HIV, atau human immunodeficiency virus, adalah infeksi yang menyerang sistem kekebalan Anda dan membuat tubuh Anda lebih sulit untuk melawan penyakit lain. Didiagnosis dengan HIV memang menakutkan, tetapi dengan perawatan yang tepat, Anda masih bisa menjalani hidup yang sehat dan utuh. Meskipun tidak ada obat untuk HIV, Anda dapat mengendalikannya dan meminimalkan jumlah virus dalam tubuh Anda dengan menggunakan kombinasi obat terapi antiretroviral (ART). Anda juga dapat mengurangi risiko terkena komplikasi, seperti infeksi sekunder, dengan mengambil tindakan pencegahan keamanan dan mempraktikkan perawatan di rumah yang baik.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Lakukan tes untuk menentukan stadium infeksi Anda
Jika Anda telah didiagnosis dengan HIV, penting bagi Anda untuk memulai pengobatan sesegera mungkin. Untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan terbaik, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan melakukan tes untuk menentukan seberapa parah infeksi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang:
- Jumlah sel T CD4. Tes ini memeriksa kadar jenis sel darah putih tertentu yang diserang oleh HIV. Jika jumlah sel T CD4 Anda turun di bawah 200, dokter Anda akan mendiagnosis Anda dengan AIDS (acquired immunodeficiency syndrome), bahkan jika Anda tidak memiliki gejala apapun.
- Tes viral load. Tes ini akan memeriksa untuk melihat berapa banyak virus dalam darah Anda. Dengan obat HIV, Anda mungkin dapat mengurangi viral load Anda ke tingkat yang tidak terdeteksi.
- Tes resistensi obat. Beberapa bentuk HIV resisten terhadap obat antiretroviral. Jika dokter Anda menentukan bahwa Anda memiliki salah satu dari jenis ini, mereka akan memilih opsi perawatan yang lebih mungkin bekerja dengan bentuk virus tertentu Anda. Tes ini biasanya dilakukan jika ada bukti bahwa rejimen pengobatan Anda saat ini tidak berfungsi (seperti viral load yang sangat tinggi).
Langkah 2. Mintalah dokter Anda untuk memeriksa Anda untuk komplikasi
Dokter Anda dapat menjalankan tes untuk mengetahui apakah Anda memiliki infeksi atau kondisi lain yang sering terjadi bersamaan dengan HIV. Jika Anda memiliki salah satu dari komplikasi ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengobatinya.
- Dokter Anda mungkin menguji Anda untuk kondisi seperti TBC, hepatitis, infeksi menular seksual lainnya, infeksi saluran kemih, kerusakan hati atau ginjal, atau toksoplasmosis.
- Anda dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi potensi komplikasi atau infeksi sekunder dengan memberi tahu mereka tentang gejala yang Anda alami.
- Dokter Anda juga akan merekomendasikan agar Anda melakukan pemeriksaan laboratorium secara teratur (biasanya setiap 3-6 bulan hingga setahun sekali) untuk memantau kondisi Anda secara keseluruhan. Misalnya, Anda mungkin memerlukan hitung darah lengkap (CBC) setiap 3-6 bulan, panel metabolisme dasar (BMP) 1-2 bulan setelah Anda memulai perawatan dan kemudian setiap 3-6 bulan, dan urinalisis setahun sekali.
Langkah 3. Minum obat antiretroviral untuk mengendalikan virus
Pengobatan yang paling umum untuk HIV adalah kombinasi obat yang dirancang untuk memblokir efek virus. Obat-obatan ini tidak akan menyembuhkan infeksi Anda, tetapi mereka dapat mengendalikannya, meminimalkan gejala Anda, dan memberi Anda kualitas hidup terbaik. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan kombinasi 3 obat, yang perlu Anda minum setiap hari selama sisa hidup Anda. Jenis obat HIV yang paling umum meliputi: NNRTI, NRTI, dan PI, inhibitor masuk atau fusi, dan inhibitor integrase.
Langkah 4. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping dari pengobatan
Sayangnya, obat HIV dapat memiliki berbagai efek samping, beberapa di antaranya mungkin parah. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari efek samping ini. Mereka mungkin dapat menyesuaikan obat Anda, atau merekomendasikan obat lain atau perubahan pola makan yang dapat membantu mengendalikan efek samping. Efek samping yang paling umum termasuk:
- kelelahan
- Mual, muntah, atau diare
- Sakit kepala
- Demam
- Kram otot
- Sulit tidur
- Pusing
Peringatan:
Beberapa obat HIV dapat memiliki efek kesehatan jangka panjang yang lebih serius, seperti penyakit jantung, kerusakan hati dan ginjal, dan tulang yang melemah. Bekerja sama dengan dokter Anda untuk memantau reaksi Anda terhadap obat.
Langkah 5. Pergi ke janji tindak lanjut rutin dengan dokter Anda
Saat Anda dirawat karena HIV, temui dokter Anda sesering yang mereka sarankan untuk memantau kondisi Anda dan memastikan obat Anda bekerja dengan benar. Saat Anda menemui dokter Anda, beri tahu mereka jika ada perubahan pada kondisi Anda atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran.
- Jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda di antara janji temu yang dijadwalkan secara rutin jika Anda memiliki kekhawatiran atau jika gejala Anda berubah atau memburuk.
- Jumlah dan jenis janji temu medis yang harus Anda kunjungi akan bergantung pada berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, kesehatan secara keseluruhan, faktor risiko komplikasi, dan stadium infeksi Anda.
- Untuk memastikan obat Anda bekerja, dokter Anda akan merekomendasikan tes laboratorium secara teratur. Ini akan mencakup tes RNA HIV (untuk memeriksa berapa banyak virus yang ada dalam darah Anda) dan tes jumlah CD4.
- Tes-tes ini mungkin menjadi lebih jarang seiring dengan kemajuan perawatan Anda. Misalnya, Anda harus melakukan tes viral load setiap 4-8 minggu setelah Anda pertama kali memulai pengobatan. Setelah viral load Anda menjadi tidak terdeteksi, Anda hanya perlu tes setiap 3-6 bulan.
Langkah 6. Beritahu dokter Anda jika Anda sedang hamil
Ibu hamil dengan HIV membutuhkan perawatan khusus untuk mencegah virus tersebut menular ke bayinya. Jika Anda hamil dan HIV positif, segera beri tahu dokter Anda. Mereka dapat mengambil tindakan untuk menjaga Anda dan bayi Anda tetap sehat dan aman selama dan setelah kehamilan Anda. Anda dapat melindungi bayi Anda sebelum dan sesudah lahir dengan:
- Mengambil obat antiretroviral selama kehamilan Anda seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.
- Memiliki operasi caesar alih-alih kelahiran normal.
- Menggunakan susu formula untuk memberi makan bayi Anda daripada menyusui.
- Berikan bayi Anda obat antiretroviral 4 kali sehari sampai mereka berusia 6 minggu.
Langkah 7. Cobalah bergabung dengan uji klinis
Uji klinis menawarkan kesempatan bagi Anda untuk mencoba pengobatan baru dan eksperimental untuk HIV. Bahkan jika Anda tidak mendapat manfaat langsung dari uji coba, partisipasi Anda dapat membantu orang lain dengan HIV di masa depan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka dapat merekomendasikan uji klinis di daerah Anda.
Anda dapat menemukan daftar uji klinis yang berkaitan dengan pengobatan HIV dan komplikasi terkait HIV/AIDS di sini:
Metode 2 dari 3: Mencegah Infeksi Oportunistik
Langkah 1. Ikuti terus imunisasi Anda
Jika Anda memiliki HIV, Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi lain. Karena sistem kekebalan Anda melemah, infeksi ini juga dapat menempatkan Anda dalam bahaya mengembangkan masalah kesehatan yang serius. Tanyakan kepada dokter Anda tentang mendapatkan vaksin untuk melindungi Anda dari infeksi seperti flu, pneumonia, dan hepatitis A dan B.
Saat mendapatkan vaksin, pastikan dokter Anda mengetahui bahwa Anda mengidap HIV. Beberapa vaksin, seperti yang mengandung versi virus hidup yang dilemahkan, berbahaya bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah
Langkah 2. Lakukan seks aman
Melakukan hubungan seks yang aman tidak hanya akan melindungi pasangan Anda dari penularan HIV, tetapi juga akan mencegah Anda terkena infeksi menular seksual (IMS) lainnya. Untuk melindungi diri Anda dan pasangan seksual Anda:
- Gunakan kondom setiap kali berhubungan seks. Jika Anda alergi terhadap lateks, pilihlah kondom poliuretan.
- Batasi jumlah orang yang berhubungan seks dengan Anda. Jika Anda memiliki banyak pasangan seksual, kemungkinan besar Anda terkena IMS atau memberikannya kepada orang lain.
- Hindari minum alkohol atau menggunakan obat-obatan sebelum berhubungan seks. Menggunakan obat-obatan atau alkohol dapat merusak penilaian Anda dan membuat Anda lebih mungkin membuat keputusan yang berisiko (seperti tidak menggunakan kondom).
- Selalu minum obat HIV Anda saat Anda aktif secara seksual. Ini akan membuat Anda lebih kecil kemungkinannya untuk menularkan infeksi ke pasangan Anda dan juga akan membuat Anda kurang rentan terhadap infeksi lain.
Tip:
Jika Anda khawatir akan menularkan infeksi HIV Anda kepada pasangan, bicarakan dengan mereka tentang mendapatkan resep obat pencegahan dari dokter mereka. Pasangan Anda dapat minum obat ini (disebut profilaksis pra-pajanan, atau PrEP) untuk membuat mereka lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit.
Langkah 3. Hindari makanan dan air yang mungkin terkontaminasi
Jika Anda memiliki HIV, Anda lebih mungkin mengembangkan infeksi serius dari makan makanan yang terkontaminasi bakteri atau virus. Untuk mencegahnya, berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan dan minum. Sebagai contoh:
- Hindari makan makanan mentah atau setengah matang.
