Kita semua merasakan efek usia, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat menambahkan kemudaan dan kekuatan pada penampilan kita jika kita memikirkannya. Untuk terlihat sepuluh tahun lebih muda, Anda dapat mengikuti banyak trik riasan, rambut, dan pakaian untuk mendapatkan tampilan awet muda yang Anda inginkan. Anda juga dapat berupaya mempertahankan gaya hidup yang dapat membuat Anda terlihat segar seperti bunga aster. Yang paling penting untuk diingat adalah Anda tetap cantik, berapa pun usia Anda; pada kenyataannya, banyak orang terlihat terbaik di kemudian hari, setelah mereka mengembangkan kepercayaan diri dan tumbuh menjadi penampilan mereka. Jika Anda ingin tahu bagaimana terlihat sepuluh tahun lebih muda, lihat Langkah 1 untuk memulai.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Merawat Wajah Anda
Langkah 1. Gunakan pembersih wajah setiap hari
Pastikan Anda memilih pembersih yang lembut, dan tidak mengandung minyak berlebih. Jika pembersih Anda terlalu keras, maka dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan Anda menua lebih cepat. Pastikan pembersih ditujukan untuk kelompok usia Anda, bukan untuk remaja, dan dikatakan dapat melembapkan dan lembut untuk kulit Anda. Anda harus menggunakan pembersih sebelum Anda memakai riasan apa pun.
Jika Anda tidak menggunakan pembersih wajah, maka Anda harus membiasakan menggunakannya, terutama jika Anda sudah berusia lanjut. Pembersih menghilangkan jejak bahan kimia dari lingkungan Anda, serta riasan apa pun yang dapat menyebabkan penuaan jika Anda membiarkannya terlalu lama di kulit
Langkah 2. Selalu melembabkan wajah Anda setelah dibersihkan
Melembabkan kulit Anda agar tetap terlihat segar dan bersih sama pentingnya dengan membersihkannya dari bahan berbahaya. Temukan pelembab yang dibuat untuk "anti-penuaan" dan yang memiliki efek pelembab yang dalam. Pria bisa mendapatkan manfaat dari produk ini sama seperti wanita, bahkan jika mereka tidak terbiasa menggunakan pelembab atau apapun di wajah mereka.
Langkah 3. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari
Sunblock tidak hanya untuk pantai. Jika Anda benar-benar ingin terlihat sepuluh tahun lebih muda, maka Anda harus memastikan untuk memakai pelindung matahari setiap kali Anda keluar di bawah sinar matahari. Anda bisa menemukan pelembap yang sudah mengandung SPF, yang bisa menjaga wajah Anda dari kekeringan sekaligus melindunginya dari sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari adalah salah satu hal yang dapat membuat Anda menua sebelum waktunya, jadi pastikan Anda memakai setidaknya SPF 15 setiap hari. Jika tidak, Anda mungkin berakhir dengan kerutan, bintik-bintik cokelat, dan kulit yang lebih kusam dari yang Anda inginkan.
Jangan hanya mengoleskan tabir surya di wajah Anda. Letakkan di atas tangan Anda, lengan Anda, dada Anda, atau bagian lain dari tubuh Anda yang akan terkena sinar matahari juga. Itu akan mencegah Anda memiliki bintik-bintik penuaan di tangan dan dada Anda
Langkah 4. Eksfoliasi kulit Anda. Pengelupasan kulit adalah praktik lain yang harus Anda biasakan jika Anda ingin kulit Anda mulai terlihat lebih muda. Ini akan membuat kulit Anda terasa lebih lembut dan akan membuatnya terlihat lebih cerah, sekaligus membuat Anda merasa segar. Sekali lagi, pastikan Anda memilih krim yang tepat yang ditujukan untuk orang-orang di kelompok usia Anda, sehingga selembut yang dibutuhkan. Biasakan menjadikan pengelupasan kulit sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.
Langkah 5. Gunakan rambut wajah Anda untuk keuntungan Anda
Inilah yang harus dilakukan pria dan wanita dengan rambut wajah mereka agar terlihat sepuluh tahun lebih muda:
- Wanita harus berusaha menjaga alis mereka cantik dan tebal. Anda mungkin berpikir bahwa alis yang sangat tipis membuat Anda terlihat seksi, tetapi sebenarnya itu akan membuat Anda terlihat lebih tua. Seiring bertambahnya usia dan alis Anda sedikit menipis, pilih pensil dengan ukuran yang sama dengan alis Anda untuk mengisi alis Anda agar wajah Anda terlihat awet muda. Memiliki alis yang lebih tebal akan membuat wajah Anda terlihat muda dan penuh.
