Apakah Anda sangat stres karena pekerjaan atau sekolah, atau keduanya? Apakah Anda lelah terus-menerus memiliki kekhawatiran di pundak Anda? Maka artikel ini untuk Anda, para wanita perlu bersantai! Berikut adalah beberapa tips tentang cara bersantai dan menjalani hari spa yang sukses.
Langkah
Langkah 1. Mulailah dengan smoothie yang enak atau minuman favorit Anda
Cobalah membuat Smoothie pisang stroberi jika Anda memiliki bahan-bahannya. Yang Anda butuhkan hanyalah 1 setengah buah Pisang (potong menjadi empat), 4 stroberi ukuran sedang (beku atau segar), secangkir susu kedelai, dan 3-4 es batu. Tambahkan susu kedelai terlebih dahulu lalu tambahkan pisang, stroberi, dan es batu kemudian blender selama kurang lebih 20 detik dan selamat menikmati, atau bisa juga ke Membuat Smoothie Pisang.
Langkah 2. Pergi ke kamar Anda dan tutup pintu sambil menyeruput smoothie Anda
Meringkuk di tempat tidur Anda dengan selimut dan majalah/buku.
Langkah 3. Selesaikan smoothie Anda dan masuklah ke ruang besar di rumah Anda seperti ruang tamu atau kamar Anda
Anda bisa duduk diam atau melakukan peregangan, yoga, tai chi, atau Qui Gong. Jika Anda memutuskan untuk melakukan salah satu dari ini, teliti dan temukan beberapa gerakannya.
Langkah 4. Lakukan mandi yang menyenangkan dengan mandi busa, garam wangi, garam laut, garam epsom, minyak esensial, atau susu bubuk dengan madu
Anda juga dapat menyalakan beberapa lilin dan meletakkannya di kaki bak mandi Anda. Bersantailah selama sekitar 30 menit dan pikirkan hal-hal yang baik, mungkin waktu lampau favorit atau adegan favorit dalam film.
Langkah 5. Setelah 30 menit tiriskan bak mandi dan keluar perlahan
Keringkan diri Anda dengan menepuk-nepuk tubuh Anda dengan handuk, kulit Anda akan terasa lebih lembut jika Anda melakukan ini. Bungkus handuk di sekitar tubuh Anda dan tetap di kamar mandi.
Langkah 6. Jepit alis Anda di mana pun terlihat seperti rambut tumbuh keluar dari garis rambut
Uap dari bak mandi melembutkan kulit dan melonggarkan bulu-bulu sehingga tidak terlalu sakit.
Langkah 7. Sikat gigi dan rambut Anda lebih lambat dari biasanya, menyikat gigi dengan cepat dapat merusak gigi dan rambut Anda
Langkah 8. Keluarlah dari kamar mandi dan kembali ke kamar Anda untuk mengenakan PJ yang nyaman atau berkeringat
Jangan mengenakan pakaian yang tidak nyaman seperti jeans, kemeja ketat, rok atau pakaian kerja, ini tidak akan membantu Anda rileks sama sekali.
Langkah 9. Tarik rambut Anda ke belakang menjadi kuncir kuda dan ikat ikat rambut atau cukup jepit rambut yang tidak diikat ke belakang dengan jepit rambut
Langkah 10. Masuk ke dapur Anda dan temukan madu, susu, mangkuk, dan sendok
Campurkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan susu dalam mangkuk lalu panaskan dalam microwave selama 10 detik. Campur lagi dan oleskan ke wajah dan leher Anda selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat. Siram wajah dengan air dingin sekitar 3 kali untuk menutup pori-pori. Keringkan wajah Anda dengan handuk.
Langkah 11. Ambil tusuk gigi, kikir kuku, mangkuk berisi air, minyak zaitun atau jus lemon, dan gunting kuku
Pertama isi mangkuk kecil atau bagian bawah botol air dengan air hangat, Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau jus lemon. Minyak zaitun melembabkan sementara jus lemon memutihkan kuku. Rendam kuku selama sekitar 5 menit lalu keringkan. Gunting kuku menjadi setengah panjang (tidak panjang atau pendek) lalu gunakan tusuk gigi untuk membersihkan bagian bawahnya. Bentuk kuku menjadi oval dengan bergerak dari ujung kuku ke ujung dengan gerakan setengah lingkaran. Anda juga bisa mengecat kuku Anda, tetapi jika Anda baru saja melepas cat kuku, sebaiknya tunggu satu atau dua hari untuk membiarkan kuku Anda bernapas.