- Jangan mengonsumsi produk susu atau jus buah yang tidak dipasteurisasi.
- Jauhi kecambah mentah, seperti alfalfa atau tauge.
- Selalu cuci produk segar, dan pastikan peralatan atau permukaan yang Anda gunakan untuk menyiapkan makanan dibersihkan dengan benar.
- Minum air yang disaring atau air kemasan daripada air ledeng atau air yang diambil langsung dari sumber alami, seperti danau atau sungai.
Langkah 4. Berhati-hatilah saat berinteraksi dengan hewan peliharaan
Memiliki HIV tidak berarti Anda harus menyerah pada manfaat persahabatan dengan hewan. Namun, Anda harus ekstra hati-hati untuk tidak mengambil potensi infeksi atau parasit dari hewan peliharaan Anda. Selalu cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air hangat dan sabun setelah memegang hewan peliharaan Anda, membersihkan kandang hewan, atau mengganti kotoran hewan peliharaan.
Jika memungkinkan, mintalah orang lain di rumah Anda untuk membersihkan kotak kotoran atau kandang hewan peliharaan
Langkah 5. Jangan berbagi jarum suntik atau peralatan injeksi lainnya
Jika Anda menggunakan obat-obatan rekreasional atau jenis obat lain atau obat-obatan yang disuntikkan dengan jarum, jangan pernah berbagi jarum atau alat suntik dengan orang lain. Selalu gunakan jarum dan spuit baru.
Berbagi jarum suntik dapat membuat Anda berisiko terkena infeksi lain, seperti hepatitis. Ini juga dapat menempatkan orang lain dalam bahaya tertular HIV dari Anda
Metode 3 dari 3: Mengelola Kondisi Anda di Rumah
Langkah 1. Buat rutinitas harian untuk minum obat Anda
Bila Anda memiliki HIV, sangat penting untuk minum obat Anda setiap hari untuk menjaga agar infeksi Anda tetap terkendali. Melewatkan pengobatan Anda dapat membuat infeksi Anda menjadi lebih buruk, menempatkan Anda pada risiko menularkan virus ke orang lain, dan meningkatkan risiko mengembangkan jenis HIV yang resistan terhadap obat. Berusahalah untuk mengembangkan rutinitas untuk membantu Anda tetap pada dosis harian Anda.
- Cobalah untuk minum obat Anda pada waktu yang sama setiap hari. Untuk membantu Anda dalam hal ini, Anda dapat menyetel alarm, menggunakan aplikasi pengingat obat, atau meminta teman atau anggota keluarga untuk membantu mengingatkan Anda.
- Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan untuk mengikuti rutinitas pengobatan Anda karena alasan apa pun, seperti kesulitan mengingat untuk minum pil, kesulitan menelan pil, atau masalah keuangan yang membuat Anda sulit membeli obat. Mereka dapat memberi Anda saran tentang cara mengelola masalah ini.
- Jangan pernah berhenti minum obat Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala atau tes apa pun yang menunjukkan bahwa viral load Anda tidak terdeteksi. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan apa pun pada rutinitas pengobatan Anda.
Langkah 2. Makan makanan yang sehat
Makan dengan baik dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda, meningkatkan tingkat energi Anda, dan bahkan meminimalkan beberapa efek samping obat HIV yang umum. Tetap berpegang pada diet yang kaya buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak (seperti ikan, daging unggas putih, dan kacang-kacangan).
Jika Anda tidak yakin makanan mana yang paling sehat untuk Anda, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang mencoba suplemen
Beberapa suplemen makanan dapat membantu meringankan beberapa gejala HIV. Sebelum mencoba suplemen apa pun, bicarakan dengan dokter Anda. Beberapa suplemen dapat berinteraksi buruk dengan obat HIV Anda. Suplemen yang berpotensi membantu meliputi:
- Asetil-L-karnitin. Suplemen ini dapat membantu meringankan nyeri saraf yang terkait dengan HIV.
- protein whey. Protein whey dapat membantu Anda menambah berat badan dan mengurangi diare. Ada juga beberapa bukti bahwa itu dapat meningkatkan jumlah sel T CD4, sel kekebalan yang diserang oleh infeksi HIV.
Peringatan:
Suplemen tertentu dapat membuat obat HIV Anda kurang efektif. Jangan mengonsumsi suplemen bawang putih atau St. John's wort jika Anda sedang dirawat karena HIV, dan beri tahu dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen lain.
Langkah 4. Jangkau jaringan dukungan Anda
Meskipun HIV jauh lebih mudah dikelola daripada sebelumnya berkat kemajuan kedokteran saat ini, HIV masih dapat menghancurkan secara emosional, fisik, dan finansial. Jika Anda berjuang untuk mengatasi kondisi Anda, hubungi teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan. Anda mungkin juga mendapat manfaat dari bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan seorang konselor.
