Infeksi saluran kemih terjadi ketika bakteri (biasanya dari perineum) mencapai kandung kemih melalui uretra. Infeksi dapat terjadi secara spontan, tetapi hubungan seksual, penggunaan diafragma dan jarang buang air kecil juga meningkatkan risiko terkena ISK bagi wanita. Bakteri menyebabkan peradangan di uretra dan kandung kemih, yang dapat menyebabkan nyeri ringan atau berat. Onset gejala yang tiba-tiba mungkin termasuk kesulitan buang air kecil, urgensi, peningkatan frekuensi, berat di perut bagian bawah, urin keruh dan terkadang berdarah. Demam tidak umum terjadi pada ISK, tetapi mungkin terjadi. Pereda nyeri dan teknik manajemen nyeri lainnya hanya dapat membantu untuk jangka pendek, sehingga metode pengobatan untuk ISK Anda lebih membantu dalam manajemen nyeri daripada obat sederhana. Belajarlah untuk meringankan rasa sakit ISK saat Anda menunggu untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Cairan
Langkah 1. Minum banyak cairan
Minum lebih banyak cairan akan membantu Anda mengeluarkan bakteri dari kandung kemih dan uretra dan mencegah ISK Anda menjadi lebih buruk. Ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan atau rasa sakit yang disebabkan saat buang air kecil.
- Minumlah cukup cairan agar urin Anda berwarna kuning muda. Urin mungkin tidak jernih tidak peduli seberapa banyak Anda minum, dan mungkin keruh karena infeksi atau pendarahan ringan. Usahakan urin yang berwarna kuning jerami muda.
- Minum banyak cairan juga akan mengeluarkan bakteri dari kandung kemih dan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 2. Jauhi empat Cs
Makanan tertentu akan mengiritasi kandung kemih Anda dan membuat Anda ingin buang air kecil lebih sering. Cobalah untuk menghindari empat C: kafein, minuman berkarbonasi, cokelat, dan jeruk.
Saat Anda menderita ISK, hilangkan makanan ini dari diet Anda. Perkenalkan kembali mereka ke dalam makanan Anda secara perlahan setelah rasa sakit dan keinginan untuk sering buang air kecil telah hilang
Langkah 3. Minum jus cranberry atau blueberry
Cranberry dan blueberry sangat membantu ketika Anda menderita ISK karena mengandung unsur-unsur yang akan membantu bakteri tidak menempel pada dinding kandung kemih atau uretra. Ini membantu mengurangi peradangan, infeksi, dan infeksi berulang.
- Cobalah untuk mendapatkan jus cranberry dan blueberry dengan persentase jus sebanyak mungkin. Ada jus cranberry murni 100% yang tersedia, jadi cobalah untuk menemukannya. Juga cari jus tanpa tambahan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi. Koktail jus cranberry dapat memiliki jus sedikitnya 5%, tetapi hingga 33%, serta pemanis buatan atau tambahan dan tidak akan membantu sebanyak 100% jus cranberry atau blueberry murni. Cobalah untuk mendapatkan bentuk paling murni yang Anda bisa.
- Anda juga dapat mengonsumsi ekstrak cranberry sebagai suplemen pil. Ini adalah alternatif yang baik jika Anda ingin mengurangi jumlah gula yang Anda konsumsi. Pastikan untuk mengikuti petunjuk suplemen.
- Jangan gunakan suplemen jika Anda alergi terhadap jus cranberry. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merencanakan kehamilan.
- Jangan mengonsumsi suplemen cranberry atau minum jus cranberry jika Anda sedang mengonsumsi pengencer darah, seperti Warfarin.
- Jus dan ekstrak cranberry dapat digunakan selama infeksi dan sebagai tindakan pencegahan.
Langkah 4. Minum teh jahe
Teh jahe dapat membantu meringankan peradangan. Ini juga dapat membantu mengurangi rasa mual yang Anda rasakan. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen. Memasak dengan bumbu jahe tidak memiliki efektivitas yang sama dengan teh atau suplemen karena tidak memberikan jumlah konsentrasi yang sama.
