Matahari, lampu penyamakan, atau sumber sinar ultraviolet lainnya dapat menyebabkan kulit terbakar sinar matahari atau memerah dan lembut. Mencegah lebih baik daripada mengobati, terutama karena kerusakan kulit yang menyertainya bersifat permanen, tetapi ada perawatan yang tersedia untuk mendorong penyembuhan, mencegah infeksi, dan mengurangi rasa sakit.
Langkah
Bagian 1 dari 5: Menghilangkan Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan
Langkah 1. Mandi air dingin atau mandi lembut
Jaga agar air tetap di bawah suam-suam kuku (dingin, tetapi tidak dingin yang menusuk gigi) dan rileks selama 10 hingga 20 menit. Jika mandi, gunakan aliran air yang lembut, bukan yang penuh, untuk menghindari iritasi kulit Anda. Keringkan dengan udara atau tepuk lembut dengan handuk untuk menghindari abrasi kulit.
- Hindari menggunakan sabun, minyak mandi, atau deterjen lain saat Anda mandi atau mandi. Produk semacam itu dapat mengiritasi kulit Anda dan mungkin membuat efek sengatan matahari terasa lebih buruk.
- Jika Anda memiliki lepuh yang terbentuk di kulit Anda, mandilah alih-alih mandi. Tekanan dari pancuran mungkin akan melepuh.
Langkah 2. Oleskan kompres dingin dan basah
Basahi waslap atau kain lainnya dengan air dingin, dan letakkan di atas area yang terkena selama 20 hingga 30 menit. Basahi kembali sesering yang Anda butuhkan.
Langkah 3. Ambil pereda nyeri yang dijual bebas
Obat-obatan yang dijual bebas seperti Ibuprofen atau aspirin dapat mengurangi rasa sakit, dan mungkin atau mungkin tidak mengurangi peradangan.
Jangan berikan aspirin kepada anak-anak. Sebaliknya, pilihlah sesuatu yang secara khusus dipasarkan sebagai acetaminophen dosis anak-anak. Motrin Anak (Ibuprofen) adalah pilihan yang baik karena kemungkinan efek anti-inflamasi
Langkah 4. Cobalah pereda nyeri topikal
Toko obat juga menjual semprotan yang dimaksudkan untuk meredakan kulit merah dan gatal. Semprotan yang mengandung benzokain, lidokain atau pramoxine memiliki efek mati rasa yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Namun, karena ini adalah alergen potensial, mungkin yang terbaik adalah menguji obat pada bagian kulit yang tidak terpengaruh terlebih dahulu dan menunggu satu hari untuk melihat apakah itu menyebabkan gatal atau kemerahan.
Semprotan ini tidak boleh digunakan pada anak-anak berusia 2 tahun atau lebih muda tanpa saran dokter. Semprotan yang mengandung metil salisilat atau trolamin salisilat dapat membahayakan anak-anak berusia 12 tahun ke bawah, dan capsaicin dapat berbahaya bagi orang berusia 18 tahun ke bawah, atau bagi siapa saja yang alergi cabai
Langkah 5. Kenakan pakaian katun longgar di atas area yang terbakar sinar matahari
T-shirt longgar dan celana piyama katun longgar adalah pakaian yang ideal untuk dikenakan saat Anda pulih dari sengatan matahari. Jika Anda tidak bisa mengenakan pakaian yang longgar, setidaknya pastikan pakaian Anda berbahan katun (kain ini memungkinkan kulit Anda untuk "bernapas") dan pas selonggar mungkin.
Wol dan beberapa kain sintetis sangat mengiritasi, karena serat kasar atau panas yang terperangkap
Langkah 6. Pertimbangkan krim kortison
Krim kortison mengandung perawatan steroid yang dapat mengurangi peradangan, meskipun bukti menunjukkan bahwa mereka memiliki sedikit efek pada sengatan matahari. Jika menurut Anda patut dicoba, Anda dapat menemukan tabung dosis rendah yang dijual bebas di toko obat atau supermarket setempat. Cari hidrokortison atau yang serupa.
- Jangan gunakan krim kortison pada anak kecil, atau di daerah wajah. Mintalah nasihat apoteker Anda jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran tentang penggunaan krim ini.
