Memanjakan diri sendiri dapat mencakup berbagai kegiatan, yang semuanya harus disesuaikan untuk membuat Anda merasa bahagia dan santai. Apakah Anda sedang memanjakan tubuh, pikiran, atau hati Anda, duduk dan rileks. Ketika Anda dimanjakan, Anda menikmatinya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Manjakan Tubuh Anda
Langkah 1. Nikmati hari spa
Untuk hari yang sangat mewah, pergilah ke spa di mana Anda dapat beristirahat, bersantai, dan meremajakan. Spa sering kali memiliki bak mandi air panas dan air dingin di mana Anda dapat berendam dan berendam, tetapi juga menawarkan layanan seperti pijat dan perawatan wajah.
Atau, Anda bisa mengatur spa Anda sendiri di rumah. Klik di sini untuk mempelajari cara melakukan perawatan wajah dan klik di sini untuk mempelajari cara memijat diri sendiri
Langkah 2. Berendamlah dalam bak mandi air panas
Berendam di pemandian air panas bisa menenangkan sekaligus meremajakan. Buatlah bak mandi uap panas untuk diri Anda sendiri dan tambahkan beberapa bak mandi busa, garam mandi, atau minyak esensial untuk memberikan sentuhan kemewahan tambahan pada bak mandi Anda.
Untuk membuat mandi Anda lebih santai, nyalakan lilin dan nyalakan musik favorit Anda. Jangan lupa untuk menuangkan segelas air dingin (atau anggur) untuk Anda bawa ke kamar mandi
Langkah 3. Berikan diri Anda manikur dan pedikur
Setelah Anda berendam di bak mandi, pecahkan cat kuku dan pembatas jari kaki dan cat kuku Anda dengan warna yang funky (atau warna yang lebih gelap jika itu yang Anda suka). Atau, selangkah lebih maju dan berikan diri Anda manikur Prancis.
Atau, Anda bisa pergi ke salon untuk merawat kuku Anda
Langkah 4. Cobalah aromaterapi
Didihkan air dalam panci lalu tambahkan sedikit minyak esensial (aroma terserah Anda) ke dalam air mendidih. Setelah air mengepul, angkat panci dari kompor, letakkan handuk di atas kepala dan panci, dan hirup uap beraromanya. Aroma yang dapat membantu Anda untuk rileks meliputi:
- Lavender.
- Melati.
- Kayu cedar.
- Bergamot.
Langkah 5. Berlatih yoga restoratif
Kelas yoga restoratif dapat membantu Anda meregangkan ketegangan dan kekusutan pada otot Anda. Postur-postur ini bertujuan untuk membuat Anda merasa tenang dan seimbang sambil juga meregangkan otot-otot Anda dengan lembut.
Jalankan pencarian online untuk menemukan kelas yoga restoratif di dekat Anda
Langkah 6. Manjakan diri dengan suguhan yang biasanya tidak Anda beli
Ini tidak harus berupa makanan, tetapi bisa berupa tiket pertunjukan band yang sudah lama ingin Anda tonton. Tentu saja, camilannya juga bisa berupa kue mangkuk berisi custard, tetapi keputusan itu terserah Anda.
Langkah 7. Beli sendiri beberapa pakaian baru
Pergilah berbelanja dan kenakan pakaian baru (atau setidaknya pakaian baru). Bagian dari memanjakan tubuh Anda adalah membungkusnya dengan pakaian yang nyaman dan indah.
Jika Anda tidak ingin berbelanja, Anda juga dapat meluangkan waktu untuk mencoba pakaian paling mewah yang sudah lama tidak Anda pakai, atau memeriksa pakaian Anda dan memilih beberapa untuk dijual sehingga Anda dapat melanjutkan perjalanan. belanja di masa depan
Langkah 8. Lakukan hobi yang sering tidak sempat Anda lakukan
Apakah Anda bermaksud untuk akhirnya mencoba peralatan ukiran linoleum yang Anda beli? Mungkin setengah dari kebun Anda telah ditanami benih, atau Anda memiliki gunung yang ingin Anda daki. Apapun hobi Anda, sisihkan waktu untuk memanjakan diri dengan melakukan hobi tersebut.
Metode 2 dari 3: Memanjakan Pikiran Anda
Langkah 1. Kenakan pakaian yang nyaman dan baca
Kenakan piyama ternyaman Anda dan bungkus diri Anda dengan jubah terlembut Anda. Duduklah di kursi favorit Anda dan ambil buku yang telah Anda baca selama tiga bulan terakhir dan akhirnya biarkan diri Anda bersantai dan membaca.
