Hampir semua orang pernah mengalami sengatan matahari dalam hidup mereka. Biasanya, mereka tidak nyaman lebih dari apa pun: merah, kulit yang teriritasi dengan kemungkinan pengelupasan ringan. Agen penyebab yang menyebabkan kulit terbakar adalah radiasi ultraviolet (UVR) yang dapat berasal dari berbagai sumber, seperti paparan sinar matahari, tanning bed dan sejenisnya. UVR ini secara langsung dapat merusak DNA Anda, yang menyebabkan peradangan dan kematian sel-sel kulit Anda. Sementara paparan sinar matahari yang kurang intensif untuk waktu yang singkat dapat memberi Anda cokelat yang bagus (peningkatan pigmentasi kulit untuk melindungi Anda dari radiasi ultraviolet), semua jenis paparan UVR merusak semua warna kulit, dan paparan berlebihan harus dihindari. mencegah kerusakan parah, termasuk kanker kulit. Lepuh dari sengatan matahari Anda menunjukkan kerusakan pada kulit Anda. Perawatan yang tepat sangat penting untuk mengobati sengatan matahari yang melepuh.
Langkah
Metode 1 dari 5: Mengobati Kulit Terbakar Sinar Matahari
Langkah 1. Jauhi sinar matahari
Anda tidak ingin merusak kulit Anda yang sudah lembut lebih jauh. Jika Anda harus mengekspos diri Anda di bawah sinar matahari, kenakan tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) 30 atau lebih dan tutupi kulit Anda. Sinar UV masih bisa menembus pakaian sampai tingkat tertentu.
- Lanjutkan memakai tabir surya setelah lepuh sembuh.
- Jangan terkecoh dengan cuaca mendung atau dingin. Sinar UV masih kuat selama cuaca berawan, dan salju dapat memantulkan 80% sinar matahari. Jika matahari terbit, UV ada di sana.
Langkah 2. Biarkan area yang terkena saja
Jangan pecahkan lepuh Anda. Lepuh mungkin pecah dengan sendirinya, tetapi Anda ingin melindungi lepuh Anda sebanyak mungkin untuk mencegah infeksi dan kerusakan pada lapisan kulit yang lebih halus dan lebih rendah. Jika lepuh muncul dengan sendirinya, tutupi dengan kain kasa untuk mencegah infeksi. Jika Anda merasa kulit Anda mungkin sudah terinfeksi, segera pergi ke dokter kulit. Beberapa tanda bahwa kulit Anda mungkin terinfeksi termasuk kemerahan, bengkak, nyeri, dan panas.
Demikian pula, jangan mengupas kulitnya. Scaling dapat terjadi pada area yang terbakar sinar matahari, tetapi jangan dikupas. Ingat, area ini sangat sensitif dan rentan terhadap infeksi dan kerusakan lebih lanjut. Tinggalkan itu
Langkah 3. Gunakan lidah buaya
Lidah buaya bisa menjadi obat alami yang efektif untuk luka bakar ringan seperti kulit terbakar sinar matahari. Gel lidah buaya adalah pilihan terbaik karena dapat mendinginkan luka bakar. Lidah buaya dipercaya dapat mengurangi rasa sakit, merehidrasi kulit yang terkena, dan membantu proses penyembuhan. Memang, penelitian telah menunjukkan bahwa lidah buaya membantu menyembuhkan luka bakar lebih cepat (9 hari lebih cepat) daripada tanpa menggunakan lidah buaya.
- Produk terbaik adalah produk paling alami tanpa aditif tambahan. Gel lidah buaya tanpa bahan pengawet dapat dibeli di sebagian besar toko obat. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya, Anda dapat mengoleskan lidah buaya di dalam tanaman secara langsung dengan membelah daun menjadi dua. Biarkan gel diserap oleh kulit. Ulangi prosesnya sesering mungkin.
- Coba gunakan es batu lidah buaya. Mereka dapat membantu menenangkan rasa sakit serta merawat kulit.
