Kita semua tahu betapa buruknya sinar matahari bagi kulit kita, tetapi berapa banyak dari kita yang “terpeleset” dan lupa mengaplikasikan sun block? Mungkin Anda pernah melakukannya sendiri berkali-kali. Radiasi ultraviolet yang berlebihan (UVR) secara langsung dapat merusak DNA Anda. Sementara paparan sinar matahari yang kurang intensif untuk waktu yang singkat dapat memberi Anda cokelat yang bagus (peningkatan pigmentasi kulit untuk melindungi Anda dari radiasi ultraviolet), semua jenis paparan UVR yang berkepanjangan merusak jenis kulit apa pun, dan paparan berlebihan harus dihindari. untuk mencegah kanker kulit. Meskipun sengatan matahari bisa terasa menyakitkan, sebagian besar sengatan matahari dianggap sebagai luka bakar tingkat pertama superfisial - klasifikasi luka bakar yang paling ringan. Jika Anda sudah terkena sinar matahari dan mengalami sengatan matahari yang tidak nyaman, Anda tidak dapat membalikkan kerusakan kulit saat ini, tetapi Anda dapat menghilangkan rasa sakit sambil membiarkannya sembuh. Untungnya, hampir semua luka bakar akibat sinar matahari dapat diobati di rumah.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengobati Kulit Terbakar Sinar Matahari
Langkah 1. Cuci area yang terbakar secara menyeluruh
Gunakan sabun lembut dan air hangat/dingin.
- Anda dapat menggunakan handuk dingin dan lembap yang dioleskan ke area yang terkena, tetapi hindari menggosok yang dapat mengiritasi kulit. Tempatkan handuk dengan lembut di kulit. Pastikan suhu air tidak terlalu dingin, karena ini dapat memiliki efek negatif pada kulit segera setelah luka bakar (mendinginkan kulit yang terbakar dengan dingin yang berlebihan terlalu cepat memperlambat penyembuhan dan meningkatkan kemungkinan cedera radang dingin di atas permukaan kulit). membakar).
- Jika luka bakar terus menyebabkan iritasi, Anda dapat meredakannya dengan sering mandi atau berendam di air dingin (agak dingin).
- Jangan mengeringkan diri sepenuhnya dari kamar mandi, tetapi biarkan sedikit kelembapan tetap ada untuk membantu penyembuhan.
Langkah 2. Konsultasikan dengan dokter Anda jika luka bakar Anda melepuh
Jika luka bakar Anda sangat parah, Anda mungkin mengalami lepuh dan keluarnya nanah dari lepuh. Penting untuk menjaga kebersihan area dengan mencucinya dengan air mengalir dan sabun lembut. Lepuh pada kulit Anda berarti Anda mengalami luka bakar tingkat dua dan infeksi menjadi perhatian. Penting untuk menemui dokter jika luka bakar Anda melepuh dan mengeluarkan nanah. Dokter Anda mungkin memilih untuk meresepkan antibiotik dan dapat melepuh jika perlu.
- Silver sulfadiazine (krim 1%, Thermazene) dapat digunakan untuk mengobati kulit terbakar. Ini bertindak sebagai antibiotik untuk membantu mencegah infeksi di sekitar area kulit yang rusak dan rusak. Jangan gunakan obat ini di wajah Anda.
- Meskipun Anda mungkin tergoda untuk memecahkan lepuh sendiri, Anda berisiko tinggi terkena infeksi. Karena kulit sudah rusak, itu tidak melawan infeksi bakteri secara efektif. Yang terbaik adalah membiarkan dokter Anda mengobati lepuh, karena ia dapat menyediakan lingkungan dan alat yang steril.
Langkah 3. Oleskan kompres dingin
Jika Anda tidak memiliki kompres yang sudah jadi, celupkan handuk ke dalam air dingin dan oleskan ke area yang terbakar sinar matahari.
Oleskan kompres dingin tertutup selama 10 – 15 menit beberapa kali sehari
Langkah 4. Oleskan gel lidah buaya ke area yang terkena
Gel lidah buaya atau pelembab berbahan dasar kedelai adalah pilihan terbaik karena akan mendinginkan luka bakar. Studi awal telah menunjukkan lidah buaya membantu menyembuhkan luka bakar lebih cepat. Dalam tinjauan literatur ilmiah yang tersedia, pasien yang diobati dengan lidah buaya sembuh hampir sembilan hari lebih awal (rata-rata) dibandingkan mereka yang tidak menggunakan lidah buaya.
