Menstruasi seringkali mengganggu meskipun tujuannya bermanfaat. Dan terkadang, seorang teman, teman kencan, teman sekelas atau rekan kerja membutuhkan bantuan Anda selama periode mereka, dan itulah saat di mana Anda dapat membantu dan membuat segalanya lebih mudah bagi mereka. Artikel ini memberikan saran tentang beberapa cara hebat agar Anda dapat membantu, apa pun jenis kelamin, hubungan, dan peran Anda dalam kaitannya dengan orang ini.
Langkah
Langkah 1. Tawarkan persediaan jika sudah habis atau kurang
Jika Anda memiliki pembalut atau tampon cadangan, berikan kepada mereka jika mereka tiba-tiba mendapatkan menstruasi dan menemukan mereka tidak memiliki persediaan, atau mereka mengalami menstruasi yang berat dan kehabisan peralatan sanitasi.
Jika Anda tidak memiliki persediaan apa pun, pertimbangkan menawarkan untuk pergi keluar dan membeli beberapa, seperti pergi ke pos perawat jika di sekolah atau perguruan tinggi, atau mampir ke toko jika di rumah atau di tempat kerja
Langkah 2. Tawarkan kata-kata yang menenangkan jika mereka merasa sedih atau muak
Bantu mereka untuk merasa lebih baik dengan mengomentari hal-hal positif dan bahkan memuji pekerjaan, pakaian, atau hal lain yang pantas mereka lakukan saat itu. Ini akan mengalihkan pikiran mereka dari perasaan sedih. Yang terpenting, jadilah pengertian.
- Jangan membuat lelucon tentang "waktu itu dalam sebulan", "kotoran" atau "PMT", dll. Bercanda tentang hal-hal seperti itu sangat tidak masuk akal dan tidak akan membantu mereka merasa tenang.
- Bersikaplah simpati jika Anda benar-benar tahu bagaimana rasanya mengalami menstruasi. Jika tidak, maka jangan mengada-ada karena Anda tidak tahu seperti apa rasanya; bersimpati tetapi tidak invasif.
- Jika Anda mengalami periode ringan dan mereka memiliki yang berat, jangan menertawakan "keberuntungan" Anda. Ini benar-benar tidak membantu!
Langkah 3. Bantu kemudian keluar jika mereka merasa tidak sehat
Anda mungkin menawarkan untuk menemani mereka ke kamar sakit atau menemui dokter, atau menggosok punggung mereka. Berhati-hatilah dalam menawarkan obat; dalam beberapa kasus tidak sah untuk melakukannya, bahkan obat penghilang rasa sakit dan dalam kasus lain, lebih baik mereka membuat keputusan itu untuk diri mereka sendiri.
- Tanyakan apakah mereka baru saja minum air. Jika tidak, ambil beberapa dengan cepat. Tetap terhidrasi dapat membantu meredakan mual dan kram.
- Tawarkan untuk membelikan mereka beberapa bahan makanan atau makanan siap saji. Atau, buatkan mereka makanan.
- Jalankan tugas untuk mereka pada hari mereka merasa tidak enak. Mereka akan dengan senang hati melakukan hal yang sama untuk Anda saat Anda membutuhkannya.
- Bawakan mereka sebotol air panas untuk mengatasi kram yang mengerikan itu. Atau, jika perlu, tawarkan untuk memijat punggung bagian bawah mereka.
Langkah 4. Bersikap baiklah untuk menunjukkan noda dengan hati-hati dan ramah
Kutukan menstruasi adalah bahwa setidaknya sekali dalam seumur hidup wanita, menstruasi akan menciptakan noda. Jika Anda melihat noda, singkirkan dengan lembut dan beri tahu mereka apa yang Anda lihat dan tawarkan bantuan. Jika Anda memiliki kain pembersih, celana jins atau rok cadangan, dll., Anda juga dapat menawarkannya. Setelah mereka dirapikan, Anda dapat memberi mereka "semua jelas" jika mereka meminta Anda, jika tidak, biarkan saja.
- Jika Anda memiliki penghilang noda portabel di tas atau laci meja Anda, berikan kepada mereka untuk digunakan.
- Jangan mengolok-olok noda dan jangan menyiarkan fakta bahwa Anda telah melihat noda. Tidak sopan untuk membuat masalah besar dari itu dan juga tidak ada gunanya. Setiap orang memiliki masalah yang berantakan sekarang dan kemudian.
Langkah 5. Bersikaplah pengertian jika mereka tampak berbeda secara emosional
Hormon dan terkadang rasa sakit dapat memengaruhi emosi dan tingkat energi selama suatu periode. Hal ini dapat menyebabkan beberapa orang merasa biru atau mudah tersinggung atau sedih atau bahkan sangat cemas. Sebagian besar waktu itu berumur pendek dan berakhir dengan istirahat yang baik, makanan bergizi dan perhatian penuh kasih sayang. Setiap orang memiliki hari-hari yang buruk, jadi ikutilah itu dan jadilah orang yang baik dan bermanfaat. Hindari mengkritik mereka apa adanya, karena ini hanya akan memperburuk keadaan mereka.
Langkah 6. Sadarilah bahwa kebaikan Anda akan dihargai
Ini bukan tentang perlakuan khusus. Ini tentang memperlakukan seseorang dengan baik dalam mengakui dan peduli tentang keadaan Anda menemukan mereka masuk Kebanyakan orang akan membalas budi setiap kali bantuan telah dilakukan untuk mereka. Ini tentang menciptakan hubungan yang peduli dan mengetahui bahwa sebagian besar bantuan Anda akan dibalas ketika Anda membutuhkan.
Tips
- Menstruasi tidak kotor tetapi sikap terhadapnya bisa. Bangkit dari godaan untuk bersikap kasar atau tidak sopan tentang orang yang mengalami menstruasi. Periode memainkan peran penting dalam mereproduksi lebih banyak manusia, jadi ingatkan diri Anda tentang fungsinya yang tepat dan bersyukurlah.
- Jika orang tersebut sering mengalami periode yang melemahkan, tawarkan untuk menemani mereka berbicara dengan dokter. Mereka mungkin atau mungkin tidak menghargai tawaran bantuan ini, tetapi mungkin hanya itu yang mereka butuhkan untuk merasa aman membicarakannya dan mencari bantuan yang sangat dibutuhkan.
- Berhati-hatilah jika mereka menolak pergi ke suatu tempat karena merasa tidak enak badan selama menstruasi. Kram dapat melakukan itu pada seseorang. Baik itu rapat kerja, acara sosial, atau bahkan kencan, cobalah untuk menjadwal ulang ke waktu yang lebih baik atau buat pengaturan alternatif.
