Gitar adalah alat musik yang indah. Terkadang hidup menjadi rumit, dan bagi sebagian orang, memainkan alat musik ini dapat membantu meredakan emosi dan stres yang terperangkap. Jika Anda di sini untuk belajar bagaimana menenangkan diri dengan bermain dan Anda tidak tahu caranya, yang Anda butuhkan hanyalah sedikit panduan.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menciptakan Lingkungan yang Tenang
Langkah 1. Hilangkan gangguan yang terdengar di kamar Anda
Matikan televisi, radio, atau apapun yang tidak mengeluarkan suara menenangkan. Tutup pintu Anda jika Anda memiliki keluarga yang berisik. Mungkin menguncinya jika Anda memiliki teman sekamar atau saudara kandung yang suka menerobos masuk tanpa izin.
- Bicaralah dengan orang tua Anda tentang saudara Anda jika mereka tidak mau mendengarkan ketika Anda meminta mereka untuk tenang.
- Jika Anda berbagi kamar dengan saudara kandung, bicarakan dengannya tentang memiliki ruangan sementara untuk memutar musik Anda. Katakan bahwa itu hanya akan memakan waktu dua puluh menit dan Anda akan segera selesai.
Langkah 2. Bersihkan area yang akan Anda tempati untuk musik
Jika itu kamar tidur Anda, buka tirai, rapikan tempat tidur, dan bersihkan lantai. Butuh perbaikan cepat? Masukkan semua barang acak itu ke bawah tempat tidur Anda dan kembali lagi nanti. Untuk saat ini, fokuslah untuk mendapatkan area yang cocok untuk bermain gitar Anda.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan headphone
Jika Anda tidak dapat menemukan tempat yang tenang untuk bermain gitar, maka pertimbangkan untuk menggunakan headphone yang dapat Anda sambungkan ke gitar Anda sehingga musik santai yang Anda buat dapat didengar dengan jelas di tengah kebisingan eksternal.
Langkah 4. Sesuaikan termostat Anda dengan kebutuhan Anda jika Anda berencana untuk bermain di dalam ruangan
Jika terlalu panas, jari Anda mungkin mulai berkeringat dan meninggalkan sisa kotoran berminyak pada senar Anda.
Langkah 5. Temukan tempat yang bagus di luar rumah Anda
- Anda dapat menemukan tempat yang bagus di halaman belakang Anda. Jika Anda tidak suka membayangkan duduk kasar di rumput untuk bermain, Anda bisa meletakkan selimut atau seprai tua. Plus, Anda akan memiliki tempat untuk menempatkan jurnal musik Anda tanpa kotor atau rusak.
- Anda bisa bersantai di bangku taman, asalkan tidak macet (kecuali jika Anda menikmati orang-orang yang mampir untuk melihat Anda bermain.)
- Anda bahkan bisa duduk di bawah pohon yang rindang. Pastikan untuk memperhatikan tempat tidur semut dan memeriksa pohon untuk sarang laba-laba dan makhluk.
Bagian 2 dari 4: Bersantai Secara Mental
Langkah 1. Rilekskan Pikiran Anda
Hapus semua pikiran yang tidak diinginkan dan fokus pada apa yang benar-benar ingin Anda lakukan. Memikirkan:
- Saya di sini untuk bermain musik.
- Musik yang akan saya mainkan akan menenangkan saya.
- Setiap akord dan not yang saya mainkan meredakan ketidakpastian yang saya miliki.
Langkah 2. Fokus pada pernapasan Anda
Pernapasan juga mempengaruhi bagaimana musik Anda akan berubah. Jika Anda hiper dan pernapasan Anda tidak konsisten, terkadang lagu "pelan dan anggun" yang ingin Anda petik mungkin bisa membangunkan tetangga Anda dari jarak satu mil. Yah, tidak persis. Tapi Anda mengerti maksudnya.