- Obat ini tidak dapat dijual sebagai pengobatan kulit terbakar yang dijual bebas di Inggris Raya.
Bagian 2 dari 5: Mencegah Paparan Ulang dan Kerusakan Lebih Lanjut
Langkah 1. Minimalkan paparan sinar matahari
Idealnya, Anda harus nongkrong di tempat teduh atau mengenakan pakaian di atas area yang terkena dampak jika Anda akan kembali keluar di bawah sinar matahari.
Langkah 2. Pakailah tabir surya
Gunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 30 setiap kali Anda pergi ke luar. Aplikasikan kembali setiap jam, setelah terkena air atau keringat berlebih, atau sesuai dengan label produk.
Langkah 3. Minum banyak air
Sunburn dapat menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk mengimbanginya dengan minum banyak air saat Anda pulih. Delapan sampai sepuluh gelas air sehari dianjurkan selama pemulihan, dengan setiap gelas mengandung 1 gelas (240mL) air.
Langkah 4. Oleskan pelembab tanpa pewangi ke kulit Anda saat mulai sembuh
Ketika Anda tidak lagi memiliki lepuh terbuka atau kemerahan akibat sengatan matahari telah sedikit mereda, Anda dapat menggunakan krim pelembab dengan aman. Oleskan krim pelembab tanpa pewangi secara bebas ke area yang terbakar matahari selama beberapa hari atau minggu ke depan untuk mencegah pengelupasan dan iritasi.
Bagian 3 dari 5: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Hubungi nomor darurat untuk kondisi serius
Hubungi nomor darurat lokal Anda jika Anda atau teman Anda memiliki satu atau lebih gejala berikut:
- Terlalu lemah untuk berdiri
- Kebingungan atau ketidakmampuan untuk berpikir jernih
- Pingsan
Langkah 2. Hubungi dokter jika Anda memiliki tanda-tanda serangan panas atau dehidrasi
Jika Anda mengalami gejala berikut tentang sengatan matahari, kunjungi dokter sesegera mungkin. Jika salah satu dari gejala ini melemahkan, hubungi nomor darurat daripada menunggu janji.
- Merasa lemah
- Merasa pingsan atau pusing
- Sakit kepala atau rasa sakit yang tidak merespons metode pereda nyeri di bawah ini
- Nadi cepat atau napas cepat
- Rasa haus yang ekstrem, tidak ada pengeluaran urin, atau mata cekung
- Kulit pucat, lembap, atau dingin
- Mual, demam, menggigil, atau ruam
- Matamu sakit dan sensitif terhadap cahaya
- Lepuh yang parah dan menyakitkan, terutama dengan lebar lebih dari inci (1,25 cm).
- Muntah atau diare
Langkah 3. Perhatikan tanda-tanda infeksi
Jika Anda mengalami gejala berikut, terutama di sekitar lepuh, kulit Anda mungkin terinfeksi. Perhatian medis sangat penting.
- Peningkatan rasa sakit, bengkak, kemerahan, atau kehangatan di sekitar lepuh
- Garis-garis merah memanjang dari lepuh
- Drainase nanah dari lepuh
- Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau selangkangan
- Demam.
Langkah 4. Hubungi layanan darurat untuk luka bakar tingkat tiga
Adalah mungkin, meskipun jarang, untuk mendapatkan luka bakar tingkat tiga dari matahari. Jika kulit Anda terlihat hangus, seperti lilin dan putih, cokelat jauh lebih gelap, atau terangkat dan kasar, jangan menunggu untuk menghubungi nomor darurat. Angkat area yang terluka di atas jantung Anda saat Anda menunggu, dan pindahkan pakaian agar tidak menempel pada luka bakar, tanpa membuka pakaian.
Bagian 4 dari 5: Mengobati Lepuh
Langkah 1. Cari bantuan medis
Hubungi dokter segera jika kulit Anda melepuh akibat terbakar sinar matahari. Ini adalah tanda sengatan matahari yang parah yang harus ditangani dengan saran medis pribadi, dan lepuh membuat Anda berisiko terkena infeksi. Sambil menunggu janji temu, atau jika dokter Anda tidak merekomendasikan perawatan khusus apa pun, ikuti tindakan pencegahan dan saran umum di bawah ini.
