Jika Anda bosan memiliki stretch mark, Anda tidak sendirian! Banyak orang, khususnya wanita, mengalami stretch mark dalam hidup mereka. Stretch mark dapat terjadi selama perubahan ukuran tubuh secara tiba-tiba, seperti selama kehamilan, pubertas, atau penambahan atau penurunan berat badan yang cepat. Untungnya, Anda dapat menggunakan perawatan topikal dan intervensi medis untuk membantu mengurangi munculnya stretch mark.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Perawatan Topikal
Langkah 1. Oleskan shea butter
Salah satu pilihan yang beberapa orang beruntung adalah shea butter. Ini dapat mengurangi peradangan dan memberikan banyak hidrasi untuk kulit Anda. Cobalah shea butter murni, atau pilih losion dengan shea butter di dalamnya yang dapat Anda gunakan setiap hari.
Shea butter adalah turunan kacang, jadi bukan ide yang baik untuk menggunakan shea butter jika Anda alergi terhadap kacang
Langkah 2. Gunakan minyak kelapa
Pelembab atau losion dengan bahan dasar minyak kelapa sangat baik untuk menghidrasi kulit dan mengurangi stretch mark. Minyak kelapa murni dapat dibeli di bagian minyak goreng di toko bahan makanan mana pun. Pijat kulit Anda dengan minyak kelapa padat atau losion bar berbasis minyak kelapa.
Langkah 3. Cobalah krim asam retinoat
Krim retinoat telah terbukti membantu mengatasi stretch mark. Namun, ini bekerja paling baik pada yang baru saja muncul. Ini mungkin membantu dengan meningkatkan produksi kolagen, yang pada gilirannya membantu penampilan kulit Anda.
Petunjuk dan Peringatan Krim Asam Retinoat
Jangan gunakan produk ini jika Anda menyusui atau hamil, karena dapat memiliki efek samping yang buruk bagi bayi Anda.
Anda akan membutuhkan resep untuk mendapatkan produk-produk seperti Retin-A, Renova, dan/atau Avita, namun produk-produk lain dapat dibeli secara bebas.
Dokter Anda akan memberi tahu Anda seberapa sering menerapkan produk ini. Anda harus baca petunjuknya pada wadah untuk setiap produk yang dijual bebas.
Langkah 4. Cobalah kombinasi asam glikolat dan asam askorbat
Krim ini bersama-sama dapat membantu elastisitas kulit dan mengurangi munculnya stretch mark dari waktu ke waktu. Umumnya, krim ini dapat mulai bekerja dalam waktu tiga bulan jika Anda menerapkannya setiap hari.
Bahan-bahan ini tersedia di atas meja, tetapi Anda mungkin perlu membelinya secara terpisah
Langkah 5. Gunakan pengelupasan kimia yang mengandung asam trikloroasetat
Pengelupasan kimia juga dapat membantu mengurangi munculnya stretch mark. Namun, umumnya, mereka bekerja paling baik dalam hubungannya dengan perawatan lain, seperti mikrodermabrasi.
- Biasanya, yang terbaik adalah membiarkan seorang profesional melakukan pengelupasan kimia, meskipun Anda dapat menemukan produk yang dijual bebas.
- Setelah pengelupasan selesai, kulit Anda akan terkelupas selama beberapa hari, yang dapat mengurangi warna stretch mark Anda. Anda mungkin memerlukan lebih dari satu perawatan.
Langkah 6. Meminimalkan munculnya stretch mark dengan vitamin E
Mengoleskan losion yang mengandung vitamin E setiap hari dapat membantu mengurangi stretch mark Anda. Ini tidak akan membuat mereka hilang, tetapi dapat membantu meningkatkan penampilan kulit Anda dari waktu ke waktu.
- Vitamin E dapat membantu stretch mark dalam beberapa cara. Ini membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan, yang dapat mengurangi munculnya tanda. Juga, itu juga anti-inflamasi dan antioksidan.
- Krim vitamin E tersedia di atas meja.
Langkah 7. Cobalah krim ambing sapi
Krim ambing, seperti Bag Balm dan Udderly Smooth, adalah losion yang sangat menghidrasi yang awalnya dirancang untuk digunakan pada ambing sapi yang pecah-pecah dan teriritasi. Lotion ini sekarang tersedia secara luas di toko obat untuk digunakan sebagai lotion kulit, dan mereka sangat berguna untuk wanita menyusui dan orang-orang dengan stretch mark. Krim ambing dapat digunakan secara teratur untuk mengurangi stretch mark dan mencegah terbentuknya stretch mark baru.
Metode 2 dari 3: Mencoba Intervensi Medis
Langkah 1. Tanyakan tentang laser pewarna berdenyut untuk elastisitas yang lebih baik
Jenis perawatan laser ini, juga dikenal sebagai perawatan laser vaskular, dapat membantu mengurangi munculnya stretch mark. Ini juga meningkatkan produksi kolagen, membuat kulit Anda lebih elastis.
- Perawatan dimulai dengan harga sekitar $250 per sesi. Mungkin diperlukan tiga hingga enam sesi sebelum Anda mulai melihat peningkatan, dan lebih banyak sesi mungkin diperlukan tergantung pada ukuran area yang Anda rawat.
- Anda tidak akan benar-benar memiliki waktu pemulihan, tetapi Anda harus menghindari sinar matahari sebentar setelah perawatan.
