Wasir terjadi ketika pembuluh darah membengkak di sekitar anus Anda, menyebabkan rasa sakit saat Anda perlu duduk atau menggunakan kamar mandi. Meskipun wasir mungkin membuat Anda merasa malu, itu adalah masalah umum dan untungnya, ada banyak cara untuk meredakan ketidaknyamanan Anda. Cobalah berbagai metode, mulai dari mengoleskan salep hingga bersantai di pemandian air hangat, untuk melihat apa yang paling cocok untuk Anda. Mudah-mudahan, wasir Anda akan hilang setelah beberapa hari, tetapi jangan takut untuk menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Pertolongan Segera
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi
Anda dapat mengonsumsi tablet asetaminofen atau ibuprofen 200 atau 300 miligram untuk wasir Anda. Hanya mengambil 1 dosis pada satu waktu dan menunggu sekitar 30 menit untuk merasa lega. Jika Anda masih merasakan sakit 4-6 jam kemudian, tidak apa-apa bagi Anda untuk minum obat pereda nyeri lagi.
- Hindari mengambil lebih dari 4 dosis dalam waktu 24 jam karena dapat menyebabkan masalah hati.
- Obat penghilang rasa sakit yang mengandung kodein dapat menyebabkan sembelit, jadi pastikan untuk tidak menggunakannya.
Langkah 2. Oleskan salep witch hazel ke wasir Anda untuk meredakan pembengkakan
Peras salep seukuran ujung jari ke jari Anda atau bantalan aplikator kapas. Gosokkan salep dengan lembut ke wasir Anda untuk mulai merasakan kelegaan instan. Pastikan untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun dan air segera setelah mengoleskan krim agar tidak menyebarkan bakteri apa pun. Gunakan salep Anda hingga 4 kali sehari selama 1 minggu untuk melihat apakah itu menyusutkan wasir Anda.
- Kenakan sarung tangan sekali pakai saat mengoleskan salep Anda jika Anda memilikinya sehingga Anda tetap bersih.
- Anda mungkin juga menemukan pembalut yang sudah direndam dalam witch hazel sehingga lebih mudah untuk menyeka wasir Anda tanpa menyentuhnya secara langsung.
- Witch hazel mengandung anti-inflamasi dan antioksidan alami, yang berarti akan mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.
Variasi:
Beberapa krim memiliki nozel aplikator panjang yang masuk ke rektum Anda untuk mengobati wasir internal. Lumasi bagian luar nozzle dengan krim agar lebih mudah dimasukkan. Berbaring miring ke kiri sehingga kaki bagian bawah lurus keluar dan tarik kaki kanan ke atas ke arah dada untuk membentuk sudut 90 derajat. Perlahan dorong nosel ke dalam rektum Anda sebelum memeras salep. Tetap diam selama sekitar 5 menit untuk memastikannya menyerap ke dalam sistem Anda.
Langkah 3. Basahi kertas toilet Anda sebelum menggunakannya
Gunakan air dingin dari wastafel kamar mandi Anda untuk sedikit membasahi kertas toilet Anda tepat sebelum Anda mengelapnya. Berhati-hatilah agar kertas toilet tidak terlalu basah, jika tidak maka akan robek atau berantakan. Air dingin akan membantu meredakan rasa sakit Anda sehingga tidak terlalu sakit.
- Anda juga dapat menggunakan tisu bayi, tetapi jangan menyiramnya ke toilet karena dapat menyumbat pipa. Buang mereka ke tempat sampah sebagai gantinya dan buang sampah Anda setiap beberapa hari untuk menghindari bau.
- Jangan terlalu menekan saat menyeka karena dapat menyebabkan lebih banyak iritasi.
Langkah 4. Pegang es pada wasir Anda untuk mengobati ketidaknyamanan
Isi kantong sandwich plastik dengan es dan bungkus handuk di sekitarnya. Anda dapat menggunakan es di atas pakaian Anda atau menempelkan handuk langsung ke kulit Anda. Simpan es di sana hingga 15-20 menit setiap kali untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan ketidaknyamanan Anda.
- Jangan menempelkan es langsung ke kulit Anda atau membiarkannya lebih dari 20 menit karena dapat merusak saraf Anda.
- Jika Anda meletakkan handuk dan es di kulit Anda daripada di atas pakaian Anda, pastikan untuk mencucinya setelah setiap kali Anda menggunakannya.
Langkah 5. Berendamlah di bak mandi yang dangkal untuk membantu meringankan rasa sakit Anda
Isi bak mandi Anda dengan setidaknya 6–8 inci (15–20 cm) air hangat yang dapat Anda toleransi. Duduklah di bak mandi sehingga wasir Anda benar-benar terendam, tetapi jangan menekannya. Terus berendam selama 15-20 menit setiap kali sebelum keluar dan mengeringkan diri. Anda dapat melakukan ini sebanyak yang Anda inginkan sepanjang hari.
- Panas dari air akan membantu mengurangi pembengkakan sehingga wasir tidak terasa sakit.
