Prostat Anda adalah kelenjar kecil yang terletak tepat di bawah kandung kemih Anda, dan jika Anda seorang pria berusia di atas 25 tahun, itu semakin besar. Tapi, itu benar-benar normal dan seharusnya tidak menyakitkan sama sekali. Seiring bertambahnya usia, prostat Anda akan terus bertambah besar. Terkadang, prostat Anda dapat terinfeksi dan meradang, yang dapat menyebabkan gejala yang menyakitkan. Jika Anda mengalami nyeri prostat, temui dokter Anda untuk menyingkirkan masalah medis yang lebih serius seperti kanker. Kami telah menjawab beberapa pertanyaan umum tentang apa yang menyebabkan nyeri prostat dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tetap mendapat informasi.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 7: Seperti apa rasanya nyeri prostat?
Langkah 1. Anda bisa merasakan sakit di perut, selangkangan, dan punggung bawah
Nyeri prostat dapat menyebar ke berbagai daerah di perut dan selangkangan Anda. Anda bisa merasakan sakit di pangkal penis, di testis, dan di perineum, yang merupakan area antara skrotum dan rektum. Anda juga bisa merasakan sakit di punggung bagian bawah atau sensasi rektum penuh.
Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang dan dapat mengubah lokasi. Misalnya, Anda bisa merasakan sakit di punggung bagian bawah suatu hari dan kemudian memiliki testis yang menyakitkan di hari lain
Langkah 2. Anda juga bisa mengalami masalah buang air kecil atau ejakulasi
Masalah dengan prostat Anda, seperti prostatitis atau kanker prostat, dapat menyebabkan Anda merasakan sakit atau sensasi terbakar setiap kali Anda buang air kecil. Anda juga bisa mengalami rasa sakit setiap kali Anda ejakulasi.
Pertanyaan 2 dari 7: Apa yang menyebabkan nyeri prostat?
Langkah 1. Prostatitis adalah penyebab paling umum dari nyeri prostat
Prostatitis adalah infeksi bakteri umum pada prostat Anda. Ini dapat menyebabkan jaringan yang nyeri, merah, bengkak serta nyeri setiap kali Anda buang air kecil atau ejakulasi.
Prostatitis juga dapat disebabkan oleh cedera langsung yang menyebabkan prostat Anda menjadi bengkak dan teriritasi
Langkah 2. Kanker prostat juga dapat menyebabkan rasa sakit
Meskipun kurang umum daripada prostatitis, gejala yang menyakitkan bisa menjadi tanda peringatan dini kanker prostat. Karena kelenjar prostat Anda dekat dengan kandung kemih dan uretra, dapat menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri setiap kali Anda buang air kecil. Hal ini juga dapat menyebabkan rasa sakit setiap kali Anda ejakulasi.
Pertanyaan 3 dari 7: Obat apa yang membantu mengatasi nyeri prostat?
Langkah 1. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengatasi rasa sakit
NSAID adalah penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve). Anda juga dapat mencoba aspirin, yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan. Ambil beberapa obat pereda nyeri dari apotek setempat dan ikuti petunjuk pada kemasan saat Anda meminumnya untuk membantu meringankan rasa sakit Anda.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan NSAID yang lebih kuat jika menurut mereka itu akan membantu
Langkah 2. Antibiotik dapat membersihkan infeksi dan membantu menghilangkan rasa sakit
Jika prostatitis Anda disebabkan oleh infeksi, dokter Anda akan meresepkan antibiotik. Minumlah sesuai resep sampai selesai untuk menghilangkan infeksi, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda dan menjaga gejala Anda agar tidak semakin parah.
Pertanyaan 4 dari 7: Apa yang bisa saya lakukan di rumah agar merasa lebih nyaman?
Langkah 1. Mandi air panas atau bantal pemanas juga dapat membantu meringankan rasa sakit Anda
Kehangatan dan panas dapat membantu peradangan yang menyakitkan. Untuk prostat Anda, Anda bisa berendam di bak mandi air panas yang bagus atau duduk di atas botol air panas atau bantal pemanas untuk melihat apakah itu memberikan kelegaan.