- Pria harus menjaga wajah mereka dicukur atau dipangkas; memiliki rambut wajah yang lebih berantakan membuat mereka terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Anda akan terkejut betapa Anda akan langsung terlihat lebih muda jika Anda hanya memangkas atau mencukur rambut wajah itu.
Langkah 6. Kenakan riasan yang tepat
Ada banyak trik yang dapat membantu Anda membuat diri Anda terlihat lebih muda hanya dengan merias wajah dengan cara yang benar. Penggunaan riasan terbaik tidak hanya menyembunyikan noda, tetapi juga menonjolkan fitur terbaik Anda, menghidupkan wajah Anda. Berikut adalah beberapa trik yang harus Anda coba:
- Gunakan concealer berwarna krem. Concealer lilin dapat menutupi kerutan Anda dan akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Dalam hal concealer, memakai lebih sedikit sebenarnya bisa membuat Anda terlihat lebih muda; jika Anda memakai terlalu banyak, itu akan menekankan kerutan Anda alih-alih menutupi ketidaksempurnaan Anda.
- Gunakan perona pipi dengan benar. Hanya dengan mengoleskan pada ketinggian tulang pipi Anda akan berhasil. Menempatkannya di lekukan pipi justru akan membuat Anda terlihat lebih tua. Hal ini karena wajah Anda cenderung menipis seiring bertambahnya usia, dan menggunakan blush on dengan cara ini akan membuat wajah Anda terlihat lebih tirus.
- Ganti eyeliner hitam Anda dengan cokelat. Hitam akan mulai terlihat terlalu kasar di wajah Anda seiring bertambahnya usia, jadi pilihlah warna cokelat yang lebih halus untuk membingkai mata Anda. Mencoreng eyeliner Anda juga bisa memberi Anda tampilan yang lebih alami dan lebih muda.
- Tekankan bulu mata Anda. Cobalah menebalkan maskara, mengeriting bulu mata, atau bahkan mencoba bahan pengental pada bulu mata Anda untuk membuat diri Anda terlihat lebih muda. Seiring bertambahnya usia, bulu mata Anda akan menipis, dan Anda dapat mengatasinya.
- Pakai lipstik sederhana. Hanya warna merah muda yang bagus dapat melakukan triknya; jika Anda terlalu banyak menggaris dan mewarnai bibir, itu akan terlihat seperti Anda berusaha terlalu keras. Bibir Anda secara alami akan menipis seiring bertambahnya usia, jadi Anda bisa menebalkannya sedikit, tetapi jika Anda berlebihan, Anda tidak akan mendapatkan tampilan yang Anda inginkan. Setiap wanita juga dapat mencari warna merah yang sempurna untuk menonjolkan bibirnya; warna bata atau tomat bisa menjadi cara untuk mendapatkan tampilan yang lebih dramatis, tetapi tidak terlalu dramatis di sekitar bibir Anda.
Bagian 2 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menutupi uban Anda
Meskipun banyak orang berpikir uban itu seksi dan bergaya pada pria dan wanita, jika Anda berada di halaman ini, maka Anda mungkin baik-baik saja dengan menutupi sebagian dari kecantikan alami itu, bukan? Jika Anda siap untuk itu, temui stylist tentang mewarnai rambut Anda untuk mendapatkan tampilan yang alami dan lebih muda. Anda juga dapat mewarnai rambut Anda sendiri atau dengan teman tepercaya jika Anda siap menghadapi risiko kit di rumah. Anda akan terkejut dengan seberapa besar perbedaan yang akan dihasilkan dengan mengembalikan rambut Anda ke warna alaminya.
- Namun, Anda harus ingat bahwa mengecat rambut sebenarnya merusaknya, dan bahwa, meskipun menghilangkan uban dapat membantu Anda terlihat lebih muda, rambut rusak Anda dapat mengatasi sebagian dari itu. Terserah Anda untuk membuat panggilan.
- Wanita yang mewarnai rambut mereka juga harus mempertimbangkan untuk mendapatkan highlight sehingga mereka dapat menambahkan tampilan yang lebih lembut pada rambut mereka.
