Musim panas adalah waktu yang tepat untuk makeover. Mulailah dengan mendesain ulang gaya pribadi Anda, lalu bereksperimenlah dengan gaya rambut dan riasan berbeda untuk melengkapi tampilan baru Anda. Manfaatkan cuaca cerah untuk menyegarkan tubuh Anda dengan berolahraga di luar ruangan. Memilih makanan sehat, makan lebih sedikit, dan minum banyak air juga akan membuat Anda lebih dekat dengan tubuh impian Anda. Ayo jatuh, teman-teman Anda tidak akan mengenali Anda!
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengubah Lemari Anda
Langkah 1. Dapatkan inspirasi
Untuk menyempurnakan tampilan baru Anda, Anda membutuhkan inspirasi. Buat papan gaya di Pinterest, ikuti akun mode di media sosial, atau buat folder ide pakaian favorit Anda.
Langkah 2. Buat palet warna
Pikirkan tentang nuansa yang Anda inginkan di lemari pakaian baru Anda. Apakah Anda penggemar warna bumi, atau Anda lebih suka gaya baru Anda yang cerah dan berani? Palet warna merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan saat menciptakan gaya yang kohesif.
Ingatlah bahwa Anda tidak terbatas pada satu palet warna! Jangan ragu untuk memakai warna-warna cerah kadang-kadang, bahkan jika Anda biasanya menggunakan warna hitam dan abu-abu. Membuat palet warna membuat Anda lebih mudah menciptakan gaya dan berbelanja barang baru
Langkah 3. Kembangkan gaya baru Anda
Sekarang setelah Anda mendapatkan inspirasi dan memilih palet warna, Anda siap untuk mulai membuat gaya pribadi baru Anda! Anda mengubah penampilan musim panas ini karena suatu alasan--mungkin, Anda ingin menampilkan citra baru kepada dunia. Lakukan brainstorming. Seperti apa gambaran itu?
- Cobalah untuk mengembangkan gaya yang membuat Anda merasa percaya diri dengan kulit Anda sendiri. Tetap setia pada diri sendiri--jangan memaksakan gaya yang Anda rasa tidak nyaman untuk dikenakan.
- Saat mengembangkan gaya Anda, pikirkan fitur mana yang ingin Anda soroti.
Langkah 4. Datang dengan satu set pakaian tanda tangan
Ini adalah ide pakaian dasar yang akan mewujudkan gaya baru Anda dan memberi Anda beberapa ansambel tepercaya untuk digunakan kembali saat ragu. Pakaian khas Anda tidak harus super spesifik--mereka lebih seperti pedoman pakaian.
- Misalnya, salah satu pakaian khas Anda mungkin celana panjang berkaki lurus dengan T-shirt sederhana.
- Anda mungkin ingin melihat papan Pinterest atau ikon mode untuk mendapatkan inspirasi.
Langkah 5. Beri label
Setelah Anda memiliki gagasan tentang gaya yang Anda inginkan, beri nama. Ini dapat membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih konkret tentang gaya Anda. Pikirkan tentang jenis pakaian yang akan Anda kenakan, palet warna Anda, dan ikon gaya teratas Anda. Menjadi kreatif! Anda adalah penata gaya di sini.
Misalnya, jika gaya Anda penuh warna, namun profesional, Anda dapat menyebutnya "bisnis yang cerah"
Langkah 6. Buka lemari Anda
Sebelum Anda mulai berbelanja pakaian baru yang sesuai dengan gaya Anda, bersihkan kekacauan dari bagian dalam lemari Anda. Anda mungkin menemukan bahwa banyak barang Anda saat ini atau barang yang sudah lama terlupakan di bagian belakang lemari dapat masuk ke dalam gaya baru Anda!
Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menciptakan tampilan yang sama sekali baru dengan pakaian yang sudah Anda miliki
Langkah 7. Pergi berbelanja pakaian
Jika Anda merasa membutuhkan beberapa item pakaian baru untuk menghidupkan gaya Anda, inilah saatnya untuk pergi ke toko. Berbelanja dengan mempertimbangkan nama gaya Anda, pakaian khas, dan palet warna. Fokus pada pakaian dasar yang mencerminkan gaya Anda, seperti kemeja berkancing yang keren atau celana hitam yang bagus. Anda dapat mencampur dan mencocokkan ini untuk membuat banyak tampilan berbeda.
