Jika Anda bersemangat tentang menyusui, Anda mungkin ingin mengajari orang lain tentang manfaat dan pentingnya menyusui. Anda dapat meningkatkan kesadaran akan manfaat menyusui dengan menemukan dan berbagi penelitian yang baik. Percakapan tentang menyusui dengan ibu lain, majikan, dan teman dapat membantu menyebarkan berita, tetapi Anda juga harus mencoba mendidik komunitas Anda juga. Sangat penting untuk tetap berpikiran terbuka dan tidak menghakimi. Jika Anda menghormati pendapat orang lain tentang menyusui, mereka akan menghormati pendapat Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berbagi Keuntungan Menyusui
Langkah 1. Tentukan apakah orang tersebut terbuka untuk percakapan
Meskipun Anda mungkin ingin mendidik semua orang tua baru dan yang sedang menunggu tentang manfaat menyusui, Anda harus memahami kapan percakapan seperti itu tepat. Tanyakan dengan lembut kepada orang tersebut, "Bagaimana cara memberi makan bayi Anda?"
- Jika mereka menjawab akan menyusui, tanyakan apakah mereka memiliki pertanyaan. Anda dapat mengatakan, "Bagus! Apakah Anda memiliki pertanyaan yang dapat saya jawab?"
- Jika mereka menjawab bahwa mereka akan memberi susu botol, Anda dapat bertanya, "Apakah Anda keberatan jika saya menanyakan alasan Anda?" Jika mereka tidak ingin menjawab, hentikan percakapan. Ini mungkin masalah pribadi yang tidak ingin mereka diskusikan.
- Jika mereka tidak yakin, Anda dapat bertanya, "Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang menyusui yang dapat saya jawab? Saya mungkin dapat membantu Anda memutuskan."
Langkah 2. Konsultasikan literatur ilmiah
Ada banyak mitos di internet tentang kesehatan dan menyusui. Jika Anda akan mendidik orang lain, Anda ingin memastikan bahwa Anda memberikan informasi yang akurat. Saat Anda meneliti, cobalah untuk menemukan sumber daya dari jurnal ilmiah. Organisasi kesehatan pemerintah dan UNICEF adalah sumber bagus lainnya untuk menemukan informasi ilmiah yang masuk akal tentang menyusui.
- The Lancet menawarkan serangkaian artikel peer-review tentang menyusui.
- Perpustakaan Kedokteran Nasional AS memiliki banyak artikel gratis dari jurnal ilmiah tentang manfaat menyusui.
- American Academy of Pediatricians menawarkan sejumlah sumber tentang praktik menyusui yang sehat.
- Pusat Pengendalian Penyakit menawarkan informasi tentang penelitian terbaru dalam menyusui.
Langkah 3. Tekankan manfaatnya bagi bayi
Saat mengajar orang lain, Anda harus memberi tahu mereka bahwa ASI adalah makanan dan minuman terbaik untuk bayi selama enam bulan pertama kehidupannya. Biasanya tidak ada makanan atau minuman lain yang dibutuhkan selama periode ini, bahkan air pun tidak. Ada banyak alasan untuk ini, termasuk:
- Menyusui membantu melindungi bayi dan anak kecil dari penyakit berbahaya. Ini menularkan kekebalan ibu kepada bayinya.
- Bayi yang disusui lebih kecil kemungkinannya meninggal karena Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Menyusui dapat meningkatkan perkembangan mata dan otak pada bayi.
- Bayi yang disusui memiliki risiko diabetes, obesitas, dan alergi seumur hidup yang lebih rendah.
TIPS AHLI
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Langkah 4. Tentukan bagaimana menyusui meningkatkan kesehatan ibu
Banyak wanita mungkin khawatir tentang bagaimana menyusui akan berdampak pada kesehatan mereka. Mereka mungkin berpikir bahwa menyusui akan menurunkan gairah seks mereka atau menyakiti payudara mereka. Saat mendidik mereka, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa ini bukan masalahnya. Sebenarnya ada banyak manfaat bagi ibu yang menyusui. Ini termasuk:
- Mengurangi risiko diabetes tipe 2
- Mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium
- Pelepasan oksitosin ke dalam tubuh ibu, meningkatkan mood dan kesehatan mentalnya
- Metabolisme meningkat
Langkah 5. Kirimkan informasi menarik tentang menyusui kepada orang-orang
Ketika orang lain bertanya kepada Anda tentang menyusui, Anda dapat merujuk mereka ke sumber informasi yang baik tentang menyusui. Ini termasuk situs web, pamflet, buku, bagan, dan video.
