Stretch mark terjadi ketika kulit tidak bisa mengikuti pertumbuhan tubuh. Meskipun paling sering ditemukan di paha, lengan atas, dan daerah perut, stretch mark dapat muncul di mana saja di mana tubuh telah mengalami perubahan ukuran, termasuk punggung. Mengobati stretch mark di punggung Anda tidak jauh berbeda dengan mengobatinya di tempat lain di tubuh Anda. Anda mungkin dapat menggunakan pelembab, terapi laser, atau mikrodermabrasi untuk membantu mengurangi penampilannya. Namun, sebagian besar stretch mark akan memudar secara alami jika diberikan waktu yang cukup.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Stretch Mark di Rumah
Langkah 1. Gunakan pelembab berat
Krim pelembab yang kaya umumnya disukai sebagai perawatan rumahan untuk stretch mark. Mintalah teman atau pasangan tepercaya membantu Anda mengoleskan pelembap di punggung Anda, dengan fokus pada area dengan stretch mark. Jika Anda tidak dapat meminta bantuan seseorang, Anda dapat membeli sikat losion bekas di sebagian besar toko obat atau toko perlengkapan rumah.
- Meskipun ada sedikit data ilmiah yang mendukung kemanjuran krim pelembab, banyak orang dengan stretch mark melaporkan memudar setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan.
- Mereka yang memiliki stretch mark melaporkan hasil yang sangat bermanfaat dari losion pelembab yang kental seperti body butter dengan bahan-bahan seperti kolagen, shea butter, atau cocoa butter.
- Pelembap diklaim lebih efektif saat stretch mark masih baru, dan masih berwarna merah cerah atau ungu.
Langkah 2. Gunakan perawatan tretinoin
Tretinoin umumnya digunakan untuk mengobati stretch mark dan bekas luka seperti yang disebabkan oleh jerawat. Umumnya, krim tretinoin topikal akan diresepkan oleh dokter. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda tertarik untuk mencoba perawatan tretinoin.
- Tretinoin tidak dianjurkan bagi mereka yang sedang hamil atau menyusui.
- Tretinoin umumnya dioleskan sebagai krim topikal, dan dapat dioleskan di punggung menggunakan tangan atau sikat losion.
- Krim retinoid dosis rendah dapat dibeli tanpa resep di sebagian besar apotek dan pasar. Namun, formula encernya dapat membahayakan kemanjurannya.
Langkah 3. Beri mereka waktu untuk memudar
Salah satu perawatan rumah yang paling efektif untuk stretch mark adalah membiarkannya memudar. Bantu stretch mark Anda dengan memastikan Anda mengoleskan tabir surya setiap kali terkena sinar matahari, dan beri waktu.
Beberapa stretch mark mungkin tidak pernah hilang sepenuhnya, tetapi selama beberapa bulan hingga beberapa tahun, mereka dapat secara drastis mengurangi visibilitas
Metode 2 dari 3: Menerima Perawatan dari Profesional
Langkah 1. Lihatlah terapi laser
Terapi laser terkadang dapat dilakukan oleh dokter umum Anda, tetapi seringkali dilakukan oleh spesialis bedah kosmetik atau dokter kulit. Beberapa jenis terapi laser ada untuk membantu mengurangi munculnya stretch mark.
- Perawatan laser pewarna pulsa adalah perawatan yang hampir tanpa rasa sakit yang paling baik digunakan pada tahap awal stretch mark saat masih merah terang atau ungu.
- Terapi laser fraksional digunakan pada stretch mark yang telah memudar atau menjadi putih. Seringkali lebih menyakitkan, karena menyebabkan luka kecil yang terkontrol dan disengaja pada kulit.
- Terapi laser umumnya tidak ditanggung oleh asuransi, dan biasanya membutuhkan lebih dari satu sesi untuk perawatan yang efektif.
Langkah 2. Pesan perawatan mikrodermabrasi
Studi ilmiah telah melaporkan sejumlah keberhasilan menggunakan mikrodermabrasi sebagai pengobatan untuk stretchmark. Anda mungkin dapat memesan perawatan mikrodermabrasi di spa setempat, tetapi untuk area seluas punggung mungkin lebih baik untuk menghubungi dokter kulit.
Jangan mengharapkan perubahan dari perawatan mikrodermabrasi tunggal. Mereka yang melaporkan keberhasilan dengan pengobatan mencari setidaknya sekali seminggu selama beberapa minggu atau bulan
Langkah 3. Kunjungi ahli homeopati
Pengobatan alternatif memiliki keberhasilan yang terbatas dalam membantu mengobati stretch mark. Kunjungi ahli homeopati untuk berbicara dengan mereka tentang membuat pengobatan alami atau rumahan yang dapat membantu mengobati stretch mark Anda.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, disarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif apa pun
Metode 3 dari 3: Mencegah Stretch Mark di Masa Depan
Langkah 1. Kontrol perubahan cepat dalam ukuran tubuh
Stretch mark di area seperti punggung sangat umum di antara individu yang mendapatkan massa baik dalam bentuk lemak atau otot. Jika Anda ingin menambah ukuran dengan sengaja, cobalah melakukannya dengan cara yang terkendali selama berbulan-bulan daripada mengemas semuanya secepat mungkin.
Jika Anda secara khusus ingin membangun otot, mungkin membantu untuk bekerja dengan pelatih yang dapat membantu Anda mempercepat pertumbuhan otot Anda
Langkah 2. Jaga agar kulit tetap terhidrasi
Menggunakan losion atau minyak kulit secara teratur membantu menjaganya tetap terhidrasi dan mendorong pertumbuhan jaringan baru. Meskipun jaringan baru tidak dapat mencegah stretch mark, ini dapat membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memudar, yang pada gilirannya dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan penampilannya.
Oleskan losion pelembab setiap pagi dan sekali lagi sebelum tidur menggunakan sikat losion untuk menjangkau semua area punggung Anda
Langkah 3. Pertahankan gaya hidup sehat
Diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengontrol perubahan cepat dalam ukuran tubuh dan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk mendorong pertumbuhan kulit yang sehat. Cobalah untuk makan makanan yang kaya protein dan lemak sehat, dan dengan jumlah terbatas karbohidrat, lemak jenuh, dan lemak trans.