- Anda juga dapat membeli sitz bath yang pas di dalam dudukan toilet Anda sehingga mudah dikuras dan dibersihkan. Isi saja dengan air dari bak mandi Anda sebelum meletakkannya di toilet Anda. Setelah selesai, cukup tuangkan air ke toilet Anda dan desinfeksi bak mandi sitz dengan pembersih serba guna.
Langkah 6. Gosokkan garam Epsom dan larutan gliserin pada wasir Anda untuk mengobati rasa sakit
Campurkan 2 sendok makan (30 g) garam Epsom dengan 2 sendok makan (30 ml) gliserin sampai benar-benar tercampur. Letakkan campuran di atas bantalan aplikator kasa dan letakkan di atas wasir Anda. Biarkan pembalut di tempatnya selama 15-20 menit untuk membantu Anda menghilangkan rasa sakit. Buang pembalut segera setelah Anda selesai menggunakannya dan cuci tangan Anda dengan sabun. Anda dapat melakukan ini setiap 4-6 jam sekali untuk mendapatkan bantuan sepanjang hari.
- Anda dapat membeli gliserin di apotek setempat.
- Garam epsom mengandung magnesium, yang membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan.
Metode 2 dari 3: Mencegah Wasir dan Sembelit
Langkah 1. Jangan tegang saat pergi ke kamar mandi
Pergi ke kamar mandi seharusnya menjadi tugas yang mudah, dan memaksakan diri dapat membuat wasir Anda terasa lebih buruk atau bahkan menyebabkannya. Condongkan tubuh ke depan sehingga siku berada di atas lutut dan jaga agar tulang belakang tetap lurus. Jika bisa, gunakan posisi jongkok sehingga lutut lebih tinggi dari pinggul untuk memudahkan Anda melangkah.
Cobalah pergi ke kamar mandi segera setelah Anda merasakan dorongan karena mungkin akan lebih sulit jika Anda menunggu
Langkah 2. Makan makanan yang tinggi serat
Hindari makanan yang mengandung gula rafinasi karena tidak bergizi seperti karbohidrat kompleks. Pilihlah makanan seperti roti gandum dan pasta, beras merah, brokoli, kacang polong, apel, dan pisang. Usahakan untuk memiliki antara 20–40 gram serat setiap hari agar Anda tidak sembelit.
- Misalnya, 1 potong roti gandum memiliki 2 gram serat, 1 cangkir (150 g) kacang polong memiliki 9 gram, dan apel berukuran sedang memiliki 4,5 gram.
- Makanan lain yang mengandung sumber serat yang baik termasuk bayam, kembang kol, kacang-kacangan, granola, dan almond.
Langkah 3. Hindari makan makanan olahan atau berminyak
Makanan olahan tidak mengandung banyak nutrisi dan lebih sulit dicerna, yang berarti dapat menambah beban pada tubuh Anda. Cobalah untuk memotong makanan cepat saji dan camilan olahan dari diet Anda sebanyak mungkin. Sebagai gantinya, pilihlah sepotong buah atau batangan granola organik untuk mendapatkan nutrisi dan serat.
Panggang, panggang, atau bakar makanan Anda agar tidak terlalu berminyak atau berminyak
Langkah 4. Minum 8 gelas air sepanjang hari
Air bergabung dengan serat dan limbah dalam sistem pencernaan Anda dan membantu melunakkan tinja Anda. Usahakan untuk minum 8 gelas air di siang hari yang masing-masing sekitar 8 ons cairan (240 ml). Cobalah memasukkan 100% jus buah, teh tanpa kafein, atau susu rendah lemak untuk membantu Anda tetap terhidrasi. Namun, jauhi soda dan minuman manis lainnya karena dapat membuat Anda dehidrasi dan sembelit.
Langkah 5. Kurangi minuman beralkohol dan berkafein
Alkohol dan kafein dapat membuat tubuh Anda stres dan membuat wasir Anda terasa lebih menyakitkan. Cobalah untuk mengurangi kopi, soda, dan alkohol apa pun yang Anda minum saat Anda menderita wasir sehingga tidak menimbulkan rasa sakit. Setelah wasir Anda hilang, Anda dapat memasukkannya kembali ke diet Anda.
Langkah 6. Berolahraga selama 30 menit 4-5 kali seminggu agar Anda tidak sembelit
Sisihkan waktu dalam jadwal Anda di mana Anda bisa aktif sehingga tubuh Anda tetap sehat. Cobalah berbagai latihan, seperti bersepeda, jogging, berenang, atau angkat beban, untuk melatih seluruh tubuh Anda. Saat Anda berolahraga, tubuh Anda akan mencerna makanan lebih baik untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi, yang akan memudahkan Anda untuk menggunakan kamar mandi.
Tip:
Bahkan jika Anda tidak berolahraga secara teratur, cobalah berjalan-jalan sebentar setelah makan agar makanan Anda mengendap di perut dan dicerna dengan lebih baik.