Langkah 2. Diskusikan perawatan laser fraksional untuk membantu membaurkan stretch mark
Terapi laser fraksional berfokus pada pelapisan kembali area yang lebih kecil. Laser ditujukan pada tepi stretch mark, menghaluskan permukaan kulit. Ini menyesuaikan tekstur area yang terkena, membuatnya tampak lebih mirip dengan bagian kulit lainnya.
Jenis perawatan ini dapat menghabiskan biaya mulai dari $150 hingga $4,000, dan Anda mungkin juga memerlukan beberapa sesi (setidaknya tiga), meskipun berapa banyak tergantung pada seberapa buruk stretch mark Anda. Anda harus menghindari sinar matahari selama beberapa hari setelah perawatan
Langkah 3. Dapatkan suntikan plasma kaya trombosit untuk semua jenis stretch mark
Dengan teknik ini, dokter menggunakan darah Anda sendiri untuk mengobati Anda. Mereka mengeluarkan plasma dan menyuntikkannya ke stretch mark Anda. Pada gilirannya, plasma meningkatkan pertumbuhan kulit dan produksi kolagen.
Prosedur ini dapat dimulai dari $600 atau lebih. Anda mungkin akan merasa sakit selama beberapa hari, tetapi waktu pemulihannya cukup cepat. Terkadang, satu sesi sudah cukup untuk membantu, tetapi itu tergantung pada kulit Anda
Langkah 4. Tanyakan tentang mikrodermabrasi untuk semua jenis stretch mark
Mikrodermabrasi pada dasarnya berarti menghilangkan stretch mark Anda dengan bubuk kristal halus. Ini seperti menggunakan amplas pada kulit Anda, tetapi jauh lebih lembut daripada kedengarannya. Ini membantu menghilangkan beberapa tampilan stretch mark.
Detail Perawatan Mikrodermabrasi
Biaya rata-rata:
$137
Risiko dan Efek Samping:
kemerahan, bengkak, kulit terkelupas pada hari-hari setelah perawatan, memar, peningkatan kepekaan terhadap paparan sinar matahari
Prosedur:
Prosedur mikrodermabrasi melibatkan vakum genggam kecil yang mengalirkan kristal pengelupasan kecil ke seluruh kulit Anda atau tongkat berbentuk berlian yang mengelupas kulit Anda.
Metode 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Pertahankan berat badan yang sehat
Cara terbaik untuk tidak memiliki stretch mark adalah dengan tidak mendapatkannya sejak awal. Cobalah menjaga berat badan yang sehat dengan berolahraga setidaknya 150 menit seminggu dan makan makanan sehat yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Makanan untuk Dikonsumsi untuk Membantu Memudarkan Stretch Mark
Makan makanan yang kaya nutrisi akan memastikan bahwa kulit Anda mendapatkan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Kacang-kacangan:
kacang, kacang polong, lentil
Makanan dengan Seng:
kacang tanah, tahu, kacang-kacangan, oatmeal, biji-bijian
Buah-buahan dan sayuran:
jeruk, alpukat, blueberry, melon, ubi jalar, mentimun, tomat, sayuran berdaun hijau, brokoli, paprika
Makanan dengan asam lemak Omega-3:
salmon, sarden
Langkah 2. Hindari paparan sinar matahari
Berada di bawah sinar matahari dapat membuat stretch mark lebih terlihat. Jika Anda tidak ingin menghindari sinar matahari, cukup tutupi area dengan stretch mark saat Anda berada di luar.
Langkah 3. Tetap terhidrasi
Kulit yang terhidrasi lebih elastis, jadi tetap terhidrasi dapat membantu mencegah Anda mendapatkan stretch mark baru. Minum sekitar 2 liter (68 fl oz) air sehari dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
Langkah 4. Melembabkan kulit Anda setiap hari
Anda dapat mencegah atau meminimalkan perkembangan stretch mark baru dengan menjaga kulit tetap terhidrasi. Ini sangat penting bagi wanita hamil atau orang yang sedang kehilangan atau menambah berat badan. Oleskan minyak dan krim pelembab setidaknya sekali sehari, terutama jika Anda sedang hamil.
- Oleskan pelembab cukup sering sehingga kulit Anda tidak mulai terasa gatal atau kering. Sensasi ini adalah tanda bahwa kulit Anda mengalami dehidrasi dan mungkin mulai meregang.
- Jika Anda sedang hamil, gunakan produk yang aman seperti minyak zaitun, krim ambing sapi, dan minyak shea atau krim shea butter.
Langkah 5. Kenakan pakaian dalam yang mendukung
Pakaian dalam yang menutupi perut dan paha dengan lembut dapat membantu mencegah atau mengurangi stretch mark, terutama jika Anda kelebihan berat badan. Ini juga merupakan alternatif yang baik untuk operasi kosmetik yang mahal, terutama jika stretch mark menutupi area kulit yang luas.
Tips
Anda juga bisa menunggunya. Stretch mark akan memudar seiring waktu jika Anda bersabar, meskipun mungkin tidak akan pernah hilang sepenuhnya
Peringatan
- Stretch mark bisa sangat menyusahkan dan sulit untuk diminimalkan jika Anda telah kehilangan banyak berat badan. Tanda ini cenderung muncul di area perut dan paha yang luas. Dalam kasus ini, menggunakan banyak pelembab setiap hari adalah pilihan yang baik, terutama saat Anda sedang aktif menurunkan berat badan.
- Sebagian besar perawatan paling efektif sebagian. Jaga agar harapan Anda tetap realistis, karena stretch mark bersifat permanen.
