Setelah seharian bekerja keras, atau seharian bekerja keras, mandi santai bisa menjadi hal yang membuat Anda merasa jauh lebih baik. Ini bisa baik ketika Anda merasa di bawah cuaca juga, untuk membantu tidur nyenyak dan nyenyak sehingga Anda bisa merasa lebih baik keesokan paginya. Untuk membuat pengalaman mandi Anda sangat santai, serta spa, cobalah ide-ide berikut untuk mandi air panas yang sempurna.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengesampingkan Waktu Mandi
Langkah 1. Biarkan diri Anda memiliki waktu khusus ini
Jika Anda merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk berendam santai, pikirkan tentang terakhir kali Anda mandi dan ingatkan diri Anda betapa berharganya bagi Anda untuk merana dan menghilangkan stres hari, minggu, atau bahkan lebih lama.
Langkah 2. Sisihkan waktu ini bagi Anda untuk bersantai
Baik menyelesaikan pekerjaan rumah tangga atau memutuskan untuk membiarkannya untuk hari lain sebelum Anda mandi. Mengesampingkan hal-hal duniawi ini akan membuat pikiran Anda istirahat. Sekarang saatnya untuk memberikan perhatian pada pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, membiarkan kekhawatiran Anda hilang untuk sementara waktu.
Langkah 3. Buat daftar putar lagu-lagu santai untuk dinikmati saat mandi
Pilih musik favorit Anda untuk membantu Anda mengalihkan pikiran dari stres dan bersantai.
Bagian 2 dari 3: Mandi
Langkah 1. Jadikan bak mandi spesial
Pilih kamar mandi yang sesuai dengan suasana hati Anda. Berikut adalah beberapa ide untuk mandi yang ideal:
- Cobalah mandi uap. Mandi uap dapat membantu detoksifikasi dan membuat Anda rileks.
- Mandi busa
- Mandi detoks.
Langkah 2. Jalankan pemandian air panas
Tambahkan minyak, gelembung atau bom mandi sesuai dengan preferensi Anda.
Langkah 3. Lepaskan telepon
Tuangkan segelas anggur untuk diri sendiri, pilih majalah. Nyalakan lilin (yang wanginya enak) dan matikan atau matikan lampu kamar mandi.
Langkah 4. Mandi sebelum mandi
Ini berguna untuk membuat Anda bersih sebelum mandi––Anda tidak hanya berendam dalam kotoran Anda sendiri untuk waktu yang lama.
Langkah 5. Pertimbangkan beberapa terapi kecantikan saat mandi
Masker wajah dan buku yang bagus sangat penting untuk mandi yang baik. Pilih buku yang Anda tahu akan menjadi bacaan yang bagus.
- Berkreasilah dan buat masker wajah buatan sendiri dengan menambahkan 1 buah pisang (haluskan), 1 sendok makan (14,8 ml) madu, dan 5 sendok makan (73,9 ml) oat.
- Anda juga bisa mendapatkan banyak masker wajah yang dibeli di toko dengan harga terjangkau.
Bagian 3 dari 3: Bersantai di Pemandian
Langkah 1. Periksa suhu air sebelum masuk
Benamkan diri Anda di bak mandi. Biarkan semua stres Anda hilang.
Langkah 2. Bersantai
Biarkan kekhawatiran Anda larut ke dalam air. Pikirkan pikiran bahagia tentang pantai yang disinari matahari dan langit berbintang. Biarkan semua pikiran tentang anak-anak, pekerjaan, dan uang menguap begitu saja. Buka pikiran Anda, bermeditasi dan nikmati saja!
Langkah 3. Tetaplah selama itu terasa nyaman dan menyenangkan
Ketika mulai terasa kurang menyenangkan atau terlalu dingin, inilah saatnya untuk keluar. Anda baru saja memanjakan diri sendiri dan Anda akan merasa jauh lebih tenang.
Tips
- Minum segelas minuman favorit Anda di tepi bak mandi untuk diminum saat Anda berendam.
- Gunakan topi mandi jika Anda tidak ingin rambut Anda basah.
- Setelah selesai mandi, gunakan body lotion.
- Tambahkan beberapa musik santai di kamar mandi dan beberapa lilin berbau luar biasa. Baringkan kepala Anda dan nikmati ketenangan.
- Baca buku santai yang bagus, ini benar-benar akan mengalihkan pikiran Anda dari stres.
Musik yang ringan dan menenangkan juga dapat membantu Anda dan tubuh Anda rileks.
Peringatan
- Jauhkan lilin pada jarak yang aman di mana Anda dapat menontonnya.
- Jika Anda senang mendengarkan radio, kaset, atau CD saat mandi, pastikan apa pun yang Anda mainkan di atas berada di tempat yang tidak mungkin jatuh ke air mandi.
- Jangan minum terlalu banyak anggur di kamar mandi! Itu bisa tumpah, atau Anda bisa sedikit mabuk. Anda juga bisa mengalami kram yang sangat parah karena minum alkohol bersamaan dengan duduk di air hangat hingga panas.
- Jangan terlalu lama berada di dalam air karena dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit Anda.
- Meditasi di bak mandi bisa menjadi hal yang berisiko, menopang diri Anda sedemikian rupa sehingga Anda tidak tenggelam, atau memberi tahu orang-orang di mana Anda berada dan apa yang Anda lakukan dan bahwa Anda tidak ingin diganggu.
- Jangan tertidur. Ini tidak aman untukmu, dan airnya juga akan menjadi dingin. Jika Anda merasa terlalu mengantuk untuk tetap terjaga, keluarlah dari kamar mandi.