Langkah 2. Gunakan bantal donat atau bantal tiup jika duduk terasa menyakitkan
Bagi sebagian pria, duduk bisa sangat tidak nyaman jika Anda memiliki prostat yang bengkak atau meradang. Jika itu yang terjadi pada Anda, coba gunakan bantal donat yang lembut atau bantal untuk memberikan kelegaan setiap kali Anda perlu duduk untuk aktivitas seperti mengemudi atau saat Anda sedang bekerja.
Langkah 3. Kurangi stres Anda dengan teknik relaksasi dan olahraga teratur
Stres dan kecemasan telah terbukti memperburuk gejala prostat. Gunakan pernapasan dalam atau meditasi untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Selain itu, cobalah berolahraga minimal 30 menit 2-3 kali seminggu untuk mengurangi tingkat stres Anda.
Itu tidak harus menjadi sesuatu yang gila. Bahkan berjalan kaki atau jogging selama 30 menit yang menyenangkan dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan dan mengurangi nyeri prostat Anda
Pertanyaan 5 dari 7: Makanan apa yang baik untuk prostat Anda?
Langkah 1. Buah-buahan dan sayuran sangat bagus untuk prostat Anda
Sayuran seperti brokoli, kubis, dan kangkung sarat dengan antioksidan, vitamin, mineral, dan fitokimia khusus yang berpotensi membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan membantu mengurangi peradangan. Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang bagus untuk prostat Anda. Buah beri seperti blackberry, stroberi, blueberry, dan raspberry juga kaya akan antioksidan, yang dapat meningkatkan kesehatan prostat Anda.
Tambahkan beri ke makanan atau nikmati sebagai camilan ringan
Langkah 2. Tambahkan lebih banyak ikan air dingin ke dalam diet Anda untuk mendapatkan lemak sehat
Ikan air dingin termasuk ikan seperti salmon, sarden, dan trout. Mereka kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat yang dapat mencegah peradangan. Nikmati sajian ikan yang lezat setidaknya sekali seminggu untuk mendapatkan cukup asam lemak dan meningkatkan kesehatan prostat Anda.
Tidak semua ikan diciptakan sama. Studi menunjukkan bahwa makanan laut seperti tuna kalengan dan ikan non-air dingin lainnya, lebih meradang daripada ikan seperti salmon
Langkah 3. Minum teh hijau dan teh kembang sepatu untuk antioksidan
Kedua jenis teh ini mengandung banyak antioksidan dan bagus untuk kesehatan prostat Anda. Studi menunjukkan bahwa bahan kimia dalam daun kembang sepatu sebenarnya dapat membantu mencegah kanker prostat. Demikian pula, penelitian lain telah menemukan bahwa sifat anti-kanker dari teh hijau dapat membantu mencegah kanker prostat juga. Jadikan diri Anda secangkir teh yang enak sebagai minuman lezat yang dapat Anda nikmati yang juga meningkatkan kesehatan prostat Anda.
Pertanyaan 6 dari 7: Makanan apa yang buruk untuk prostat Anda?
Langkah 1. Batasi alkohol, kafein, dan makanan pedas atau asam
Kafein, alkohol, dan makanan pedas atau asam dapat mengiritasi prostat dan memperburuk gejala. Hindari minuman beralkohol atau minuman dengan banyak kafein seperti kopi dan teh hitam. Pilih makanan yang kurang asam dan hindari menambahkan bumbu tambahan ke makanan Anda untuk membantu meningkatkan kesehatan prostat Anda.
Pertanyaan 7 dari 7: Berapa lama nyeri prostat berlangsung?
Langkah 1. Prostatitis kronis dapat berlangsung selama 3 bulan atau lebih
Prostatitis dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai sindrom nyeri panggul kronis (CPPS). Sangat umum 19 dari setiap 20 pria yang menderita prostatitis memilikinya. Prostatitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri dapat dihilangkan dengan antibiotik padat, tetapi gejala yang menyakitkan masih dapat bertahan untuk sementara waktu. Biasanya, gejala dapat berlangsung setidaknya selama 3 bulan, tetapi kadang-kadang Anda dapat mengalami kekambuhan yang menyakitkan selama bertahun-tahun.
- Dokter tidak begitu yakin apa yang menyebabkan CPPS, tetapi gejolak mungkin dipicu oleh stres, kecemasan, atau depresi.
- Jika Anda tidak buang air kecil sebanyak atau tidak dapat buang air kecil selama 24 jam, cari perawatan darurat karena mungkin ada penyumbatan.
