Kadang-kadang orang tua merasa tidak mampu karena tubuh dan pikiran mereka berubah dari masa muda mereka. Meskipun mungkin sulit untuk mengawasi mereka dalam transisi ini, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka di usia tua mereka. Dengan berbicara kepada mereka tentang pikiran dan kehidupan mereka, membantu mereka keluar dari rumah, dan mempromosikan kemandirian mereka, Anda dapat membantu kepercayaan diri orang yang Anda cintai bersinar.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Belajar Lebih Banyak Tentang Mereka
Langkah 1. Mintalah saran dari mereka
Sering kali, orang tua yang Anda cintai telah melalui banyak pengalaman hidup, membantu mereka mengembangkan permata kebijaksanaan di sepanjang jalan. Mereka kemungkinan besar mengalami pergumulan yang serupa dengan yang Anda hadapi saat ini. Luangkan waktu untuk meminta nasihat orang yang Anda cintai tentang situasi yang Anda hadapi, apakah itu besar atau kecil. Melakukan hal itu akan membantu mengingatkan mereka tentang cara mereka mengatasi rintangan dan akan membantu mereka merasa berguna dalam kehidupan sehari-hari karena mereka membantu Anda dengan masalah Anda sendiri.
- Misalnya, Anda mungkin menghadapi masalah dalam hubungan Anda. Anda dapat bertanya kepada orang yang Anda cintai sesuatu seperti, “Akhir-akhir ini saya sering bertengkar dengan pasangan saya tentang uang. Apa kalian pernah bertengkar seperti itu?”
- Contoh masalah yang tidak terlalu serius dapat berkaitan dengan memasak. Jika orang yang Anda cintai pernah menjadi juru masak yang hebat di masa lalu, Anda dapat meminta bantuan mereka untuk menyempurnakan salah satu resep Anda sendiri.
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka tentang masa lalu mereka
Cara lain untuk membantu membangun kepercayaan pada orang yang Anda cintai adalah dengan bertanya tentang kisah hidup mereka. Ini akan memberi sinyal kepada mereka bahwa Anda tertarik untuk belajar lebih banyak tentang mereka dan selanjutnya akan meningkatkan harga diri mereka. Kebanyakan orang, secara umum, senang berbicara tentang diri mereka sendiri ketika diundang atau ketika ditanyai.
Tanyakan kepada mereka tentang karier mereka, apakah mereka memilikinya, atau tentang pengalaman masa kecil mereka
Langkah 3. Tanyakan kepada mereka tentang hobi mereka
Mungkin orang yang Anda cintai mengumpulkan mobil di masa lalu mereka atau menikmati quilting. Beri mereka kesempatan untuk mendiskusikan hobi lama ini dengan Anda. Orang yang Anda cintai kemungkinan besar akan senang mengenang kembali hal-hal yang biasa mereka lakukan di masa lalu.
Jika salah satu dari hobi lama ini menarik bagi Anda, pertimbangkan untuk mengambilnya. Orang yang Anda cintai akan merasa bangga mengetahui bahwa minat mereka memicu minat Anda dan mereka akan merasa bahwa mereka telah mampu “mewariskan” sesuatu kepada generasi yang lebih muda
Langkah 4. Tanyakan kepada mereka tentang keluarga mereka
Orang tua sering kali sangat senang berbicara tentang keluarga mereka, dari cucu mereka sendiri dan kembali ke kakek buyut mereka. Orang sering sangat bangga berbicara tentang keluarga mereka. Luangkan waktu untuk berbicara tentang pohon keluarga orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa keluarga orang lanjut usia adalah warisan mereka, jadi topik ini akan sangat penting dan penting bagi mereka.
- Ajukan pertanyaan kepada mereka tentang orang tua dan saudara kandung mereka, bagaimana mereka bertemu pasangan mereka, atau mengapa mereka memberi anak-anak mereka nama yang mereka pilih.
- Banyak orang lanjut usia menyimpan catatan keluarga, sehingga Anda dapat memeriksanya juga untuk memicu percakapan.