- Anda dapat memposting tautan melalui media sosial untuk membantu menyebarkan kesadaran akan manfaat menyusui.
- Anda dapat membagikan buku atau situs web yang bermanfaat dengan teman hamil yang mungkin tertarik untuk menyusui.
Langkah 6. Hindari menghakimi ibu lain
Anda mungkin merasa bersemangat tentang manfaat menyusui, tetapi pahamilah bahwa wanita lain memilih untuk tidak menyusui karena berbagai alasan, termasuk alasan medis. Memang benar bahwa sebagian besar wanita dapat menyusui, Anda tidak pernah tahu situasi apa yang dialami seorang ibu.
- Jika seorang wanita terinfeksi HIV, ada risiko bahwa dia dapat menularkan infeksi kepada bayinya melalui menyusui.
- Jaringan kelenjar yang tidak mencukupi, kanker payudara, ketidakseimbangan tiroid, atau galaktosemia dapat menyebabkan seorang wanita tidak dapat memproduksi susu.
Metode 2 dari 3: Mendiskusikan Menyusui dengan Orang Lain
Langkah 1. Tunggu waktu yang tepat
Sangat penting bahwa Anda tidak memulai diskusi terlalu dini atau terlambat, terutama dengan ibu hamil. Ibu hamil harus berada di trimester ketiga sebelum Anda memulai percakapan ini.
- Jika Anda mencoba memulai percakapan tepat setelah seorang wanita mengumumkan bahwa dia hamil, Anda berisiko terdengar tidak peka. Pertimbangkan kebutuhan ibu selama kehamilan, dan tunggu sampai dia lebih jauh.
- Jika Anda menunggu terlalu lama setelah kelahiran bayi, Anda berisiko kehilangan jendela penting bagi bayi untuk mulai menyusui. Wanita harus mulai menyusui bayinya dalam waktu satu jam setelah lahir.
- Jika Anda ingin mendidik orang selain ibu, tunggu sampai topik itu muncul secara alami dalam percakapan. Mungkin Anda sedang mendiskusikan bayi teman lain, atau mungkin Anda membaca artikel menarik tentang masalah itu.
Langkah 2. Jelaskan mengapa Anda menyusui
Jika Anda seorang ibu menyusui, Anda dapat memulai percakapan dengan membagikan alasan pribadi Anda untuk menyusui. Mungkin Anda menyusui untuk meningkatkan kesehatan bayi Anda atau mungkin Anda melakukannya untuk meningkatkan ikatan Anda dengan bayi Anda. Apa pun alasannya, beri tahu orang lain alasannya. Anda dapat mengatakan:
- "Bagi saya, penting untuk memberi bayi saya awal terbaik dalam hidup yang saya bisa."
- "Menyusui dapat mengurangi risiko penyakit dan infeksi pada bayi saya. Bayi sangat rentan, jadi sangat penting bagi saya untuk melindungi bayi saya dengan cara apa pun yang saya bisa."
- “Saya merasa seolah-olah ada ikatan sosial penting yang berkembang antara saya dan bayi saya. Menyusui benar-benar membantu kami tumbuh bersama.”
Langkah 3. Jawab pertanyaan
Beberapa orang mungkin bingung atau menunda menyusui. Jika mereka memiliki pertanyaan, lakukan yang terbaik untuk menjawabnya dengan percaya diri tetapi tidak menghakimi. Jangan merasa defensif. Mereka hanya ingin tahu, dan dengan menjawab pertanyaan mereka, Anda dapat membantu mengajar orang lain.