- Umumnya, profesional medis merekomendasikan bahwa lidah buaya paling baik digunakan untuk luka bakar ringan dan iritasi kulit, dan tidak boleh dioleskan pada luka terbuka.
- Untuk pelembab berbahan dasar kedelai, carilah bahan organik dan alami pada labelnya. Contoh yang baik adalah merek Aveeno, yang biasa ditemukan di sebagian besar toko. Kedelai adalah tanaman yang memiliki kemampuan pelembab alami, yang membantu kulit Anda yang rusak menjaga kelembapan dan menyembuhkannya.
- Hindari losion atau krim yang mengandung benzokain atau lidokain. Meskipun pernah digunakan secara umum di masa lalu, ini dapat menyebabkan iritasi dan reaksi alergi. Hindari penggunaan minyak bumi (juga dikenal dengan merek Vaseline). Minyak bumi dapat menyumbat pori-pori dan memerangkap panas di dalam kulit, mencegah penyembuhan kulit yang tepat.
Langkah 5. Jaga luka bakar Anda tetap bersih dan lembab
Cobalah untuk menghindari losion yang keras dengan parfum, karena ini dapat menyebabkan lebih banyak iritasi.
- Lanjutkan menggunakan lidah buaya, pelembab kedelai, atau losion ringan dengan oatmeal. Produk-produk ini saat ini direkomendasikan oleh banyak dokter dan akan membantu menjaga kelembapan kulit Anda dengan iritasi minimal sehingga tubuh Anda dapat sembuh secara alami.
- Lanjutkan mandi air dingin atau mandi sepanjang hari jika Anda masih merasa terbakar. Anda dapat mandi berkali-kali untuk membantu kulit tetap lembap.
Langkah 6. Hindari sinar matahari saat kulit Anda dalam penyembuhan
Paparan sinar matahari lebih lanjut dapat menyebabkan kerusakan tambahan, yang mungkin memerlukan perhatian medis. Kulit Anda membutuhkan perlindungan, jadi pastikan untuk tetap tertutup saat terkena sinar matahari atau UVR berlebihan lainnya.
- Kenakan kain di atas kulit yang terbakar sinar matahari yang tidak akan mengiritasi kulit Anda (khususnya hindari wol dan kasmir).
- Tidak ada kain "terbaik", tetapi kain yang longgar, nyaman, dan menyerap keringat (seperti katun) akan membuat Anda tetap nyaman dan dapat memberikan perlindungan tambahan dari sinar matahari.
- Kenakan topi untuk membantu melindungi wajah Anda dari sinar UV matahari yang merusak. Kulit di wajah Anda sangat sensitif dan melindunginya dari sinar matahari dengan topi adalah ide yang bagus.
- Saat Anda mempertimbangkan kain dan pakaian pelindung, tes yang baik adalah menahan kain pada cahaya terang. Pakaian yang paling protektif akan memiliki sedikit penetrasi cahaya yang masuk.
- Hindari berada di luar antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Ini adalah jam puncak untuk sengatan matahari.
Langkah 7. Bersabarlah
Sunburns akan sembuh dengan sendirinya. Kebanyakan sengatan matahari akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Anda dapat mengharapkan jangka waktu yang lebih lama jika Anda mengalami luka bakar tingkat dua dengan lepuh yang mendekati waktu penyembuhan 3 minggu. Perawatan yang tepat dengan perhatian medis untuk luka bakar terik tingkat dua akan menghasilkan waktu pemulihan tercepat. Sunburns biasanya dapat sembuh total dengan sedikit atau minimal bukti jaringan parut (jika ada sama sekali).
Bagian 2 dari 3: Mengelola Rasa Sakit
Langkah 1. Ambil pereda nyeri yang dijual bebas sesuai kebutuhan
Ikuti semua petunjuk produsen tentang dosis.
- Ibuprofen - Ini adalah obat bebas yang dapat membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan nyeri. Ibuprofen untuk sunburns umumnya diambil oleh orang dewasa dalam dosis 400mg setiap 6 jam untuk waktu yang singkat. Ikuti instruksi seperti yang ditunjukkan oleh dokter Anda atau label pabrikan. Anak di bawah 6 bulan tidak boleh mengonsumsi Ibuprofen. Ikuti petunjuk pada botol.
-
Naproxen - Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat ini jika ibuprofen tidak bekerja untuk Anda. Keuntungannya adalah efek anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit akan bertahan lebih lama setelah dimulai. Naproxen dapat ditemukan dalam obat-obatan yang dijual bebas seperti Aleve.