Langkah 2. Dapatkan gaya rambut yang lebih kontemporer
Anda mungkin merasakan efek penuaan karena Anda memiliki gaya rambut yang sama sejak tahun 80-an. Saatnya untuk mendapatkan gaya rambut yang lebih muda, lebih ramping, dan lebih trendi untuk memamerkan wajah cantik Anda. Lihat online atau di majalah untuk melihat gaya apa yang sedang digoyang orang untuk mendapatkan inspirasi, atau mintalah saran dari penata gaya Anda. Anda tidak harus mendapatkan gaya rambut yang paling cantik dan bukan gaya Anda di luar sana, tetapi membuat perubahan di bagian ini dapat langsung membuat Anda terlihat sepuluh tahun lebih muda. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dicoba oleh pria dan wanita:
- Wanita dapat berpikir untuk mendapatkan poni jika mereka akan menyanjung wajah mereka; orang dengan dahi yang lebih besar cenderung lebih baik dengan poni. Poni yang trendi dan trendi dapat membuat wanita terlihat lebih muda. Layer juga dapat membuat wanita terlihat lebih muda, membuat rambut mereka lebih bervolume dan memantul. Jika Anda salah satu wanita dengan rambut super panjang, Anda dapat mempertimbangkan untuk memotongnya sehingga membingkai wajah Anda dan jatuh tepat di atas bahu Anda.
- Pria harus menumbuhkan rambut mereka sehingga fitur mereka tidak terlihat begitu mencolok. Hanya beberapa inci tidak masalah -- jika terlalu lusuh, maka itu akan membuat mereka terlihat lebih tua dan lebih lelah. Temukan keseimbangan yang tepat. Pria yang botak harus berpikir untuk mencukur rambut mereka. Ini membuat pernyataan, dan akan membuat mereka terlihat lebih muda dan akan lebih menyanjung mereka yang memiliki rambut tipis atau botak.
Langkah 3. Jaga kesehatan gigi Anda
Gigi yang cerah, lurus, dan tampak bersih dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Demikian pula, gigi yang menguning, bengkok, atau membusuk dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Jika Anda memiliki masalah gigi yang telah Anda tunda, sekaranglah saatnya untuk mengatasinya; temui dokter gigi jika perlu. Jika Anda tidak memiliki masalah serius di departemen itu tetapi tidak cukup memperhatikan gigi Anda, mungkin sudah waktunya untuk memastikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan Anda menggunakan benang gigi secara teratur. Anda dapat melihat pasta gigi pemutih atau strip pemutih, selama Anda memastikan Anda menggunakannya dengan aman dan efektif.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang paling bagus
Sangat penting untuk mengenakan pakaian yang menyanjung yang membuat Anda terlihat lebih kurus dan lebih up-to-date. Selama Anda tidak mencoba mengenakan sesuatu yang biasanya dikenakan oleh orang-orang setengah usia Anda, Anda akan dapat menggunakan gaun Anda untuk keuntungan Anda. Berpakaian untuk usia dan tipe tubuh Anda dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan Anda. Berikut adalah beberapa hal untuk dicoba:
- Wanita harus mengenakan kemeja yang menyanjung tanpa berusaha menunjukkan terlalu banyak belahan dada. Melakukan hal itu sebenarnya bisa membuat mereka terlihat lebih tua.
- Baik pria maupun wanita dapat memperoleh manfaat dari pembaruan lemari pakaian. Jika Anda belum berbelanja dalam beberapa tahun terakhir atau dekade terakhir, mungkin inilah saatnya untuk berbelanja dengan teman yang trendi untuk melihat apa yang sedang dilakukan oleh semua pembeli terbaru. Meskipun Anda dapat mempertahankan gaya Anda, Anda harus mencoba untuk memperbarui tampilan Anda pada saat yang sama.
- Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat agar terlihat lebih muda; sebagai gantinya, pilih pakaian yang menyanjung yang memanfaatkan fitur terbaik Anda.
- Kenakan warna-warna cerah. Cokelat tua, abu-abu, dan hitam justru akan membuat Anda terlihat lebih tua dan lebih menjemukan. Warna yang lebih cerah, seperti biru, merah, hijau, atau merah muda, dapat membuat Anda memberikan getaran yang lebih menyenangkan dan bersemangat. Meskipun warna yang lebih gelap mungkin lebih melangsingkan, mereka juga dapat membuat Anda terlihat lebih tua. Untuk menghindari menghilangkan tampilan yang lebih gelap sepenuhnya, campur pakaian Anda yang lebih gelap dengan pakaian atau perhiasan berwarna lebih terang; celana hitam bisa cocok dengan atasan cerah, misalnya.
