Ada banyak jenis obat dan suplemen penurun berat badan yang berbeda di pasaran, tetapi mungkin ada risiko untuk mengonsumsi produk ini. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai obat baru. Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan resep yang dapat membantu penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan olahraga dan diet sehat, tetapi ini membawa risiko bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu. Suplemen makanan adalah pilihan populer lainnya bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, meskipun tidak diatur oleh FDA. Selalu beli suplemen dan obat-obatan Anda dari sumber terpercaya dan pastikan Anda menggunakannya dengan benar.
Langkah
Metode 1 dari 3: Obat Resep
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat penurun berat badan tepat untuk Anda
Ada banyak obat penurun berat badan yang hanya bisa didapatkan dari dokter. Saat Anda menggunakan obat ini, Anda akan diawasi dengan cermat oleh dokter Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda meminum obat dengan benar. Jika ada efek samping atau komplikasi yang terjadi, Anda dan dokter dapat menanganinya dengan cepat dan aman. Jangan menggunakan obat-obatan ini tanpa saran atau pengawasan dokter. Saat mengunjungi dokter Anda, beri tahu mereka tentang:
- Riwayat kesehatan Anda
- Riwayat kesehatan keluarga Anda
- Alergi apa pun yang Anda miliki terhadap obat-obatan
- Obat lain apa yang sedang Anda konsumsi?
- Bagaimana lagi Anda menangani penurunan berat badan Anda (olahraga, diet, dll.)?
Langkah 2. Diskusikan faktor risiko Anda dengan dokter Anda
Banyak resep obat penurun berat badan tidak dapat digunakan oleh orang dengan kondisi tertentu. Meskipun ini dapat bervariasi dari satu obat ke obat lain, Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda tentang kondisi medis apa pun untuk mencegah efek samping yang berbahaya atau mematikan. Pastikan untuk memberi tahu mereka jika Anda:
- Memiliki riwayat penyakit jantung pribadi atau keluarga
- Memiliki tekanan darah tinggi
- Menderita diabetes
- Sedang hamil
- Asap rokok
- Mengalami glaukoma
- Mengalami gangguan kejang
Langkah 3. Bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan obat mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda
Ada beberapa jenis obat resep yang disetujui oleh FDA untuk menurunkan berat badan. Masing-masing memiliki efek yang berbeda pada tubuh serta kekuatan dan risiko yang berbeda. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mana yang paling efektif untuk berat badan, kesehatan, dan gaya hidup Anda. Obat-obatan ini semua digunakan dalam kombinasi dengan diet sehat.
-
Produk Phentermine:
Ini menekan nafsu makan Anda dengan menghalangi bahan kimia di otak Anda yang membuat Anda merasa lapar. Anda tidak boleh meminumnya jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, glaukoma, atau tiroid yang terlalu aktif, atau jika Anda mengalami stroke. Merek termasuk Adipex-P atau Suprenza.
-
Orlistat:
Ini mencegah beberapa lemak diserap oleh tubuh Anda. Jangan mengambil orlistat jika Anda memiliki masalah kandung empedu atau jika Anda memiliki sindrom malabsorpsi kronis. Orang dengan masalah ginjal atau hati juga mungkin berisiko. Merek termasuk Xenical atau Alli. Orlistat juga mempengaruhi penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, jadi pastikan untuk mendiskusikan masalah ini dengan dokter atau ahli gizi Anda. Meskipun Alli dapat dibeli tanpa resep, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Batasi asupan lemak Anda hingga 20% -30% dari total kalori harian Anda untuk mencegah efek samping seperti gas, diare, dan tinja berlemak.
-
Naltrexone HCI dengan bupropion HCI:
Kombinasi 2 obat ini dijual dengan nama Contrave. Bupropion biasanya digunakan untuk mengobati depresi, dan Naltrexone sering digunakan untuk membantu orang dengan masalah kecanduan. Keduanya bisa digunakan untuk menekan nafsu makan. Jangan minum obat ini jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kejang, atau riwayat anoreksia atau bulimia.
-
ER Phentermine-topiramate:
Dijual dengan nama Qsymia, obat ini merupakan kombinasi dari penekan nafsu makan (phentermine) dan obat anti kejang (topiramate). Orang dengan masalah jantung, glaukoma, atau masalah tiroid sebaiknya tidak menggunakan obat ini. Qsymia dapat menyebabkan cacat lahir, jadi jangan meminumnya jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil. Selain menurunkan berat badan, mungkin juga dapat membantu mengatasi migrain.
-
Liraglutida:
Ini adalah suntikan yang terkadang digunakan untuk membantu mengobati diabetes tipe II. Versi penurunan berat badan dikenal sebagai Saxenda. Dapat membantu menekan nafsu makan. Jika Anda atau siapa pun di keluarga Anda memiliki riwayat kanker tiroid, sebaiknya jangan mengonsumsi ini.
