Infeksi saluran kemih, atau ISK, sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada wanita lanjut usia. Untungnya, ada cara untuk mengurangi risiko mengembangkannya. Hidrasi yang baik dan kebersihan pribadi sangat penting untuk pencegahan ISK. Selain itu, pengobatan dan pengobatan, seperti jus cranberry, probiotik, dan terapi estrogen, dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya. Kateter meningkatkan risiko infeksi, jadi manajemen yang tepat sangat penting untuk orang dewasa yang lebih tua yang menggunakannya. Jika Anda adalah pengasuh orang lanjut usia, pastikan kebutuhan kesehatan dan kebersihan mereka terpenuhi untuk meminimalkan risiko ISK.
Langkah
Metode 1 dari 6: Tetap Terhidrasi
Langkah 1. Minumlah sekitar 64 ons cairan (1,9 L) air per hari
Tetap terhidrasi mendorong buang air kecil secara teratur, yang membilas bakteri dari saluran kemih. Minum banyak cairan juga meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.
- Selain menyakitkan, batu ginjal dapat menyumbat atau mengiritasi saluran kemih dan menyebabkan ISK.
- Segelas air adalah 8 ons cairan (240 mL); usahakan minum sekitar 8 gelas per hari.
Langkah 2. Minumlah setidaknya 1 gelas jus cranberry setiap hari
Jus cranberry mengandung zat yang dapat mencegah bakteri menumpuk di saluran kemih. Meskipun ada bukti ilmiah terbatas bahwa jus cranberry benar-benar mencegah ISK, Anda masih dapat mencoba minum 1 hingga 3 gelas per hari.
Segelas adalah 8 ons cairan (240 mL)
Langkah 3. Hindari minum kafein dan alkohol
Kafein dan alkohol mengiritasi kandung kemih dan saluran kemih. Mereka juga memiliki efek dehidrasi, jadi kurangi konsumsi Anda jika perlu.
Makanan dan minuman yang mengandung kafein antara lain kopi, teh non-herbal, minuman ringan, minuman energi, dan cokelat
Metode 2 dari 6: Mencegah ISK pada Wanita Lansia
Langkah 1. Lap dari depan ke belakang setelah menggunakan toilet
Jika Anda seorang wanita, menjaga residu dari anus dari uretra sangat penting untuk pencegahan ISK. Saat membersihkan diri, bersihkan dari uretra, atau tempat keluarnya air seni. Lipat kertas atau kain ke bagian yang bersih sebelum menyeka lagi.
Langkah 2. Mandilah sebagai ganti mandi, jika memungkinkan
Mandi dapat memungkinkan air masuk ke vagina dan uretra, yang mendorong penyebaran kuman. Jika Anda mampu secara fisik, mandilah daripada mandi.
Kursi pancuran dan kepala pancuran genggam dapat mempermudah Anda untuk mandi jika Anda memiliki masalah mobilitas
Langkah 3. Ganti pakaian dalam dan bantalan inkontinensia atau celana Anda sesering mungkin
Kenakan pakaian dalam yang longgar dan menyerap keringat, dan ganti setidaknya sekali sehari atau setiap kali kotor. Jika Anda memakai popok dewasa atau bantalan inkontinensia, gantilah setiap kali kotor.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi penggantian estrogen
Kadar estrogen menurun setelah menopause, yang menyebabkan perubahan yang membuat vagina lebih ramah untuk bakteri berbahaya. Krim estrogen mungkin membantu, tetapi Anda harus bertanya kepada dokter Anda apakah itu solusi yang tepat untuk Anda.
- Regimen tipikal melibatkan pengolesan krim topikal setiap malam selama 2 minggu, kemudian dua kali seminggu selama 8 bulan.
- Krim ini dapat membantu meminimalkan ISK dengan mengubah flora vagina dan membantu membangun kembali jaringan vagina yang melemah.
Langkah 5. Cobalah supositoria vagina probiotik
Supositoria vagina Lactobacillus crispatus dapat membantu mengisi kembali vagina dengan bakteri "baik" yang tidak menyebabkan ISK. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan kuman berbahaya. Suplemen probiotik tersedia di apotek dan online, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya.
Sebuah rejimen khas melibatkan mengambil supositoria sekali seminggu
Langkah 6. Pastikan untuk mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya
Cobalah untuk buang air kecil setiap 2 jam jika Anda rentan terhadap infeksi saluran kemih. Jika Anda tidak yakin mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya, cobalah berkemih ganda. Untuk melakukannya, buang air kecil seperti biasa, berdiri seperti selesai, lalu duduk dan coba buang air kecil lagi.
Langkah 7. Buang air kecil setelah berhubungan seks jika Anda aktif secara seksual
Wanita muda dan tua sama-sama harus buang air kecil setelah kontak seksual. Ini membantu membilas bakteri dari uretra dan mengurangi risiko infeksi.