Langkah 5. Lihat album foto lama bersama mereka
Biarkan orang yang Anda cintai mengenang secara visual kehidupan mereka secara keseluruhan. Orang tua kadang-kadang mungkin merasa sedih tentang kehidupan mereka, tetapi mengingatkan mereka tentang semua pengalaman yang mereka miliki, orang-orang yang mereka kenal, dan tempat-tempat yang mereka kunjungi akan menunjukkan kepada mereka tingkat dan kekayaan yang sebenarnya dari pengalaman mereka. Ada kemungkinan banyak waktu dan kenangan yang mereka lupakan.
Saat Anda melihat-lihat foto-foto ini, beri tahu mereka pengalaman mana yang ingin Anda alami juga. Misalnya, jika kekasih Anda pernah bepergian ke Hawaii dan Anda juga ingin berkunjung, beri tahu mereka. Ini akan membantu mereka melihat nilai dan keunikan dalam pengalaman mereka
Langkah 6. Tanyakan kepada mereka tentang kejadian terkini
Orang yang Anda kasihi telah menjalani banyak masa kepresidenan, bencana alam, dan perubahan sosial dalam hidup mereka. Tanyakan kepada mereka tentang isu-isu sosial atau politik saat ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang sudut pandang mereka. Jika mereka merasa bahwa seseorang menghargai ide-ide mereka, kepercayaan diri mereka akan meningkat.
Salah satu cara untuk mulai membicarakan masalah ini adalah dengan menonton berita atau membaca koran bersama
Bagian 2 dari 3: Membuat Mereka Aktif
Langkah 1. Bawa mereka keluar untuk hari itu
Orang yang Anda cintai mungkin merasa sulit untuk bepergian atau bahkan menjalankan tugas tergantung pada kesehatan mereka. Luangkan waktu untuk menjemput orang yang Anda cintai untuk melakukan perjalanan sehari. Apakah Anda tinggal di kota dan berkendara, makan siang, atau menonton film, orang yang Anda cintai akan sangat menghargai kesempatan untuk keluar rumah sebentar.
Atur acara mingguan atau dua mingguan, jika memungkinkan. Orang yang Anda cintai akan menantikannya dan akan memiliki minat baru dalam hidup
Langkah 2. Cobalah hobi baru dengan mereka
Banyak pengalaman baru orang tua yang Anda cintai akhir-akhir ini kemungkinan besar sangat negatif, seperti janji dengan dokter biasa atau diberi resep banyak obat baru. Luangkan waktu untuk memperkenalkan beberapa hal baru yang positif dalam hidup mereka dengan mencoba sesuatu yang baru bersama. Memiliki pengalaman baru akan menyegarkan mereka dan membuat mereka merasa lebih positif tentang kehidupan mereka, meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Beberapa contoh dapat mencakup melukis, bermain bingo, aerobik air, atau bahkan membaca buku baru bersama
Langkah 3. Hubungkan mereka ke grup sosial
Sering kali di usia tua mereka, orang tua menjadi semakin terputus dari dukungan sosial mereka. Mungkin mereka memiliki saudara perempuan yang pindah bertahun-tahun yang lalu atau teman lama dari pekerjaan yang sering mereka pikirkan. Lihat apakah Anda dapat terhubung dengan orang-orang ini untuk mengoordinasikan kunjungan atau panggilan telepon. Berbicara dengan orang-orang dari masa lalu mereka akan sering mengisi mereka dengan kenangan positif dan meningkatkan kepercayaan diri mereka, terutama jika hubungan berkembang di luar panggilan telepon atau kunjungan awal.
- Mintalah izin kepada orang yang Anda cintai terlebih dahulu sebelum Anda menghubungi. Anda tidak ingin melampaui batas Anda.
- Dukungan sosial lainnya termasuk klub buku, kelompok gereja, atau klub seperti Kiwani.