Ambil napas panjang dan lambat melalui hidung, pertama mengisi paru-paru bagian bawah dan kemudian paru-paru bagian atas. Tahan napas Anda hingga hitungan 2 atau 3 detik, lalu buang napas, merilekskan otot perut Anda
Langkah 3. Dengarkan dan perhatikan lingkungan sekitar Anda
Tergantung di mana Anda berada, suara di sekitar Anda akan memengaruhi sikap, emosi, dan musik Anda. Apakah Anda mendengar kicau burung? Apakah ada badai salju di luar? Apakah ada api yang berderak di depan Anda? Apa warna langit? Berbintang dan gelap? Biru?
Jika Anda tinggal di lingkungan yang sangat sunyi, jangan dengarkan apa pun. Secara harfiah. Ketika Anda mengenali keheningan di sekitar Anda, Anda akan lebih menghargai suara gitar Anda
Langkah 4. Lemparkan senyum setengah
Rilekskan otot-otot di sekitar mata Anda, ratakan alis Anda, dan buatlah senyum setengah lembut. Percaya atau tidak, Anda akan mulai merasakan kesejahteraan, seperti dunia sepenuhnya milik Anda.
Anda juga dapat memikirkan sudut luar mata Anda yang terangkat
Langkah 5. Mainkan tiga sampai lima akord, dan dengan masing-masing akord, buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi secara tidak sadar, Anda melampirkan hal-hal yang Anda katakan ke musik Anda.
- Kemudian, nyanyikan apa yang Anda katakan sebelumnya selaras dengan akord.
- Sekarang dengan lirik dasar Anda, buat "lagu suasana hati". Kumpulkan kata-kata Anda dengan progresi akord, isi setiap akord dengan lirik tambahan yang muncul di benak Anda.
- Ulangi latihan ini dengan cara yang berbeda, jika diinginkan. Sebutkan hal-hal yang tidak Anda sukai atau hal-hal yang ingin Anda capai. Jadikan lagu suasana hati ini milik Anda.
Bagian 3 dari 4: Menggunakan Postur Gitar yang Baik
Langkah 1. Latih postur tubuh yang baik secara umum
Bagian ini akan membahas postur yang berbeda untuk kesempatan yang berbeda, tetapi pelajari postur profesional yang tepat sebelumnya. Memiliki postur tubuh yang baik akan mengurangi kemungkinan cedera, nyeri, dan ketegangan.
Langkah 2. Pastikan ada sesuatu di belakang Anda, untuk menopang punggung Anda
Ini sangat penting jika Anda duduk di tanah (bukan kursi). Berikut adalah beberapa saran jika Anda menemukan diri Anda bermain di lingkungan berkemah:
- ban truk (atau kendaraan apa pun yang Anda miliki)
- batang pohon
- dinding
- sebuah log
Langkah 3. Cobalah menyilangkan kaki Anda, untuk membantu duduk di lantai dengan lebih nyaman
Istirahatkan satu kaki di atas kaki yang lain dan sandarkan gitar Anda pada bagian paling besar dari paha dominan Anda. Ini akan mengurangi ketegangan punggung dan membungkuk.
Langkah 4. Gunakan tali gitar untuk berdiri dan bermain
Jika Anda akan bermain gitar sambil bersandar di dinding atau truk, selalu biarkan kepala Anda bersandar ke dinding juga untuk mengurangi ketegangan leher. Topang lutut Anda ke atas, ikat kaki Anda ke dinding untuk kenyamanan lebih.
Langkah 5. Gunakan pick gitar untuk suara yang lebih keras
Caranya adalah dengan menahan pick di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Jangan mengunci pergelangan tangan Anda dan cukup gunakan siku Anda.
Langkah 6. Mainkan dengan jari Anda jika Anda lebih suka perasaan alami
Bermain dengan jari Anda lebih umum saat memainkan gitar klasik dengan senar nilon. Suaranya mungkin lebih rendah, terutama jika Anda lebih suka gaya permainan yang lebih pribadi di depan umum.