- Wanita juga harus memastikan untuk memakai aksesoris yang tepat. Kalung dan anting-anting yang serasi cenderung membuatnya terlihat lebih tua; sebagai gantinya, kenakan cincin cerah, anting-anting bertabur lucu, dan perhiasan yang lebih trendi dan tidak terlalu besar.
Langkah 5. Jangan lupa untuk menghidrasi
Anda harus selalu minum setidaknya sepuluh 8 ons. gelas air setiap hari untuk menjaga kulit Anda terlihat segar, dan untuk memastikan bahwa tubuh Anda terasa sehat. Minumlah satu atau dua gelas air setiap kali makan dan sepanjang hari. Anda juga tidak perlu haus untuk meraih gelas. Jika Anda sudah berolahraga, minumlah lebih banyak air daripada biasanya setelah itu untuk memastikan untuk mengisi kembali. Ini akan membuat Anda tetap terlihat -- dan merasa -- muda dan dapat membuat penampilan dan perasaan Anda menjadi bertahun-tahun.
Langkah 6. Berolahraga setiap hari
Pastikan untuk berolahraga setidaknya tiga puluh menit sehari, apakah itu berarti berjalan-jalan, kelas yoga singkat, atau jogging di pagi hari. Anda mungkin merasa terlalu sibuk untuk berolahraga, atau terlalu tidak sehat, tetapi ada bentuk olahraga yang dapat membantu hampir semua orang. Ini juga akan memberi Anda energi dan akan membuat Anda merasa lebih muda dan lebih energik. Jika Anda berkomitmen pada rutinitas olahraga yang teratur, itu akan membantu Anda terlihat lebih muda dalam waktu singkat.
- Tentu saja, Anda harus menghindari tampilan berotot tanpa lemak dengan makan makanan sehat setiap hari, atau Anda bisa terlihat lebih tua jika Anda tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat berolahraga.
- Orang tua harus mencoba yoga. Ini adalah bentuk latihan berdampak rendah yang dapat membantu Anda menjadi kencang dan merasa lebih energik. Bersepeda, berjalan, dan Pilates juga bagus untuk ini.
- Jika olahraga membuat Anda sakit, itu hanya bagian dari proses! Tetapi mendapatkan pijat juga dapat membantu Anda rileks dan terlihat dan merasa lebih muda, terutama setelah minggu yang sibuk diisi dengan latihan yang hebat.
Langkah 7. Pertahankan pola makan yang sehat
Makan tiga makanan sehat sehari, bersama dengan camilan sehat dan banyak air, dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda. Jika Anda hanya makan makanan olahan atau terus-menerus makan berlebihan, Anda pasti akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Makanan yang kaya vitamin C, seperti brokoli dan jeruk, dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda, dan antioksidan seperti buah beri dapat membantu menjaga kulit Anda tetap segar. Wortel dan ubi jalar juga bagus untuk kulit Anda, dan yogurt rendah lemak dapat membantu menjaga gigi Anda tetap kuat.
Hampir semua buah atau sayuran atau makanan alami dapat memiliki manfaat dalam hal membuat Anda terlihat lebih muda. Kurangi makanan olahan dan berlemak, dan Anda pasti akan terlihat lebih muda dari sebelumnya
Bagian 3 dari 3: Menjaga Kebiasaan Sehat
Langkah 1. Kurangi stres Anda
Tentu, "jangan khawatir, berbahagialah" terdengar klise, tetapi pada dasarnya itu berarti mencoba menjalani hidup tanpa stres. Semakin sedikit stres dalam hidup Anda, semakin sedikit keausan mental yang akan Anda alami, yang akan diterjemahkan menjadi lebih sedikit keausan pada Anda secara fisik. Pernahkah Anda melihat seorang teman melewati masa-masa sulit dan mereka terlihat lapuk dan menua melebihi usia mereka? Kita semua melewati masa-masa sulit tetapi bagaimana kita menanganinya membuat semua perbedaan. Usahakan untuk selalu mendapatkan tidur dan relaksasi yang cukup. Jika hidup terasa berat, cobalah bermeditasi dan menjernihkan pikiran, sebagian besar masalah hanya bersifat sementara.
