Mungkin sulit untuk membangun kepercayaan dalam hubungan, dan terkadang sama sulitnya untuk menentukan apakah pasangan Anda memercayai Anda. Jika Anda khawatir pacar Anda mungkin tidak memercayai Anda, sebaiknya komunikasikan dengan jelas dan tanyakan padanya tentang masalah ini secara langsung. Anda juga dapat mengevaluasi tingkat kepercayaannya dengan memperhatikan perilakunya terhadap Anda. Terakhir, Anda juga dapat memperhatikan tanda-tanda kepercayaan yang ditunjukkan pacar Anda melalui komunikasi nonverbal.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berkomunikasi untuk Menentukan Kepercayaan
Langkah 1. Tanyakan pacar Anda apakah dia mempercayai Anda
Agar hubungan romantis apa pun berhasil, Anda harus sering berkomunikasi. Langkah pertama untuk mengetahui apakah pacar Anda memercayai Anda adalah dengan bertanya padanya. Dia akan menghargai keterusterangannya, dan jika percakapan berjalan dengan baik, masalahnya dapat diselesaikan dengan cepat. Coba katakan:
- “Aku senang kita bersama, dan aku mengembangkan perasaan yang kuat untukmu. Namun, sebelum ini berlanjut lebih jauh, saya ingin bertanya apakah Anda melihat saya sebagai seseorang yang dapat Anda percayai.”
- “Saya telah melihat beberapa ketegangan dalam hubungan kami baru-baru ini. Saya tidak yakin apa yang menyebabkan ini, dan saya khawatir bahwa mungkin ada kurangnya kepercayaan di antara kami.”
Langkah 2. Perhatikan jika pacar Anda berbohong kepada Anda
Kejujuran dan komunikasi terbuka sangat penting untuk hubungan saling percaya. Jika Anda melihat pacar Anda tidak jujur kepada Anda-termasuk memberi tahu Anda “kebohongan putih” atau setengah jujur-ini mungkin merupakan tanda bahwa dia tidak sepenuhnya memercayai Anda.
- Kebohongan akan dengan cepat mengikis hubungan dan meruntuhkan kepercayaan apa pun yang mungkin ada di antara dua orang. Jika Anda melihat atau mencurigai bahwa pacar Anda telah berbohong kepada Anda tentang suatu masalah (besar atau kecil), tanyakan padanya dengan sopan dan tenang.
- Jangan dengan marah menuduh pacar Anda berbohong kepada Anda sebelum Anda mengetahui situasi sebenarnya.
Langkah 3. Ukur frekuensi dan kualitas komunikasi Anda
Berhati-hatilah jika pacar Anda tampaknya enggan untuk berkomunikasi. Jika pacar Anda sering menolak memberi tahu Anda di mana dia berada untuk waktu yang lama atau tidak menjawab telepon atau SMS Anda selama berhari-hari, itu mungkin menunjukkan kurangnya kepercayaan.
- Komunikasi yang sukses antara pasangan adalah kunci kepercayaan yang sehat. Jika Anda khawatir tentang kurangnya komunikasi dan khawatir itu mungkin juga menunjukkan kurangnya kepercayaan, tanyakan langsung kepada pacar Anda.
- Katakan sesuatu seperti, “Saya perhatikan akhir-akhir ini kita jarang mengobrol, dan saya sering kesulitan menghubungi Anda di ponsel di malam hari. Apakah ini ada hubungannya dengan kepercayaan dalam hubungan kita?”
- Jika ada masalah kepercayaan, satu percakapan atau pembicaraan tidak akan menyelesaikan masalah. Sadarilah bahwa ini akan menjadi subjek yang berkelanjutan. Biarkan pacar Anda meluangkan waktu untuk mengembangkan kepercayaan sambil membina hubungan yang mendukung.
Metode 2 dari 3: Mengevaluasi Perilakunya
Langkah 1. Lihat apakah pacar Anda melibatkan Anda dalam keputusan besar
Ketika pacar Anda meminta masukan tentang keputusan hidup yang signifikan, itu menunjukkan bahwa dia memercayai Anda dan menghargai pendapat Anda. Di sisi lain, jika dia sering membuat keputusan penting dalam hidup tanpa meminta masukan Anda, ini bisa menjadi tanda bahwa dia tidak sepenuhnya mempercayai Anda atau merasa pendapat Anda tidak berharga.
Keputusan besar mencakup, misalnya, perubahan pekerjaan atau jalur karier, perubahan perumahan, atau perencanaan dan pelaksanaan liburan jangka panjang
Langkah 2. Perhatikan dengan siapa dia memperkenalkan Anda
Jika pacar Anda memercayai Anda dan menghargai Anda sebagai bagian penting dalam hidupnya, kemungkinan besar dia akan memperkenalkan Anda kepada teman dekatnya-baik pria maupun wanita-dan kepada orang tua, saudara kandung, dan anggota keluarga lainnya.
- Di sisi lain, jika pacar Anda menjauhkan Anda dari orang-orang dalam hidupnya yang paling berarti baginya, Anda mungkin tidak memiliki kepercayaannya.
- Perkenalan dengan anggota keluarga dan teman dekat umumnya akan dilakukan dalam 6 bulan pertama hubungan. Jangan berharap pacar Anda akan melakukan perkenalan ini dalam beberapa minggu pertama kebersamaannya.