Naproxen adalah anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) dan dengan demikian dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan perut
Langkah 2. Gunakan cuka untuk menghilangkan rasa sakit
Asam asetat dalam cuka mengurangi rasa sakit, gatal, dan peradangan. Tuangkan satu cangkir cuka sari putih ke dalam air mandi hangat dan rendam. Atau, oleskan kapas yang dibasahi cuka pada bagian yang paling menyakitkan dari sengatan matahari Anda. Sapu, jangan dilap. Anda tidak ingin menambahkan gesekan apa pun ke bagian luar luka bakar.
Langkah 3. Oleskan witch hazel ke kulit yang terbakar sinar matahari
Basahi waslap atau kapas dengan zat anti-inflamasi ini dan oleskan ke kulit tiga atau empat kali sehari selama 20 menit untuk meminimalkan rasa sakit dan gatal.
Ada sangat sedikit efek samping dari witch hazel dan benar-benar aman untuk digunakan dengan anak-anak
Bagian 3 dari 3: Memahami Bahaya Luka Bakar Matahari
Langkah 1. Temui dokter jika Anda merasa keracunan sinar matahari
Keracunan matahari adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sengatan matahari yang parah dan reaksi terhadap sinar UV (fotodermatitis). Jika kulit Anda melepuh, jika luka bakar sangat menyakitkan, atau disertai demam dan rasa haus atau lelah yang ekstrem, segera dapatkan bantuan medis. Ini mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang lebih serius. Mungkin ada sensitivitas genetik yang menyebabkan hal ini. Selain itu, penyebab metabolik dapat diakibatkan oleh kekurangan niasin atau vitamin B3. Gejala dan pengobatan khas dijelaskan dalam artikel ini, tetapi gejala paling parah yang memerlukan perhatian medis meliputi:
- Lepuh - Anda mungkin mengalami gatal-gatal dan area kulit yang terangkat di mana Anda terlalu sering terpapar sinar matahari
- Ruam - bersama dengan lecet atau benjolan, adalah umum untuk melihat ruam yang mungkin gatal atau tidak. ruam ini bisa menyerupai eksim
- Pembengkakan - mungkin ada rasa sakit dan kemerahan di area paparan sinar matahari yang berlebihan
- Mual, demam, sakit kepala, dan kedinginan - Gejala-gejala ini mungkin timbul sebagai akibat dari kombinasi fotosensitifitas dan paparan panas
- Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera mencari perhatian medis untuk evaluasi lebih lanjut tentang tingkat keparahan sengatan matahari Anda.
Langkah 2. Waspadalah terhadap kanker kulit
Dua bentuk paling umum dari kanker kulit - karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa - berhubungan langsung dengan paparan sinar matahari. Kanker ini terbentuk terutama di wajah, telinga, dan tangan. Risiko seseorang untuk melanoma - bentuk paling serius dari kanker kulit - berlipat ganda jika dia telah lima kali atau lebih terbakar sinar matahari. Lebih penting lagi, jika Anda mengalami sengatan matahari yang parah, Anda berisiko lebih besar terkena melanoma.
Langkah 3. Hati-hati terhadap sengatan panas
Heatstroke terjadi ketika tubuh gagal mengatur suhunya sendiri, dan suhu tubuh terus meningkat. Karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan sengatan matahari yang ekstrem dan sengatan panas, banyak orang yang mengalami sengatan matahari yang ekstrem juga berisiko terkena sengatan panas. Tanda-tanda utama serangan panas adalah:
- Kulit panas, merah, kering
- Denyut nadi cepat dan kuat
- Suhu tubuh yang ekstrim
- Mual atau muntah
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Hindari sinar matahari langsung pada area yang terbakar sampai sembuh.
- Tetap dingin. Pasang AC. Jika Anda tidak memiliki AC, gunakan beberapa kipas.
- Terkadang dibutuhkan waktu hingga 48 jam agar kulit terbakar sepenuhnya muncul.
- Jangan gunakan es untuk mengobati luka bakar karena dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit sensitif. Selalu gunakan air dingin yang mengalir untuk menghentikan proses pembakaran.
- Selalu kenakan tabir surya spektrum luas, SPF 30 atau lebih tinggi. Ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali, terutama setelah berkeringat atau masuk ke dalam air.
- Untuk sengatan matahari ringan, Anda bisa menyembunyikan kemerahan dengan riasan atau menutupinya dengan pakaian.