Misalnya, jika mereka bertanya "Mengapa Anda menyusui daripada menggunakan susu formula?" Anda mungkin berkata, “Menyusui akan membantu melindungi bayi saya dari penyakit. Telah terbukti bahwa bayi yang disusui memiliki lebih sedikit alergi, infeksi, dan penyakit kulit, dan mereka lebih sehat sepanjang hidupnya.”
Langkah 4. Bicara tentang mitos menyusui
Beberapa orang mungkin memiliki gagasan tertentu tentang menyusui. Mungkin mereka pikir itu tidak nyaman, atau mungkin mereka khawatir itu menghalangi perempuan untuk kembali bekerja. Jelaskan dengan nada lembut bagaimana menyusui dapat menjadi bagian dari kehidupan dan jadwal mereka.
- Anda dapat mengatakan, “Menyusui tidak mengharuskan Anda mencuci botol. Anda tidak perlu mengemas susu formula sebelum meninggalkan rumah. Ini sangat nyaman!”
- Beri tahu ibu yang bekerja bahwa menyusui dimungkinkan saat mereka bekerja. Anda dapat memberi tahu mereka, “Anda selalu dapat memompa ASI Anda dan menyimpannya saat Anda tidak berada di dekat bayi Anda. ASI dapat didinginkan hingga delapan hari. Anda bahkan dapat membekukan ASI Anda!”
- Anda mungkin ingin memberi tahu orang-orang tentang bagaimana menyusui dapat menghemat uang mereka. Anda dapat mengatakan, "Tahukah Anda bahwa Anda dapat menghemat hingga $1000 setahun dengan menyusui daripada memberikan susu formula?"
- Jika seorang wanita memiliki alasan untuk tidak menyusui, jangan mencoba meyakinkannya untuk melakukannya. Meskipun menyusui mungkin tepat untuk beberapa wanita, Anda tidak boleh menceramahi seseorang yang tidak mampu melakukannya.
Langkah 5. Pertahankan hak Anda untuk menyusui
Jika seseorang berkomentar tentang Anda menyusui di depan umum, membela diri sendiri. Anda dapat menggunakan kesempatan ini untuk mengajari mereka tentang pentingnya menyusui.
- Jika seseorang meminta Anda untuk berhenti menyusui di depan umum, Anda dapat mengatakan, "Saya hanya memberi makan bayi saya. Penting bagi mereka untuk menerima nutrisi yang tepat, dan ini cara paling alami bagi saya untuk memberikannya kepada mereka."
- Jika seseorang meminta Anda untuk pergi ke kamar mandi, Anda dapat mengatakan, "Kamar mandi bukan tempat yang bersih untuk memberi makan bayi. Maukah Anda makan di kamar mandi?"
- Di banyak negara berbahasa Inggris, termasuk AS, Inggris, Australia, dan Kanada, menyusui di tempat umum adalah sah. Jika seseorang menantang Anda, Anda dapat mengatakan, "Apa yang saya lakukan benar-benar legal, dan saya berhak untuk tinggal di sini."
Metode 3 dari 3: Menjadi Advokat Menyusui
Langkah 1. Laporkan pelanggaran di tempat kerja
Sebagian besar tempat memiliki peraturan yang melindungi hak ibu untuk memompa ASI saat bekerja. Pahami hukum setempat Anda. Jika majikan Anda menolak Anda memiliki tempat sanitasi untuk memompa susu Anda, laporkan pelanggaran tersebut ke departemen tenaga kerja Anda. Hal ini akan mendorong pengusaha lain untuk menyediakan fasilitas yang layak bagi perempuan untuk memompa.
- Di AS, majikan diharuskan menyediakan ruang pemompaan sanitasi untuk ibu. Ini tidak termasuk kamar mandi. Ruang laktasi harus merupakan ruang pribadi dengan outlet. Majikan harus mengizinkan ibu istirahat untuk memompa ASI mereka.
- Di Inggris, Anda harus memberikan pemberitahuan tertulis kepada majikan Anda sebelum Anda kembali bekerja bahwa Anda ingin menyusui. Meskipun majikan Anda tidak berkewajiban secara hukum untuk memberi Anda ruang terpisah untuk memompa, mereka harus mengizinkan Anda untuk beristirahat dan beristirahat.