Langkah 2. Biarkan lepuh tetap utuh
Jika sengatan matahari Anda serius, "gelembung" kulit yang melepuh dapat terbentuk. Jangan mencoba untuk meletuskannya, dan cobalah untuk menghindari menggosok atau menggoresnya. Lepuh yang pecah dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.
Jika Anda benar-benar tidak dapat berfungsi dengan lepuh utuh, kunjungi dokter dan minta agar lepuh dikeluarkan dalam konteks yang aman dan steril
Langkah 3. Lindungi lecet dengan pembalut bersih
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum menambahkan atau mengganti pembalut untuk mencegah infeksi. Lepuh kecil dapat ditutup dengan perban perekat (plester), sedangkan yang lebih besar dapat ditutup dengan kain kasa atau pembalut bedah, direkatkan dengan lembut ke tempatnya dengan pita medis. Ganti balutan setiap hari sampai lepuh hilang.
Langkah 4. Cobalah salep antibiotik jika Anda melihat tanda-tanda infeksi
Pertimbangkan untuk menggunakan salep antibiotik (seperti polimiksin B atau bacitracin) pada lepuh Anda jika Anda mencurigai adanya infeksi. Infeksi mungkin bermanifestasi sebagai bau busuk, nanah kuning, atau kemerahan dan iritasi ekstra di sekitar kulit. Idealnya, kunjungi dokter untuk menerima diagnosis dan saran khusus untuk gejala Anda.
Perhatikan bahwa beberapa orang alergi terhadap salep ini, jadi lakukan "tes tempel" pada area yang tidak terpengaruh terlebih dahulu dan pastikan Anda tidak mengalami reaksi buruk
Langkah 5. Tangani lepuh yang pecah
Jangan merobek lipatan kulit yang tersisa dari lecet yang pecah. Anda akan segera melepaskannya; tidak mengambil risiko iritasi kulit Anda bahkan lebih sekarang.
Bagian 5 dari 5: Mempertimbangkan Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Gunakan ini dengan risiko Anda sendiri
Pengobatan di bawah ini belum cukup diverifikasi secara ilmiah, dan tidak boleh menggantikan pengobatan medis ilmiah. Pengobatan tambahan yang tidak tercantum di bawah ini sebenarnya dapat menunda penyembuhan atau mendorong infeksi. Hindari putih telur, selai kacang, petroleum jelly, dan cuka pada khususnya.
Langkah 2. Segera oleskan 100% lidah buaya, atau lebih baik lagi, lidah buaya murni dari tanaman
Lidah buaya dikenal dapat meredakan beberapa rasa sakit sekaligus menghidrasi kulit. Metode ini, bila diterapkan segera dan sering, dapat menghilangkan bahkan sengatan matahari terburuk dalam satu atau dua hari.
Langkah 3. Cobalah metode teh
Seduh tiga atau empat kantong teh celup dalam teko berisi air hangat. Saat teh hampir hitam, keluarkan kantong teh dan biarkan cairan mendingin hingga suhu kamar. Oleskan perlahan pada kulit yang terbakar sinar matahari dengan kain yang direndam dalam teh, semakin banyak, semakin baik. Jangan dicuci. Jika kain menyebabkan rasa sakit, oleskan pada luka bakar dengan teh celup.
- Coba lakukan ini sebelum tidur dan biarkan semalaman.
- Ketahuilah bahwa teh dapat menodai pakaian dan seprai.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin C
Jika luka bakar masih sangat baru (masih merah dan tidak mengelupas), cobalah makan makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, seperti blueberry, tomat, dan ceri. Satu studi menunjukkan bahwa ini mengurangi kebutuhan tubuh akan cairan, menurunkan risiko dehidrasi.
Langkah 5. Cobalah salep calendula
Salep calendula dianggap oleh beberapa orang sangat baik untuk luka bakar parah dengan lepuh. Anda dapat menemukannya di toko naturopati; mintalah saran dari pengecer atau naturopath. Ketahuilah bahwa tidak ada pengobatan herbal yang sesuai untuk pengobatan luka serius; jika Anda mengalami luka bakar parah atau lecet yang tidak kunjung sembuh, segera temui dokter.
Langkah 6. Oleskan losion witch hazel
Perawatan ini dapat menenangkan kulit Anda. Oleskan dengan hati-hati ke area yang terkena dan biarkan.