Langkah 4. Hati-hati terhadap efek samping
Sadarilah bahwa apa pun obat yang Anda minum, ada kemungkinan efek samping. Beberapa dari efek samping ini ringan; lainnya membutuhkan perawatan medis segera. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai sehingga Anda tahu apa yang harus diwaspadai. Beberapa efek samping yang umum termasuk:
- Kegugupan atau kecemasan
- Sifat lekas marah
- Sakit kepala
- Mulut kering
- Mual
- Sembelit
- Sakit perut
- Diare
- Perubahan warna atau konsistensi tinja
Metode 2 dari 3: Suplemen Makanan
Langkah 1. Baca daftar bahan sehingga Anda tahu apa yang ada di suplemen Anda
Tempat terbaik untuk memulai adalah daftar bahan. Ada ratusan jenis bahan yang digunakan dalam suplemen makanan. Bahan-bahan aman yang biasa ditemukan dalam suplemen penurun berat badan termasuk kacang polong putih, kafein (dalam dosis di bawah 400 ml), kalsium, kitosan, dan kromium. Ekstrak kopi hijau, ekstrak teh hijau, dan keton raspberry mungkin aman dalam dosis kecil.
- Label suplemen diperlukan untuk mencantumkan semua bahan aktif dan tidak aktif, tetapi penelitian telah menemukan bahwa kurang dari 50% label suplemen mencantumkan semua bahan tidak aktif. Mereka bahkan dapat mengetahui alergen seperti gandum, beras, dan kedelai yang tidak tercantum pada label.
- Bahkan suplemen yang aman pun masih bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit kepala, gas, atau mual.
- Beberapa merek akan mencantumkan "penguat energi", "produk pembakar lemak", atau "suplemen penurun berat badan" sebagai bahan, tetapi ini sering digunakan untuk menyembunyikan bahan berbahaya pada label. Hanya gunakan produk yang dengan jelas menyatakan bahan apa yang ada dalam suplemen mereka.
- Saat memilih suplemen penurun berat badan, Anda mungkin menemukan label yang menyebut bahannya “alami”, “terstandarisasi”, “bersertifikat”, atau “terverifikasi”. Persyaratan ini tidak diatur oleh FDA atau organisasi lainnya.
Langkah 2. Hindari bahan berbahaya, seperti ephedra
Beberapa bahan yang biasa ditemukan dalam suplemen diketahui berbahaya. Banyak dari ini dimaksudkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi mereka juga dapat menyebabkan masalah jantung, gugup, atau nyeri. Hindari menggunakan bahan-bahan ini.
- Ephedra, juga dikenal sebagai ma huang, memiliki kemungkinan peningkatan efek samping, terutama jika dikombinasikan dengan kafein. Ephedra dapat menyebabkan stroke, peningkatan tekanan darah, dan masalah pencernaan. Itu tidak dianggap aman untuk dikonsumsi, dan dilarang dalam suplemen di AS dan Kanada.
- Jeruk pahit sering digunakan sebagai pengganti ephedra, tetapi itu belum tentu merupakan pilihan yang lebih aman. Ini dapat menyebabkan detak jantung yang berpacu, kecemasan, nyeri dada, dan tekanan darah tinggi. Sebagian besar studi berbasis bukti tidak menemukan penurunan berat badan yang signifikan dengan jeruk pahit.
- Meskipun belum ada penelitian ekstensif tentang hoodia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin tidak aman. Ini dapat menyebabkan detak jantung yang lebih cepat, pusing, mual, atau sakit kepala. Beberapa suplemen yang mengklaim memiliki hoodia mungkin tidak benar-benar mengandungnya. Ini adalah tanaman langka, dan membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk matang. Oleh karena itu, sulit untuk mendapatkan hoodia asli, dan kebanyakan suplemen mengandung bentuk hoodia palsu atau non-aktif.
- Yohimbe adalah stimulan yang dapat menyebabkan masalah jantung dan pernapasan.
Langkah 3. Cari segel berkualitas dari pemeriksa pihak ketiga
Beberapa organisasi independen menawarkan sertifikasi untuk merek yang memenuhi pedoman kualitas mereka. Organisasi-organisasi ini, meskipun tidak berafiliasi dengan FDA, dapat membantu Anda mengetahui apakah suplemen itu asli. Segel ini meliputi:
- Segel produk berkualitas yang disetujui Consumerlab.com
- Sertifikasi suplemen makanan Internasional NSF
- Program verifikasi suplemen makanan Farmakope AS (USP)
- UL, sebuah perusahaan yang baru-baru ini mulai menguji suplemen makanan
Langkah 4. Teliti merek untuk menemukan produk yang memiliki reputasi baik
Institut Kesehatan Nasional AS dan Perpustakaan Kedokteran Nasional mengoperasikan database bahan, merek, dan produsen suplemen makanan: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Ini dapat membantu Anda membandingkan bahan, mengidentifikasi merek yang mengandung bahan tertentu, dan menemukan merek mana yang mengandung bahan berbahaya.