- Anda juga harus minum lebih banyak cairan sebelum berhubungan seks. Minumlah 1 hingga 2 gelas air lagi pada hari-hari Anda berencana berhubungan seks untuk melancarkan buang air kecil dan menyiram saluran kemih Anda.
- Jika bisa, mandi juga segera setelah berhubungan seks.
Metode 3 dari 6: Mencegah ISK pada Pria Lansia
Langkah 1. Buang air kecil secara teratur dan hindari menahannya saat harus pergi
Jika Anda tidak memakai popok dewasa atau menggunakan kateter, fokuslah untuk buang air kecil secara teratur untuk menyiram saluran kemih Anda. Selain itu, lakukan yang terbaik untuk menggunakan toilet setiap kali Anda merasakan dorongan daripada menahannya.
Penyebab utama ISK pada pria yang lebih tua adalah penyumbatan (seperti batu ginjal), masalah prostat, dan penggunaan kateter. Tetap terhidrasi dan buang air kecil secara teratur dapat membantu menyiram saluran kemih dan mencegah penyumbatan
Langkah 2. Diskusikan kesehatan prostat dan ginjal Anda dengan dokter Anda
Pada pria yang lebih tua, ISK biasanya dikaitkan dengan masalah ginjal atau prostat. Jika Anda mengalami infeksi, dokter Anda harus menguji fungsi ginjal Anda, memeriksa pembesaran prostat atau infeksi, dan mencari kondisi lain yang mendasarinya.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat untuk mengatasi masalah mendasar apa pun.
- Untuk mendiagnosis masalah, dokter Anda mungkin merekomendasikan sitoskopi, di mana mereka memasukkan ruang lingkup ke dalam kandung kemih Anda.
Langkah 3. Ganti pakaian inkontinensia Anda sesering mungkin, jika Anda memakainya
Pakaian dalam yang kotor dapat menyebabkan ISK, jadi ganti popok atau celana dalam dewasa setiap kali kotor. Sementara risiko infeksi akibat inkontinensia pakaian lebih tinggi pada wanita, popok atau celana dalam yang kotor masih dapat menyebabkan infeksi, luka, dan masalah lain pada pria lanjut usia.
Metode 4 dari 6: Mengelola Kateter
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang meminimalkan penggunaan kateter
Kateter digunakan untuk berbagai kondisi, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah ada alternatif yang tersedia untuk masalah medis spesifik Anda. Terkadang, penggunaan kateter jangka panjang diperlukan dan tidak ada alternatif lain. Jika ini masalahnya, perawatan dan pembersihan kateter yang tepat dapat membantu mencegah ISK.
Penggunaan kateter jangka panjang sangat meningkatkan risiko ISK berulang
Langkah 2. Bersihkan kateter dua kali sehari jika ada
Cuci tangan Anda dan basahi kain lap bersih dengan sabun dan air hangat. Pegang tabung kateter dan cuci ujungnya dengan hati-hati di dekat vagina atau penis Anda. Berhati-hatilah untuk tidak menariknya saat Anda perlahan-lahan membersihkan tabung dari tubuh Anda, lalu keringkan dengan kain bersih.
- Selalu cuci kateter dari tubuh Anda. Membersihkannya dari bawah ke arah tubuh Anda meningkatkan risiko infeksi.
- Cuci tangan Anda lagi setelah selesai.
Langkah 3. Bersihkan kulit di sekitar kateter Anda setidaknya sekali sehari
Cuci tangan Anda, basahi waslap bersih dengan sabun dan air hangat, lalu usap dengan lembut area tempat kateter masuk ke uretra Anda. Jika Anda seorang wanita, bersihkan dari uretra dari depan ke belakang. Jika Anda seorang pria, usap dari ujung penis ke bawah batang.
- Lanjutkan menyeka area selangkangan Anda dengan kain sabun. Bilas sabun dengan aliran air atau lap basah, lalu keringkan diri Anda secara menyeluruh dengan kain bersih.
- Cuci tangan Anda lagi setelah selesai.
Langkah 4. Kosongkan tas setiap 8 jam atau setiap kali setengah penuh
Buka cerat atau penjepit tas dan tuangkan isinya ke toilet atau wadah yang disediakan oleh dokter atau perawat Anda. Bersihkan cerat dengan bola kapas atau kapas yang dibasahi alkohol, tutup cerat, lalu tempelkan tas ke pengikat kaki Anda.
- Simpan tas di bawah pinggang Anda setiap saat.
- Perhatikan posisi tabung saat Anda menuangkan, dan pastikan tabung tidak terpelintir atau tertarik.
- Berhati-hatilah agar air seni tidak mengenai tangan Anda saat Anda menuangkannya.
- Cuci tangan Anda setelah menguras kantong.
Langkah 5. Jaga agar tas kateter lebih rendah dari pinggang Anda setiap saat
Pasang tas drainase ke pengikat kaki, dan jangan pernah memegangnya di atas pinggang Anda saat Anda mengosongkan atau membersihkannya. Memegangnya di atas tingkat kandung kemih Anda dapat menyebabkan urin masuk kembali ke saluran kemih Anda.