Langkah 12. Anda memerlukan mangkuk besar, garam epsom, garam laut, minyak esensial, mandi busa, madu, susu, cuka, atau apa pun yang Anda pikirkan
Kemungkinan untuk merendam kaki tidak terbatas. Favorit adalah setengah cangkir garam epsom, 1/4 cangkir garam laut, dan 8 tetes minyak Lavender. Lavender menenangkan dan membantu menghilangkan bekas luka dan menyembuhkan lecet. Isi mangkuk dengan air hangat-panas dan tahan kaki Anda di dalamnya selama 15 menit. Angkat dan keringkan.
Langkah 13. Ambil batu apung/kikir kaki, gunting kuku, kikir kuku, dan losion
Gosok kaki Anda saat masih basah jika Anda menggunakan batu apung, tetapi jika Anda menggunakan kikir kaki pastikan kaki Anda kering. Gunting kuku kaki Anda sampai pendek dan persegi dengan tepi bulat, pastikan Anda juga mengarsipkan kuku dengan cara ini. Oleskan lotion dalam jumlah besar dan duduk dan rileks selama sekitar 15-20 menit kemudian bersihkan kelebihannya.
Langkah 14. Ambil stereo, mp3, ipod, radio, atau komputer Anda dan buat daftar putar semua musik favorit Anda
Jika Anda menggunakan komputer dan tidak ingin menunggu beberapa saat hingga youtube dimuat, gunakan www.imeem.com Ini adalah situs daftar putar yang aman dan Anda dapat mencari semua musik favorit Anda, dari klasik hingga rap. Mendengarkan musik akan membantu Anda rileks. Bernyanyi atau menari dengan gila, itu sangat membantu dengan santai!
Langkah 15. Kali ini Anda akan membutuhkan bantal dan tempat tidur
Jika sore hari, sangat cocok untuk tidur siang selama 20 menit. Atur alarm Anda untuk membangunkan Anda saat ini, Anda akan merasa lebih berenergi.
Langkah 16. Sekarang setelah Anda bangun, lakukan peregangan lagi
Peregangan membantu sirkulasi darah dan oksigen sampai ke otak.
Langkah 17. Tonton beberapa film
Sewa beberapa atau bertualang untuk menemukan beberapa di tv, entah itu atau tonton yang sudah Anda miliki. Film cewek benar-benar membantu meningkatkan mood Anda. Beberapa yang bagus adalah: "Proposal", "A Walk to Remember", "The Notebook", "The Devil Wears Prada", "Confessions of a shopaholic", dan "The Other Boleyn Girl".
Langkah 18. Dapatkan banyak makanan ringan yang sehat dan bergizi
ini akan membantu Anda tetap berenergi!
Langkah 19. Jalan-jalan
Berjalan membantu menjernihkan pikiran dan membantu Anda mendapatkan udara segar. Pastikan tidak gelap di luar, jika masih tetap di dalam.
Tips
- Minuman enak lainnya bisa berupa jus jeruk dengan bir jahe, cokelat panas, atau teh dengan kayu manis.
- Beberapa buku yang bagus untuk dibaca adalah "The Mortal Instruments Series", "Vampire Kisses Series", dan "Poison Ink". Jika Anda merasa seperti novel yang menakutkan, bacalah "The Devouring" atau "Bad Girls Don't Die".
- Kucing, anjing, dan hewan peliharaan lainnya adalah teman yang baik! Bawa mereka berjalan-jalan, meringkuk dengan mereka, atau hanya bermain dengan mainan atau barang-barang rumah tangga seperti dan lap tua, beberapa tali, atau catnip! Memiliki teman yang tidak mau berbicara dengan Anda terkadang sangat menenangkan!
- Minuman yang baik adalah jus stroberi! Yang Anda butuhkan hanyalah 2 cangkir anggur, 1 cangkir stroberi, setengah cangkir es, dan sedikit gula. Masukkan semuanya ke dalam blender kecuali gula. Blender selama sekitar 20 detik, lalu masukkan gula. Tuang ke dalam cangkir dan nikmatilah!
- Dengan masker wajah Anda dapat menggunakan berbagai hal seperti: Pisang dan madu, yogurt dan madu, atau minyak zaitun dan oatmeal. Anda hanya perlu mencari resepnya.
- Anda selalu dapat memasukkan bantal ke dalam kantong sampah lalu meletakkan sarung bantal di atasnya jika Anda membutuhkan bantal mandi. Entah itu atau Anda bisa melipat handuk Anda dan meletakkannya di belakang kepala Anda.
Peringatan
- Jangan tertidur di bak mandi dan jangan tinggalkan lilin tanpa pengawasan.
- Jangan mencampur minyak esensial jika Anda belum meneliti campurannya terlebih dahulu, itu bisa terbakar.
- Jangan berjalan sendirian di malam hari, mungkin ada hewan berbahaya atau orang jahat.