Jika buku bukan hal yang Anda sukai, ambil majalah, koran, atau blog favorit Anda dan dapatkan beberapa cahaya
Langkah 2. Meringkuk dan menonton film yang menarik
Saat memanjakan diri, Anda tidak perlu meminta pendapat siapa pun tentang apa yang harus ditonton, atau berdebat dengan siapa pun tentang pilihan Anda. Alih-alih, tonton film yang sudah lama ingin Anda tonton yang terus diveto oleh pasangan atau keluarga Anda.
Tonton film cewek tanpa rasa bersalah, atau film dokumenter tanpa takut Anda akan membuat teman Anda bosan. Bagaimanapun, hari ini adalah tentang Anda
Langkah 3. Cobalah bermeditasi
Meditasi adalah tentang melepaskan kekhawatiran Anda dan membiarkan diri Anda melakukan dekompresi mental. Temukan tempat yang tenang, tenang, duduk, dan tutup mata Anda. Fokus pada pernapasan Anda dan biarkan kekhawatiran Anda melayang jauh dari Anda.
Jika meditasi tidak benar-benar berhasil, lakukan beberapa latihan pernapasan. Ini dapat membantu Anda melepaskan ketegangan yang menumpuk di tubuh Anda dan akan membantu Anda menghilangkan stres
Langkah 4. Pertimbangkan tujuan Anda
Memikirkan hal-hal yang benar-benar Anda sukai sering kali tersapu oleh kegilaan masa kini. Saat memanjakan diri, sisihkan waktu untuk mempertimbangkan hidup Anda dan apa yang ingin Anda capai.
Buat daftar ember, atau kunjungi kembali daftar ember sebelumnya yang Anda buat dan pertimbangkan bagaimana tujuan Anda telah berubah (jika memang ada)
Langkah 5. Berlatihlah mencintai diri sendiri
Lihatlah ke cermin dan buat daftar segala sesuatu tentang diri Anda yang Anda cintai. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda luar biasa, dan Anda layak untuk dicintai. Pikirkan hal-hal yang telah Anda capai, dan pengalaman yang Anda miliki.
Pada saat yang sama, pertimbangkan hal-hal yang ingin Anda tingkatkan, tanpa berpikir negatif tentang hal-hal itu. Misalnya, alih-alih berpikir 'Saya payah dalam mengatur waktu saya", katakan pada diri sendiri, "Saya akan bekerja lebih keras untuk mengatur waktu saya dengan baik", dan belilah organizer yang fantastis untuk diri Anda sendiri
Metode 3 dari 3: Memanjakan Hati Anda
Langkah 1. Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai
Jika Anda telah banyak bekerja, atau telah sangat sibuk, sisihkan waktu untuk memanjakan hati Anda dengan membuat rencana bersama orang-orang yang Anda cintai. Rencanakan aktivitas sehari, atau putuskan untuk pergi menonton film bersama beberapa teman.
Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai, Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih santai dan bahagia
Langkah 2. Rencanakan liburan untuk Anda dan pasangan
Memanjakan diri sendiri juga bisa melibatkan memanjakan pasangan Anda. Luangkan waktu untuk merencanakan liburan untuk Anda dan kekasih Anda. Itu tidak berarti bahwa Anda harus pergi jauh; hanya menjadwalkan perjalanan sehari bisa menjadi cara yang bagus untuk memanjakan diri sendiri.
Pertimbangkan untuk memesan hotel untuk satu malam untuk perubahan pemandangan, atau berkendara ke pantai atau danau
Langkah 3. Bermainlah dengan binatang yang Anda cintai
Orang bukan satu-satunya makhluk yang bisa membuat Anda merasa dicintai. Habiskan waktu berkualitas dengan hewan peliharaan Anda untuk memanjakan diri Anda secara emosional. Berjalan-jalan dengan Anda, meringkuk dan menonton film dengan kucing Anda, atau menunggang kuda Anda di jalan setapak berhutan.
Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan di penampungan hewan. Anda mungkin berakhir dengan hewan peliharaan ketika hari itu selesai
Langkah 4. Hubungi teman yang sudah lama tidak Anda ajak bicara
Bertemu dengan teman baik juga bisa menjadi cara yang bagus untuk memanjakan diri Anda secara emosional.
Anda bahkan dapat merencanakan kencan skype dengan teman Anda, sehingga Anda bisa tertawa bersama di mana pun Anda berdua berada
Tips
- Pastikan Anda sendirian di rumah atau dengan tidak banyak orang seolah-olah ada banyak orang di rumah Anda, mereka dapat mengganggu Anda dan membuat banyak kebisingan ketika Anda mencoba untuk bersantai.
- Selalu pastikan untuk mencuci muka setiap pagi dan sebelum tidur untuk mencegah jerawat.
- Tidurlah lebih awal dan manjakan diri Anda dengan tidur yang sangat dibutuhkan.
- Menari dengan musik favorit Anda dalam privasi rumah Anda sendiri-atau di lantai dansa!