Langkah 3. Lihat apakah pacar Anda memperlakukan Anda dengan hormat
Dalam setiap hubungan yang sehat, rasa hormat dan kepercayaan berjalan beriringan. Hampir tidak mungkin untuk mempercayai seseorang yang tidak Anda hormati, dan sebaliknya. Jika pacar Anda menghormati Anda, dia akan memperlakukan Anda dengan baik dan penuh kasih, bertanya tentang hari Anda, dan secara umum menunjukkan bahwa dia senang bersama Anda. Perilaku ini akan menunjukkan bahwa dia juga memercayai Anda.
Rasa hormat, bersama dengan banyak hubungan emosional yang sehat lainnya, bekerja dua arah. Anda perlu menunjukkan rasa hormat kepada pacar Anda agar dia juga mengembangkan rasa hormat kepada Anda
Langkah 4. Berhati-hatilah jika pacar Anda memperlakukan Anda dengan curiga
Ini adalah tanda ketidakpercayaan yang jelas jika pacar Anda menunjukkan kecurigaan terus-menerus tentang keberadaan Anda, persahabatan dengan wanita lain, atau tindakan ketika Anda tidak bersamanya. Jika Anda khawatir dengan perilaku seperti ini dari pacar Anda, tanyakan padanya dengan tenang tetapi langsung.
- Tanda-tanda kecurigaan atau kurangnya kepercayaan dapat mencakup: mencoba membuka kunci ponsel atau membaca SMS, membaca email, mengikuti Anda saat keluar dengan teman, atau menelusuri pakaian atau barang milik Anda.
- Katakan sesuatu seperti, “Saya melihat Anda membaca beberapa teks dan email saya kemarin. Saya tidak menghargai Anda melakukan itu, dan saya harap saya tidak memberi Anda alasan untuk curiga terhadap saya. Apakah kamu merasa tidak bisa mempercayaiku?”
Metode 3 dari 3: Mencari Tanda Kepercayaan Nonverbal
Langkah 1. Perhatikan tindakan nonverbal pacar Anda
Mitra dalam suatu hubungan berkomunikasi banyak melalui sinyal nonverbal mereka. Sinyal yang datang dari ekspresi wajah dan gerakan mata pacar Anda, gerak tubuh, posisi dan postur tubuh, serta sentuhan fisik dapat memberi Anda gambaran yang baik tentang apakah dia memercayai Anda atau tidak.
Kepercayaan dapat dikomunikasikan secara nonverbal melalui kedekatan fisik (berdekatan satu sama lain, terutama pada saat-saat non-seksual), kontak mata yang lama, sentuhan hangat dan penuh kasih sayang, dan menggunakan nada suara yang penuh kasih
Langkah 2. Evaluasi apakah perilaku nonverbal pacar Anda sesuai dengan kata-katanya
Orang banyak berkomunikasi melalui bahasa tubuh dan tindakan nonverbal lainnya. Anda mungkin memiliki alasan untuk mencurigai bahwa pacar Anda tidak sepenuhnya mempercayai Anda jika dia memberikan tanda-tanda nonverbal bahwa dia tidak nyaman di sekitar Anda atau mungkin menahan diri dari keterbukaan dan kejujuran penuh.
- Misalnya, jika pacar Anda memberi tahu Anda, "Saya menginginkan yang terbaik untuk kita sebagai pasangan," tetapi menolak untuk melakukan kontak mata, komunikasi nonverbal melemahkan kepositifan kata-kata yang diucapkannya.
- Misalnya, jika pacar Anda menyatakan bahwa dia mencintai dan memercayai Anda tetapi selalu tampak tegang dan cemas saat bersama Anda (bahu atau alis terangkat, suara melengking, dan tubuh kaku), kepercayaannya mungkin tidak tulus.
Langkah 3. Ikuti insting Anda
Jika Anda telah berbicara dengan pacar Anda tentang kepercayaan dalam hubungan Anda dan masih tidak yakin apakah dia mempercayai Anda, Anda mungkin perlu mengandalkan intuisi Anda untuk membimbing Anda. Jika Anda merasa ada sesuatu yang "tidak beres" dalam hubungan Anda atau masih ada keraguan tentang kekuatan ikatan emosional Anda, mungkin ada kurangnya kepercayaan antara Anda dan pacar Anda.
Kepercayaan tidak terbentuk dalam semalam, dan Anda harus memberikan perasaan yang mendalam seperti kepercayaan waktu untuk terbentuk. Kecurigaan terus-menerus juga dapat melemahkan kepercayaan atau mencegahnya terbentuk, jadi terimalah kata-kata pacar Anda begitu saja, dan jangan perlakukan dia dengan ketidakpercayaan
Tips
- Akan sulit bagi pacar Anda untuk memercayai Anda jika Anda tidak memercayainya juga. Kepercayaan harus dibentuk antara kedua pasangan dalam suatu hubungan. Jika Anda menunjukkan dan memberi tahu pacar Anda bahwa Anda memercayainya, kemungkinan besar dia juga akan memercayai Anda.
- Jika pacar Anda mengungkapkan kekhawatiran atau kekhawatiran tentang kepercayaan dalam hubungan Anda, cobalah untuk mendengarkan kekhawatirannya. Hindari bersikap defensif atau mengabaikan kekhawatirannya.