- Jika Anda telah meningkatkan berat badan Anda selama musim panas, belilah sedekat mungkin dengan musim gugur, dan pastikan untuk mencoba semuanya untuk memastikannya pas – lagi pula, tubuh Anda mungkin memiliki ukuran dan bentuk yang berbeda dari itu. adalah beberapa bulan yang lalu.
- Jangan abaikan toko barang bekas dan barang bekas dalam petualangan Anda! Mungkin perlu sedikit penggalian, tetapi Anda dapat menemukan item yang indah dan unik untuk pakaian Anda. Toko barang bekas sangat bagus untuk tampilan bergaya retro pada khususnya.
Langkah 8. Beli aksesori pernyataan
Jangan lupa untuk membeli aksesoris statement, seperti perhiasan dan tas tangan. Aksesori tidak hanya menyatukan pakaian Anda, tetapi juga dapat mengubah pakaian serupa menjadi ansambel unik dengan sedikit usaha dan uang.
Metode 2 dari 4: Mengganti Rambut dan Riasan Anda
Langkah 1. Dapatkan potongan rambut yang melengkapi gaya baru Anda
Anda mungkin ingin gaya rambut yang benar-benar baru sesuai dengan tampilan baru Anda. Lihatlah blog gaya, Pinterest, dan majalah mode untuk mendapatkan inspirasi. Pilih potongan rambut yang sesuai dengan gaya pribadi baru Anda, dan bawa beberapa gambar sehingga penata rambut Anda bisa mendapatkan ide yang lebih baik tentang apa yang Anda inginkan.
- Misalnya, jika gaya baru Anda edgy dan gelap, Anda bisa memilih potongan rambut pendek dan shaggy.
- Jika gaya Anda manis dan girly, cobalah poni depan.
- Jika Anda memiliki rambut wajah, cobalah mencukurnya atau menumbuhkannya agar sesuai dengan penampilan baru Anda.
Langkah 2. Warnai rambut Anda
Mewarnai rambut Anda dapat secara instan mengubah seluruh penampilan Anda. Lihat ikon gaya Anda untuk mendapatkan inspirasi, dan pilih warna yang melengkapi warna kulit dan gaya pribadi Anda yang baru. Bicaralah dengan penata rambut untuk melihat warna apa yang paling cocok dengan warna rambut alami Anda.
- Jika Anda akan mengecat rambut di salon, bawalah beberapa foto dengan warna yang Anda inginkan.
- Ingatlah bahwa pewarna yang dibeli di toko biasanya memiliki beberapa warna lebih gelap daripada yang terlihat di kotaknya. Belilah warna yang terlihat satu atau dua tingkat lebih terang dari yang Anda inginkan.
Langkah 3. Ubah bagian Anda
Jika Anda tidak ingin potong rambut, cobalah mengubah cara Anda membelah rambut. Jika Anda biasanya melakukan bagian tengah, cobalah bagian samping yang dalam untuk tampilan yang lebih glam.
Langkah 4. Cobalah gaya rambut yang berbeda
Untuk transformasi musim panas, tambahkan beberapa gaya rambut baru ke repertoar Anda. Bereksperimenlah dengan alat panas yang berbeda, seperti pengeriting dan pelurus rambut, serta produk rambut yang berbeda, seperti gel, semprotan, dan mousse. Sekali lagi, lihat ikon gaya favorit untuk mendapatkan inspirasi.
- Sisir rambut Anda ke belakang dengan mouse, selipkan di belakang telinga, gunakan alat pengeriting rambut yang berbeda, atau coba semprotan tekstur.
- Cobalah roti yang berantakan, kuncir kuda yang rapi, atau kepang prancis.
- Ekstensi dan poni clip-in memungkinkan Anda bereksperimen dengan aman dengan panjang rambut yang berbeda.
Langkah 5. Bereksperimenlah dengan riasan
Bibir merah tebal atau liner bersayap benar-benar dapat mengubah penampilan Anda. Cobalah berbagai jenis alas bedak, perona pipi, bronzer, eyeliner, lipstik, dan glosses hingga Anda menemukan tampilan yang Anda sukai.