Metode 5 dari 6: Merawat Pasien Lansia
Langkah 1. Pastikan pasien atau orang yang Anda cintai tetap terhidrasi
Jika pasien atau orang yang Anda cintai memiliki gangguan memori atau kognitif, Anda harus memantau asupan cairan mereka dengan cermat. Pastikan mereka minum 6 hingga 8 gelas air atau jus per hari.
- Cobalah bersabar jika mereka tidak mau minum air saat Anda menawarkannya. Jika mereka menolak, coba lagi dalam 15 atau 20 menit. Tawarkan berbagai jenis jus dan minuman lain yang menghidrasi, dan coba temukan pilihan mana yang paling mereka sukai.
- Tawarkan segelas jus cranberry 8 ons cairan (240 mL) setiap hari, yang juga dapat membantu mencegah ISK. Jika pasien atau orang yang Anda cintai tidak menyukai jus cranberry, cobalah variasi, seperti apel cranberry.
Langkah 2. Tawarkan bantuan segera jika mereka harus menggunakan toilet
Jika pasien atau orang yang Anda kasihi mengatakan bahwa mereka perlu ke kamar mandi, bantu mereka segera. Memegang kandung kemih penuh dapat menyebabkan ISK.
Langkah 3. Periksa popok atau celana dalam dewasa setidaknya setiap 2 jam
Periksa setiap 2 jam minimal atau lebih sering jika Anda secara konsisten menemukan bahwa pakaian dalam perlu diganti. Ganti segera jika kotor. Jangan biarkan pasien atau orang yang Anda kasihi duduk dalam popok atau celana dalam yang kotor untuk waktu yang lama.
Langkah 4. Bersihkan pasien atau orang yang Anda cintai setelah mereka menggunakan kamar mandi
Setelah membantu mereka menggunakan toilet atau ketika Anda mengganti pakaian inkontinensia mereka, bersihkan area pribadi mereka dengan waslap bersih yang dibasahi dengan sabun dan air hangat. Usap dari depan ke belakang jika mereka perempuan, dan dari ujung penis ke bawah jika mereka laki-laki. Bilas atau bersihkan sisa sabun, lalu keringkan area tersebut secara menyeluruh setelah Anda selesai.
Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah membersihkan pasien atau orang yang Anda cintai
Metode 6 dari 6: Mengenali Tanda dan Gejala ISK
Langkah 1. Perhatikan rasa sakit dan urgensi saat buang air kecil
Nyeri saat buang air kecil dan kebutuhan untuk sering dan mendesak adalah tanda awal utama ISK. Jika Anda melihat gejala-gejala ini pada diri Anda atau seseorang dalam perawatan Anda, jadwalkan janji temu dengan penyedia layanan kesehatan segera.
Anda mungkin merasakan kebutuhan mendesak untuk buang air kecil, tetapi hanya buang air kecil dalam jumlah yang sangat sedikit
Langkah 2. Cari urin yang keruh atau berubah warna
Urine mungkin tampak keruh, merah muda, merah, atau coklat tua dengan ISK. Jika Anda melihat bahwa urin Anda, atau urin seseorang dalam perawatan Anda, memiliki penampilan yang tidak biasa, jadwalkan kunjungan ke penyedia layanan kesehatan.
Jika Anda menggunakan kateter, pegang tas ke arah lampu untuk memeriksa apakah sudah bersih. Jika Anda melihat residu keruh, ini mungkin merupakan tanda infeksi saluran kemih pada tahap awal
Langkah 3. Perhatikan bau urin yang tidak biasa
Jika Anda menderita ISK, urin Anda mungkin berbau kuat atau tidak enak. Temui dokter jika Anda menyadari bahwa urin Anda berbau tidak sedap, terutama jika bau tersebut disertai dengan gejala infeksi lainnya (seperti nyeri saat buang air kecil atau urin yang berubah warna).
Beberapa makanan, seperti asparagus, juga dapat memengaruhi bau urin Anda
Langkah 4. Perhatikan nyeri panggul pada wanita
Bagi wanita, ISK dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tengah panggul, di area tulang kemaluan. Nyeri panggul juga bisa menjadi tanda dari beberapa kondisi serius lainnya. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda jika Anda atau seseorang dalam perawatan Anda mengalami nyeri panggul.
Langkah 5. Periksa tanda-tanda awal ISK lainnya
ISK pada tahap awal dapat menyebabkan berbagai gejala lain pada orang tua, beberapa di antaranya mungkin meniru kondisi lain. Jadwalkan janji temu dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda melihat:
- Kebingungan.
- pusing.
- Kulit pucat.
- Demam ringan. Untuk seseorang yang menggunakan kateter, lakukan pemeriksaan suhu harian untuk mendeteksi tanda-tanda infeksi sejak dini.