- Lidah buaya tidak boleh dioleskan pada luka terbuka.
Langkah 4. Coba emolien lainnya
Emolien seperti pelembab aman untuk dioleskan pada lepuh Anda. Mereka dapat membuat pengelupasan dan pengelupasan kurang terlihat dan membantu menenangkan kulit. Hindari menggunakan pelembap yang lebih kental atau petroleum jelly, karena tidak akan membuat kulit Anda "bernapas" atau melepaskan panas.
- Pilihan yang baik termasuk pelembab berbahan dasar kedelai. Cari bahan organik dan alami pada label. Kedelai adalah tanaman yang memiliki kemampuan pelembab alami, yang membantu kulit Anda yang rusak menjaga kelembapan dan menyembuhkannya.
- Sekali lagi, jangan mengoleskan apa pun pada luka terbuka atau lepuh yang pecah.
- Anda dapat memasang perban kasa di atas lepuh sampai sembuh jika diinginkan.
Langkah 5. Mintalah resep krim sulfadiazine perak 1%
Tanyakan kepada dokter Anda apakah ia akan meresepkan Anda sulfadiazin perak 1%, yang merupakan bahan kimia pembunuh bakteri yang kuat yang digunakan untuk mengobati luka bakar tingkat dua dan tiga. Umumnya, krim ini dioleskan dua kali sehari. Jangan berhenti menggunakannya sampai dokter Anda memberi tahu Anda untuk berhenti.
Krim ini dapat memiliki efek samping yang parah, meskipun jarang. Efek sampingnya bisa berupa rasa sakit, gatal, atau terbakar pada kulit yang dirawat. Kulit dan selaput lendir (seperti gusi) juga bisa menjadi kabur atau berwarna abu-abu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang potensi efek samping, dan hentikan penggunaan segera dan hubungi dokter Anda jika timbul
Langkah 6. Hindari krim dan semprotan anestesi topikal
Ini karena produk anestesi yang dioleskan ke kulit dapat menyebabkan infeksi.
- Secara khusus, hindari losion atau krim yang mengandung benzokain atau lidokain. Meskipun pernah umum digunakan di masa lalu, produk ini dapat menyebabkan iritasi dan reaksi alergi.
- Hindari penggunaan petroleum jelly (juga dikenal dengan merek Vaseline). Minyak bumi dapat menyumbat pori-pori dan memerangkap panas di dalam kulit, mencegah penyembuhan kulit yang tepat.
Langkah 7. Minum air
Sunburns menarik cairan ke permukaan kulit dan menjauh dari bagian lain dari tubuh. Usahakan untuk minum banyak air (setidaknya delapan gelas (masing-masing 8 oz) sehari). Anda juga bisa minum jus buah atau minuman olahraga. Pastikan untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, termasuk mulut kering, haus, buang air kecil berkurang, sakit kepala, dan pusing.
Langkah 8. Pertahankan nutrisi yang baik untuk mempercepat penyembuhan
Luka bakar seperti terbakar sinar matahari yang melepuh dapat diobati dan disembuhkan lebih cepat dengan bantuan nutrisi yang baik, terutama dengan peningkatan asupan makanan kaya protein. Protein tambahan berfungsi sebagai blok bangunan untuk penyembuhan jaringan, dan diperlukan untuk menyembuhkan kulit dan peradangan serta meminimalkan jaringan parut.
- Makanan kaya protein seperti ayam, kalkun, ikan, produk susu, dan telur adalah sumber protein yang sangat baik.
- Asupan protein harian yang ideal adalah 0,8-1,5 gram protein per pon berat badan.
Metode 2 dari 5: Menggunakan Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Gunakan cuka sari apel
Cuka sari apel dapat membantu dalam mengobati kulit terbakar yang melepuh dengan menyerap panas dari kulit dan menghilangkan sensasi terbakar dan rasa sakit. Asam asetat dan asam malat dalam cuka dapat menetralkan sengatan matahari dan mengembalikan tingkat pH di daerah yang terkena. Ini mencegah infeksi dengan membuat lingkungan kulit tidak ramah terhadap mikroorganisme.
