Para ahli mengatakan operasi kaki dapat membantu Anda pulih dari kondisi kaki yang tidak merespon pengobatan lain. Setelah operasi kaki Anda, pemulihan Anda mungkin memakan waktu cukup lama, tetapi perawatan diri yang baik mungkin membuat Anda kembali berdiri sebelum Anda menyadarinya. Penelitian menunjukkan bahwa beristirahat, mengangkat kaki, mengoleskan es, menjaga kebersihan tempat operasi, dan mengonsumsi obat pereda nyeri dapat membantu pemulihan. Namun, ikuti instruksi dokter Anda agar kaki Anda sembuh dengan baik.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menyiapkan Diri untuk Pemulihan
Langkah 1. Persediaan makanan dan perlengkapan lainnya
Setelah Anda pulang dari rumah sakit, Anda masih harus menjauh dari kaki Anda sebanyak mungkin. Salah satu cara untuk membuat ini lebih mudah bagi diri Anda sendiri adalah dengan menimbun apa pun yang mungkin Anda perlukan selama pemulihan. Beberapa hal yang perlu dipersiapkan antara lain:
- makanan dan minuman, seperti makanan ringan yang nyaman dan makanan yang sudah disiapkan sebelumnya
- perlengkapan mandi
- buku
- film
- obat-obatan yang dijual bebas, seperti pencahar lembut dan resep atau obat nyeri yang dijual bebas
Langkah 2. Tempatkan semua yang Anda perlukan dalam jangkauan
Anda harus menjauh dari kaki Anda sebanyak mungkin ketika Anda pulang dari operasi, jadi ada baiknya Anda mempersiapkan diri terlebih dahulu. Kumpulkan barang apa pun yang menurut Anda akan Anda inginkan dan letakkan di dekat tempat yang Anda harapkan akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda saat memulihkan diri di rumah, seperti tempat tidur atau kursi malas.
Pikirkan tentang barang-barang apa yang ingin Anda miliki di dekat Anda ketika Anda kembali ke rumah dari operasi. Misalnya, Anda mungkin ingin memiliki setumpuk buku di sisi Anda, atau remote control ke TV, atau penggaruk punggung
Langkah 3. Pindahkan furnitur ke lokasi yang lebih nyaman
Lebih sedikit rintangan juga akan membuat perjalanan di sekitar rumah Anda lebih mudah, jadi Anda mungkin juga ingin mengatur ulang beberapa perabotan Anda sebelum pergi ke rumah sakit.
Misalnya, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memindahkan meja kopi ke sisi ruangan sehingga Anda tidak perlu berjalan mengelilinginya. Atau, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memindahkan tempat tidur Anda ke lantai dasar sehingga Anda tidak harus naik turun tangga sepanjang waktu
Langkah 4. Dapatkan plakat cacat untuk mobil Anda
Ketika Anda dapat mengemudi lagi, Anda masih ingin menjauh dari kaki Anda sebanyak mungkin, jadi plakat cacat dapat membantu. Terapkan untuk plakat cacat di DMV lokal Anda sebelum operasi Anda. Plakat hanya bersifat sementara, tetapi akan memastikan bahwa Anda dapat parkir lebih dekat ke pintu masuk kapan pun Anda harus pergi ke suatu tempat.
Langkah 5. Mintalah bantuan teman dan anggota keluarga
Bahkan jika Anda telah diatur dengan baik di rumah, Anda masih perlu mendapat dukungan dari teman dan keluarga Anda saat Anda pulih. Misalnya, Anda mungkin memerlukan seseorang untuk mengambil surat Anda, mengisi resep untuk Anda, atau membawa Anda ke janji dokter.
Pastikan Anda memberi tahu anggota keluarga dan teman Anda bahwa Anda sedang menjalani operasi dan tanyakan apakah satu atau lebih dari mereka dapat membantu Anda sekarang dan nanti selama pemulihan Anda
Bagian 2 dari 4: Menghindari Infeksi dan Komplikasi
Langkah 1. Ikuti perintah dokter
Bergantung pada jenis operasi kaki yang Anda jalani, pembatasan Anda mungkin ekstrem atau mungkin relatif ringan.
- Dokter Anda memiliki kepentingan untuk melihat Anda menjadi lebih baik, jadi patuhi batasan yang dia tetapkan.
- Dokter mungkin menugaskan Anda tugas-tugas khusus untuk membantu penyembuhan operasi seperti icing, mengangkat, atau cara-cara khusus untuk membersihkan lokasi operasi.
- Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang instruksi yang dia berikan.
Langkah 2. Minum obat untuk mengatasi rasa sakit Anda
Dokter akan meresepkan obat untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit yang akan Anda alami setelah operasi kaki.
- Pereda nyeri non-opioid/non-narkotika sering diresepkan untuk nyeri tingkat kecil hingga sedang dan merupakan bentuk manajemen nyeri resep yang paling aman. Contoh umum adalah ibuprofen, naproxen, dan acetaminophen.
- Pereda nyeri opioid diresepkan untuk nyeri sedang hingga berat. Ikuti instruksi dokter secara khusus saat mengonsumsi opioid karena bisa sangat membuat ketagihan. Contoh obat penghilang rasa sakit opioid termasuk oxycodone dan hydrocodone.
Langkah 3. Kelola pembengkakan Anda
Wajar jika tempat operasi atau bahkan seluruh kaki Anda membengkak pada hari-hari setelah operasi Anda, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi pembengkakan.
- Gunakan kompres es atau kantong es untuk mengurangi peradangan. Pastikan untuk meletakkan handuk di antara kaki Anda dan es dan untuk memeriksa kulit di bawah es secara teratur. Jangan biarkan es di tempatnya selama lebih dari sepuluh menit setiap kali.