- Tanyakan kepada apoteker atau dokter jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang minum obat sebelum memasukkan jahe ke dalam makanan Anda. Itu dapat berinteraksi dengan obat dan suplemen tertentu.
- Jahe dapat menyebabkan mulas ringan dan diare jika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Dosis tinggi dianggap lebih dari dua cangkir teh per hari atau lebih dari jumlah suplemen yang disarankan.
- Jangan mengonsumsi jahe, teh jahe, atau suplemen jika Anda memiliki batu empedu, akan segera menjalani operasi, sedang hamil, menyusui, atau berniat hamil tanpa berdiskusi dengan dokter Anda. Jangan mengonsumsi jahe, teh, atau suplemen jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi pengencer darah.
Metode 2 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Buang air kecil saat Anda merasa perlu
Meskipun buang air kecil bisa menyakitkan dengan ISK, pastikan untuk buang air kecil saat Anda merasakan dorongan. Jika Anda minum banyak cairan, Anda mungkin perlu buang air kecil setiap satu atau dua jam. Jangan menahannya.
Menahan urin Anda membuat bakteri tetap berada di kandung kemih, yang mendorong mereka untuk bereproduksi
Langkah 2. Gunakan bantalan pemanas
Untuk membantu meringankan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada perut dan punggung bagian bawah, letakkan bantalan pemanas di atasnya. Pastikan bantal pemanas hangat dan tidak panas. Jangan langsung dioleskan ke kulit karena bisa membakar kulit. Tempatkan handuk atau kain jenis lain di antara bungkus dan kulit Anda.
- Untuk membuat bantal pemanas di rumah, basahi kain lap lalu hangatkan dalam microwave. Setelah mengeluarkannya dari microwave, masukkan kain ke dalam kantong plastik. Jangan letakkan langsung di kulit.
- Jangan gunakan lebih dari 15 menit. Anda bisa membakar kulit Anda. Gunakan lebih sedikit waktu jika Anda menggunakan pengaturan yang lebih tinggi.
- Jika Anda menggunakan bantal pemanas untuk meredakan nyeri ISK di malam hari, pastikan Anda mematikannya sebelum tidur.
Langkah 3. Mandi soda kue
Soda kue dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat ISK. Tempatkan soda kue di bak mandi dan isi dengan sedikit air. Itu harus cukup sehingga bagian bawah dan uretra Anda tertutup.
Anda juga dapat membeli produk yang disebut sitz bath, yang khusus dibuat untuk ditempatkan di dalam toilet Anda. Ini berguna jika Anda tidak ingin atau punya waktu untuk mandi di bak biasa
Langkah 4. Minum obat bebas untuk kejang kandung kemih
Obat yang mengandung phenazopyridine dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kejang kandung kemih, karena dapat membuat uretra dan kandung kemih Anda mati rasa untuk mencegah rasa terbakar saat buang air kecil. Salah satu obat tersebut adalah Pyridium, yang dapat diminum 200 mg tiga kali sehari sesuai kebutuhan hingga dua hari. Obat OTC lainnya adalah Uristat. Obat-obatan ini akan mengubah urin menjadi merah atau oranye.
- Ketahuilah bahwa jika Anda mulai minum obat yang mengandung phenazopyridine, penyedia medis Anda tidak akan dapat memeriksa urin Anda untuk ISK menggunakan dipstick, karena strip tes akan berubah menjadi oranye.
- Anda juga dapat menggunakan ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve) untuk nyeri; namun, rasa sakit yang diderita saat buang air kecil akan tetap ada, karena ini tidak memiliki efek mati rasa yang sama seperti phenazopyridine.
- Jika Anda mengalami rasa sakit yang luar biasa, dokter Anda mungkin akan meresepkan resep analgesik. Ini digunakan untuk waktu yang singkat dan dipasangkan dengan antibiotik, yang akan menghilangkan rasa sakit dan kebutuhan akan obat pereda nyeri dengan cepat setelah Anda mulai meminumnya.