- Memilih warna bibir baru adalah cara cepat dan mudah untuk mengubah gaya Anda. Misalnya, jika Anda biasanya memakai bibir merah tebal, cobalah warna pink nude gloss.
- Fokuslah untuk bereksperimen dengan riasan yang menonjolkan fitur, seperti eyeliner, maskara, eyeshadow, dan lipstik. Pilih fitur berbeda yang ingin Anda jadikan "pop".
- Jika Anda tidak memakai banyak riasan, Anda bisa memakai lebih banyak riasan dari biasanya untuk mengubah penampilan Anda. Jika Anda suka mengaplikasikan banyak riasan, pertimbangkan untuk memilih tampilan yang lebih halus.
Langkah 6. Cobalah losion penyamakan kulit
Kulit bercahaya dan kecokelatan dapat mengubah penampilan Anda, tetapi Anda tidak perlu mengambil risiko kerusakan akibat sinar matahari untuk mendapatkannya. Sebagai gantinya, cobalah lotion penyamakan kulit setiap hari. Anda akan terlihat keemasan, dan kulit Anda akan berterima kasih.
Langkah 7. Bentuk alis Anda
Alis Anda mungkin tampak tidak penting, tetapi sebenarnya bisa berdampak besar pada penampilan Anda. Pertimbangkan mengunjungi salon untuk waxing atau threading alis. Pastikan untuk memeriksa ulasan online, dan berkonsultasi dengan teman-teman! Anda tidak ingin harus menunggu pekerjaan lilin yang aneh untuk tumbuh.
- Anda juga bisa mencabut alis di rumah. Tenang saja--lebih baik terlalu tebal daripada terlalu tipis!
- Isi area yang jarang dengan pensil alis.
Metode 3 dari 4: Membentuk
Langkah 1. Kembangkan rencana latihan musim panas
Mulailah dengan memikirkan tujuan kebugaran Anda. Anda harus mengembangkan rencana Anda sesuai dengan itu. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa fokus pada kardio. Jika Anda ingin mengencangkan kaki, Anda dapat menggunakan sebagian besar energi Anda untuk latihan angkat beban, seperti lunge dan squat. Jadwalkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda, dan jangan lupa untuk menuliskan rencana Anda.
Sertakan berbagai kegiatan yang berbeda untuk mencegah kebosanan. Anda harus mengganti hari berdampak tinggi, yang mungkin melibatkan angkat berat, dengan hari berdampak lebih rendah, yang mungkin melibatkan berenang atau bersepeda
Langkah 2. Berolahraga setiap hari
Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu. Dua dari hari-hari itu harus melibatkan latihan kekuatan untuk melatih kelompok otot Anda yang berbeda.
Jika Anda kekurangan waktu musim panas ini, cobalah untuk memasukkan olahraga ke dalam aktivitas harian Anda. Misalnya, jika Anda perlu pergi ke toko, pertimbangkan untuk bersepeda
Langkah 3. Lacak kemajuan Anda
Uji kebugaran Anda di awal musim panas untuk menetapkan dasar, dan kemudian lihat bagaimana Anda meningkat sepanjang musim. Fokus pada penilaian latihan yang akan Anda lakukan secara teratur, seperti papan atau push-up.
- Misalnya, Anda dapat mencatat jumlah push-up yang dapat Anda lakukan, berapa lama Anda dapat memegang papan, dan berapa banyak berat yang dapat Anda jongkok.
- Tuliskan semuanya sehingga Anda dapat melacak kemajuan Anda secara akurat!
Langkah 4. Bawa ke luar
Alih-alih tetap terkurung di gym yang pengap, manfaatkan matahari musim panas! Berlari adalah salah satu aktivitas olahraga luar ruangan yang paling umum, tetapi Anda juga bisa mencoba latihan interval intensitas tinggi, yang akan membuat Anda cepat bugar. Bentuk pelatihan ini melibatkan sirkuit tubuh yang ketat, dan membakar banyak kalori.
- Inilah satu urutan yang dapat Anda uji: Memegang dumbel, melakukan lunge selama 30 detik, diikuti dengan push-up selama 30 detik. Ulangi selama 5 putaran.
