunakan tidak memiliki penutup. Siram saja dan pergi dengan cepat, dan Anda akan baik-baik saja
Langkah 4. Siram toilet dengan kaki Anda atau selembar kertas toilet
Pegangan toilet adalah salah satu bagian kamar mandi yang paling kotor, jadi sebaiknya hindari menyentuhnya. Jika Anda bisa, pukul pegangannya dengan kaki Anda. Jika tidak, gunakan handuk kertas atau seikat kertas toilet untuk menyiram dan kemudian buka pintunya.
Bahkan jika Anda tidak menyentuh pegangan toilet secara langsung, tetap cuci tangan Anda sampai bersih setelahnya
Tips
- Secara umum, yang terbaik adalah merencanakan ke depan dan mencoba menghindari penggunaan toilet umum di area infeksi tinggi jika Anda bisa. Misalnya, jangan tinggal jauh dari rumah Anda selama beberapa jam pada suatu waktu.
- Banyak tempat umum membersihkan toilet mereka secara teratur untuk mencoba dan melindungi orang. Namun, selalu ada kemungkinan beberapa virus menginfeksi kembali kamar kecil di antara pembersihan, jadi ikuti saran keselamatan ini setiap saat, bahkan jika kamar mandi baru saja dibersihkan.