Metode 3 dari 4: Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Langkah 1. Kenakan pakaian dalam berbahan katun
Untuk membantu mencegah ISK berkembang, kenakan pakaian dalam berbahan katun. Pakaian dalam nilon menjebak kelembapan, yang menyediakan lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan bakteri. Meskipun pertumbuhan ini terjadi di luar uretra dan kandung kemih, bakteri dapat melakukan perjalanan ke uretra.
Langkah 2. Jauhi mandi busa wangi
Wanita dan anak perempuan tidak boleh mandi dengan sabun mandi busa wangi. Sabun mandi busa wangi dapat menyebabkan radang uretra, yang dapat memberikan lingkungan yang baik untuk pertumbuhan bakteri.
Langkah 3. Usap untuk mengurangi bakteri di uretra
Wanita dan anak perempuan harus menyeka dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri dari tinja dan anus Anda masuk ke dalam uretra. Kotoran Anda kaya akan bakteri yang diperlukan untuk pencernaan makanan Anda, tetapi tidak boleh masuk ke kandung kemih Anda.
Langkah 4. Buang air kecil setelah berhubungan seks
Cara lain agar bakteri dapat masuk ke saluran kemih Anda adalah melalui hubungan seks. Untuk mencegah penumpukan bakteri, buang air kecil tepat setelah berhubungan seks. Ini akan membersihkan uretra dari bakteri apa pun yang mungkin masuk ke dalamnya selama hubungan seksual.
Metode 4 dari 4: Memahami Infeksi Saluran Kemih
Langkah 1. Kenali gejalanya
Ada beberapa gejala yang umum untuk ISK. Ini termasuk:
- Keinginan yang kuat atau desakan untuk sering buang air kecil
- Sensasi terbakar atau nyeri terbakar saat buang air kecil
- Sering buang air kecil dalam jumlah sedikit
- Urin berwarna merah, merah muda, atau coca-cola, yang menunjukkan adanya darah dalam urin
- Nyeri panggul di tengah perut sekitar tulang kemaluan pada wanita
- Urin berbau kuat
Langkah 2. Hubungi dokter
Untuk mengurangi kemungkinan kerusakan permanen, Anda perlu tahu kapan harus menghubungi dokter. Kecuali gejala Anda hilang dalam waktu 24 jam dengan perawatan di rumah, sangat penting untuk menemui dokter Anda untuk perawatan antibiotik. Mengurangi rasa sakit akibat ISK tidak berarti Anda telah menyembuhkannya. Jika Anda tidak menemui dokter, Anda dapat mengalami infeksi ginjal. Kebanyakan ISK tidak hilang dengan sendirinya.
- Dokter Anda dapat meresepkan antibiotik untuk membunuh bakteri penyebab infeksi. Ambil seluruh botol antibiotik, meskipun rasa sakit dan terbakar berkurang, karena pertumbuhan bakteri belum dihilangkan.
- Tindak lanjuti dengan penyedia perawatan primer Anda jika gejala tidak membaik dalam tiga hari. Anda mungkin memerlukan pemeriksaan ginekologi jika Anda aktif secara seksual.
Langkah 3. Tentukan apakah Anda mengalami infeksi berulang
Beberapa wanita dapat mengalami infeksi berulang. Tiga infeksi saluran kemih atau lebih dikategorikan sebagai infeksi berulang.
- Hal ini dapat disebabkan oleh kurangnya tidak mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya setiap kali Anda buang air kecil. Urine yang tersisa di kandung kemih setelah buang air kecil secara signifikan dapat meningkatkan risiko mengalami ISK berulang.
- Ini mungkin dari kelainan struktural di saluran kemih bagian bawah. Anda dapat menjadwalkan USG atau CT scan untuk memeriksa kelainan.
Tips
- Infeksi saluran kemih relatif umum dan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang signifikan. Pengobatan dengan antibiotik biasanya diperlukan untuk membasmi infeksi dan mengurangi potensi komplikasi.
- ISK pada pria harus ditanggapi dengan sangat serius (karena tidak terlalu umum dan dapat mengindikasikan masalah medis lainnya) dan harus dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