- Melakukan yoga adalah cara yang fantastis untuk mengurangi stres, hidup di saat ini, dan merawat tubuh Anda.
- Sayangnya, beberapa hal akan selalu membuat Anda stres. Anda tidak dapat menghindari stres sepenuhnya. Tetapi bekerja untuk memiliki sikap positif dan rencana permainan yang sangat mudah untuk mengatasi stres bisa sangat membantu Anda menghadapinya.
- Tertawalah sebanyak yang Anda bisa. Menambahkan tawa ke dalam hidup Anda dapat membantu Anda mengurangi stres dan terlihat serta merasa lebih muda.
Langkah 2. Pertahankan postur yang baik
Jaga punggung Anda tetap lurus dan kepala Anda tegak, dan Anda tidak hanya akan merasa lebih baik dan lebih siap untuk menjalani hari Anda, tetapi Anda juga akan terlihat lebih muda dalam prosesnya. Lain kali Anda merasa ingin membungkuk atau membungkuk, pikirkan tentang seberapa tua Anda akan terlihat dan merasa. Itu semua dalam sikap -- jika Anda mempertahankan postur tubuh yang bagus, Anda akan terlihat lebih energik dan siap menghadapi hari Anda, dan Anda akan mulai terlihat dan merasa lebih muda dalam waktu singkat!
Ini juga berlaku untuk duduk. Anda harus menjaga tulang belakang tetap lurus saat duduk atau berdiri
Langkah 3. Istirahat yang cukup
Meskipun setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang berbeda, tidur setidaknya selama 7-8 jam setiap malam seharusnya mulai memberi Anda istirahat yang Anda butuhkan untuk merasa waspada dan terlihat beristirahat. Anda tidak ingin wajah Anda terlihat bengkak atau kulit Anda terlihat kendor karena Anda baru saja tidur. Tidak cukup istirahat akan membuat Anda ingin membungkuk, dan cenderung tidak mempertahankan kebiasaan sehat lainnya. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan lebih mudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, jadi Anda harus memastikan untuk menemukan jumlah tidur yang benar-benar Anda butuhkan dan menaatinya.
Memang benar, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit tidur. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan ikuti terus
Langkah 4. Hindari merokok
Merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda, tetapi juga membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya -- dan cepat. Jika Anda seorang perokok, Anda harus menghentikan kebiasaan ini agar bibir Anda tidak semakin tipis, kulit Anda tidak super kering dan penuh kerutan, dan agar Anda bisa mengembalikan kilau rambut Anda. Merokok juga membuat tangan dan kuku Anda berubah warna, yang merupakan cara lain untuk membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Anda akan terkejut betapa cepatnya menghentikan kebiasaan ini akan membuat Anda terlihat lebih muda.
Langkah 5. Hindari minum alkohol terlalu banyak atau terlalu sering
Tidak apa-apa untuk minum dan bersenang-senang dengan teman-teman Anda sesekali, dan Anda tidak boleh berhenti minum sepenuhnya jika Anda ingin bersenang-senang dengan teman-teman Anda sesekali; Lagi pula, Anda ingin merasa menyenangkan dan bersemangat juga, bukan? Tetapi minum alkohol secara teratur telah terbukti membuat kulit Anda terlihat lebih bengkak dan lebih kering, dan ini adalah sesuatu yang harus Anda hindari jika Anda ingin terlihat sepuluh tahun lebih muda.
Tentu saja, bagian dari terlihat muda adalah merasa muda dan bersenang-senang. Dan bagi sebagian orang, alkohol adalah pelumas sosial yang menyenangkan. Jadi, jika Anda suka menjadi gila dan sesekali minum martini, jangan berhenti minum sepenuhnya dari hidup Anda
Langkah 6. Banggalah dengan usia Anda
Meskipun Anda dapat mengambil banyak langkah untuk mengurangi penampilan Anda, Anda harus bangga dengan tahun-tahun yang telah Anda peroleh alih-alih mencoba menutupi siapa diri Anda sebenarnya. Anda pasti telah mencapai hal-hal hebat dalam hidup Anda, dan Anda seharusnya tidak benar-benar ingin terlihat seperti berusia dua puluhan atau tiga puluhan lagi. Jika Anda mempertahankan sikap muda dan bangga dengan siapa diri Anda dan bagaimana penampilan Anda, maka Anda sebenarnya akan terlihat jauh lebih muda daripada seseorang yang mati-matian berusaha menutupi setiap tanda penuaan.