Langkah 4. Hubungkan mereka ke kelompok pendukung
Jika orang yang Anda cintai sedang menghadapi penyakit atau masalah tertentu, coba hubungkan mereka ke kelompok pendukung lokal di daerah tersebut atau online jika mereka tahu cara menggunakan komputer atau ponsel cerdas. Kelompok-kelompok ini dapat memberi mereka dukungan yang mungkin tidak dapat Anda lakukan dan juga akan membebaskan Anda dari beberapa beban perawatan. Keyakinan pada cinta Anda akan meningkat saat mereka menemukan cara baru untuk mengatasi dan mengatasi masalah mereka.
Care.com menyediakan daftar lengkap kelompok dukungan untuk orang tua yang mungkin berguna bagi Anda
Langkah 5. Bantu mereka mengembangkan hobi lama mereka
Mungkin orang yang Anda cintai harus melepaskan hobi yang pernah mereka nikmati karena usia atau kesehatan yang memburuk. Pertimbangkan cara brainstorming agar Anda tetap bisa membiarkan mereka menikmati hobi ini dengan cara lain. Orang yang Anda cintai akan merasakan kegembiraan baru dalam hidup dan dorongan kepercayaan diri karenanya.
Misalnya, jika orang yang Anda cintai sebelumnya mengoleksi mobil sebagai hobi, Anda dapat mempertimbangkan untuk membawanya ke pameran mobil. Atau, jika kekasih Anda adalah seorang musisi, Anda dapat membawanya ke simfoni atau pertunjukan lain di mana bakat musik ditampilkan
Langkah 6. Buat akomodasi jika orang yang Anda cintai terbaring di tempat tidur
Orang tua yang Anda cintai mungkin sedang dirawat di rumah sakit atau mungkin tidak dapat meninggalkan rumah mereka. Dalam hal ini, Anda harus sedikit lebih kreatif. Orang yang Anda cintai layak untuk merasa istimewa dan percaya diri terlepas dari mobilitas mereka. Berkreasilah dengan membangun suasana menyenangkan di rumah dengan bermain game bersama kekasih, menyanyikan lagu, atau menonton film yang mereka nikmati bersama.
- Ini akan membuat mereka merasa dicintai dan diinginkan dan akan meningkatkan kepercayaan diri mereka, bahkan jika mereka tidak dapat meninggalkan rumah.
- Orang yang Anda cintai kemungkinan memiliki otonomi yang sangat kecil jika mereka tidak dapat meninggalkan rumah mereka, jadi berikan mereka pilihan permainan, film, acara TV, atau lagu.
Bagian 3 dari 3: Mempromosikan Perasaan Kemerdekaan
Langkah 1. Beri mereka pilihan
Banyak kali, orang tua diberikan pilihan yang sangat sedikit dalam kaitannya dengan kehidupan mereka. Jika mereka tinggal di panti jompo, mereka tidak punya banyak pilihan untuk makan, dokter memberi mereka sedikit pilihan obat apa yang harus diminum, dan seterusnya. Biarkan orang yang Anda cintai memilih sebanyak mungkin dalam hidup mereka, terutama dalam kaitannya dengan perawatan medis mereka
- Biarkan mereka memilih dokter yang mereka kunjungi dan waktu janji temu mereka, jika memungkinkan.
- Jika Anda sedang memasak makan malam atau membawa mereka keluar, biarkan mereka memilih apa yang Anda miliki atau ke mana Anda pergi.
Langkah 2. Jadikan rumah mereka lebih mudah diakses
Melalui penyesuaian tertentu di rumah, Anda dapat memperpanjang kemandirian mereka, membuat mereka merasa lebih percaya diri dengan kemampuan mereka. Meskipun usia atau kemampuan fisik mereka dapat mencegah mereka melakukan hal-hal tertentu sendiri atau dengan cepat, akomodasi dapat dibuat untuk membuat hidup mereka lebih mudah.