Langkah 7. Gunakan Minyak Telur (Oleova)
Minyak telur kaya akan asam lemak omega-3 seperti Docosahexaenoic Acid. Ini juga mengandung imunoglobulin, xantofil (lutein & zeaxanthin) dan kolesterol. Asam lemak omega-3 dalam minyak telur terikat pada fosfolipid yang memiliki kemampuan untuk membentuk liposom (nanopartikel), yang mungkin dapat menembus dalam dan menyembuhkan dermis.
- Pijat kulit yang rusak dengan minyak telur dua kali sehari. Pijat lembut area tersebut termasuk pinggiran satu inci di sekitarnya selama sepuluh menit selama masing-masing dari dua sesi harian.
- Biarkan selama setidaknya satu jam, hindari paparan sinar matahari langsung.
- Cuci bersih dengan sabun tubuh ringan pH netral. Hindari sabun atau zat alkali lainnya.
- Ulangi dua kali sehari sampai kulit dikembalikan ke kondisi sebelum terbakar.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda membeli sebotol gel lidah buaya, masukkan ke dalam lemari es untuk menambah rasa sejuk saat mengaplikasikannya.
- Ingatlah untuk menjaga kulit tetap terhidrasi! Luka bakar kering dapat dengan cepat menyebabkan pengelupasan.
- Sunburns telah dikaitkan dengan kanker kulit di kemudian hari, terutama sunburns terik. Periksa diri Anda secara teratur untuk tanda-tanda kanker kulit dan ketahui faktor risiko lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk nasihat jika perlu.
- Pastikan pelembab Anda tinggi lemak (shea butter, cocoa butter dll) dan minyak.
- Gunakan minyak kelapa dan cuka sari apel. Letakkan campuran di area luka bakar. Jangan mandi setidaknya sehari setelah terpapar sinar matahari, lalu cuci bersih. Peringatan - ini dapat mengiritasi kulit sensitif!
- Letakkan kain suam-suam kuku di area yang terbakar sinar matahari.
- Meski terdengar aneh, Windex atau pembersih jendela klasik dapat membantu meringankan rasa sakit.
- Ambil beberapa tomat dan potong menjadi beberapa bagian. Oleskan ke kulit yang terbakar; ini mungkin mengambil beberapa menyengat keluar.
- Cobalah mengoleskan krim asam ke kulit yang terbakar.
- Beberapa bukti menunjukkan bahwa lidah buaya tidak berpengaruh pada kulit yang terbakar sinar matahari.
- Gunakan tabir surya yang tepat untuk mencegah kulit terbakar. Tabir surya berguna untuk mencegah kulit terbakar. Tabir surya yang baik harus memiliki SPF minimal 30 untuk melindungi dari sengatan matahari. SPF adalah faktor perlindungan matahari untuk mencegah kulit dari kerusakan akibat sinar UVB yang tinggi. Sedangkan tabir surya yang baik harus memiliki perlindungan yang baik terhadap sinar UVA juga. Sinar UVA memainkan peran utama dalam kulit terbakar, jadi Anda harus menggunakan tabir surya tahan UVA. Ini harus diterapkan 15 menit sebelum pada kulit sebelum keluar di bawah sinar matahari.
Peringatan
- Perhatikan baik-baik obat apa pun (termasuk obat herbal dan minyak esensial) yang mencantumkan peningkatan kepekaan terhadap sinar matahari sebagai efek samping.
- Jangan memetik, menusuk, menggaruk, atau mengupas kulit yang terbakar sinar matahari. Ini akan menyebabkan lebih banyak iritasi. Dengan mencabut lapisan kulit yang terbakar sinar matahari, Anda tidak akan menemukan cokelat, juga tidak akan membuat proses "mengupas" berjalan lebih cepat; apa yang mungkin dilakukan meskipun, adalah memperkenalkan infeksi.
- Jangan menaruh es pada kulit yang terbakar sinar matahari. Ini bisa terasa seperti terkena "es terbakar", yang hampir sama menyakitkannya dengan sengatan matahari, dan dapat merusak kulit Anda lebih jauh.
- Bahkan paparan sinar matahari yang mengarah ke cokelat bukannya terbakar menyebabkan kerusakan kulit dan dapat meningkatkan risiko beberapa kanker kulit.