- Jangan letakkan es langsung di atas luka sampai benar-benar sembuh.
- Tinggikan kaki Anda untuk mengatasi pembengkakan. Cobalah untuk menjaganya sekitar enam inci lebih tinggi dari jantung Anda.
Langkah 4. Rawat area bedah
Penting bagi Anda untuk menjaga area di sekitar sayatan bedah tetap bersih, kering, dan terlindungi.
- Jangan melepas perban sampai dokter memberi Anda izin untuk melakukannya.
- Jaga agar perban tetap kering. Gunakan pelindung gips untuk menjaga kaki Anda tetap kering jika Anda perlu mandi. Tanyakan kepada ahli bedah atau ahli penyakit kaki Anda kapan Anda boleh mencuci tempat operasi.
- Jangan mengoleskan krim, losion atau apapun pada luka kecuali jika diarahkan oleh dokter.
Langkah 5. Memerangi efek samping umum dari obat pereda nyeri
Tidak jarang pasien menghadapi sembelit atau masalah lain menggunakan kamar kecil selama beberapa hari setelah operasi.
- Pastikan untuk tetap terhidrasi untuk membantu tubuh Anda tetap teratur.
- Makan makanan berserat tinggi untuk memerangi efek konstipasi yang dimiliki oleh pembunuh rasa sakit opioid.
- Diskusikan masalah ini dengan dokter Anda jika berlanjut selama lebih dari dua hari.
Bagian 3 dari 4: Sembuh dari Operasi
Langkah 1. Menghadiri janji tindak lanjut bedah
Dokter Anda akan ingin melihat Anda secara teratur dalam beberapa bulan setelah operasi Anda untuk memastikan Anda sembuh dengan benar.
- Jangan lewatkan janji pascaoperasi Anda karena penting untuk memastikan kaki Anda sembuh sesuai rencana.
- Ajukan pertanyaan atau masalah apa pun yang Anda miliki mengenai perkembangan kaki Anda ke dokter.
Langkah 2. Belajarlah untuk berkeliling
Setelah operasi, Anda mungkin menggunakan kruk, gips, atau alas kaki khusus. Tergantung pada operasi Anda, mobilitas Anda mungkin sangat terbatas.
- Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika Anda siap untuk menahan beban dalam jumlah berapa pun.
- Bersabarlah, terburu-buru untuk meletakkan beban pada kaki Anda setelah operasi dapat melukai Anda kembali.
Langkah 3. Awasi masalah
Ada sejumlah kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul dari operasi kaki. Jika Anda melihat gejala masalah ini muncul, segera hubungi dokter Anda.
- Infeksi dapat menjadi risiko di awal pemulihan Anda. Jika Anda melihat kemerahan dan pembengkakan hangat di sekitar lokasi operasi atau mengalami demam, Anda mungkin mengalami infeksi.
- Kerusakan saraf seringkali tidak permanen, tetapi Anda mungkin mengalami mati rasa atau kesemutan di daerah sekitar sayatan bedah. Meskipun biasanya berlalu, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda
Bagian 4 dari 4: Bangkit Kembali
Langkah 1. Lakukan secara perlahan
Kaki Anda akan membutuhkan banyak waktu untuk pulih, bersabarlah dan ikuti panduan dokter Anda.
- Jika Anda mengalami rasa sakit saat melakukan sesuatu yang diizinkan oleh dokter, Anda mungkin ingin menghubunginya untuk memastikan Anda tidak menghalangi proses penyembuhan.
- Beristirahatlah saat Anda lelah. Penyembuhan membutuhkan banyak istirahat, jadi jika Anda merasa lelah, sebaiknya Anda beristirahat sejenak.
Langkah 2. Pergi ke terapi fisik
Dokter Anda mungkin meresepkan terapi fisik untuk membantu Anda bangkit kembali.
- Terapi fisik dapat membantu Anda pulih lebih cepat dan lebih sukses.
- Terapis fisik dilatih untuk memahami keterbatasan yang disebabkan oleh cedera Anda dan merancang latihan untuk membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas Anda.
- Terapi fisik juga dapat membantu mengelola rasa sakit akibat operasi.
Langkah 3. Berhati-hatilah saat mengemudi
Anda mungkin mengalami kesulitan untuk kembali ke belakang kemudi setelah operasi Anda. Anda harus mendiskusikan segala keterbatasan yang mungkin Anda miliki dengan dokter Anda.
- Jangan mengemudi saat menggunakan obat pereda nyeri opioid karena dapat menghambat kemampuan Anda mengemudi dengan cara yang mirip dengan alkohol.
- Hati-hati menggunakan kaki yang Anda operasikan saat menekan pedal. Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah kaki Anda dapat menopang beban dengan menekan kopling atau pedal gas.
Langkah 4. Kembali bekerja dengan aman
Kapan Anda dapat kembali bekerja akan ditentukan oleh sifat operasi Anda dan apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah. Terlepas dari jangka waktu, berhati-hatilah untuk tidak menghalangi proses penyembuhan.
- Pertimbangkan apakah Anda perlu berdiri atau tidak untuk sebagian besar hari Anda dan apakah kaki Anda cukup sembuh untuk itu.
- Diskusikan kembalinya Anda untuk bekerja dengan dokter dan atasan Anda untuk memastikan Anda semua berada di halaman yang sama.
- Lihat apakah pekerjaan Anda dapat memberi Anda akomodasi sementara untuk batasan yang Anda alami selama pemulihan.