- Misalnya, Anda dapat membeli adaptor dudukan toilet untuk memudahkan mereka menggunakan kamar kecil. Kursi ini relatif murah dan dapat disediakan oleh asuransi Anda secara gratis. Mereka menempel pada kursi toilet Anda saat ini untuk mencegah orang yang Anda cintai harus membungkuk sangat rendah untuk menggunakan kamar kecil. Ini akan memungkinkan mereka untuk pergi ke kamar mandi tanpa bantuan, karena ini cenderung menjadi salah satu aspek yang lebih memalukan dari usia tua.
- Barang lain yang bisa dibeli adalah alat “bantuan tangan” untuk memungkinkan para lansia meraih barang-barang yang ada di atas atau di rak.
Langkah 3. Biarkan mereka membantu dan melakukan sesuatu sendiri
Terkadang, kita begitu sibuk membantu orang tua yang kita cintai sehingga kita lupa bahwa mereka mampu melakukan banyak tugas. Biarkan mereka melakukan semua yang mereka bisa untuk diri mereka sendiri. Meskipun lebih cepat bagi Anda untuk melakukan sesuatu dan Anda mungkin berpikir bahwa Anda membantu, Anda sebenarnya menghilangkan sebagian otonomi mereka dari mereka.
Jangan mengeluh tentang kecepatan atau metode yang mereka gunakan untuk menyelesaikan tugas, tetapi masuklah jika perlu. Misalnya, jika tangan orang yang Anda cintai gemetar saat mereka mencoba memotong apel, Anda harus turun tangan agar tangan mereka tidak terpotong. Dalam kasus seperti ini, Anda dapat membelikannya pemotong buah khusus untuk menghindari kecelakaan saat Anda tidak ada
Langkah 4. Bantu mereka tetap sehat
Semakin sehat mereka, semakin mandiri mereka. Juga, kita cenderung merasa lebih percaya diri ketika tubuh kita sehat dan ketika kita merasa hebat. Dorong orang yang Anda cintai untuk makan makanan yang lebih sehat atau ikuti kelas olahraga yang dirancang untuk orang tua, seperti aerobik air. Mereka yang nyaman dengan teknologi bahkan dapat menggunakan Apple Watch atau perangkat serupa untuk melacak kebugaran dan kesehatan mereka.
Membantu mereka untuk tetap aktif juga dapat membantu mereka tetap sehat. Coba minta bantuan mereka dengan tugas aman sederhana yang dapat mereka tangani. Misalnya, melipat cucian, tugas persiapan makan malam sederhana, meminta mereka membantu Anda berbelanja bahan makanan, mengatur lemari atau laci, dan membuat daftar 'Yang Harus Dilakukan'. Produktivitas ini akan membantu meningkatkan perasaan pemberdayaan diri mereka
Langkah 5. Jangan membuat mereka sadar akan keterbatasan mereka
Ingatlah bahwa keterbatasan mereka dapat menjadi sumber kesadaran diri yang besar bagi mereka. Jangan membuat masalah besar dari mereka, dan berpura-pura bahwa Anda tidak keberatan sama sekali.
Namun, jika mereka ingin mendiskusikan usia atau penyakit mereka dengan Anda, lakukan percakapan. Terkadang, membicarakannya bisa membuat mereka merasa jauh lebih baik
Langkah 6. Jangan perlakukan mereka seperti anak kecil
Mereka telah hidup di seluruh dunia lebih lama dari Anda dan memiliki lebih banyak pengalaman daripada yang Anda miliki di usia Anda. Ingatlah bahwa meskipun mereka sudah tua, mereka masih manusia. Mereka masih memiliki perasaan, ketakutan, kekhawatiran, harapan dan impian, sama seperti Anda. Mengakui dan menghormati status mereka sebagai orang yang lebih tua.
Tips
- Ini semua tentang menghabiskan waktu bersama mereka. Ketika Anda memasukkannya ke dalam rencana harian Anda, itu memberi tahu mereka bahwa seseorang masih menikmatinya.
- Lakukan sesuatu yang baik untuk mereka untuk mengingatkan mereka betapa istimewanya mereka.