- Untuk mengoleskan cuka sari apel, campur cuka dengan air dingin dan rendam kain lembut ke dalam larutan dan oleskan atau tempelkan pada kulit yang terkena. Cuka juga bisa langsung disemprotkan ke kulit yang terbakar sinar matahari.
- Penggunaan cuka hanya dianjurkan untuk kulit tanpa lecet, luka terbuka atau pecah karena dapat membakar dan mengiritasi kulit.
Langkah 2. Buat pasta bubuk kunyit
Kunyit mengandung sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh kulit terbakar dan melepuh. Berikut adalah beberapa tips untuk menerapkan bubuk kunyit:
- Campurkan bubuk kunyit dengan air atau susu untuk membuat pasta. Kemudian, oleskan pada lepuh Anda selama 10 menit sebelum membilasnya dengan lembut.
- Campur bubuk kunyit, barley, dan yogurt untuk menghasilkan pasta kental dan menutupi kulit yang terkena. Biarkan selama sekitar setengah jam, lalu bilas dengan air dingin.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan tomat
Jus tomat dapat mengurangi sensasi terbakar, mengurangi kemerahan pada area yang terkena, dan meningkatkan penyembuhan kulit terbakar.
- Untuk mengaplikasikannya, campurkan 1/4 cangkir pasta tomat atau jus dengan 1/2 cangkir buttermilk. Oleskan campuran tersebut pada kulit yang terbakar selama sekitar setengah jam dan cuci dengan lembut dengan air dingin.
- Sebagai alternatif, tambahkan dua cangkir jus tomat ke air mandi Anda dan mandikan tubuh Anda di dalamnya selama 10 hingga 15 menit.
- Untuk menghilangkan rasa sakit secara instan, oleskan tomat mentah tumbuk yang dicampur dengan es yang dihancurkan ke daerah yang terkena.
- Anda bahkan bisa mencoba makan lebih banyak tomat. Satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lima sendok makan pasta tomat kaya likopen selama tiga bulan memiliki perlindungan 25% lebih banyak terhadap sengatan matahari.
Langkah 4. Gunakan kentang untuk mendinginkan kulit yang terbakar
Kentang mentah dapat membantu menghilangkan panas dari kulit yang terbakar, meninggalkan kulit dingin yang tidak terlalu sakit dan lebih cepat sembuh.
- Blender kentang mentah yang sudah dibilas, dibersihkan, dan diiris untuk menghasilkan pasta. Oleskan langsung ke lepuh. Biarkan sampai mengering dan bilas dengan air dingin secara perlahan.
- Obat ini dapat diulang setiap hari sampai lepuh hilang dan siap untuk sembuh.
Langkah 5. Coba oleskan kompres susu
Susu menghasilkan lapisan protein yang membantu menenangkan sensasi terbakar pada kulit Anda, membuatnya tetap dingin dan memberikan rasa lega dan nyaman.
- Rendam kain lembut dalam air dingin dengan susu skim dan sampirkan di atas kulit yang terbakar selama beberapa menit.
- Pastikan susu dingin dan tidak dingin. Keluarkan dari lemari es sekitar 10 menit sebelum Anda berencana untuk menggunakannya.
Metode 3 dari 5: Mendapatkan Pereda Nyeri
Langkah 1. Pahami bahwa sebagian besar pengobatan bersifat simtomatik
Perawatan diberikan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan menghilangkan rasa sakit, tetapi tidak banyak yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 2. Gunakan kompres dingin untuk meredakan rasa dingin
Penggunaan air dingin atau kompres dingin dapat mengurangi peradangan dengan menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah di daerah yang terkena.