Bagian 4 dari 4: Menggunakan Lagu untuk Refleksi
Langkah 1. Bernyanyilah bersama musik
Bernyanyi itu menyenangkan dan terkadang lucu. Temukan lagu yang berhubungan dengan situasi Anda saat ini, atau lagu yang sudah Anda tulis, pelajari akordnya, dan nyanyikan bersama! Bernyanyi dapat membuka suara Anda jika Anda memiliki kecemasan, yang biasanya membuat tenggorokan Anda sesak saat hal itu terjadi. Bernyanyi juga merupakan cara dramatis untuk berbicara kepada diri sendiri. Menyanyikan apa pun yang muncul di kepala Anda. Lihat, ini adalah buku harian melodi!
Langkah 2. Rasakan musiknya
Jika Anda memiliki pengalaman bermain gitar yang cukup dan memori otot yang cukup untuk progresi akord tanpa melihat, tutup mata Anda dan rasakan musiknya. Visualisasikan ke mana Anda dibawa. Apakah itu membawa Anda kembali ke memori? Momen dalam hidup Anda yang Anda cintai atau benci? Akui pikiran-pikiran ini dan bagaimana perasaan itu membuat Anda merasa, dan lepaskan melalui musik Anda.
Langkah 3. Renungkan pengalaman Anda
Pikirkan tentang siapa Anda dan hal-hal baik yang telah Anda lakukan untuk orang lain. Pertanyakan keyakinan dan realitas Anda, dan bagaimana Anda dapat mengubahnya.
- Hal-hal apa yang dapat Anda mulai lakukan di masa depan untuk memperbaiki diri Anda sebagai pemain gitar?
- Bagaimana Anda bisa membuat hidup orang lain lebih baik dengan bermain untuk mereka?
Langkah 4. Pilih lagu-lagu yang tenang untuk dimainkan untuk relaksasi yang memiliki lirik yang berhubungan
Berikut adalah beberapa saran sederhana jika Anda berencana untuk mengambil "rute patah hati":
- Kita Bisa Menjadi Bintang - oleh Alessia Cara | Progresi akord (D-Em-G)
- Too Good at Goodbyes - oleh Sam Smith | Progresi akord (Am-C-G-Dm)
- Hantu - oleh Spanduk | Progresi akord (C-Em-Fm-Am)
Langkah 5. Mainkan karena Anda menikmatinya
Musik, bagi kebanyakan orang, adalah metode kebebasan. Jadikan itu kebebasanmu. Jadikan diri Anda apa adanya dan itu akan menjadi lebih mudah. Cukup macet dan nikmati musik Anda sendiri.
Tips
- Setelah membawa gitar Anda ke dalam, bersihkan dan simpan dengan benar.
- Pasang senyum di wajah Anda setelah bermain. Bahkan jika Anda tidak merasa telah mencapai apa pun dengan bermain, ketahuilah bahwa Anda telah mencapainya. Anda telah mendapatkan pengalaman.
- Buka jendela Anda! Biarkan udara masuk. Ini mungkin membantu mengontrol pernapasan Anda.
Peringatan
- Jangan pernah meninggalkan gitar Anda di rumput atau di tanah. Serangga akan bersarang di lubang suara gitar Anda.
- Bawalah kotak untuk gitar Anda jika Anda memutuskan untuk membawanya ke mana saja di luar. Gitarmu harus dilindungi dari elemen luar.
- Jangan pernah meninggalkan gitar Anda tanpa pengawasan. Kemungkinannya adalah jika itu mahal dan cantik, seseorang akan mencurinya dari Anda.
- Jangan menghalangi jalan orang lain. Jangan bermain di tengah trotoar, jangan duduk di taman anjing dan bermain, dan jangan bernyanyi dengan menjengkelkan di depan umum.
- Jika Anda berencana untuk bermain di luar rumah, perhatikan lingkungan sekitar Anda.