- Jika Anda berlibur di dekat pantai, berolahraga di pasir bisa memberi Anda tantangan ekstra!
- Aktivitas luar ruangan lainnya, seperti bersepeda, berenang, atau bermain voli pantai, adalah pilihan yang bagus.
Metode 4 dari 4: Makan dengan Baik
Langkah 1. Pilih makanan sehat
Makan dengan benar adalah kunci untuk transformasi tubuh musim panas Anda, dan juga dapat memberi Anda kulit yang lebih bersih dan cerah. Pilih protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan banyak buah dan sayuran. Hindari produk yang tinggi gula dan lemak, seperti makanan yang dipanggang, permen, dan keripik.
- Tetap sederhana dengan berfokus pada bahan-bahan segar dan menghindari makanan kemasan dan olahan.
- Buat substitusi yang sehat untuk perubahan diet yang mudah. Misalnya, daripada makan donat untuk sarapan, cobalah oatmeal gandum utuh dengan buah segar. Saat makan malam, ganti ayam goreng dengan salmon panggang.
Langkah 2. Makan pada waktu yang tepat
Makan pada waktu yang tepat dapat membuat Anda tetap berenergi sekaligus meningkatkan metabolisme, membuat Anda selangkah lebih dekat ke tubuh ideal Anda. Pastikan Anda sarapan, dan hindari makan larut malam, karena ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Alih-alih tiga kali makan besar, pertimbangkan untuk makan lebih banyak makanan kecil sepanjang hari. Ini akan menjaga metabolisme dan tingkat energi Anda tetap tinggi
Langkah 3. Buat makanan Anda sendiri
Makan di luar dapat mempersulit penurunan berat badan, karena makanan restoran biasanya dikemas dengan lebih banyak kalori daripada alternatif buatan sendiri. Selama musim panas, cobalah makan di rumah lebih sering, dan bawa bekal makan siang cokelat ke kantor.
Untuk makan siang yang sehat dan lezat, cobalah membuat sandwich dengan protein tanpa lemak pilihan Anda pada tortilla gandum utuh atau roti gandum pilihan Anda
Langkah 4. Minum banyak air
Musim panas bisa menjadi panas, dan dengan semua latihan yang Anda lakukan, hidrasi adalah kuncinya. Selain itu, itu baik untuk kulit Anda! Lewati minuman manis, termasuk smoothie, koktail, dan minuman kopi manis, dan pilihlah air sebagai gantinya. Ini dapat secara signifikan mengurangi asupan kalori harian Anda, membantu Anda mencapai tujuan tubuh musim panas Anda.
- Cobalah minum 2 gelas air sebelum makan -- anggap itu sebagai "makanan pembuka". Anda cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori selama makan.
- Jika Anda ingin menikmati alkohol, pilihlah minuman yang sedikit manis. Misalnya, tukar margarita super manis dengan vodka dengan sedikit soda dan jeruk nipis.
Tips
- Kualitas kulit yang berbeda membutuhkan jenis riasan yang berbeda. Orang dengan kulit kering harus menjauhi riasan mineral, yang dapat membuat kulit lebih kering. Sebaliknya, jika kulit Anda berminyak, pilih alas bedak dan bedak bebas minyak agar tidak memperburuk keadaan.
- Jika ragu, bicarakan dengan spesialis. Dermatologis dapat membantu merekomendasikan riasan dan losion yang sesuai dengan kulit Anda; pegawai toko pakaian yang berpengalaman sering kali dapat memberikan saran mode yang bagus. Jangan takut untuk bertanya.
- Jika Anda mau, potong rambut besar-besaran saat cuaca panas. Ini akan membuat Anda lebih keren dan membantu transformasi musim panas Anda!
- Jika Anda selalu mengikat rambut ke bawah, cobalah dengan kuncir kuda tinggi atau sanggul. Cara lain untuk memilih gaya baru Anda adalah dengan mencari tampilan tertentu berdasarkan apa yang Anda sukai. Misalnya: jika Anda menyukai olahraga, maka Anda bisa mencoba tampilan yang atletis, seperti kuncir kuda tinggi dengan celana pendek denim dan kaus longgar.