- Suhu dingin membantu mematikan ujung saraf, memberi Anda pereda nyeri lokal yang instan dari sensasi terbakar akibat sengatan matahari yang melepuh.
- Anda juga dapat menggunakan rendaman dan kompres dengan larutan Burrow (larutan aluminium asetat dalam air). Solusi Burrow biasanya dapat ditemukan di toko obat.
Langkah 3. Mandi
Saat mandi, gunakan air dingin dan rileks selama 10 hingga 20 menit; ini dapat membantu meringankan rasa sakit akibat sengatan matahari. Ulangi sesering yang Anda suka selama beberapa hari.
- Jika Anda menggunakan handuk wajah, rendam ke dalam air dingin dan oleskan ke kulit yang terkena.
- Mandi air hangat dan penggunaan sabun atau minyak mandi tidak dianjurkan, karena dapat mengiritasi kulit dan meningkatkan ketidaknyamanan.
Langkah 4. Mandi dengan air hangat
Pastikan suhu air saat Anda mandi tepat di bawah suam-suam kuku. Perhatikan aliran airnya, pastikan sangat lembut sehingga tidak memperparah rasa sakit Anda.
- Secara umum, jika Anda dapat menghindari mandi, lakukanlah. Tekanan dari pancuran dapat menyebabkan lepuh terbakar sinar matahari sebelum waktunya, menyebabkan rasa sakit, infeksi, dan jaringan parut.
- Setelah mandi, keringkan kulit Anda dengan gerakan lembut. Jangan menggosok atau menyeka kulit dengan handuk karena dapat menyebabkan iritasi.
Langkah 5. Minum obat pereda nyeri
Jika rasa sakit akibat sengatan matahari mengganggu Anda, Anda bisa minum obat oral analgesik antiinflamasi seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin.
- Ibuprofen (Advil) adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Ia bekerja dengan mengurangi hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit di tubuh. Ini juga mengurangi hormon yang memicu demam.
- Aspirin (Asam asetilsalisilat) adalah obat yang bekerja sebagai analgesik, menghilangkan rasa sakit dengan menghambat sinyal rasa sakit di otak. Ini juga merupakan antipiretik, obat yang mengurangi demam.
- Acetaminophen (Tylenol) lebih aman daripada aspirin untuk anak-anak yang mungkin mengalami sengatan matahari. Acetaminophen memiliki banyak efek yang sama.
- Diskusikan pilihan ini dengan dokter Anda jika Anda ragu tentang penggunaannya dan apakah obatnya tepat untuk Anda.
Langkah 6. Gunakan krim kortison untuk mengurangi peradangan
Krim kortison mengandung steroid dalam jumlah minimal yang membantu mengurangi peradangan akibat sengatan matahari dengan menekan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Tidak disarankan untuk menggunakan krim kortison pada anak-anak, jadi konsultasikan dengan dokter Anda untuk alternatif
Metode 4 dari 5: Memahami Bahaya dan Gejala Kulit Terbakar Matahari
Langkah 1. Pahami cara kerja sinar UV
Sinar UV dapat dibagi menjadi tiga subtipe: UVA, UVB, dan UVC. UVA dan UVB adalah dua jenis yang dapat merusak kulit Anda. UVA menyusun 95% dari semua sinar UV, dan bertanggung jawab atas kulit terbakar dan melepuh. Namun, sinar UVB lebih menyebabkan eritema, atau kemerahan yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah. Contoh eritema termasuk kemerahan akibat terbakar sinar matahari, infeksi, peradangan, atau bahkan memerah.
Langkah 2. Pahami bagaimana lepuh berkembang
Lepuh tidak akan muncul segera setelah paparan sinar matahari. Sebaliknya, mereka membutuhkan waktu beberapa hari untuk berkembang. Luka bakar terbentuk ketika pembuluh darah rusak dan plasma serta cairan lain bocor di antara lapisan kulit, menciptakan kantong cairan. Jangan berasumsi bahwa lepuh tidak berhubungan dengan sengatan matahari hanya karena muncul belakangan. Sinar UV yang berbahaya berdampak pada warna kulit yang lebih terang daripada yang lebih gelap, sehingga Anda mungkin lebih atau kurang rentan terhadap sengatan matahari yang melepuh daripada yang lain, tergantung pada jenis kulit Anda.