- Di Australia, adalah melanggar hukum untuk mendiskriminasi ibu menyusui. Meskipun undang-undang berbeda di setiap negara bagian, Anda mungkin dapat membuktikan diskriminasi jika majikan Anda tidak menyediakan ruang sanitasi atau istirahat yang memadai untuk menyusui.
- Di Kanada, majikan harus mengakomodasi ibu menyusui dengan menyediakan ruang pribadi untuk memompa ASI, istirahat yang cukup, dan pengaturan kerja alternatif.
Langkah 2. Menyusui di depan umum
Cara terbaik untuk menyebarkan kesadaran tentang menyusui adalah dengan menunjukkan kepada orang lain bahwa menyusui adalah hal yang wajar dan alami. Anda dapat melakukannya dengan menyusui di tempat umum. Sementara beberapa orang mungkin menilai Anda untuk ini, itu sangat legal di sebagian besar negara berbahasa Inggris. Semakin sering Anda melakukannya, akan semakin normal dan diterima.
- Semakin banyak toko yang menawarkan area sanitasi untuk menyusui. Anda dapat bertanya kepada toko apakah mereka memiliki area menyusui untuk ibu.
- Jika Anda berada di taman atau taman bermain, Anda dapat menyusui bayi Anda di sana. Tidaklah ilegal bagi seorang wanita untuk menyusui di tempat terbuka dan umum.
- Secara umum, karyawan tidak memiliki hak untuk melarang Anda menyusui di toko. Anda harus memeriksa ulang undang-undang setempat untuk melihat apakah Anda dapat menyusui di tempat pribadi, seperti toko atau restoran.
Langkah 3. Daftar menjadi konselor menyusui
Breastfeeding USA menawarkan akreditasi kepada ibu-ibu yang ingin menjadi konsultan bagi ibu-ibu lain. Mereka mungkin menawarkan sesi laktasi satu-satu atau mengadakan pertemuan dukungan kelompok. Untuk mendaftar, Anda harus menjadi anggota organisasi dan telah menyusui setidaknya selama satu tahun.
Langkah 4. Bergabunglah dengan kelompok pendukung menyusui
Jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui atau jika Anda ingin terhubung dengan pendukung menyusui lainnya yang berpikiran sama, Anda dapat menemukan kelompok menyusui lokal. Kelompok-kelompok ini membantu mendukung wanita yang memiliki bayi. Mereka juga bekerja untuk mendidik masyarakat tentang kesehatan ibu dan melobi pemerintah untuk hak-hak ibu. Bahkan jika Anda bukan ibu menyusui, Anda mungkin ingin menghubungi grup ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat membantu.
- La Leche League International menawarkan grup di seluruh dunia. Anda dapat mencari informasi di situs web mereka tentang menemukan grup di dekat Anda.
- Menyusui USA dapat menghubungkan orang Amerika dengan konselor menyusui lokal dan kelompok pendukung.
- Asosiasi Menyusui Australia menawarkan program di seluruh Australia untuk membantu menghubungkan ibu dan advokat.
- Rumah sakit setempat Anda mungkin menawarkan kelompok pendukungnya sendiri yang dipimpin oleh konsultan laktasi.
Tips
- Semakin Anda terdidik tentang manfaat menyusui, semakin baik Anda dapat mengedukasi orang lain.
- Keramahan dan kesediaan untuk mendengarkan akan membantu upaya Anda lebih berhasil.
- Hormati keputusan setiap ibu tentang cara memberi makan bayinya.
Peringatan
- Kapan menyapih anak dari menyusui adalah keputusan yang sangat pribadi yang didasarkan pada banyak faktor. Setiap ibu dan anak berbeda. Anda tidak boleh menceramahi seseorang karena Anda pikir mereka tidak menyusui cukup lama.
- Jangan membuat penilaian pada orang asing atau ibu berdasarkan apa yang Anda lihat di depan umum. Anda tidak tahu bagaimana situasi mereka. Hanya mendidik mereka jika mereka bertanya.