Basis data ini juga berisi informasi kontak masing-masing produsen. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang suplemen, Anda disarankan untuk menghubungi produsen untuk informasi lebih lanjut
Metode 3 dari 3: Tips Keamanan
Langkah 1. Penuhi resep Anda di apotek yang sah
Beberapa vendor online menawarkan versi resep obat penurun berat badan yang tampaknya murah. Jangan membeli ini. Mereka sering produk palsu yang mengandung bahan berbahaya. Beberapa mungkin kedaluwarsa, salah dosis, atau rusak. Selalu dapatkan resep obat penurun berat badan dari apotek untuk memastikan bahwa obat tersebut mengandung bahan dan dosis yang tepat dan aman.
Ada beberapa apotek online terkemuka. Jika Anda memilih untuk mengisi resep Anda secara online, pastikan apotek memerlukan resep yang valid dari dokter, membawa lisensi yang valid, dan memiliki staf apoteker untuk menjawab pertanyaan Anda
Langkah 2. Beli produk over-the-counter Anda dari sumber yang memiliki reputasi baik
Produk penurun berat badan diketahui terkadang dipalsukan atau diproduksi dengan buruk. Produk-produk ini mungkin terkontaminasi dengan bahan-bahan berbahaya atau memiliki aditif tersembunyi yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Berhati-hatilah saat membeli suplemen, terutama secara online. Mungkin lebih baik membeli suplemen Anda di toko fisik tempat Anda dapat memeriksa kemasan, kualitas, dan mereknya. Anda juga dapat membandingkan beberapa merek.
- Anda dapat meminta apoteker untuk merek suplemen terkemuka. Mereka juga dapat memperingatkan Anda tentang bahan mencurigakan yang bersembunyi di daftar bahan.
- ConsumerLab memiliki daftar vendor online yang disetujui. Vendor ini telah diverifikasi sebagai penyedia suplemen yang aman dan tidak terkontaminasi.
- Beberapa jenis Alli palsu (bentuk orlistat yang dijual bebas) yang dibeli secara online ternyata mengandung sibutramine (Meridia), yang dapat menyebabkan efek samping yang parah atau berbahaya.
Langkah 3. Hindari obat atau suplemen penurun berat badan jika Anda sedang hamil
Banyak suplemen dan obat yang belum diujicobakan pada ibu hamil. Tidak diketahui apakah mereka bisa memiliki efek berbahaya pada janin. Bekerja dengan dokter Anda tentang diet sehat yang akan menguntungkan Anda dan bayi Anda, atau bicarakan dengan mereka tentang potensi risiko dan manfaat dari berbagai obat atau suplemen.
Qsymia diketahui meningkatkan risiko cacat lahir. Jangan pernah mengambil Qsymia saat Anda sedang hamil atau mungkin hamil
Langkah 4. Berhenti mengonsumsi suplemen sebelum operasi
Jika Anda memiliki operasi yang direncanakan, ahli bedah Anda mungkin meminta Anda untuk berhenti mengonsumsi suplemen beberapa minggu sebelumnya. Beberapa suplemen dapat mengganggu pengobatan, anestesi, atau pembekuan darah, sehingga meningkatkan risiko komplikasi baik selama dan setelah operasi. Beri tahu dokter Anda tentang suplemen apa pun yang Anda konsumsi, dan ikuti petunjuk mereka jika mereka menyarankan Anda untuk berhenti.
Jangan tiba-tiba berhenti minum obat penurun berat badan yang diresepkan kecuali dokter Anda memberi tahu Anda untuk melakukannya. Menghentikan obat-obatan tertentu terlalu cepat dapat menyebabkan gejala penarikan yang berbahaya
Tips
- Selalu beri tahu dokter Anda saat memulai atau menghentikan suplemen atau obat baru.
- Obat penurun berat badan adalah obat pelengkap. Ini berarti bahwa mereka bekerja paling efektif bila dikombinasikan dengan olahraga, diet sehat, dan perawatan lainnya. Obat penurun berat badan jarang efektif dengan sendirinya.
- Jika klaim dari produsen atau vendor suplemen terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin memang demikian.
Peringatan
- Suplemen tidak menawarkan hasil yang mengesankan untuk menurunkan berat badan, dan banyak menyebabkan efek samping yang berbahaya. Suplemen kurang dipantau untuk kemurnian dan konsistensi bahan, dan berada dalam kategori barang "pembeli berhati-hatilah".
- Jangan pernah berbagi resep obat penurun berat badan Anda dengan orang lain.
- Anak-anak tidak boleh minum obat penurun berat badan. Simpan obat resep Anda di tempat di mana mereka tidak dapat mencapainya.
- Jika Anda mengalami efek samping, segera hubungi dokter. Mereka akan memberi tahu Anda tentang cara menyesuaikan dosis atau berhenti minum obat atau suplemen dengan aman.