- Luka bakar tingkat pertama menyebabkan eritema, dan pembuluh darah akan melebar, menyebabkan kulit naik dan berwarna merah. Dalam kasus luka bakar tingkat pertama, hanya lapisan kulit terluar yang terbakar. Namun, sel-sel yang rusak dapat melepaskan mediator kimia yang selanjutnya dapat mengiritasi kulit dan menghancurkan sel-sel rusak lainnya.
- Dalam kasus luka bakar tingkat dua, lapisan dalam kulit juga terpengaruh, serta pembuluh darah. Jadi, lepuh adalah tanda luka bakar tingkat dua. Inilah sebabnya mengapa luka bakar lepuh dianggap sebagai kondisi yang jauh lebih serius daripada rata-rata sengatan matahari.
Langkah 3. Segera ke UGD jika mengalami gejala tertentu
Tubuh Anda mungkin sangat menderita karena paparan sinar matahari yang berkepanjangan, menyebabkan kondisi seperti dehidrasi atau kelelahan akibat panas. Perhatikan gejala-gejala berikut dan segera cari bantuan darurat:
- Pusing atau pingsan
- Denyut nadi cepat dan pernapasan cepat
- Mual, menggigil atau demam
- Haus berat
- Kepekaan terhadap cahaya
- Lepuh menutupi 20% atau lebih dari tubuh
Langkah 4. Perhatikan jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya
Konsultasikan dengan dokter jika Anda menderita dermatitis aktinik kronis, lupus eritematosus, herpes simpleks, atau eksim. Kerusakan akibat sinar matahari dapat memperburuk kondisi ini. Sunburns juga dapat menyebabkan keratitis, radang kornea mata.
Langkah 5. Perhatikan gejala awal
Jika Anda menunjukkan gejala awal terbakar sinar matahari, lakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk segera keluar dari sinar matahari untuk mencegah kulit melepuh. Gejalanya meliputi:
- Kulit kemerahan yang lembut dan hangat saat disentuh. Sinar ultraviolet matahari membunuh sel-sel hidup epidermis (lapisan luar jika kulit). Saat tubuh merasakan sel-sel mati, sistem kekebalan mulai merespons dengan meningkatkan aliran darah di daerah yang terkena dan membuka dinding kapiler sehingga sel darah putih bisa masuk dan membuang sel yang rusak. Aliran darah yang meningkat membuat kulit Anda hangat dan merah.
- Berduri, rasa sakit menyengat di daerah yang terkena. Sel-sel yang rusak di daerah yang terkena mengaktifkan reseptor rasa sakit dengan melepaskan bahan kimia dan mengirimkan sinyal ke otak yang menyebabkan Anda merasakan sakit.
Langkah 6. Carilah lepuh yang gatal
Lepuh ini dapat terjadi beberapa jam atau hari setelah terpapar. Epidermis mengandung serabut saraf khusus yang memediasi sensasi gatal. Ketika epidermis rusak karena paparan sinar matahari yang terlalu lama, serabut saraf ini diaktifkan dan gatal terasa di daerah yang terkena.
Selain itu, tubuh mengirimkan cairan untuk mengisi celah dan robekan pada kulit yang rusak untuk melindunginya, yang mengakibatkan pembentukan lepuh
Langkah 7. Periksa demam
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda merasakan sel-sel mati dan benda asing lainnya, pirogen (zat yang menyebabkan demam) dilepaskan dan berjalan ke hipotalamus, bagian otak yang mengatur suhu tubuh. Pirogen mengikat reseptor di hipotalamus dan tubuh Anda. suhu mulai naik.