Langkah 7. Coba gunakan pelunak feses agar Anda lebih mudah buang air
Pilih pelunak tinja atau suplemen serat yang mengandung psyllium atau methylcellulose untuk mendapatkan efek terbaik. Minum 1 dosis pelunak tinja setiap hari untuk membantu mencegah sembelit dan membuat Anda merasa lebih nyaman saat menggunakan kamar mandi. Hanya gunakan pelunak feses hingga 7 hari.
Hindari menggunakan pelunak feses jika Anda sedang hamil atau menyusui
Langkah 8. Masukkan supositoria dubur untuk meredakan nyeri wasir dan sembelit
Supositoria adalah obat pencahar yang membantu melunakkan tinja sehingga Anda tidak merasa terlalu sakit saat menggunakan kamar mandi. Basahi ujung runcing supositoria dengan air dingin atau pelumas yang disediakan dalam kemasan. Berbaring miring ke kiri dan angkat kaki kiri ke dada sehingga membentuk sudut 90 derajat. Perlahan dorong supositoria ke dalam anus Anda sedalam jari Anda dan tetap diam selama sekitar 5 menit. Perlahan tarik jari Anda dan cuci tangan Anda dengan sabun.
- Supositoria biasanya bekerja dalam waktu 15-60 menit.
- Jangan gunakan supositoria jika Anda sedang hamil atau menyusui.
- Hindari mengambil supositoria rektal melalui mulut karena tidak akan efektif.
Metode 3 dari 3: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan perhatian medis untuk setiap rasa sakit atau ketidaknyamanan di anus Anda
Sementara wasir sering menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, mungkin ada penyebab lain untuk rasa sakit Anda, seperti fisura anus, infeksi, sembelit, atau fistula. Hubungi dokter Anda untuk memberi tahu mereka tentang gejala Anda dan berapa lama Anda telah mengalaminya. Mereka mungkin melakukan pemeriksaan dubur untuk memastikan apakah Anda menderita wasir atau tidak.
Terkadang pembuluh darah di anus Anda bisa pecah dan membentuk gumpalan, menyebabkan rasa sakit dan bengkak yang parah. Anda mungkin memerlukan perawatan medis untuk menangani jenis wasir ini
Langkah 2. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami pendarahan dubur
Jika Anda melihat darah merah terang di tisu toilet atau di toilet, buatlah janji untuk mendapatkan pemeriksaan dari dokter Anda. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika tinja Anda terlihat hitam atau tampak seperti bubuk kopi. Meskipun pendarahan dubur adalah gejala umum dari wasir, ini mungkin juga menandakan bahwa Anda memiliki kondisi yang lebih serius, seperti fisura anus atau penyakit usus.
- Sangat penting untuk mengevaluasi pendarahan dubur jika Anda berusia di atas 40 tahun atau memiliki gejala lain, seperti perubahan warna atau konsistensi buang air besar karena hal itu berpotensi menjadi tanda kanker dubur atau usus besar.
- Hubungi layanan darurat atau pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami pendarahan yang tidak berhenti dan jika Anda merasa pusing atau pingsan.
Langkah 3. Pergi ke dokter untuk wasir yang tidak membaik dalam seminggu
Jika Anda telah menggunakan perawatan di rumah pada wasir Anda selama 7 hari dan tidak membaik, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda. Mereka akan memeriksa komplikasi serius atau masalah mendasar sebelum merekomendasikan perawatan.
Jika Anda mengalami demam tinggi atau wasir Anda mengeluarkan nanah, segera hubungi dokter karena Anda mungkin mengalami infeksi yang lebih serius
Langkah 4. Diskusikan operasi jika pengobatan rumahan tidak berhasil
Jika perawatan di rumah tidak membantu atau jika wasir Anda bersifat internal atau parah, tanyakan kepada dokter Anda apakah menurut mereka operasi akan berhasil untuk Anda. Mereka mungkin menyuntikkan wasir untuk mengecilkannya, membakarnya, atau menghilangkannya sepenuhnya jika ukurannya besar.
Beberapa metode operasi wasir tidak memerlukan pemotongan apapun. Terkadang wasir dapat ditangani dengan prosedur sederhana, seperti mengecilkannya dengan laser
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Cobalah untuk pergi ke kamar mandi segera setelah Anda merasakan dorongan karena mungkin akan lebih sulit untuk buang air jika Anda menunggu.
- Hindari duduk di toilet selama lebih dari 5-10 menit karena dapat memperburuk rasa sakit. Jika Anda tidak bisa pergi sekarang, jangan mencoba memaksanya.
Peringatan
- Bicaralah dengan dokter Anda jika wasir Anda tidak membaik setelah 7 hari atau Anda mendapatkannya secara konsisten.
- Hindari menggunakan cuka sari apel atau minyak pohon teh karena belum dipelajari dengan baik atau dapat menyebabkan lebih banyak iritasi.
- Hubungi layanan darurat jika Anda mengalami demam tinggi, mengalami hot flashes, atau nanah bocor dari wasir Anda.