Anda dapat mengukur suhu tubuh Anda dengan termometer standar yang tersedia di apotek atau toko obat mana pun
Langkah 8. Amati kulit yang mengelupas
Sel-sel mati di area yang terbakar sinar matahari akan terkelupas dengan cara dikupas, agar tubuh menggantinya dengan sel kulit baru.
Metode 5 dari 5: Mencegah Kulit Terbakar
Langkah 1. Jauhi sinar matahari
Pencegahan selalu merupakan tindakan terbaik untuk penyakit apa pun dan, tentu saja, menghindari sengatan matahari sejak awal adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Hindari memaparkan diri Anda ke sinar matahari langsung untuk waktu yang lama. Usahakan untuk tetap berada di area yang memberikan keteduhan, seperti di bawah overhang balkon, payung, atau pohon
Langkah 2. Pakailah tabir surya
American Academy of Dermatology merekomendasikan agar Anda menggunakan setidaknya SPF 30 atau lebih tinggi dari tabir surya spektrum luas yang menutupi sinar UVA dan UVB. Kedua jenis radiasi UV ini dapat menyebabkan kanker. Banyak dokter akan merekomendasikan pedoman ini kepada pasien mereka. Perhatikan bahwa bayi memiliki kulit yang sangat halus, dan perlu dioleskan tabir surya ke seluruh tubuh mereka (hanya setelah mereka berusia enam bulan). Anda dapat membeli tabir surya ramah bayi dan anak.
- Penting untuk mengoleskan tabir surya 30 menit sebelum pergi ke luar, bukan segera sebelumnya. Pastikan untuk mengoleskan kembali tabir surya Anda secara teratur. Umumnya, aturan praktis yang baik adalah mengoleskan kembali 30 mililiter (1 fl oz) ke seluruh tubuh setiap tiga jam, atau setelah aktivitas apa pun yang melibatkan kulit menjadi sangat basah (yaitu setelah keluar dari kolam).
- Jangan tertipu oleh cuaca dingin. Sinar UV masih dapat menembus awan, dan salju memantulkan 80% darinya.
- Berhati-hatilah jika Anda tinggal di dekat khatulistiwa, atau di tempat yang tinggi. Sinar UV jauh lebih kuat di daerah tersebut karena penipisan ozon.
Langkah 3. Hati-hati di dalam air
Air tidak hanya mempengaruhi efektivitas tabir surya topikal, tetapi kulit basah pada umumnya lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV daripada kulit kering. Gunakan tabir surya tahan air saat pergi ke pantai atau kolam renang, atau saat berolahraga berat di luar ruangan.
Jika berenang atau berkeringat banyak, Anda harus mengoleskan tabir surya lebih sering dari biasanya
Langkah 4. Kenakan pakaian pelindung
Kenakan topi, pelindung mata, kacamata hitam, dan apa pun yang dapat Anda pikirkan untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Anda bahkan dapat membeli pakaian anti UV.
Langkah 5. Hindari sinar matahari pada waktu-waktu tertentu dalam sehari
Cobalah untuk menghindari sinar matahari selama jam 10 pagi. sampai jam 4 sore, saat matahari berada paling tinggi di langit. Ini adalah saat sinar matahari paling langsung, dan karena itu sinar UV lebih merusak.
Jika Anda tidak dapat menghindari matahari sepenuhnya, carilah berbagi jika memungkinkan
Langkah 6. Minum air
Air minum penting untuk mengisi kembali cairan, serta memerangi dehidrasi, konsekuensi serius dan umum lainnya dari paparan sinar matahari yang berkepanjangan.
- Pastikan untuk tetap terhidrasi dan minum air secara teratur ketika Anda berada di luar ruangan dalam panas yang tinggi dan paparan sinar matahari.
- Jangan minum air hanya ketika Anda haus, tetapi berikan tubuh Anda nutrisi dan sumber daya yang dibutuhkan untuk menjaga Anda tetap sehat sebelum masalah muncul.
